SMETTI DI PENSARE SEMPRE AL PEGGIO: il pensiero catastrofico e la catastrofizzazione
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- Опубліковано 10 лип 2024
- #catastrofizzazione #psicologia #elisabrucolipsicologa
SMETTI DI PENSARE SEMPRE AL PEGGIO: il pensiero catastrofico e la catastrofizzazione
La catastrofizzazione è un meccanismo di pensiero che porta a pensare sempre al peggio. fa vedere tutto nero, negativo, senza speranza, irrisolvibile e fino ad alimentare a volte vissuti di ansia, abbassamento dell’umore e in generale un’attivazione del sistema nervoso.
La tendenza a catastrofizzare è una distorsione cognitiva, cioè un errore di pensiero, assolutamente comune (a tutti è capitato di catastrofizzare almeno una volta nella vita) che ci porta ad immaginare una situazione futura come una catastrofe in cui si realizza qualcosa che temiamo o che pensiamo di non essere in grado di affrontare.
Un esempio di estremizzazione di questo meccanismo di pensiero può portare a situazioni di forte evitamento o a volte anche di attacchi di panico.
SMETTI DI PENSARE SEMPRE AL PEGGIO: il pensiero catastrofico e la catastrofizzazione
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La Dr. Elisa e ' una ragazza molto bella e anche molto intelligente. Complimenti per i suoi video. Cordiali saluti
Grazie lei e' molto brava
Io quando ho l'inizio di un disturbo d'attacco di panico mi agito e ho paura di svenire e mi vengono i pensieri catastrofici
Io sono.una di quelle che pensa sempre al.peggio purtroppo mi puo dare un consiglio grazie
Brava☺🤗🙂
anch'io sono così ❤😢
perché le cose vanno male e quindi una persona è normale che pensa sempre al peggio, non tutti abbiamo il lusso di poter pensare al meglio se ci succedono cose sgradevoli.
Tuttavia la realta' e' diversa:se io ho dei problemi con il proprietario di casa,come li risolvo?
30 anni di attacchi di panico