Soffro maledettamente di questa patologia ,ho tutta la colonna compromessa ,a livello lombare mi hanno consigliato l'intervento ch.x lo scivolamento delle vertebre ma io non sono d'accordo ,facendo sempre ginnastica posturale e fisioterapia potrei convivere con questa patologia?grazie siete dei bravi professionisti!!!
Ti seguo tantissimo, ho tutta la colonna compromessa a partire dalla cervicale sino alla zona lombo sacrale di ernie e protrusioni ,ho l'appuntamento col neurochirurgo il16 ottobre ,ma giusto un consulto ,io la penso come te ,ginnastica posturale a vita una dieta equilibrata ed evitare l'intervento.Grazie siete brillanti!!
Video molto interessante e il medico soprattutto si è espresso con didattica accessibile a tutti, molto chiara l'esposizione. Mi è piaciuto molto. Grezis
ho problemi ovunque dal collo fino alla punta del piede, anche se ho 24 anni, e con questi semplici esercizi gia ho sentito piu leggerezza! continuero' a farli. grazie!!
Grazie di cuore Gianluca per le tue spiegazioni e per illustrare in modo chiaro e dettagliato gli esercizi. Ti ho scoperto da poco qui su UA-cam, ti stimo molto e seguirò con gratitudine tutti i tuoi suggerimenti. Buon proseguimento di lavoro. Raffaella
Ciao Ange, anche più volte al giorno, se ti fan star bene perché limitarsi? Attenzione solo a non esagerare, ma è qualcosa che dovrai valutare tu in base alle risposte del tuo corpo 🙏
Mi strechcio volentieri👍💪💪💪😁figo il modellino con l ernietta che esce a palloncino😁chiarisce al volo che è la compressione e non lo stiramento da piegata in avanti a fare il problema👍💪
Vorrei sapere se questi esercizi vanno bene anche per chi, come me, ha un anterolistesi L4 L5, sempre bravissimo e chiaro nelle spiegazioni ,grazie ,grazie..
"È molto più importante che tu faccia gli esercizi, che guardare il video e mettere il pollice in su" Sei un genio! :) 2° giorno di esercizi e speriamo di evitare atrofizzazioni della colonna vertebrale da quarantena (meglio tardi che mai)
Buonasera vorrei chiederle un parere riguardo agli esercizi per la schiena, io purtroppo ho delle vertebre schiacciate posso fare i vostri esercizi senza timore . Grazie 😊
Grazie per il video...vorrei eseguire esercizi per la mamma perché soffre di mal di schiena e cammina col deambulatore. Cosa mi consigli? Ferma non ha male...è dolorante quando cammina. Grazie mille.
Sei bravissimo volevo chiedere sono stata operata Alla colonna lombosacrale 2ernie e stenosi come potrei fare una ginnastica per personale e pro blemi al tendine di Achille emi esce tutta una gobba dietro il calcagno fino alla caviglia GRAZIE....
Buongiorno. Ho una scoliosi lombare dx convessa con segni di spondiloartrosi. Artrosi delle fascette articoli. Ridotto lo spazio intersomatico L3-L4 ed L5-S1. Potrei eseguire questi esercizi? Sono quasi uscito dalla fase acuta. Ma in qualche movimento avverto ancora del dolore. Grazie. Buona giornata.
Ciao! Ti volevo chiedere se faceva bene fare stretching la mattina appena svegli e se questi esercizi erano indicati per questo momento della giornata. Grazie mille
Ciao. Ho 56 anni e gioco a tennis un paio di volte a settimana . Sono in forma fisica (credo) accettabile :1,73 cm per 72 kg. E' la seconda volta in pochi mesi che dopo pochi minuti, durante la fase di palleggi di riscaldamento, sento un dolore molto forte alla schiena (appena sopra il sedere) è devo raccogliere armi e bagagli e tornare a casa dove, con qualche cerotto, più o meno in una settimana, tutto passa. In particolare, pochi giorni fa, mentre stavo provando le voleè istintivamente o cercato di prendere una palla bassa e distante da me e...crack. Ho seguito il tuo video come al solito fatto molto bene e anche quello delle palline da tennis che, a quanto ho capito, sono una fesseria. La mia domanda: è per prevenire quello che mi accade, ahime con una certa frequenza, che posso fare? Tra l'altro, proprio l'ultima volta, ero arrivato anche prima al campo da tennis per riscaldarmi con un pò di corsetta e un pò di stretching. Se fossi più vicino verrei sicuramente a trovarti ma, geograficamente, siamo molto distanti. Grazie anticipate per la risposta e complimenti.
buonasera, volevo chiedere se posso fare questo tipo di stretching , anche se ho delle aderenze dovute a due interventi nello stesso posto sono a livello pelvico .... sono in cura da uno osteopata , e le sto trattando , volevo chiedere, sento molto dolore nel trattamento di queste due cicatrici ,è normale ? se potete rispondetemi , avrei propio bisogno di un parere . grazie
Mi scusi dottore o fibriomialgia con 3 ernie posso fare questi esercizi o spesso dolori lombari e quando o questi dolori mi si gonfia anche la pancia mica e normale grazie
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Soffro maledettamente di questa patologia ,ho tutta la colonna compromessa ,a livello lombare mi hanno consigliato l'intervento ch.x lo scivolamento delle vertebre ma io non sono d'accordo ,facendo sempre ginnastica posturale e fisioterapia potrei convivere con questa patologia?grazie siete dei bravi professionisti!!!
Almaphisio accademy
I miei complimenti. Spiegazioni semplici, facili da seguire ed estremamente chiare. Molto professionale!
Spiegato in modo eccellente grazie
Complimenti. Dopo i primi esercizi mi sento già più sciolto. Continuerò con cura !! Grazie !!!!👍👍👍
Ti seguo tantissimo, ho tutta la colonna compromessa a partire dalla cervicale sino alla zona lombo sacrale di ernie e protrusioni ,ho l'appuntamento col neurochirurgo il16 ottobre ,ma giusto un consulto ,io la penso come te ,ginnastica posturale a vita una dieta equilibrata ed evitare l'intervento.Grazie siete brillanti!!
Video molto interessante e il medico soprattutto si è espresso con didattica accessibile a tutti, molto chiara l'esposizione. Mi è piaciuto molto. Grezis
Sei tanto tanto bravo e caro....il Signore ti benedica.....👍Camilla 🇮🇪 e Peter🇬🇧
ho problemi ovunque dal collo fino alla punta del piede, anche se ho 24 anni, e con questi semplici esercizi gia ho sentito piu leggerezza! continuero' a farli. grazie!!
Grazie. Con la quarantena ho interrotto la mia fisioterapia. I suoi esercizi mi sono di aiuto.
Calcio
Coro la soldanella.
Gs
Grazie per il video!! Fatti gli esercizi, spiegati in modo piacevole, professionale e molto comunicativo, complimenti .
Grazie Anna 🙏 sei molto gentile
mi trovo benissimo con gli esrcizi on line e vi ringrazio perchè sto ottenendo tanti vantaggi, grazie a Gianluca Italiano!
Grazie a te Mirella per la tua preziosa testimonianza 🙏
Grazie per tutto ciò che fai. Sei un grande
Sei bravissimo!! Hanno ragione i tuoi figli!
Grazie di cuore che Dio ti protegga sei un grande
Grazie per questi splendidi video. Il
Siete veramente bravissimi. Con i vostri esercizi mi sono sbloccata la schiena
Bravissimo, grazie👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Grazie di cuore Gianluca per le tue spiegazioni e per illustrare in modo chiaro e dettagliato gli esercizi. Ti ho scoperto da poco qui su UA-cam, ti stimo molto e seguirò con gratitudine tutti i tuoi suggerimenti. Buon proseguimento di lavoro. Raffaella
Dopo 10 ore di lavoro in piedi, mi siete si grande aiuto .complimenti!
E' stata una gradevole e importante sorpresa trovare ginnastica per i nonni. grazie
Ciao Gianluca, guardato con attenzione ed eseguito con impegno! !Grazie sempre !
CIao Claudia, grazie
complimenti,grazie ,garbato , professionale e molto comunicativo
Grazie Giuliana 🙏
Grandeeeee .......spiegato BENISSIMO ......grazie
Gli esercizi proposti nei video Almaphisio sono praticabili e ben spiegati. Complimenti! Grazie!
Bellissimo l utilizzo dei modelli di scheletro e vertebre nella spiegazione, rende molto più comprensibile il discorso.
Grazie Stefania, appena arrivati e subito usati
Bravissimo e professionale
Grazie per i tuoi consigli
Bravissimo Grazie
Bravissimo per la tua spiegazione eccellente,anche se un po lunga,naturalmente ti rivolgi ad un pubblico meno abituato agli esercizi,👍👌
Grazie è una bella cosa avere un trainer personale bravissimo
Grazie per il video! In questi giorni di quarantena forzata mi fate compagnia e così mi muovo un po'...divertimento e salute😉
grazie Cristina
Grazie per il video
Ciao Gianluca ho fatto tutto l'unico è scendere in avanti non sono arrivati fino a terra.. Oggi il nervo scattico va meglio 👍👍grazie mille
CIao Massimo, mi fa molto piacere 😊
Grazie proprio ciò che cercavo
bravo..molto dolce e per niente faticoso
Graziee caro Gianluca
Il mio canale preferito
Spieghi talmente bene da farmi sentire "esperto"
Mille grazie Gianluca
ciao Mina, grazie
❤sei bravissimo
..allora vado ed eseguo !!😀👍 grazie !!
grazie Gian
Ottimi isuoi esercizi ei suoi consigli.
Sei veramente il migliore!👍👏👏👏
Grazie mille, o seguito tuo lesine.
Ho provato, molto efficace
🙏🙏
Ti seguirò nei tuoi esercizi
Grazie 🙏
Grazie, seguiro" I suoi preziosi consigli
Grazie, già fatti gli esercizi, ottimo.
ottimo come sempre, bravi "ad majora"!!
Ad majora Sergio!
Grazie 😘
grazie finalmente ho trovato il modo per muovermi un po. Ero annoiata non mi passa mai il tempo,ed in più continuo ad aumentare di peso.
Ciao, è un piacere poterti aiutare a muoverti un po'! 🙏
Vorrei sapere quante volte dovrei ripetere questi esercizi: grazie, veramente molto interessanti ed utili
Ciao Ange, anche più volte al giorno, se ti fan star bene perché limitarsi? Attenzione solo a non esagerare, ma è qualcosa che dovrai valutare tu in base alle risposte del tuo corpo 🙏
anche per oggi è fatta, grazie.
Bel video..grazie mille
Grazie Marilynn 🙏
che scoperta!!!grazie
Grazie .sono esercizi facili e spiegati benissimo
Molto utile. Grazie
🙏🙏
Mi strechcio volentieri👍💪💪💪😁figo il modellino con l ernietta che esce a palloncino😁chiarisce al volo che è la compressione e non lo stiramento da piegata in avanti a fare il problema👍💪
Ciao Marco, grazie
Grazie mille
Grazie 👍❤️👍
Vorrei sapere se questi esercizi vanno bene anche per chi, come me, ha un anterolistesi L4 L5, sempre bravissimo e chiaro nelle spiegazioni ,grazie ,grazie..
Ciao Luisa, vanno bene 💪 grazie per i complimenti 🙏
gli esercizi mi fanno molto bene e vi ringrazio vorrei sapere se la bici di casa fa bene x la schiena e anche grazie
per quante volte si devono ripetere i vari movimenti. Grazie e complimenti.
Buonasera !!!!Iscritta 💪💪💪
Buonasera Grazia, piacere di averti qui con noi 🙏
Grazie! Proprio gli esercizi di cui avevo bisogno, spiegati in modo ottimo.
🙏🙏
Buona giorno dott Gianluca o una stenosi alla colonna vertebrale posso fare questa ginnastica la ringrazio 👏👏👏👏siete bravissimi
GRAZIE ,GIANLUCA
ORMAI NON HO PIÙ PROBLEMA, FARE QUESTI ESERCIZZI.
SE NON FOSSEQUESTA BENEDETTA,
ERNIA EIATALE, SEMORE GONFIA .....BELLO IL VIDEO
Buona sera Gianluca, molto utile questi esercizi!!! Grazie, bravissimo!! Buonanotte!!
Grazie mille Gianluca ho visto adesso il tuo video,adesso mi preparo x i tuoi seggerimenti ne hp molto bisogno soprattutto oggi ciao e grazie.
"È molto più importante che tu faccia gli esercizi, che guardare il video e mettere il pollice in su" Sei un genio! :) 2° giorno di esercizi e speriamo di evitare atrofizzazioni della colonna vertebrale da quarantena (meglio tardi che mai)
Complimenti , è utilissimo, quante volte ripetere ogni esercizio?
Ok tutto molto utile e salutare
Interessante! Grazie 💪👍
Prego 💪🙏
Buonasera vorrei chiederle un parere riguardo agli esercizi per la schiena, io purtroppo ho delle vertebre schiacciate posso fare i vostri esercizi senza timore . Grazie 😊
Molto utile
Grazie Desiderio
Ciao ,vanno bene anche in caso di scivolamento vertebre grazie
Bravo
Grazie dottore. Quante ripetizioni bisogna fare di ogni esercizio?
Bravissimo
Grazie
Ciao Gianluca, si posso fare questi esercizi dopo qualche giorno avere il colpo della strega?
Grazie
Grazie per il video...vorrei eseguire esercizi per la mamma perché soffre di mal di schiena e cammina col deambulatore. Cosa mi consigli? Ferma non ha male...è dolorante quando cammina. Grazie mille.
Sei bravissimo volevo chiedere sono stata operata Alla colonna lombosacrale 2ernie e stenosi come potrei fare una ginnastica per personale e pro blemi al tendine di Achille emi esce tutta una gobba dietro il calcagno fino alla caviglia GRAZIE....
Grazie allora lo faccio Gianluca
Ciao Marzia, si brava
Buongiorno. Ho una scoliosi lombare dx convessa con segni di spondiloartrosi. Artrosi delle fascette articoli. Ridotto lo spazio intersomatico L3-L4 ed L5-S1.
Potrei eseguire questi esercizi? Sono quasi uscito dalla fase acuta. Ma in qualche movimento avverto ancora del dolore. Grazie. Buona giornata.
Per avere chiarimenti in merito alla propria salute chi contattare??? Grazie mille
Ciao Carmela, manda pure una mail a info@almaphysio.com 🙏
🔝 🔝 🔝 🔝 Ciaoo
Ciao Gianluca grazie per questi esercizi, saranno molto utili alla mia schiena. Mi potresti dire quante volte può essere ripetuto ogni esercizio?
Anche due tre volte, perche no :)
ottimo, grazie!!
Ciao Gianluca io ho spondilolistesi l l 4. l 5 quali sono i migliori esercizi ? Grazie
Ciao! Ti volevo chiedere se faceva bene fare stretching la mattina appena svegli e se questi esercizi erano indicati per questo momento della giornata. Grazie mille
ciao Olga, fanno bene in qualsiasi momento. nei prossimi giorni faremo qualcosa specifico per la mattina
In ritardo, ma grazie ....
Ciao. Ho 56 anni e gioco a tennis un paio di volte a settimana . Sono in forma fisica (credo) accettabile :1,73 cm per 72 kg. E' la seconda volta in pochi mesi che dopo pochi minuti, durante la fase di palleggi di riscaldamento, sento un dolore molto forte alla schiena (appena sopra il sedere) è devo raccogliere armi e bagagli e tornare a casa dove, con qualche cerotto, più o meno in una settimana, tutto passa. In particolare, pochi giorni fa, mentre stavo provando le voleè istintivamente o cercato di prendere una palla bassa e distante da me e...crack. Ho seguito il tuo video come al solito fatto molto bene e anche quello delle palline da tennis che, a quanto ho capito, sono una fesseria. La mia domanda: è per prevenire quello che mi accade, ahime con una certa frequenza, che posso fare? Tra l'altro, proprio l'ultima volta, ero arrivato anche prima al campo da tennis per riscaldarmi con un pò di corsetta e un pò di stretching. Se fossi più vicino verrei sicuramente a trovarti ma, geograficamente, siamo molto distanti. Grazie anticipate per la risposta e complimenti.
Buongiorno...x dolere al coccige...cosa potrei fare?
Come posso allontare l'anche delle costelle?
Eseguito.. Sento meno tensione
Ciao Gianluca ..volevo dirti, riguardo a questi esercizi quante ripetizioni l una ?? Solo una volta o di più?? Grazie ...
Ciao Maria Pia, più ne fai meglio è. Parti con un numero di ripetizioni che ti soddisfi e punta alto!
@@AlmaPhysio Grazie ...👍
Ho problemi alle ginocchia ,mi diresti che esercizio fare . grazie
Grazie per l'aiuto, una ottantenne sfiduciata....
È sempre un piacere! Mai perdere la speranza 🙏 cosa succede?
Voglio sapere quando hai dolore si può fare questa ginastica ?
buonasera, volevo chiedere se posso fare questo tipo di stretching , anche se ho delle aderenze dovute a due interventi nello stesso posto sono a livello pelvico .... sono in cura da uno osteopata , e le sto trattando , volevo chiedere, sento molto dolore nel trattamento di queste due cicatrici ,è normale ? se potete rispondetemi , avrei propio bisogno di un parere . grazie
Si mi è piaciuto molto ma io che ho avuto delle fratture spontane alle vertebre per osteoporosi posso fare questi esercizi?
❤️❤️❤️
Mi scusi dottore o fibriomialgia con 3 ernie posso fare questi esercizi o spesso dolori lombari e quando o questi dolori mi si gonfia anche la pancia mica e normale grazie