කොන්දේ පහල වේදනාව දරාගන්න බැරිඅය මේ ව්‍යායාම කරන්න | Breathe with Anoja | #77 | HD
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2023
- පූර්ණ සෞඛ්‍ය සදහා අනෝජා සමඟ හඨ යෝග - දිනය 04
"Breathe with Anoja" - Anoja Weerasinghe
Theme Music by: Gayathri Khemadasa
Mrs. Weerasinghes costumes by: Dilki Weerasinghe
Makeup: Varuni Alponso
Visual Producer: Pravin Jayaratne
Production Facility: The Tube Studio by Dil Films
Social Media Management: 2ikon Studio (Pvt) Ltd - 0779303211
**********************************
යෝගා ආචාරිනී, කලාකීර්ති අනෝජා වීරසිංහ
102/A, අභින යෝගා ආශ්‍රමය,
විහාර මාවත, බෙල්ලන්විල,
බොරලැස්ගමුව.
දුරකථන: + 94 (0)772292662
විද්‍යුත් තැපැල්: anojakw55@gmail.com
Yoga Acharini, Kalakeerthi Anoja Weerasinghe
102/A, Abhina yoga Ashram.
Vihara Mawatha, Bellanwila,
Boralasgamuwa.
Srilanka
Mobile no: + 94 (0)772292662
Email: anojakw55@gmail.com
**********************************
For more videos like this, check out:
Subscribe to "Breathe with Anoja": / @breathewithanoja
Follow "Breath with Anoja"
Facebook: / anojaweeofficial
Instagram: / anojawofficial
#lowerbackpainRelief #පිටේපහලවේදනාවසමනයට #පිටේවේදනාවටයෝගදිගැදුම් #YogaStrechingforLowerbackPain #SivanandaYoga #AbhinaYogaSrilanka #YogaForTotalBeginners #YogaInSriLanka #YogaWithAnoja #AbhinaYoga #SivanandaYoga #SivanandaAbhinaYogaGurukula #නවකයින්සදහායෝග #අනෝජාසමගයෝග #අනෝජාවීරසිංහ #අභිනයෝග #සිවානන්දයෝග
"Breathe with Anoja" recommends that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, and assume all risk of injury to yourself.
ඔබ තුමියට ගොඩක් පින් දරුණු කොන්දෙ අමාරැව විනාඩි 10 න් හොද උනා. ඔබටත් නිදුක් නිරොගී සුවය චිර ජීවනය පතනවා
ඔබ තුමියට විශ්වයේ ආශිර්වාද ලැබේ වා.අනෙක වාරයක් ස්තුතියි ❤❤❤❤
Thanks for your valuable service.
ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමියට තෙරුවන් සරණයි .
..
ගොඩක් පින් ඔබතුමියට💐👍
බොහොම ස්තුතී ඔබ තුමියට🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි
Thank you so much madam. තෙරුවන් සරණයි
තෙරුවන් සරනයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න . Pl Share කරන්න . 😊❤
Oba thumiyata niduk nirogi dirgau wewa theruwan saranai
ගොඩක් පිං ඔබතුමියට, අනිත් අයගෙ වේදනා නිවන දිව්‍ය ඔසුවක් ඔබතුමිය🙏❤️ මගෙ කොන්දෙ මස් ඉරිලා කියලා බෙහෙත් කලා, මට excercises krnna kiwwa, obathumiyage video balala ee step kala, loku sahanayak denenawa,🙏❤️🩹 දීර්ඝායු ලැබේවා ඔබතුමියට🙏
Thank you very much.
මේ excercises අපි Abhina Yoga ආශ්‍රමයේ කරන්නෙ හරිම සතුටින්, ඒ විතරක් නෙමෙයි, අව්රුදු 70-80 වෙන අපේ යාලු seniors ලත් (physical and online ) මේ excercises ආසාවෙන් කරනව. තදින්ම වහින දවස් වලටත් අපි යෝග පන්තිය නම් miss කරන්නෙ නැහැ. එදාටත් අපේ පන්තියේ ඉඩක් නැති තරම්. ඒ තරමටම දැන් යෝග කියන්නෙ අපේ ජීවිතයේ කොටසක්. Thanks Anojaji, you make our life somple, healthy and happily .💕💕
Godak pin obathumiyata deergau wewa theruwan saranai!
God bless you always
God Bless you Merleen. Pl practise And Pl share. 😊❤
Something we have been waiting for. Thanks a lot 🙏
I am so pleased. Pl practise. Pl share. 😊❤
තෙරුවන් සරණයි ඔබට
වයස් බේදයකින් තොරව,අපි හැමෝම එකතු වෙලා Abhina Yoga ආශ්‍රමයේ මේ excercises කරන්නෙ හරිම සතුටින්. Yoga practice කරන්න ගත්තට පස්සෙ අපි දැන් ගොඩක්ම නීරෝගී කියල පන්තියේ යාලුවො කියනව. So, Thanks Anojaji and your staff for the tremendous service you do.
Thank you so much Dearest Shyama. 😊❤
@@anojaweerasinghe5764 බල
ඔබතුමියට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ❤❤❤
Thankyou so much for these valuable lessons.....❤
Thank you Dearest Varuni. Pl share. 😊❤
Wow thank you very much miss
Pl practise. Need all of your support as well. Share, with others pl.
Excellent.
May the triple gem bless you.
❤😊 thank you Ashoka. Pl share.
Thank you so.....much madam. Love you and God bless you .
Pl practise, share and help others 😊❤
Thank you 😊
Practise well. Pl share among friends,and family. 😊❤
හැමදාමත් ආදරෙයි අනෝජා මැඩම්.........
තෙරුවන් සරනයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න . Pl Share කරන්න . 😊❤
GOOD
Obathumiyaga bav gamana suwapath wawa.
Thank you madam.❤❤❤
Thank you so much madam
Practise well. Pl share. 😊❤
Thank you madam
Thank you
බොහෝ ම ස්තූතියි ඔබ තුමිය ට
තෙරුවන් සරනයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න .Pl Share කරන්න . 😊❤
Thank you so much madam. Good luck 🙏❤
තෙරුවන් සරනයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න . Share කරන්න . 😊❤😊❤
Godaaaaak stuthie anoja akke oyata deergausha jesupihitai 🙏
Thank you mis obata bohoma pin
pin oba tumiyta,budusarana labewa
බොහොම ස්තුත්යි madan
ඔබට ෙබාෙහාම පිං🙏
ගොඩක් හොඳ දෙයක්
ගොඩක් pin .
ඔයාට දීර්ගායු ලැබේවා 🙏🙏🙏
ගොඩක් ස්තුතිය ❤
ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි ❤
Aththatama hodai karala beluwa korea wala weda karana kota konde amaruwa anawa
ස්තූති මැඩම්
තෙරුවන් සරනයි මගේ මිතුරිය .ඔබට දීර්ගායු වේවා !🌹🥀🌹🌺❤️
තෙරුවන් සරනයි මගේ ආදරනීය මිතුරිය. හොදට,පුහුනුවෙන්න . 😊❤
ඔබටත් ආයු බොහොම වේව.
ගොඩාක් ස්තූතියි . අනිත් අයටත් මේ වීඩියෝ share කරන්න .
තෙරුවන් සරනයි .මැඩම් ඇතුළු අභින කණ්ඩායම ට
තෙරුවන් සරනයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න . Share කරන්න . 😊❤
ස්තුතිය ි
ජයවේවා!
Thanks madem please may I know about nees pain
Mamath Aurudu ganak konde kakkuma nisa duk winda. Hamathaninma beheth gattha. Eth suwa une na. Me widihata wiyayama kala. Ikmaninma hoda una Anoja missta godak pin sidda wenna ona❤
Missta godak pin
❤ ❤ ❤ ❤
Best medicine for cholesterol ,my cholesterol level decreased when I was in her class, but I had yo stop the class and again I am on 😢medicine now.
Pl join again. We have online classes as well.😊❤
Thanks but I have problem in my knee and back pain. Can you help me please madam ❤❤
❤
❤❤❤❤
තෙරුවන් සරනයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න . Share කරන්න . 😊❤
🙏🙏🙏🙏
❤❤❤
තෙරුවන් සරනයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න . Share කරන්න . 😊❤
❤🙏
Thank you always for you and your team’s dedication. God bless you!
With so much difficulties, we are trying our best. Thank you so much Dear. Loadsof love. 😊❤
🙏
😊
ඔබතුමියගේ උපදෙස් පරිදි යෝගාසන කර මගෙකොන්දෙ අමාරුව සුවපත් උනා 🙏🙏🙏
I can't Ben my knee I have knee ptothesa ❤❤please
English conversation class එකක් කරන්න පුලුවන් ද?
Excellent madam ,මමත් කරන්නම් ,tharuwan බලෙන් ආරක්ෂා වේවා .
Pl practise. Need all of your support as well. Share, with others pl.
මාත් පටන් ගත්තා මටත් කොන්දේ kakuma🙏❤️
මේ වීඩියෝ නරබන අපි හැමෝම ඇයට කමෙන්ට් කරලා සහයෝගය දක්වමු......
Thank you so much for these valuable videos. Are all these poses ok with osteoporosis?
හිමින් පරිස්සමෙන් කරන්න පුලුවන් . හය්යෙන් බිමට වැටෙන්න එහෙම දෙන්නේ නැතුව මෘදු ස්ට්‍රෙචින්ග්ස් කලාට කමක් නැහැ.
මෙම exercises මමත් kala ,දරුණු ලෙස තිබුණේ වේදනාව මොනතරම් වටිනවා da ,පුදුම විදියට පහසුවක් දැනුණේ ,oyalath කරන්න .බුදු saranai deergau labewai pathami .
මට සතුටුයි. දිගටම පුහුනු වෙන්න. 😊❤
මට මේ ව්‍යායාම කරන්න අවශ්‍ය යි.මැඩම් මුණ ගැසී උපදෙස් ගන්න ඕන.දණහිස් හා තුනටිය වේදනා තියෙන නිසා.මට අවුරුදු 62යි.
මිස් බබා ලැබුනෙ නෝර්මල් ඊට පස්සෙ මට තුනටිය අමාරුවක් ආවා වම් කකුල පැත්තෙන්. ඇවිදින්න පඩි නගින්න ඇදෙ එහා මෙහා පෙරලෙන්න අමාරුයි 😢 මේ ව්‍යායාම ඒ සදහා සුදුසුද😢
Ane මේක මුල ඉදල ඉගෙනගන්න තියෙනවා නම්
අනෝජා මිස්, වාඩිවෙලා හෝ නිදාගෙන නැගිටිනකොට යටිපතුල්වල වල විශාල වේදනාවක් දැනෙනවා සහ යටිපතුල් ඉතා හයියයි. මෙයට හේතුව කුමක්ද සහ කලහැකි ප්‍රතිකාර මොනවාද?
කෙන්ඩා වල මාන්ශපේශීන් තද වීමත් හේතුවක් විය හැකියි. කරුනාකර වයිද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.
ලොව්තුරා තථාගත අමාමෑනී සම්මා සම්බුදුරජානන් වහන්සේ ගේ පිහිට ආසිර්වාදය රැකවනය නිරන්තරවම ලැබේවා අනෝජා වීරසිංහ මැඩම්ට
ඔබට නිදුක්නීරෝගී සුවය දීර්ඝායුෂ ලැබේවා
🌹🙏🌹🙏🌹🙏
මැඩම් මම විදෙස් ගතවෙලයි ඉන්නේ මට තදින්ම හන්දි වේදනාව තියනව මට මේ වියා යාම සුදුසුයි ද කියලා කියන්න
ඔබට බුදුසරණයි
🌹🙏🌹🙏🌹🙏
🇰🇼🌹❤️🌹❤️🌹🇱🇰
Ow
Miss which is the best time to do yoga and meditation . Pls reply 🙏
Early morning between 3 am to 6 am. Is the best. But try to do what you can. After sun set also good. Avoid between 11 to 4 pm. 😊❤
Madam ,පාට ඇදුම් අදින්න පේන්නේ නෑ බිම ඉන්නකොට බුදුසරණයි මැඩම්
අනේ ඔව් පුතේ. මම අමාරුවෙන් පුරුදු වෙන්න ඕනි පාට අදින්න පුහුනු වෙන ඒවට..😢😢😢
ස්නායු තෙරපීමක් ඒක නැතිවෙද..
Mage thunatiya kakkuma awrudu thunak withara.kochchara beth biwath adu na.x ray wala.mokuth na kiyanawa
මිස් පන්ති තියෙන තැන් ගැන විස්තර දෙනවද..
Screen එකේ වැටෙන නොම්මරයට whatsapp පණිවිඩයක් එවන්න. 😊❤
Me exercise karana kota pain eka wedi wenawa.eka passe hari yanawada
ඔබ තුමියගේ යෝග කරන්න ගත්තට ( අවුරුදු 1) පස්සේ මමත් දැන් නීරෝගී බවක් දැනෙනවා 🙏🙏 ස්තුතියි ❤
සතුටුයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න. යාලුවන්ටත් share කරන්න. 😊❤
❤❤❤