15dk Dönüştürücü Nefes Terapisi | Nefes ile yenilen, bedenin ve ruhun rahatla
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Dönüştürücü Nefes Terapisi derin ve bağlantılı nefes tekniği ile bedensel,zihinsel ve ruhsal seviyede çok ciddi dönüşümler sağlamaktadır.
Nefes bizlerin kendimizle ve yaşamla olan en önemli bağımız, en önemli enerji kaynağımız, bu sebeple nefesiniz iyileştiğinde tüm yaşamınıza etki eder.
Bu videodaki nefes çalışması, kısa bir seans örneğidir ve kendi kendinize yapabilirsiniz. 21 gün boyunca uygulayabilir ya da ihtiyacınız olduğunda yapabilirsiniz.
*Derin bir çalışma olduğundan nefes esnasında ya da dinlenme kısmında duygular ortaya çıkabilir, ağlama isteği duyabilirsiniz. Böyle bir durumda lütfen serbest bırakın.
*Eğer çalışma esnasinda çok fazla başınız döner ya da nefesinizde sıkışma hissederseniz, çalışmayı durdurun, kendinizi zorlamayın. Özellikle tansiyon ya da kalp hastası iseniz, ağız nefesi kullanmayın, burundan çok hafif bir şekilde eşlik edebilirsiniz
Sorularınızı ve nasıl hissettiğinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz🙏 şifa olsun ....
Bunu ne zaman yapsam özüme dönüyormuşum gibi hissediyorum,bi tanede meditasyon videosu çekermisiniz🙏🏻
Bilinç ve nefes kombinasyonu harka şeyler Ve en önemliside siz hazır olunca herşey size doğru akıyor zihinden özgürleşmek ve nefes ❤❤❤
Evet kesinlikle öyle 😊🙏
Kendime geldim cok tesekkur ederim
Çok güzeldi. Daha uzun ve farklı tempolarda olabilirdi sanki.
Çok tesekkurler
Süperdi teşekkür ediyorum yüreğinize sağlık.
Ruhuna, emeğine sağlık🌷🌷🌷🙏
Emeğinize yüreğinize sağlık ,bir ay önce yeğenim yaptırmıştı iki seans üçüncüyü sizinle yaptım
Bütüne katkı olması dileğiyle yorum yapıyorum alma-verme dengesi için özellikle ilerleyen günlerde değişikliklerimi paylaşacağım çünkü devam edeceğim gerçekten çok güzel bir çalışma emeğinize nefesinize sağlık 🥰🤩🙏
Şifa olsun 🙏 çok teşekkürler 🏵️
Hocam çok güzeldi senin gibi çok teşekkür ederim evet
Titreme kısmı çok güzeldi 😊
Diyafram nesesini ara ara yapiyordum. Rahat nefes alip ama verirken kesik kesik olmaya basladi. Sonlara dogru baş bi tarafa yavas yavas dustu. Ellerde uyusma. Cok iyi geldi sanirim. Tesekkur ederim..
Verişte kesiklikler bırakamadığınız şeylere işaret eder , bu günlerde neyi bırakıp yeniye geçmekte zorlanıyorsunuz bir bakın bakalım , bir farkındalık açabilir. İyi gelmesine sevindim 🙏 şifa olsun
Emeginize saglik gulme krizlerine girdigim mutlulugu en ustte yasadigim bir calisma oldu ❤❤
Ohh maşallah , çok sevindim, gülücükleriniz bol olsun 🙏
Öyle tatlı ki dinlerken hiç yorulmuyorum ❤
Çok teşekkürler 😊 şifa olsun 🙏
Muhteşemdi. Teşekkürler, uygulamaya devam edicem. Sonrasında devam eden müzik daha uzun olsaydı meditasyon kısmın hiç bölünmeden yarım saatten fazla sürdüre bilirdim. Çünkü gerçekten tüm vücudum ve nefesim oldukça derin bir odaklanma noktasına gelmişti. Sanırım öğrenip kendim daha uzun devam ettirmeye calisicam. Benzer nefes egzersizlerini de öğrenmek çok isterim eğer başka videolar da çekerseniz 🙏
Şifa olsun 🙏
Yine cok huzur doldugum bir nefes calismasiydi. Tesekkurler 💕 Herkese sifa olsun 🌱
İyi gelmesine cok sevindim 😊🙏 şifa olsun
Teşekkür ederim ve zaten öyle.
Teşekkür ederim 💜
Sevdiğim UA-camr
Harika muhteşem
Teşekkürler ❤
Tesekkurler😊
🙏
Yaparken duygularımı tutamayıp ağladım kuş gibi hafifledipini hissettim ruhumun sizce bu normal midir daha ilk kez deneyimli yorum nefes terapisi ni ve devam edicem
Merhabalar, normal tabiki 🙏 genel olarak bahsettiğim gibi burada bir şifalanma oluyor, duygularınızı bırakmanız hafiflemeniz gayet güzel 🏵️ devam edin , cok iyi olur 👍
3. dakikada cuk derin uyku.
😊
Hocam merhaba yaptım ama sonrasında ellerim aşırı uyuşuktu ellerimi kullanamadm parmaklarım hissetmedm ve boğazıma bişey oturdu yaparken simdeden teşekkür ederim ederim
Hocam emeğinize sağlık teşekkurler. Bu çalısmanin ters nefes alma alıskanlıgini kırmaya da etkisi olur mu
Çok garip bir his sona doğru dislerimi sıkma istegi ve migren agrisi gibi bisey geldi ve gitti normalde uyku esnasında sürekli dislerimi sıkıyorum ve engel olamiyorum
İşte yaşamın içerisinde kendimizi ne kadar sıkıyorsak seans esnasında bunu daha net görüyoruz. Bu size yaşamda kendinizi çok sıktığınız, belki öfkenizi sürekli bastırdığınız ve tabiki çok az nefes aldığınız mesajını veriyor olabilir. Yapmaya devam edin, bakalım nasıl hissedeceksiniz, yavaş yavaş yumuşayacaktır. Şifa olsun
Merhaba, öncelikle emeğinize sağlık🌼 4 gün oldu başlayalı şifa olsun inşallah yapan herkese🌼 iki sorum olacak. 1- nefes çalışmasını yaparken sürekli esneme geliyor bu rastladığınız bir şey mi normal mi? 2- Ben sadece sabahları yapıyorum. Gece yapılmasını da mı öneriyorsunuz yani günde 2 defa? Şimdiden teşekkürler sevgiler 💞🌼
Merhabalar 🏵️ şifa olsun şimdiden 🙏 nefes çalışmalarında esneme birçok kişide rastladığımız bir durum, sisteminiz çok az nefes aldığından derin nefeslere geçtikçe otomatikman daha da nefeslenmeye ihtiyacı oluyor, bunu da esneyerek sağlıyor, nefesiniz açıldıkça azalır esnemeler 👍 ayrıca esnemek enerjetik olarak da bir boşalma, rahatlama anlamına gelir . Sabah rutini olarak oturttuysanız güzel, ama diyorsanız ki bana iyi geldi çok akşamda yapmak istiyorum, tabiki daha iyi olur 😊
ağız nefesinden burun nefesine geçildiğinde yine diyafram nefesi mi olacak yoksa göğüs nefesi mi?
Dinlenme kısmında nereye aldıgınıza odaklanmayın, sadece bırakın kendinizi , nefes gitmesi gereken yere gidecektir 👍🙏🏻
yeni videolar gelecek mi ?
Başlangıçta sağ yumurtalığımda ciddi bi karıncalanma gibi bir his . Bitince tüm bedenimde karıncalanma oldu. Sanırım bir tıkanıklık var. Bu terapiye devam ettikçe şifalanır mı ? Teşekkürler
Karıncalanma hissi çok çok normal, ve gayet iyi bir durum hic takılmayın ona. Bir tıkanıklık var kısmına gelirsek, kesinlikle evet, çünkü ben bu güne kadar hiç tıkanıklığı olmayan biriyle karşılaşmadım. Yani bu da normal bu sebeple 👍 önemli olan şey kendimizdeki bu tıkalı alanları fark edip , şifalandırmak. Nefese devam 👍 süreklilik olmadan hiçbirşey dönüşmüyor ❤
Ben bir kaç seans aldım şuan bunları yaparken baş donmesi uyuşma olmuyor normalmi ? İlk başlarda oluyordu ama
Merhaba, ben yeni deneyimliyorum. Boğazım çok kurudu. Durup yutkunmak zorunda kaldım. Bunun özel bir anlamı var mı? Rehberliğiniz ve emeğiniz için teşekkürler
Merhaba, şifa olsun öncelikle. Boğazınız çok kuruduysa kendinizi çok fazla zorlamışsınızdır, yarınki denemenizde boğazınızı çok sıkıştırmadan, daha hafif biçimde deneyin, eğer yine de öyle hissederseniz bir süre burundan devam edebilirsiniz 👍 önemli olan karna nefes almanız ve nefes ile bağlantıda olup telkinleri dinlemeniz, ağız şart değil. Sevgiler 🙏🙏
Merhaba sonda kulağımda yüksek çınlama oldu uykuya dalana kadar sebebi nedir
Birçok sebebi olabilir açıkçası, devamlılık sağladığınızda azalacaktır. kendinizi çok zorlamadan , çabaya girmeden adım adım bedeninini alıştırırsanız süper olur
Merhaba benim diz kapaklarım ve ayak tabanlarımda acı ile ağrı arasında bir şey oluştu.Sebebi nedir?
Merhaba, birçok sebep olabilir, kesin birşey söylemek mümkün değil. Şöyle düşünün , duygular bedenimizin bazı noktalarında sıkışıp kalıyorlar yaşam boyu ve nefes bir enerji, o alanda size bir farkındalık, bir çözülme veriyor. Yaşamda güvende hissetmek, ait hissetmek, köklenmekle ilgili sıkıntılarınız olabilir 🙏
❤❤❤
😘🙏
Aaaa yamamadim ya sanki napsam sesim cikmadi neden acapa😢😢
Biraz zaman verin kendinize birkac kez yapınca açılacaktır
Merhabalar bende denemek istedim başladıktan sonra baş dönmesi yaşadım devam ettikçe baş dönmem arttı ve korkup yarıda bıraktım sizce normal mi devam etmelimiyim
Nefesiniz çok kapalıdır muhtemelen, normal. Başlarda birkac gün burundan devam edin, yavaş yavaş sisteminiz alışsın, sonra ağıza geçebilirsiniz 👍 kendinizi zorlamadan adım adım ilerlemek en güzeli , zamanla bas dönmesi geçecektir. Nefes kapasitesi çok az olduğunda oluyor baş dönmesi
@@sennurkahramandegerli çok teşekkür ederim 🥰
Hocam az önce bu çalışmayı yaptım bir sorum olacak genital bölgeden yukarı baş kısmına kadar vucudumda muhteşem bir titreşim ve rahatlıcı bir karıncalanma oldu yüz ve gögüs kısmımda yüksek düzeyde bir titreşim hissettim bu durum beni çok rahatlattı ,dogru uyguladıgım içinmi böyle oldu yoksa bendeki etkisimi farkli oldu bilgilendirirseninz cok sevinirim
Merhaba, öncelikle şifa olsun 🙏 herkeste tıkanıklık hangi alandaysa en cok orada etkisini gösterir, herkesin deneyimi kendine özel yani 😊 sizin ki de bence kulağa çok güzel geliyor, gayet normal. Amacımız o hatta aynen anlattığınız gibi, nefesle akışı sağlamak 👍
@@sennurkahramandegerli geri dönüş için çok teşekkür ederim 🍀
Merhaba, arkanıza yükseltici olarak koyduğunuz mekanizmanın ismi nedir?
Merhabalar, backjack ya da meditasyon sandalyesi olarak aratabilirsiniz , çok fonksiyonel oluyorlar bizim için 👍👍
vıdı vıdı konuştuğumuz için konsetre olamadim
Çok alemsiniz. O vıdı vıdı konuşmak değil, afirmasyon diyoruz ve seansın akışı bu şekilde. Siz direnç yaşadıysanız bu sizinle ilgili, zihniniz kaçmaya çalışmış.
Yaşamda genel olarak konsantrasyon sorunu yaşıyor olabilir misiniz acaba ? ( ek olarak vıdı vıdı konuşmak hiç hoş bir tabir olmamış bu konuda da bence kendinize bir bakın derim )
Vallahi bir yıldır dönüşüm işlerine sardım hayat bana çok güzel şeyler getirdi ve çok önemli bir akadimysenden Burs aldım hayatım muhteşem ve nefesi merak ediyorum dum buda çok başkaynış yaşadığımı ve fiziksel ve ruhsal rahatlık eristigim siz hazırsanız zaten herşey size doğru akar ❤