Gençler sufi nefesine sarılın sarılın sarılın ... Büyüyü kırıyor ... Nazara ,tüm negatif enerjilere maruz kalanlar Odaklanma problemi yaşıyanlar ne kadar etkili ve güçlü olduğunu anlayacaksınız ... Ve inanın ki enerji yükseltmenin de en pratik ve kolay yolu ...
@@firaaliyeva5471 Ben 12 yaşındaki oğlumla yaklaşık 3 haftadır yapıyorum,fakat bununla değil 10 dakikalık versiyonuyla başladık.İlk 1 hafta hareketsiz kalmakta çok zorlandı,yatarak yaptığı halde sürekli hareket etme isteği duyuyordu.Yaklasik 10 gün yaptıktan sonra hareketsiz durmayı başardı ve ilk zamanlar ona ve bana çok uzun gelen 10 dakikalık süre zamanla çok kısa gelmeye başladı.Bugun bu 15 dakikalık versiyonu denedik bana hiç uzun gelmedi fakat oğlum uzun sürdüğünü söyledi, muhakkak zamanla buna da alisacaktir.Faydalarina gelince 'Sevgili Metin Hara 'nin da dediği gibi hemen somut bir sonuç beklemek doğru olmaz fakat oğlum artık aynı anda birden fazla şey düşünmediğini ve daha az endişeli olduğunu söylüyor 😊.Ben faydası olacağına inanıyorum ki zaten uzmanlar da meditasyonun düzenli olarak 8 hafta yapıldığında faydası gorulecegini belirtiyorlar.O yüzden sebat ederek yapmaya devam,bir şeyin az da olsa düzenli olarak yapılması ve tabi inanarak yapılması en makbul olandır diye düşünüyorum.Sevgiyle 🤗
Geceleri kalp çarpıntıları ve korku ile uyuyamadığım bir dönemi ilaç kullanmaya gerek kalmadan Sufi nefesi sayesinde büyük ölçüde atlattım. Çok teşekkür ediyorum🙏🏻
Sevgili Metin Hara size binlerce teşekkür ediyorum. ..Ben rmekli öğretmenim.Yıllardır emar çektirmek bir iskenceydi ilaçla cekiliyordu.Sufi nefesinden sonra beyin emarı cekildi.Sayenizde başardım.Sizi seviyorum. İyi ki varsınız. Sevgili yavrum. ..
Gerçekten tüm kalbimle söylüyorum bu gerçekten işe yarıyor geçmişinizle barışık olabiliyor anda kalabiliyor ve pozitif düşünceleriniz ciddi oranda artıyor kendini daha mutlu ve minnetar hissediyorsunuz hayatınız çok daha sevgi dolu oluyor ben sadece sufi değil diğer meditasyonlarıda bunun içine katıyorum bunu her gün düzenli 10 dk olsun vakit ayırmaya gayret gösteriyorum emin ol hayatınız değişecek sadece sabredin 🤭🤭
murat aristoteles elbette olur! En önemliside Zaten kendine inanmak... Ben ilk zamanlar inanmiyordum.. ama herseyi kabullendikten 2-3 Ay sonra düzelmeye basladim.
Metin bey gerçekten inaılmaz bu kadırını beklemiyordum 15 dk 3 günümdeyim kötü. Bi olay yaşadım çok üzünüşmesi ve insanda depresyon yaratabilicek bi olay türü o kadar anlayışla ve olgunlukla sakin tepkilerim varki ve iç sesim aşırı pozitif içim kıpır şoktayım Allah razı olsun muazzam çalışma teşekkür ederim ABARTILMASI GEREKİYO AŞIRI İYİ HİSSEDİYORUM ❤❤❤
5 dakikalık sufi nefesler anlattığınız gibi bilimsel olarak fizyolojik olarak iyi geliyorsa müslumanlarin günde 5 defa namaz kılması ,sizin sufi nefesi teorisine göre çok rahatlaticı olduğunun güzel bir isbatidır, teşekkürler Metin bey.
Düzenli yaparak bir çok sorunumun üstesinden geldim. Gün içinde aynanın karşısına geçince yüzümde istemsiz bir gülümseme oluyor. Allah senden razı olsun. Büyük iş yapıyorsun :)
Sınav kaygısı yüzünden anksiyete bozukluğu yaşadım ve bu durum sonucunda çok üzüldüm.Zor zamanlar geçirdim.Anksiyete meditasyonu ve Sufi meditasyonu sayesinde 3 aydır anksiyete krizi geçirmedim, saçma sapan şeylere kaygılanmıyorum ve anksiyeteyi yendiğimi fark ettim.Meditasyon sırasında Metin Bey’in düşüncelerimizi yargılamıyoruz, bulutlar gibi geçmesine tanık oluyoruz cümlesiyle aklıma gelen olumsuz düşünceleri takmamayı öğrendim.Çok şükür muhteşem bir hayat sürdürüyorum.İyiki karşıma çıktı.Allah razı olsun.
@sezginşahin @metinhara 3 yıldır anksiyete bozukluğu, panik atak ve ağır depresyon geçiriyorum. Hala tedavi görmekteyim. 15 gün önce Sufi nefesiyle tanıştım. Beni oldukça hafiflettiğini deneyimliyorum. Sık sık yorumlara bakıp, benimle aynı şeyler yaşayan insanlar var mıdır diye yorumları dahi okuyorum. Bunlar bana umut oluyor. Ben de iyileşme sürecimi burada bir gün paylaşmak istiyorum. Gerçekten hayatım bitti dediğim noktada karşılaştım çünkü... bu benim için çok önemli. Sevgilerimi gönderiyorum. Görüşmek üzere 🙏🏼
@@pelinusta2747 çok şükür çok iyiyim. O zamanlar hiç geçmeyeceğini sandığım bir çok şey geçti. Hep yorumlara bakardım, biri iyi bir şey yazmış olsun diye :) Bu meditasyonu 4 ay düzenli yaptım. Sonrasında ise ara ara yapmaya devam ettim. Bana çok katkısı oldu. Umarım ihtiyacı olan herkese şifa olur 🙏🏼
Metin Bey Merhaba, size binlerce teşekkür ediyorum..Bir yıldır 10 dakikalık sufi nefesini yaptım şimdi burdayım ..2 yıldır kendime vermen gereken önemi araştırırken karşıma çıkanlardan tercihim iyi ki siz oldunuz..İyi ki varsınız..Bana ihtiyac olduğunuzda bende yanınızda olacağım..Sevgiler..
kardesım aralıksız her gun mu yapılmalı faydası olması ıcın ben cok uuzluyorum cok agresıflıkten dolayı ve su var kı bırseyı sureklı aralıksız yapamıyorum mesela edıyelım ıkı gun unuttuk ucuncu gun yaptın yıne vbır kac gun yaptuık ıkı uc gun asra verdık fgayda hıc mı olmaz
İlk defa uyguladığım sufi nefes, mükemmel ötesi. Allah sizden razı olsun. Kendime zaman ayırmış olmak iyi hissettirdi. Daha da devam etmek istedim. Çok teşekkür ederim 🌷🤗
Azerbaycandan Selamlar❤ Başkanın kızı en çok dinlediyim Sufi meditasyon muzikleridir dedi. Araştırmak istedim. Bu video karşıma çıkıtı. İyi ki de çıktı. Her gün yapmaya çalışıcamm❤ Teşekkürler,Metin Hara
Yol kitabınızı 12.10.2018 de okumuşum. Dün; Ki topu, sufi nefesi, çakralarımız ve dengeleme kısmını tekrar okudum. Oradan daha önce hiç merak etmediğim kanalınıza gelip abone oldum ve videolarınız izlemeye başladım. Benim için doğru zaman bu zamanmış. Daha önce okumuş olmama rağmen kitabınızdan şimdi anladığım ve hissettiklerim çok başka. Kanalınızdaki videoları çok beğendim dün de yazmıştım Tibet çanağı meditasyonu videonuza. Size ve çalışma arkadaşlarınıza sonsuz teşekkür ederek sevgilerimi gönderiyorum. İnsanların hayatına dokunuyorsunuz Metin Bey ve bence bu çok değerli. Hiç kimse yani ben mesela çok mutlu bir anımda dur ben meditasyon yapayım, çok mutluyum neden böyleyim diye sorgulama ihtiyacı duymuyor. Hepimiz bir şekilde bir şeylerin yolunda gitmediğini fark etmiş insanlarız. Ve siz bu durumdan çıkmamıza en azından farkındalık kazanmamıza yardım ediyorsunuz. Var olun 🙏☘️
Bu muhteşem yolculuğun ilk basamağına sizinle adım atmış olmak hayatımın en isabetli seçimi olduğunu ,onca yılın beni bugünlere getirmiş olduğundan emin kılıyor..iyi ki hocam olmuşmuşsunuz, iyi ki Kİ topunu anahtar olarak bizlere sunmuşsunuz ..iyi ki sizinle YOLa çıkmışım ..minnet ve şükranla sonsuz sevgi ve saygıyla …değerli RUH parçam 🪷💚🤍🙌..
19 gundu artiq ben sufi nefesi yapiyorum bawlarda zorlaniyordum hatda yoruluyordum ama wu an cok rahat yapiyorum hatda sakinlewmiwim deye bilirim bunu size borcluyum tewekur ediyorum guzel insan ve Allahima minatarim cokk🎉
Maşallah bu qədər gənc olmana rağmən bu qədər mükəmməl bilgilərə sahib olmaq .halal olsun.Üstelik de bu bilgiləri izləhiciyə muhteşem şəkildə teslim etmə bacarığı.Var ol.
İlk defa böyle bir terapi uyguluyorum ve terapinin bitimine yakın, kendimi güneşli, uzun yeşil otlarla dolu harika bir ormanda yürürken hissettim. Harika bir duyguydu. Teşekkürler
Başlangıçta 5 dk bile çok uzun gelirken şimdi 15 dk nasıl bitti diyorum öyle ki farketti benim için, her gün düzenli uyguladığım muhteşem bir meditasyon teşekkür ediyorum, sakinlik dinginlik ve huzurla dolu, kendimle el ele muhteşem bir yolda yürüdüğümü görüyorum bu çalışmalarda, teşekkürler
Metin bey tekrar merhaba 20 gündür devam ediyorum sufi nefesi çalışmasına ve yanina birde ki enerji meditasyonunu ekledim bugün 6.gundu. Bu süre içinde dikkatimi en fazla çeken durum modumun düştüğü canımı sıkan bir durum oldugunda birden canımı ne sıkmıştı diye sorgulamaya başlıyorum ve o hâli değiştirecek bir değerlendirme yapabiliyorum dahası migrenim bu süre zarfında hiç tutmadı, rüyalarım hep geçmişe yönelik sanki blokajlar çözülüyor, esnemeler ara ara oluyor ancak ilk günlerde ki kadar değil. Ki meditasyonu ise muhteşem enerji akışını ilk andan hissettim ancak hergun daha fazla güçleniyor. Teşekkürler 🙏
Yol kitabınızı okumaya başladım bugün ..şimdi daha iyi anlamaya başladım videolarınızı ..77 .sayfadayım sufi nefesinin ne denli önemli olduğunu daha net anlatmışssınız.. bugün kararlı bir şekilde nefes almaya başladığım gündür..kendimi bilgili sanarken..meğerse emekliyormuşum ayağa kalktığım gündür adım atmaya başlayacağım gündür..(mermere çakıldığımda anladım) teşekkürler 🙏
Metin harayi dinleme fırsatı bulduğumda anlattıklarına farkındalıklari sunuş şekline hayran kalmıştım.yol ve dem kitaplarıyla da muthis bir yolculuga çıkardı beni.sufi nefesi de çok çok iyi geldi.Emeğinize sağlık...İYİLİK KAZANACAK 🌟🌈
metin hara (trusthuman thought clouds meditation) videosunu açıyorum videoyu sesize alıyorum.... oradan bulutla nefes pratiğini bu videodan da 15 dakika boyunca metinin sesini alıyorum... 15 dakika boyunca ara uyarılarla sufi nefesi yapıyorum... çılgın keşifler bunlar... hayatıma çok şey katıyor. çünkü bulutu takip ederken dalıp başka düşüncelere kaptırabiliyorum bazen kendimi... ama sufi nefesi aralarındaki uyarılar hemen toparlıyor durumu... zorlama değil yapma değil olma durumuna daha yakın hissediyorum kendimi.. bu da benim YOL'um... teşekkürler ..
Bir arkadaşımın tavsiyesiyle sizi tanıdım. Bir anda kitap videolar derken içinde buldum kendimi. Sadece 2 gündür sufi nefesi ve ki topunu yapıyorum. Daha şimdiden bakış açım değişti ve sakinledim. Sanki olaylara karşı anlayışım idrakim açılmış gibi. Özellikle ki topunda ilk seferinde üstelik avuçlarım arasındaki enerjiyi hissettim. Mutlaka daha katedilecek çok YOL var ama iki günün bile verdiği rahatlık paha biçilemez. Bilginizi bizlerle paylaştığınız faydalanmamızı sağladığınız için sonsuz teşekkür 😊iyiki tanımışım sizi iyiki varsınız 👍
Metin bey merhabalar ; Allah sizden razı olsun 🙏 siz bu dünyada muhteşem bir detaysınız , teşekkürler 🥰 lütfen geçmişi temizleme ve blokajları kaldırmak gibi videolarda olsun 🙏💚🙏 her gün Sufi nefese devam💦🙏💚
Mukemmel, okadar mutluyumki yaptigim icin, caffeine i biraktim ve sizinle sufi Nefesini yapmaya basladim ve nasil olduysa oldu bir suru sorunlarim hic kurtulamam dedigim sorunlar ... yok oldular.
O kadar iyi geldi ki, şükürler olsun sana minnettarım. Yol kitabını da okuyorum ama yavaş yavaş. İnanıyorum, hayatım daha da güzel bir hal almaya başladı, sonunda.
2 yıl sonra karşıma çıktınız iki vidyonuzuda izledim ve kendimi o kadar dinlenmiş mutlu hissediyorum kii miğdemdeki ağrı ve bulantı bile geçti kelebek hisi yaşatınız 🥺🥲
Cok cok tesekkur ederim Metin hara,kendime bu vakti hediye etmeme vesile oldugun ve ruhumu dinlendirmeme aracilik ettigin icin,dinlenmis zihnimden ve ruhumdan ve kalbimden akan sevgimle selamliyorum seni.Tesekkürler
ilk denemem pamuk gibi oldum huzurla doldum resmen her gün devam edeceğim zaman içerisinde bana olan etkilerini 1 ay sonunda yazacağım çok teşekkürler ❤️
Metin bey merhabalar. Tibet çanağı ve sufi nefesi çalışmasını 2 haftadır düzenli olarak hergün yapıyorum. Farklı bir deneyim kazandım sayenizde.. Şunu anladım ki çalışmaya başlamadan önce agresif ve kaygılıysan çalışma hiç fayda etmemiş gibi oluyor ama neşeli, pozitif ve kararlı bir şekilde başlarsak daha etkili oluyor bunu öğrendim..
Geçmişi temizleme meditasyonunu bekliyoruz lütfen Metin bey, hergün yapmak istiyoruz. Tıpkı sufi nefesini hergün yaptığımız gibi... bekliyoruz ha🍀☺️🌹❤️🍀
@@senato5556 Metin'in eğitim programlarına katıldınız mı ? Katılmadıysanız tavsiye ederim. Evet UA-cam üzerinden de videolar atılıyor, genel itibariyle aynı konular anlatılıyor gibi gözükebilir fakat arada dağlar kadar fark olduğunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim. Çünkü orada yaptığınız uygulamalar, sizin gibi iyilikten bahsedip, iyilik isteyen insanlarla aynı odada meditasyon yapmak, insanların acısına ortak olmak ve kendi acınızı paylaşmak. Hayatı bire bir Metin'in ağzından dinlemek... ve daha sayamayacağım onlarca güzel şey. Orada bulunduğum ilk ana kadar çok ön yargılı olsam da Metin'in ilk cümlesinden tutun, ayrılık konuşmasına kadar olan süreçte bambaşka biri oldum. Aslında bambaşka biri olmak denmez "özümü buldum".. Size de tavsiye ederim.
yaklaşık 2 aydır yapıyorum.o karma karişik zihnim artık bana hukmedemıyor ,ben komut veriyorum dırekt yapıyor.ınancınızı yuksek tutun arkadaşlar,sufi nefesıyle anda kalın,hıc bır konuda kontrolcu olmayacaksınız,gercekten zıhnınızı yoneteceksınız.sen cok degerlısın kendını guven ve ınan.metın bey cok sukur bın sukur ıyıkı varsınız.ki enerjısıne basladım 2. haftamdayım.her asamayı 1 hafta denıyorum sufı nefesıne ek olarak.cok heyecanlıyım 5 hafta sonrakı halimi cok merak edıyorum,umarım dogru yapıyorumdur dedıklerınızı
@@insanaguvenmetinhara çok Mutlu oldum.. Aynısını Dün düşündüm.. Mutlaka min. 30 dk olmalı diye.. Hatta (yanlış anlaşılmasın lütfen).direkt meditasyon kısmına gecilisin harika yönlendirmelerle birlikte 💙💧
@@insanaguvenmetinhara cok seviyorum seni hayran kaldim masallah nazar deymesin cok guzel bir insansiniz cok sikinti yasadim kafam karisikti cok sukur suan sorularima cevap buldum en cok istedigim sey seminerinize katilmak cok isterim
Teşekkür ederim Metin bey 🌹Diğer 15dk 'yi yapıp, buraya geçtim😊 Bir öneride bulunmak isterim nacizane; olumsuz ek olsada, yargılamayın, direnç göstermeyin, ya da bunun gibi kökte olumsuzluk içeren kelimeler olmasa daha harika olur zira hiç akılda yokken, akla getirmiş oluyoruz aslında.Sevgiler🌹
İnanılır gibi gelmeyebilir ama gerçekten çok iyi geliyor geçmeyen huzursuzluğum, midemdeki stres, düşüncelerim 2 günde bile değişmeye başladı. İmkansız gibi görülebilir ama değil yenicem seni anlsiyete inanıyorum artık.
@@pelinusta2747 ben çok kötü bir zamanımda tatile gitmiştim 15 gün başta orada da kötüydüm ama zamanla dikkatimi başka şeylere verince azaldı gelince de işe başlamıştım yoğunluk vs. Derken atlattım ama çok uğraştım çabaladım ara ara hala oluyor gibi ama ben başka işlere yönrliuorum atıyorum kafamdan yoksa çok zor yaşamayan asla anlamaz ve bilemez
Gençler sufi nefesine sarılın sarılın sarılın ...
Büyüyü kırıyor ...
Nazara ,tüm negatif enerjilere maruz kalanlar
Odaklanma problemi yaşıyanlar ne kadar etkili ve güçlü olduğunu anlayacaksınız ...
Ve inanın ki enerji yükseltmenin de en pratik ve kolay yolu ...
Bunu dikkat dağınikli olan odaklanma problemi olan 11ve14 yaş çocuklara dinletmek olurmu??
Bunu dikkat dağınikli olan odaklanma problemi olan 11ve14 yaş çocuklara dinletmek olurmu??
Nasıl farkettiniz ? Çokk çıkmazdayız.ALLAH rızası için doğruyu söyleyin.
@@firaaliyeva5471 Ben 12 yaşındaki oğlumla yaklaşık 3 haftadır yapıyorum,fakat bununla değil 10 dakikalık versiyonuyla başladık.İlk 1 hafta hareketsiz kalmakta çok zorlandı,yatarak yaptığı halde sürekli hareket etme isteği duyuyordu.Yaklasik 10 gün yaptıktan sonra hareketsiz durmayı başardı ve ilk zamanlar ona ve bana çok uzun gelen 10 dakikalık süre zamanla çok kısa gelmeye başladı.Bugun bu 15 dakikalık versiyonu denedik bana hiç uzun gelmedi fakat oğlum uzun sürdüğünü söyledi, muhakkak zamanla buna da alisacaktir.Faydalarina gelince 'Sevgili Metin Hara 'nin da dediği gibi hemen somut bir sonuç beklemek doğru olmaz fakat oğlum artık aynı anda birden fazla şey düşünmediğini ve daha az endişeli olduğunu söylüyor 😊.Ben faydası olacağına inanıyorum ki zaten uzmanlar da meditasyonun düzenli olarak 8 hafta yapıldığında faydası gorulecegini belirtiyorlar.O yüzden sebat ederek yapmaya devam,bir şeyin az da olsa düzenli olarak yapılması ve tabi inanarak yapılması en makbul olandır diye düşünüyorum.Sevgiyle 🤗
Siz ne kadar zamandir yapiyorsunuz Yıldız hanım, devamli yapmali miyiz bunu
sayenizde hayattaki başarım arttı bu enerjiyi nasıl kontrol altına almam gerektiğini öğrendim size allah uzun ömürler versin
Hepimize uzun, sağlıklı ve mutlu ömürler...
Kaçıncı hafta etkisini gördün
Bu etkileri ben neden göremiyorum?
Nerden ulaşabilirim bu meditasyon a kitap mı almam gerek
Berna Hanım bu videonun egzersizleri var Metin Hara Sufi Nefes Egzersizleri yazın
Geceleri kalp çarpıntıları ve korku ile uyuyamadığım bir dönemi ilaç kullanmaya gerek kalmadan Sufi nefesi sayesinde büyük ölçüde atlattım. Çok teşekkür ediyorum🙏🏻
Bende baslayacagim gercekten ise yariyor mu
@@mervelgn mutlaka nefes çalışması yapmalısınız. En iyisi de sufi nefesi sanıyorum.
@@Merhabatugbaben teşekkürler çarpıntı için bende denemeyi istiyorum inşallah faydası olacaktir
faydasi cok oluyor
Sevgili Metin Hara size binlerce teşekkür ediyorum. ..Ben rmekli öğretmenim.Yıllardır emar çektirmek bir iskenceydi ilaçla cekiliyordu.Sufi nefesinden sonra beyin emarı cekildi.Sayenizde başardım.Sizi seviyorum. İyi ki varsınız. Sevgili yavrum. ..
Gerçekten tüm kalbimle söylüyorum bu gerçekten işe yarıyor geçmişinizle barışık olabiliyor anda kalabiliyor ve pozitif düşünceleriniz ciddi oranda artıyor kendini daha mutlu ve minnetar hissediyorsunuz hayatınız çok daha sevgi dolu oluyor ben sadece sufi değil diğer meditasyonlarıda bunun içine katıyorum bunu her gün düzenli 10 dk olsun vakit ayırmaya gayret gösteriyorum emin ol hayatınız değişecek sadece sabredin 🤭🤭
5 aydir Panik bozukluk geciriyorum.. hekimlerin yapamadigini 1 haftada yaptiniz 💕 Tesekkür ederim
Aslında insanları anlasak problemler çözülür zaten...
Ne kadar güzel geçmiş olsun çok sevindim
Du Ru merhaba benim de nefesim hemen kesiliyor, bir şey kaldırmaya gelmiyo, bana da faydası olur mu acaba ?
murat aristoteles elbette olur! En önemliside Zaten kendine inanmak... Ben ilk zamanlar inanmiyordum.. ama herseyi kabullendikten 2-3 Ay sonra düzelmeye basladim.
@@bsr.6863 suan nasılsınız iyilestınızmı?
Metin bey gerçekten inaılmaz bu kadırını beklemiyordum 15 dk 3 günümdeyim kötü. Bi olay yaşadım çok üzünüşmesi ve insanda depresyon yaratabilicek bi olay türü o kadar anlayışla ve olgunlukla sakin tepkilerim varki ve iç sesim aşırı pozitif içim kıpır şoktayım Allah razı olsun muazzam çalışma teşekkür ederim ABARTILMASI GEREKİYO AŞIRI İYİ HİSSEDİYORUM ❤❤❤
5 dakikalık sufi nefesler anlattığınız gibi bilimsel olarak fizyolojik olarak iyi geliyorsa müslumanlarin günde 5 defa namaz kılması ,sizin sufi nefesi teorisine göre çok rahatlaticı olduğunun güzel bir isbatidır, teşekkürler Metin bey.
Kim ne istiyorsa yapsın Safiye hanım bir şeyi ispat içersinde olmayın
Düzenli yaparak bir çok sorunumun üstesinden geldim. Gün içinde aynanın karşısına geçince yüzümde istemsiz bir gülümseme oluyor. Allah senden razı olsun. Büyük iş yapıyorsun :)
Teşekkür ederim :)
@@insanaguvenmetinharamerhaba bende nefes açlığı yaşıyorum iç çekmeler bu nefes tekniği iyi gelir mi
Sınav kaygısı yüzünden anksiyete bozukluğu yaşadım ve bu durum sonucunda çok üzüldüm.Zor zamanlar geçirdim.Anksiyete meditasyonu ve Sufi meditasyonu sayesinde 3 aydır anksiyete krizi geçirmedim, saçma sapan şeylere kaygılanmıyorum ve anksiyeteyi yendiğimi fark ettim.Meditasyon sırasında Metin Bey’in düşüncelerimizi yargılamıyoruz, bulutlar gibi geçmesine tanık oluyoruz cümlesiyle aklıma gelen olumsuz düşünceleri takmamayı öğrendim.Çok şükür muhteşem bir hayat sürdürüyorum.İyiki karşıma çıktı.Allah razı olsun.
Bizi ne kadar mutlu ettiğinizi anlatamayız. Tüm emeklerimiz bunlar için...
@Samet koç ateistle karıştırdın galiba?
@sezginşahin @metinhara 3 yıldır anksiyete bozukluğu, panik atak ve ağır depresyon geçiriyorum. Hala tedavi görmekteyim. 15 gün önce Sufi nefesiyle tanıştım. Beni oldukça hafiflettiğini deneyimliyorum. Sık sık yorumlara bakıp, benimle aynı şeyler yaşayan insanlar var mıdır diye yorumları dahi okuyorum. Bunlar bana umut oluyor. Ben de iyileşme sürecimi burada bir gün paylaşmak istiyorum. Gerçekten hayatım bitti dediğim noktada karşılaştım çünkü... bu benim için çok önemli. Sevgilerimi gönderiyorum. Görüşmek üzere 🙏🏼
@@vestaastroloji simdi nasilsiniz ?
@@pelinusta2747 çok şükür çok iyiyim. O zamanlar hiç geçmeyeceğini sandığım bir çok şey geçti. Hep yorumlara bakardım, biri iyi bir şey yazmış olsun diye :) Bu meditasyonu 4 ay düzenli yaptım. Sonrasında ise ara ara yapmaya devam ettim. Bana çok katkısı oldu. Umarım ihtiyacı olan herkese şifa olur 🙏🏼
Her gün artan kısa bir beş dakika senin tekamül yolculuğunda mucizeler yaratacak🕊💧🌈🤍 Teşekkürler Metin Hara iyi ki denk geldim şükürler olsun ✨
Metin Bey Merhaba, size binlerce teşekkür ediyorum..Bir yıldır 10 dakikalık sufi nefesini yaptım şimdi burdayım ..2 yıldır kendime vermen gereken önemi araştırırken karşıma çıkanlardan tercihim iyi ki siz oldunuz..İyi ki varsınız..Bana ihtiyac olduğunuzda bende yanınızda olacağım..Sevgiler..
Teşekkürler inci :))
kardesım aralıksız her gun mu yapılmalı faydası olması ıcın ben cok uuzluyorum cok agresıflıkten dolayı ve su var kı bırseyı sureklı aralıksız yapamıyorum mesela edıyelım ıkı gun unuttuk ucuncu gun yaptın yıne vbır kac gun yaptuık ıkı uc gun asra verdık fgayda hıc mı olmaz
İlk defa uyguladığım sufi nefes, mükemmel ötesi. Allah sizden razı olsun. Kendime zaman ayırmış olmak iyi hissettirdi. Daha da devam etmek istedim. Çok teşekkür ederim 🌷🤗
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Metin harayı çok severim ve kitaplarını okurum. Gerçekten günde sadece 10 dk sufi nefesine vakit ayırmanız boş ve gereksiz değildir arkadaşlar.
Tek kelimeyle mükemmel bir Sufi nefes uygulaması olmuş başarınızın devamını dilerim Allah kimsenin emeğini boşa götürmesin inşaallah
Azerbaycandan Selamlar❤ Başkanın kızı en çok dinlediyim Sufi meditasyon muzikleridir dedi. Araştırmak istedim. Bu video karşıma çıkıtı. İyi ki de çıktı. Her gün yapmaya çalışıcamm❤ Teşekkürler,Metin Hara
Öyle güvenilirsin ki 👏👏 bu kadar şeytani frekansta yayın yapan şeytanilerin arasında hazinesin 👏👏💙
🙏🏻😂😂😂
Yol kitabınızı 12.10.2018 de okumuşum. Dün; Ki topu, sufi nefesi, çakralarımız ve dengeleme kısmını tekrar okudum. Oradan daha önce hiç merak etmediğim kanalınıza gelip abone oldum ve videolarınız izlemeye başladım. Benim için doğru zaman bu zamanmış. Daha önce okumuş olmama rağmen kitabınızdan şimdi anladığım ve hissettiklerim çok başka. Kanalınızdaki videoları çok beğendim dün de yazmıştım Tibet çanağı meditasyonu videonuza. Size ve çalışma arkadaşlarınıza sonsuz teşekkür ederek sevgilerimi gönderiyorum. İnsanların hayatına dokunuyorsunuz Metin Bey ve bence bu çok değerli. Hiç kimse yani ben mesela çok mutlu bir anımda dur ben meditasyon yapayım, çok mutluyum neden böyleyim diye sorgulama ihtiyacı duymuyor. Hepimiz bir şekilde bir şeylerin yolunda gitmediğini fark etmiş insanlarız. Ve siz bu durumdan çıkmamıza en azından farkındalık kazanmamıza yardım ediyorsunuz. Var olun 🙏☘️
Ben teşekkür ederim. Desenize tekrar kavuştuk...
Bu muhteşem yolculuğun ilk basamağına sizinle adım atmış olmak hayatımın en isabetli seçimi olduğunu ,onca yılın beni bugünlere getirmiş olduğundan emin kılıyor..iyi ki
hocam olmuşmuşsunuz, iyi ki Kİ topunu anahtar olarak bizlere sunmuşsunuz ..iyi ki sizinle YOLa çıkmışım ..minnet ve şükranla sonsuz sevgi ve saygıyla …değerli RUH parçam 🪷💚🤍🙌..
19 gundu artiq ben sufi nefesi yapiyorum bawlarda zorlaniyordum hatda yoruluyordum ama wu an cok rahat yapiyorum hatda sakinlewmiwim deye bilirim bunu size borcluyum tewekur ediyorum guzel insan ve Allahima minatarim cokk🎉
Maşallah bu qədər gənc olmana rağmən bu qədər mükəmməl bilgilərə sahib olmaq .halal olsun.Üstelik de bu bilgiləri izləhiciyə muhteşem şəkildə teslim etmə bacarığı.Var ol.
Eladi menede xos geldi
SEVGİLİ METİN HARA İYİKİ SİZİ TANIDIM .YİNE MUHTEŞEM BİR VİDEOYDU.ELBETTE HEMEN DENEDİM.UMARIM BENİM OĞLUM DA BUYUDUĞUNDE SİZİN GİBİ İNSANLIĞA İYİLİK İÇİN HİZMET EDER.BEN ANNESİ OLARAK BÜTÜN GÜCÜMLE BUNUN İÇİN UĞRAŞIYORUM.KUCAK DOLUSU SEVGİLER.
İlk defa böyle bir terapi uyguluyorum ve terapinin bitimine yakın, kendimi güneşli, uzun yeşil otlarla dolu harika bir ormanda yürürken hissettim. Harika bir duyguydu. Teşekkürler
:)
Metin bey başarılarınız insanlığın kalbinde yeşeriyor haberiniz olsun...
Yeniden buradayım. 4 sene önce düzenli yapmıştım çok faydasını gördüm epey ara vermeme rağmen hemen adapte oldum❤ artık bırakmam❤
Overthinking denilen delirmeye çok iyi geldi yaaaaa ne güzel bir teknik bu çokkkkk teşekkürler🙏❤️
Bende surekli korku ile uyaniyorum uyanmasamda bilincalti korkuyorum herseyden ama gercekten sayenizde rahtladim birZz tskedermm🙏🙏
Şükürlər olsun. Təşəkkür edirəm. Qəbul etdim)
Tessekur edirem cox rahatliq verdi
Başlangıçta 5 dk bile çok uzun gelirken şimdi 15 dk nasıl bitti diyorum öyle ki farketti benim için, her gün düzenli uyguladığım muhteşem bir meditasyon teşekkür ediyorum, sakinlik dinginlik ve huzurla dolu, kendimle el ele muhteşem bir yolda yürüdüğümü görüyorum bu çalışmalarda, teşekkürler
Alıştıkça zihin daha hızlı kontrolü bırakıyor🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Nasıl yapılıyor tekniği nasıl?
Metin bey tekrar merhaba 20 gündür devam ediyorum sufi nefesi çalışmasına ve yanina birde ki enerji meditasyonunu ekledim bugün 6.gundu. Bu süre içinde dikkatimi en fazla çeken durum modumun düştüğü canımı sıkan bir durum oldugunda birden canımı ne sıkmıştı diye sorgulamaya başlıyorum ve o hâli değiştirecek bir değerlendirme yapabiliyorum dahası migrenim bu süre zarfında hiç tutmadı, rüyalarım hep geçmişe yönelik sanki blokajlar çözülüyor, esnemeler ara ara oluyor ancak ilk günlerde ki kadar değil. Ki meditasyonu ise muhteşem enerji akışını ilk andan hissettim ancak hergun daha fazla güçleniyor. Teşekkürler 🙏
Emek tabi ki filizlenir. Teşekkürler...
20 yıldır anksiyete ve panik bozukluk ilacla hic yol alamadim aksine kotu oldum denemek istiyorum yoruldum😓
9 aydir kollarimda agiri var. Hic bi tedavi bukadar etkili olmadi. Resmen kollarimdaki yük kalkiyor. Tesekür ederim
İyiki tanıdım iyiki yolumuz kesişti❤️
İyi ki 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muhteşem bir deneyim oldu benim için başka dünyalara gittim sanki. Teşekkürler Metin Bey
ilk dinleyişte mi ?
Gece uyuyamıyorum video sonunda bende nefes egzersizi yaparak uykumu düzene koymaya çalışacağım güzel bir video tebrikler 🙏🏻🌷🙏🏻
🙏🏻🙏🏻
2017 de kitaplarinizi okuyup ,5 yıl sonra tekrar okuyup kendimi burda bulmam…Zamanı buymuş…
Gel grl...
Yol kitabınızı okumaya başladım bugün ..şimdi daha iyi anlamaya başladım videolarınızı ..77 .sayfadayım sufi nefesinin ne denli önemli olduğunu daha net anlatmışssınız.. bugün kararlı bir şekilde nefes almaya başladığım gündür..kendimi bilgili sanarken..meğerse emekliyormuşum ayağa kalktığım gündür adım atmaya başlayacağım gündür..(mermere çakıldığımda anladım) teşekkürler 🙏
Kitabı beğenmenize çok sevindim. :)
Metin harayi dinleme fırsatı bulduğumda anlattıklarına farkındalıklari sunuş şekline hayran kalmıştım.yol ve dem kitaplarıyla da muthis bir yolculuga çıkardı beni.sufi nefesi de çok çok iyi geldi.Emeğinize sağlık...İYİLİK KAZANACAK 🌟🌈
Teşekkür ediyorum duygu...
metin hara (trusthuman thought clouds meditation) videosunu açıyorum videoyu sesize alıyorum.... oradan bulutla nefes pratiğini bu videodan da 15 dakika boyunca metinin sesini alıyorum... 15 dakika boyunca ara uyarılarla sufi nefesi yapıyorum... çılgın keşifler bunlar... hayatıma çok şey katıyor. çünkü bulutu takip ederken dalıp başka düşüncelere kaptırabiliyorum bazen kendimi... ama sufi nefesi aralarındaki uyarılar hemen toparlıyor durumu... zorlama değil yapma değil olma durumuna daha yakın hissediyorum kendimi.. bu da benim YOL'um... teşekkürler ..
Vaaay, çok iyi fikir.
Sufi nefesi hiç duymamıştım faydalı olduğunu gerçekten düşünücem👍👏👏👏
Bir arkadaşımın tavsiyesiyle sizi tanıdım. Bir anda kitap videolar derken içinde buldum kendimi. Sadece 2 gündür sufi nefesi ve ki topunu yapıyorum. Daha şimdiden bakış açım değişti ve sakinledim. Sanki olaylara karşı anlayışım idrakim açılmış gibi. Özellikle ki topunda ilk seferinde üstelik avuçlarım arasındaki enerjiyi hissettim. Mutlaka daha katedilecek çok YOL var ama iki günün bile verdiği rahatlık paha biçilemez. Bilginizi bizlerle paylaştığınız faydalanmamızı sağladığınız için sonsuz teşekkür 😊iyiki tanımışım sizi iyiki varsınız 👍
Teşekkürler sena:)
İnanılmaz bir rahatlama teşekkürler🙏
Çok iyi geldi kitap yani yol yolumu aydınlattı..buradanda takip etmek bu yoculukda yol arkadaşları bulmak gibi..şükürler olsun🙏🤗
Şükür...
Allah sizden razi olsun..ne guzel bi hizmet
Video şimdi karşıma biraz yorumlara baktım ve kesinlikle bunu denemeliyim dedim.. Başlıyorum 👍
Metin bey merhabalar ; Allah sizden razı olsun 🙏 siz bu dünyada muhteşem bir detaysınız , teşekkürler 🥰 lütfen geçmişi temizleme ve blokajları kaldırmak gibi videolarda olsun 🙏💚🙏 her gün Sufi nefese devam💦🙏💚
Anlaştık.
Allah sizden binlerce kez razı olsun. Nefes alamadigimi hissediyordum bu meditasyondan sonra oksijene kavuştum 💛💜💚
Teşekkür ederim
Mukemmel, okadar mutluyumki yaptigim icin, caffeine i biraktim ve sizinle sufi Nefesini yapmaya basladim ve nasil olduysa oldu bir suru sorunlarim hic kurtulamam dedigim sorunlar ... yok oldular.
Muhteşemmm
Ne gibi sorunlar yok oldu Bengü hanım
O kadar iyi geldi ki, şükürler olsun sana minnettarım. Yol kitabını da okuyorum ama yavaş yavaş. İnanıyorum, hayatım daha da güzel bir hal almaya başladı, sonunda.
Yavaş yavaş, sindire sindire...
@@insanaguvenmetinhara Sufi nefesinin takıntı ve anksiyete üzerindeki etkisini sorsam?
2 yıl sonra karşıma çıktınız iki vidyonuzuda izledim ve kendimi o kadar dinlenmiş mutlu hissediyorum kii miğdemdeki ağrı ve bulantı bile geçti kelebek hisi yaşatınız 🥺🥲
2 yıl neredeydin?
Cok cok tesekkur ederim Metin hara,kendime bu vakti hediye etmeme vesile oldugun ve ruhumu dinlendirmeme aracilik ettigin icin,dinlenmis zihnimden ve ruhumdan ve kalbimden akan sevgimle selamliyorum seni.Tesekkürler
Çok sevindim..
Bu mucize gibi bir şey ❤
Sinava hazırlanıyorum ilk kez bu videoyu gordum ama iyi hissetmeye simdiden başladım stres felan kalmadi sag ol abim 🧚♀️
Nasıl gidiyor?
ilk denemem pamuk gibi oldum huzurla doldum resmen her gün devam edeceğim zaman içerisinde bana olan etkilerini 1 ay sonunda yazacağım çok teşekkürler ❤️
bekliyoruz :)
Sonuc ?
Hala devam ediyorum ve panik atağım azaldı bana çok iyi geldi meditasyon yaptığımda güne daha motive başlıyorum önceden yataktan cıkamazdım bile
@@ambarvaliaa hala devam ediyor musun?
Çok teşekkür ederim❤🙏 çok iyi geldi. İyi ki varsınız 🙏❤
Çok teşekkürler gerçekten ilk denememde pamuk gibi oldum çok iyi geldi istikrarlı bir şekilde devam edeceğim
Cok teşekkür ederim meditasyonun son birkaç dakikası o kadar güzeldi ki rüyada gibiydim ilk defa yapıyorum sanırım devami da gelecek
Gerçekten harika bir video. Çok güzel sufi sesi. İnsana huzur veriyor. Çok teşekkür ederim
Harika bir yöntem bayıldım hergun yapmaya calisicam🙂
Çok rahatlamış hissediyorum kendimi çok kötü bir dönemdeydim🙏🙏Allah razı olsun sizden 🙏🙏🙏
Her gün keyifle yaptığım bir yolculuk ☺️🙏🏻 teşekkürler Metin Hara 🙏🏻 #iyilikkazanacak #çünkü #sen #güldükçe #güzel #dünya
Benim Sufi Meditasyonu ilk günüm başım ağrıdı.Sona doğru.Gerçi kahve içmiştim ama.Teşekkürler Metin Hara 🙏10 gün sonraki halimi de yazacağım.🌸🌼
Lütfen paylaşın. Bu arada aşkın istilası yol kitabı da bulunsun
@@insanaguvenmetinhara var da okumadım.2 yıl oldu.Aklima geldi.Rafından çıkarayım. 🙏😊
@@yaseminyalcn7705 merhaba son haliniz nasıl oldu
@@murat.buyukcolpan maalesef erteleme hastalığına yenildim.
@@yaseminyalcn7705 yanı yarın yaparım diyerek nefesi erteledinizmi hergün? Üzüldüm adınıza
Metin bey merhabalar. Tibet çanağı ve sufi nefesi çalışmasını 2 haftadır düzenli olarak hergün yapıyorum. Farklı bir deneyim kazandım sayenizde.. Şunu anladım ki çalışmaya başlamadan önce agresif ve kaygılıysan çalışma hiç fayda etmemiş gibi oluyor ama neşeli, pozitif ve kararlı bir şekilde başlarsak daha etkili oluyor bunu öğrendim..
İkisinde de etki olur da... dinginken kat ve kat fazlası olur
Geçmişi temizleme meditasyonunu bekliyoruz lütfen Metin bey, hergün yapmak istiyoruz. Tıpkı sufi nefesini hergün yaptığımız gibi... bekliyoruz ha🍀☺️🌹❤️🍀
Neden olmasın?
Metin Hara - İnsanagüven 3 ay olmuş ve ben hala geçmişi temizleme meditasyon unu bekliyorum 🤗 sevgiler 🌹
@@senato5556 Metin'in eğitim programlarına katıldınız mı ? Katılmadıysanız tavsiye ederim. Evet UA-cam üzerinden de videolar atılıyor, genel itibariyle aynı konular anlatılıyor gibi gözükebilir fakat arada dağlar kadar fark olduğunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim. Çünkü orada yaptığınız uygulamalar, sizin gibi iyilikten bahsedip, iyilik isteyen insanlarla aynı odada meditasyon yapmak, insanların acısına ortak olmak ve kendi acınızı paylaşmak. Hayatı bire bir Metin'in ağzından dinlemek... ve daha sayamayacağım onlarca güzel şey. Orada bulunduğum ilk ana kadar çok ön yargılı olsam da Metin'in ilk cümlesinden tutun, ayrılık konuşmasına kadar olan süreçte bambaşka biri oldum. Aslında bambaşka biri olmak denmez "özümü buldum".. Size de tavsiye ederim.
Çok çok keyifliydi🙏🏻Teşekkürler ruhparçam🦋iyi ki varsın💙
Sufi medikasyonu ile ritim bozukluğu kalmadı gerçekten çok rahatladım 🥰🥰
Mikail Bey bende de nüksetti sanki. Sanıyorum bir şeyleri yanlış yapıyorum 🤦
Günler sonra rahat nefesler aldigim hissettim Allah sizden razi olsun
Cok güzel bana 5 dk gibi geldi
Gittikçe zihniniz alışıyor.
Süper faydalı bir video.. Terapileriniz inanılmaz işe yarıyor. Herbirini büyük bir merak ile izliyorum. Emeğinize sağlık 👍
muazzam bir adam.
İyiki varsınız kahramanımsınız🌻
Cokk tewekur ederim hocam 🕊🕊🤲🏻
Tesekkurler Metin Hara
Müthiş...teşekkürler....tansiyonum başladığımda 15,6-96 idi bitirdigimde 127-8 oldu....müthiş rahatlama...
Sizi bu kadar gec farkettigim için kendime kızıyorum ama iyi ki rast geldim size ağlama krizlerime şifa oldunuz
🙏🙏🙏🌹🌹🌹 en önemlisi de istikrar /devamlılık buna niyet ediyorum. Çok teşekkür ederim. 🙂❤
İlk defa yapicam ise yarayacagina inanıyorum ❤
yaklaşık 2 aydır yapıyorum.o karma karişik zihnim artık bana hukmedemıyor ,ben komut veriyorum dırekt yapıyor.ınancınızı yuksek tutun arkadaşlar,sufi nefesıyle anda kalın,hıc bır konuda kontrolcu olmayacaksınız,gercekten zıhnınızı yoneteceksınız.sen cok degerlısın kendını guven ve ınan.metın bey cok sukur bın sukur ıyıkı varsınız.ki enerjısıne basladım 2. haftamdayım.her asamayı 1 hafta denıyorum sufı nefesıne ek olarak.cok heyecanlıyım 5 hafta sonrakı halimi cok merak edıyorum,umarım dogru yapıyorumdur dedıklerınızı
@@sema9405 merhba sema hanım istersenız ınstagram hesabıma bakabılırsınız.orada sufı nefesını detaylı paylaştım.hesabım, mınnosisimanalizi...sevgıyle kalın
Çok sevdindim bu videonun gelmesine. Çokta istiyordum zaten. Umarım 20 dk hatta yarım saate kadar çıkan versiyonlarıda goruruz ileride 🙄
Anlaştık...
@@insanaguvenmetinhara çok Mutlu oldum.. Aynısını Dün düşündüm.. Mutlaka min. 30 dk olmalı diye.. Hatta (yanlış anlaşılmasın lütfen).direkt meditasyon kısmına gecilisin harika yönlendirmelerle birlikte 💙💧
Başarılarınızın devamını diliyorum
Geceleri uyuyamadığım zaman hiç ilaç kullanmadan sufi nefes sayesinde büyük ölçüde atlattım çok teşekkürler👏🏻
Gerçekten mi? Bugün aniden aklıma bu geldi. Uyku ilacı alsam bile uyumuyorum. 3 gündür hiç uyumadım. Bu yazıyı görmek rahatlattı
Metin bey 20 dakika meditasyon çok iyi oldu çok tesekkurederim
ua-cam.com/users/TrusthumanMetinHara
Bu kanala da üye olabilirsiniz.
Kafam karisik nasil bir yol izlemem gerek sevgili metin hara cok tesekurler seni cok seviyorum😙😊
Merhaba, aşkın istilası yol kitabına veya illüzyonu aşmak adlı seminere başvurabilirsiniz. Dilediğiniz zaman insanagüven e bekleriz.
@@insanaguvenmetinhara cok seviyorum seni hayran kaldim masallah nazar deymesin cok guzel bir insansiniz cok sikinti yasadim kafam karisikti cok sukur suan sorularima cevap buldum en cok istedigim sey seminerinize katilmak cok isterim
Teşekkür ederim Metin bey 🌹Diğer 15dk 'yi yapıp, buraya geçtim😊 Bir öneride bulunmak isterim nacizane; olumsuz ek olsada, yargılamayın, direnç göstermeyin, ya da bunun gibi kökte olumsuzluk içeren kelimeler olmasa daha harika olur zira hiç akılda yokken, akla getirmiş oluyoruz aslında.Sevgiler🌹
Aklınıza gelecek ki yüzleşebilesiniz. Kaçtıkça tekrar gelirler. Sevgiler.
Her pazar bu videolarla daha güzel.☀ Gerçekten çok iyi geliyor sufi nefesi 🌬
Ağzına sağlık yüreğine sağlık olsun
Özellikle kalp çarpıntısı için denedim ve çok faydalandim teşekkür ederim
Kpss yüzünden aksiyete başlamıştı bugün sizi keşfettim her gün deneyeceğim 😊
Nasıl gidiyor?
Uyumakta zorlanıyordum çok faydasını gördüm teşekkürler 👏
🙏🏻🙏🏻
15 dk. zor yapamam sanmistim ama başardım 👍 Muhteşemdi 🌊 iyiki tanıdım seni Ruhparçam 🙏💜
Muhteşem bir haber :)
Nabzım dengeleniyor her bir videonuzla. İyi ki varsınız. 🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Çok teşekkürler 🙏
15 dakika nasıl geçti anladım.? Sanki iki üç dakika gibi hissettim. İyiki varsınız🙏
Zihniniz zamansızlığa doğru yol alıyor.
Bana da bugun saatlerdir yapıyorum hissi verdi. Dün yapamamıştım
Çok keyifli gerçekten rahatlama hissediyorum teşekkürler 🙏
Tek kelimeyle mükemmel bir nefes calışması
Uyku problemi olan biriyim ama sizin videonuzun ilk 3 dk sonrasini hatirlamiorum uyuyor oluyorum
İyi uykular :)
İnanılır gibi gelmeyebilir ama gerçekten çok iyi geliyor geçmeyen huzursuzluğum, midemdeki stres, düşüncelerim 2 günde bile değişmeye başladı. İmkansız gibi görülebilir ama değil yenicem seni anlsiyete inanıyorum artık.
Nasil oldunuz ? Anksieyete niz ?
@@pelinusta2747 düşünmeyince geçiyor kafayı başka şeylere yormak gerekiyormuş bunu öğrendim
@@pnarkayabas9088 sakincasi yoksa birazcik acarmisiniz ? Anksieyete elinde olmadan dusunmek zaten elimizde degilki
@@pelinusta2747 ben çok kötü bir zamanımda tatile gitmiştim 15 gün başta orada da kötüydüm ama zamanla dikkatimi başka şeylere verince azaldı gelince de işe başlamıştım yoğunluk vs. Derken atlattım ama çok uğraştım çabaladım ara ara hala oluyor gibi ama ben başka işlere yönrliuorum atıyorum kafamdan yoksa çok zor yaşamayan asla anlamaz ve bilemez
Çok güzel bir paylaşım metin Hara ❤💙💚💜💛❤ gönülden teşekkür ediyorum . .. hayat sevince güzel emeğinize yüreğinize sağlık olsun
Biz de gönülden teşekkür ederiz.
very good video definitely helpfuly video good moments
thx
Sunni nefes uygulamasını öneriyorum ilk defa burda gördüm çok işe yarıyor
Harika olmuş gerçekten muhteşem bayıldım Harika harika