Kedves Ildikó!8 hónapja csinálom rendszeresen, ma sikerült tökéletesen . Rájöttem, muszáj edző cipőt fel venni és így volt a jó! Köszönöm szépen , ez a torna a heti edzéseimhez tartozik, mindent meg mozgat!/egy 75 éves kedvelője/
Kedves Ildi! Hálásan köszönöm a feltöltést! Borzalmas hátfájásom napi 1-2 alkalommal való tornázás után egy hét alatt szinte teljesen elmúlt. Annyira fájt a hátam, hogy sokszor nem tudtam, miként fogom a bal lábamat a jobb elé tenni. Nagyon köszönöm a segítséget!
Kedves Ildi, nagyon köszönöm a feltöltést! Évekkel ezelőtt sokat segített a derékfájásomon. Most viszont isiászom van, csak néhány napja lobbant be, kisugároz egészen a vádlimba, járni is alig tudok. A kérdésem az lenne, hogy segíthet ez a torna most is, vagy inkább ne erőltessem?
Nekem ettől megfájdult a derekam! Ilyenkor mi van? Gondolom, valamit rosszul csináltam, rosszul tartottam magam. Ez a veszélye annak, ha egyedül tornázom (márpedig legtöbbször egyedül tornázom. )
Köszönöm szépen hogy láthattam a videót!!!Sokat segített. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😘
Kedves Ildikó!8 hónapja csinálom rendszeresen, ma sikerült tökéletesen . Rájöttem, muszáj edző cipőt fel venni és így volt a jó! Köszönöm szépen , ez a torna a heti edzéseimhez tartozik, mindent meg mozgat!/egy 75 éves kedvelője/
Kedves Ildiko!
Nagyon klasszak az edzeseid, koszonom!!!
Kedves Ildikó! Rendszeresen csinálom a tornát és érzem, hogy erősödöm. A hátfájásom is enyhült :) Köszönöm, hogy tornázhatok ezzel a videóval.
A bot használata nagyon hatásossá teszi a gyakorlatokat... Köszönöm szépen: Tünde
Kedves Ildikó! Szuper a videó, nagyon jól esett a fájós derekamnak! Köszi!
Nekem nem a derekam, hanem a gerincem felső szakasza fáj a lapockámnál. Én is csinálhatom ezt a gyakorlatsort attól függetlenül.
@@enikovardai8184 Nekem is ott faj es nekem nagyon jo ez a torna ra. Gerincjogan is hasonlokat csinaltunk :)
Kedves Ildi!
Hálásan köszönöm a feltöltést!
Borzalmas hátfájásom napi 1-2 alkalommal való tornázás után egy hét alatt szinte teljesen elmúlt. Annyira fájt a hátam, hogy sokszor nem tudtam, miként fogom a bal lábamat a jobb elé tenni. Nagyon köszönöm a segítséget!
Nagyon jó a videó, köszönöm szépen!
Kedves Ildi, nagyon köszönöm a feltöltést! Évekkel ezelőtt sokat segített a derékfájásomon. Most viszont isiászom van, csak néhány napja lobbant be, kisugároz egészen a vádlimba, járni is alig tudok. A kérdésem az lenne, hogy segíthet ez a torna most is, vagy inkább ne erőltessem?
Ha a tv-n keresztül nézem, a hang minősége nagyon rossz, alig lehet érteni:(
Nem tudok elore hajolni.ugy faj😥
Irene??
Nekem ettől megfájdult a derekam! Ilyenkor mi van? Gondolom, valamit rosszul csináltam, rosszul tartottam magam. Ez a veszélye annak, ha egyedül tornázom (márpedig legtöbbször egyedül tornázom. )