【12分】ストレッチ&ピラティス!1回でほぐしもストレッチも出来る、ゆっくりと動き心も体も整えよう!
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 1本で体が整える内容になっています。時間がない方でもこれなら大丈夫!!
寝る前、朝などに1本やるだけで体がすっきりしますよ!
ストレッチも入れています。
是非一緒にやりましょう!!
東京都内でピラティスインストラクターとバレエ教室を運営しています。
大人向けストレッチやピラティス、バレエトレーニング、
子供向けバレエトレーニングやストレッチなど
皆様の生活がより良くなるトレーニングを提供していきたいと思います。
一緒に楽しみましょう!!
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