【開脚】体が硬い方でもできる２週間で１８０°！子供も大人もストレッチして体スッキリしましょう！初心者向けにコツやポイントを説明しています。１０選を１１分で！開脚動画！

いつも動画を見ていただいてありがとうございます。
今回は、【開脚】ができるようになる１０選！１１分間でかなり効果が出ます。ストレッチは日々の積み重ねが必要です。やりやすいコツやポイントをお伝えしていますので、身体の固い方にもやっていただける内容です
。是非一緒にストレッチしましょう。
東京都内でピラティスインストラクターとバレエ教室を運営しています。
大人向けストレッチやピラティス、バレエトレーニング、
子供向けバレエトレーニングやストレッチなど
皆様の生活がより良くなるトレーニングを提供していきたいと思います。
一緒に楽しみましょう！！
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