【１２分】ストレッチ&ピラティス！１回でほぐしもストレッチも出来る、ゆっくりと動き心も体も整えよう！

１本で体が整える内容になっています。時間がない方でもこれなら大丈夫！！
寝る前、朝などに１本やるだけで体がすっきりしますよ！
ストレッチも入れています。
是非一緒にやりましょう！！
東京都内でピラティスインストラクターとバレエ教室を運営しています。
大人向けストレッチやピラティス、バレエトレーニング、
子供向けバレエトレーニングやストレッチなど
皆様の生活がより良くなるトレーニングを提供していきたいと思います。
一緒に楽しみましょう！！
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