Salut Antoine j’ai 19 ans je joue en régional 2 et tes vidéos sont très instructives pour moi et pour tous ceux qui te regardent. Continues comme ça grâce à toi les milliers de joueurs qui suivent tes conseils s’améliorent chaque jour 💪🏽
@@naturalevolution3206 Je ne te suis pas dans ton programme. Tu dis pour chaque exercice, 10-30s de travail,on va prendre le milieu 20s . Ensuite pour chaque exercice, 10-15series , disons 10 série, donc ce qui fait 200s pour chaque exercice, et comme il y a 10 exercices, ça fait 200s X10=2000s de travail ( environ 33mn ). Enfin entre chaque série, 1-3 mn de repos, je vais prendre 1mn , vu qu'il y a 10 exercices et pour chaque exercice on 10 série, ça fait en tout 10 X10 série, donc 100series X 1 mn de repos= 100mn de repos. Conclusion : on a 1h40 de repos pour 33 mn de travail, va t on vraiment progresser ? Car je trouve que l'on passe plus de temps a se reposer qu'à travailler
@@ratema7747 mdrr on doit pas faire les 10 . Tu en choisis 4 ou 5 à chaque séance et le temps de repos c'est pour pouvoir être au maximum d'énergie à chaque série
La pliométrie en début de semaine avec un match le dimanche ou samedi c'est de la folie!!!! IMPOSSIBLE de faire de la pliométrie sur un terrain synthétique parce qu'il y a une trop grande dispersion d'énergie et donc le contact au sol est trop long donc inefficace!! J'espère avant de faire travailler tes joueurs tu leur à fais passer le test de l'optojump pour orienter le travail ?
Hello Antoine, au debut de la video tu nous conseilles de faire la pliometrie le Lundi et Le mardi uniquement si on a un match le Samedi. Je compte faire de la pliometrie avec une intensité modérée, donc 2-4 fois par semaine. Je dois donc faire ces seances le Lundi et Mardi ?
Comment peut-on remplir un formulaire pour faire des détection car je n'en est pas trouver sur internet (G 15ans et je voudrais faire les détections au centre de formation de foot à Nantes )
La pliométrie c'est excentrique vers concentrique non le fait de sauter sur une caisse alors qu'on est au sol sa travail très peu la pliométrie . Faut aller du haut vers le bas pour etre dans un bon travaille plio
Salut Antoine je voudrais savoir si tu as des conseils pour éviter de se faire des tendinites car j'en ai une récemment et il me reste encore une semaine à faire sans sport avant de pouvoir rejouer merci à toi et on avance ensemble
Continue comme ça t le meilleur!! ⚽️⚽️⚽️
Salut Antoine j’ai 19 ans je joue en régional 2 et tes vidéos sont très instructives pour moi et pour tous ceux qui te regardent. Continues comme ça grâce à toi les milliers de joueurs qui suivent tes conseils s’améliorent chaque jour 💪🏽
ta percer dans le foot ?
Ta percer ??
et toi
Tu peux faire un defendre comme ramos
catch et sport de combat. Tout simplement
@@Ck_olp pas besoin d insulter pour une petite blague impoli
Regarde ses match tout simplement et apprends
Le décor rend vraiment bien bravo continu
T’est le ballon d’or des détails 🔝
CONTINUE T VIDÉO COMME ÇA TU ME FAIT PROGRESSER 💪
Interception comme Kanté
Je suis gardien de Hand et tes conseil sont superbe pour m'améliorer dans certain domaine, Continue comme sa
Motivation 10000 % tu es vraiment bonne coach Antonio merci bcp
Merci Antoine pour cette vidéo tes conseils sont précieux et nous permettent d'avancer 👌⚽❤🙏
C'est super ce que tu fais continue comme ça et merci pour toutes les indications 👍👏
Merci grand coach vraiment grâce à votre vidéo je suis performant
Super vidéo comme toujours
Merci Antoine on attendait ce génie
je kiffe ce nouveaux concept et ce decor
Cool t vidéo sa m'aide bcp 🙏
Superbe vidéo ✌️💪
Tu pourrais faire un être intelligent comme Iniesta
Persévérance et motivation on avance ensemble 💪❤⚽🙏
Pourrais-tu faire une vidéo sur les mini-bands que utilise Sadio Mané ?
Top vidéo !! Très kler. Merci coach
Excellente vidéo natural est super je suis préparateur physique et il m'arrive aussi de travailler avec ses vidéos bravo à natural évolution
Persévérance et #motivation100%⚽️✅⚡️💥🔥⚽️💪🏼👍🏻💚👌🏻😊
Tu me fait progresse toujours plus
Salut mec t’as vidéo est parfaite continue cette série de « Comment être... comme ... » 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Vidéo intéressante et jolie le décor 😁
Badgone - 6 Merci ⚽️😁
@@naturalevolution3206
Je ne te suis pas dans ton programme.
Tu dis pour chaque exercice, 10-30s de travail,on va prendre le milieu 20s .
Ensuite pour chaque exercice, 10-15series , disons 10 série, donc ce qui fait 200s pour chaque exercice, et comme il y a 10 exercices, ça fait 200s X10=2000s de travail ( environ 33mn ).
Enfin entre chaque série, 1-3 mn de repos, je vais prendre 1mn , vu qu'il y a 10 exercices et pour chaque exercice on 10 série, ça fait en tout 10 X10 série, donc 100series X 1 mn de repos= 100mn de repos.
Conclusion : on a 1h40 de repos pour 33 mn de travail, va t on vraiment progresser ? Car je trouve que l'on passe plus de temps a se reposer qu'à travailler
Jaimerai savoir tu conseille quel exercice pour un jeune de 12 ans qui veut augmenter sa vitesse ?
@@ratema7747 mdrr on doit pas faire les 10 .
Tu en choisis 4 ou 5 à chaque séance et le temps de repos c'est pour pouvoir être au maximum d'énergie à chaque série
Super vidéo !!
Tu me fais beaucoup progresser
Salut Antoine j'adore tes vidéo. Est que tu pourrais nous faire une vidéo pour un emploi du temps spécifiques. Pour de bon entrenement
Très bon travail, très jolie arrière plan 😍
Monsieur Walid Merci Walid 😁
bien vu antoine continue
Force a toi Antoine et merci
Fait nous une vidéo sur la vitesse
Tu es vraiment sympathique je rêve un jour de t'avoir comme entraîneur,(.....)
cette vidéo va beaucoup m'aider pour mes entraînement... comme d'habitude ;)
Merci Antoine
Franchement. C’est top
Merci Antoine tu gères 💚👍🏻⚽️
Ah oui c'est génial merci Chef encore une vidéo qui nous aidera
Super vidéo, tu deviens un guépard direct sur le terrain avec la plio !
QG de la préparation physique Merci 😁
Oui on peut s entraîner, pour etre plus rapide, mais je pense vraiment que les joueurs vraiment explosifs, ont ça des le départ ce talent
fais une video de Douglas Costa stp
Motivation 100%
Belle video continue
Merci pour ces super conseils tu gères ! #motivation100% #teamNE
Ah ouai c'est intéressant ..
Je vais essayer 😉
cool coach
J'ai 12 ans et j'aimerais être rapide et explosif et avoir un bon cardio
ROMAX 38 regarde la vidéo sur Jadon Sancho
Superbe vidéo mrc bcp car je n'est jamais su pk je n'avais pas de détente mais mtn j'ai ma réponse 😉
tros cool tes tros fort
Comment être un grand latéral gauche
Super video je te kif pour la prochaine video j'aimerais que tu fasse comment devenir aussi rapide que Mbappé
merci bcp entoine vraiment c'est super.....
Excellent merci...
On pzeut voir une difference au bou de une seance ? Si non environ combien de seance pour voir une importante difference ?
Super vidéo Antoine
Persévérance et motivation #motivation100%
Comment tirer comment Ronaldinho
#MOTIVATION1000% le décor est magnifique 👍👏😀😀
Des conseils, pas de melon, bravo vraiment intéressante comme vidéo 👍🏼
J'adore ce type de vidéo super
braco gaming Merci 😁
Super vidéo 😋
T’ le meilleur
Fais une video sur neymar
Salut Antoine même si j'ai déjà commenté je voulais demandé ca veut dire quoi sur le 3éme tableau d'intensité Celui intense la 2éme et 3 ème ligne ?
Comment ça ?
Motivation100%
etre comme JORDI ALBA !! au MARCOS ALONSO
Combien de série etc ... pour la corde à sauté
Bonjour,
Quel(s) sont le ou les exos que tu recommande pour gagner en explosivité et détente lors du luc léger ? S'il te plaît.
La pliométrie en début de semaine avec un match le dimanche ou samedi c'est de la folie!!!! IMPOSSIBLE de faire de la pliométrie sur un terrain synthétique parce qu'il y a une trop grande dispersion d'énergie et donc le contact au sol est trop long donc inefficace!! J'espère avant de faire travailler tes joueurs tu leur à fais passer le test de l'optojump pour orienter le travail ?
Hello Antoine, au debut de la video tu nous conseilles de faire la pliometrie le Lundi et Le mardi uniquement si on a un match le Samedi. Je compte faire de la pliometrie avec une intensité modérée, donc 2-4 fois par semaine. Je dois donc faire ces seances le Lundi et Mardi ?
Tu peux pas faire 4 seances en 2 jours!
Salut super vidéo Dans ta prochaine vidéo tu pourras dire pourquoi a tu arrêter les lives?
Lourd antoine Merci
Houcine Kun 😁⚽️👊
Super video
Merci beaucoup
Merci!
Top!
Comment peut-on remplir un formulaire pour faire des détection car je n'en est pas trouver sur internet (G 15ans et je voudrais faire les détections au centre de formation de foot à Nantes )
Envoie leur un cv de comment tu joue en club
Cette méthode marche que pour les gardien ou pas
Très bonne vidéo
Une série sa correspond aux 10 exercices réunis d’un coup ou bien c’est un exercice une série ?
Les exercices sont a 3:34
Motivation 100/100
#MOTIVATION100#
Persévérance et Motivation
Merci Antoine pour ton travail 💪🙏
stp Antoine tu peux fais des vidéos pour les joueurs Africains comment s’en sortie
parfait
Fais une vidéo sur ter Stegen stp
oui
#MOTIVATION100%❤️
La pliométrie c'est excentrique vers concentrique non le fait de sauter sur une caisse alors qu'on est au sol sa travail très peu la pliométrie . Faut aller du haut vers le bas pour etre dans un bon travaille plio
Slt antoine super video comme d hab. Je voualais savoir est ce que pendant les vaccances de juin juilllet tu fait des entrainement personaliser?
Samy Sakr Salut Samy et merci de ton commentaire. Oui bien sûr. Pour réserver tes séances envoi moi un mail : contact@naturalevolution.fr
@@naturalevolution3206 d accord mrc natural evolution
Les saut bondissant c’est à faire combien de fois par semaine svp?
Conservation de balle comme hazard
Salut Antoine je voudrais savoir si tu as des conseils pour éviter de se faire des tendinites car j'en ai une récemment et il me reste encore une semaine à faire sans sport avant de pouvoir rejouer merci à toi et on avance ensemble
merciiiiiiiiii
Du coup kan tu fais l amo*r tu pratiques de la pliometrie
Merci
Tu peux faire une vidéo comment avoir la technique de neymar
Ça ne s'apprend pas la technique à Neymar c'est un don
#MOTIVATION100%
#100%motivation
Cool 👍
Bonjour a la 40 ème seconde c'est le matmut atlantique en arrière plan ??
Khaled Hamchaoui oui il habite sur Bordeaux
@@justo7827 merci de la réponse 👍