Случайно наткнулась на Ваш канал. И все….. оторваться невозможно. Красивая, целеустремленная и невероятно щедрая!!!! Спасибо Вам большое. Лично меня Вы заразили своим задором !!!!!! ❤
Мы на Кето должны жить постоянно!!! Так как первобытные люди ели плоды,коренья,траву и жирных мамонтов,у них не было фастфуда и хлеба.У них активный образ жизни и надо было много сил и энергии,что им и давало их питание.Да и толстых не было,может единицы))) а мы все таки произошли именно от них
Искала как накрутить кудряшки и в общем как-то оказалась сдесь и теперь не могу оторваться)))) вы молодец!!!! Нравиться ваша простота :"пила пиво", "нажрала" "сало" 😁😁, наш человек))) Подписка и лайк))))
Редко пишу комментарии, но тут почему-то захотелось вас поддержать и похвалить. Спасибо за то, что делаете, удачи в сбросе веса и обязательно продолжайте
Кристина я просто вами восхищаюсь! Никто из блогеров мне никто так невдохновил как вы! Это просто СУПЕР! Без понтов все правдиво и для нас!!!! У меня вьющиеся длинные волосы ( пористые) не могу подобрать стойкий гель или мусс чтобы держались локоны!
Когда-то, где-то прочитала отзыв про кето, что это сложно, вредно, и поэтому всегда пропускала этот способ похудения мимо ушей, пока не столкнулась с Вашими видео. Восторг. Посмотрю как можно больше, наполнюсь информацией и тоже начну.
Я не знаю как меня сюда занесло, но спасибо ютуб и Вам за это видео. Смотрела видео где уже -30 и весь путь решила пересмотреть! Я мама 4 детей, и при росте 165 вешу 73.для меня это много, так как была 58 до последней беременности. И вот уже младшему ребёнку 3,5 года, а я вешу столько же, сколько весила сразу после родов. С завтрашнего дня я на Кето диете! Это идеальная диета для меня, так как я ем два раза в день, я не завтракаю, и теперь могу есть много мяса и овощей не гнобя себя! Ура. Ещё раз спасибо!
Блиннннн, посмотрела 3 ваших видео, что могу сказать -" я вас просто обожаю!!!!". Ваша подача, то как вы разговариваете, показываете, живёте в ваших видео просто меня завораживает!!!! Делю всех людей на ,,своих,, и ,,чужих,,. Так вот вы точно ,,мой,, человек!!!! Я завидую вашей энергии и желаю вам всего самого лучшего, успехов и вдохновения во всем!!!! А люди, имеющие что-то против, действительно пусть идут на 3 буквы)))))
Умничка !!! Красивая мамочка .Один только совет от тренера..без обид..Прямая спина ..А .как это сделать !:: :? Представить .что между лопаток натянута резиночка!!! Надеюсь это пригодится ..а если .что -то варится.в это время можно от подоконника отжаться..спине будет легче .и грудной отдел откроется..нагрузятся мышцы груди. Это можно во время готовки !!! Не ждать тренировки .когда придет веремя.уверена тренировка будет !!! Все отлично..вашим детям повезло с такой мамочкой ..и мужу тоже !!!
Кристина,вы молодец! Потому что режим дня. Потому что не тратите время зря. Потому что стройнеете и развиваетесь,как личность. А хейтеров игнорьте.Не отдавайте им свою энергию и время! Отвечайте на комменты и вопросы нам,вашим любимым подписчикам! Хорошего дня вашей семье!
Две недели смотрю всё!!! О Кето диетах... И только на этом канале нашла все ответы. И готова именно с вами, начать своё путешествие в Кето мир. Пока не совсем уверенна смогу ли. Спасибо 🙏💕за то, что вы искренне хотите делиться знаниями и помочь. А не торгуете знаниями.
Кристина, вы молодчик👍 и быстроповар, и домохозяйка, и красавица жена , и заботливая мать., и успешная бизнесвумен, и разносторонняя интересная личность, продолжающая развиваться и расти! Успехов вам во всех начинаниях!
Приветствую вас Кристина! Благодарю за уникальную информацию, которую вы даёте ☺. Хочу поделиться. 🙄 Наткнулась на бюджетный рецепт кето-хлеба в микроволновке. Состав: 100г любой ореховой муки, 10г разрыхлителя, 2 яйца, 60г растопленного в микроволновке сливочного масла. Начинаем. Взбиваем яйца, добавляем муку + разрыхлитель. Хорошо перемешиваем. Добавить растопленное масло и ещё раз хорошо перемешиваем. Густота теста, как у 30% сметаны. Беру 4 стеклянных стаканчика по 150 мл(формочки могут быть любые, предназначенные для выпечки). Раскладываю ложкой по стаканчикам до половины ( тесто поднимется) и отправляю в миковолновку на 7 мин. На максимальном нагреве. Проверить готовность зубочисткой или спичкой, если выходит сухая, значит готово. Весь процесс занимает 10 мин. Хлеб получается классный, ароматный и быстро. При минимуме затрат. Вкус обалденный! Попробуйте! 🙄 🤗
Вы такая классная!!! Я балдею от вас и вижу где-то себя, поточу что очень схожее отношение к жизни!!!! Ну и конечно с сегодняшнего вечера я перехожу на Кето
Вы умничка, просто восторг. Вдохновляете. Я 10 своих лишних никак не могу сбросить. Раньше получалось легко, а сейчас после 40 просто катастрофа- ну никак. У меня 4ро детей и тоже 2 высших и учусь до сих пор) спасибо огромное за мотивацию попробовать ещё
Я в шоке от того, что мясо не мыли. Это потому, что вы не были в убойном цехе и в цехе переработки. Я это мясо сто раз мою, а на грудке ещё и убираю воло.
Молодец!!!!! Супер. Умничка. Я тоже терпеть не могу кухарничать. Толстая и очень красивая, а похудеете будете вообще неподражаема. Спасибо за почти пошаговую инструкцию. Сидеть на строгом Кето практически невозможно, нужно уметь ваировать правильно. Буду худеть за компанию. Мой вес 61 кг, но, на самом деле, скинуть 6 кг никак не удается. Надеюсь, теперь всё получиться. Мне безумно понравилась подача информации. Ещё раз спасибо.
Кристина, доброго вечера. Вы просто прекрасная девушка, жена и мама)). По поводу соседей, курения... думала одна я такая , которую все это бесит, теперь знаю, что есть единомышленники😄. Смотрю Ваш канал недавно, мы меня очень мотивируете. 😘🙂
Зашла случайно. И очень рада. Вы мне понравились,Крис. Очень люблю грамотных людей. Людей,которых приятно и интересно слушать. Долго думаю о похудении,но никак не определюсь как. Хотя.. теперь думаю, что попробую. Попробую кето. Спасибо вам,подкупила ваша простота и открытость. С меня подписка. 🤗
Ох уж эти люди, которые пишут про "раз вы всё это знаете, то чо давно не похудели". Блин, человек живой. А женщина ещё и рожает. Плюс стресс, ковид, недосыпание. Да да, кто-то может поправится просто потому что плохо спит, блин. А ещё, есть такая штука, называется гены. Если человек к полноте расположен, он будет быстро набирать буквально сразу, если пойдёт что-то не так. Как говорится "понюхала булочку + 10 кг". Плюс метаболизм, который с возрастом может замедлятся. А про гормональные перестройки организма, связанные с родами или климаксом, например, я вообще молчу. Питание так же может быть подобрано правильно, а может и нет, что тоже влияет на ситуацию. Конечно, можно есть одно яблоко в день и тогда ты точно похудеешь, но это уже что-то не здоровое. Эти люди либо не понимают этого, либо не хотят понимать. Да и вообще, нет ничего хуже, чем дизморалить человека, который пытается привести себя в форму. Ты и так чувствуешь себя не очень ( это конечно не касается автора канала) так ещё и эти "ой, скока раз ты уже худела, ни разу не похудела". Так что, тут могу только согласиться, что эти люди идут далеко и надолго.
На Кето не сижу, но цель сбросить вес имеется. И Ваши ролики- мотиватор. Очень нравится Ваша подача материала. Цикл видео про готовку жду с нетерпением!
СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО В ТАКОЙ ПРОСТОЙ ОБСТАНОВКЕ РАССКАЗЫВАЕТЕ,ГЛАВНОЕ БЫСТРО И ДОСТУПНО. БЛАГОДАРЯ ТАКОЙ ПОДАЧЕ О КЕТО, Я ЗАИНТЕРЕСОВАЛАСЬ И ГОТОВЛЮ КАК ВЫ.
Здравствуйте,кето питание моя любовь, после родов около года так питалась и похудела до идеальных 60.и как здорово когда семья поддерживает. Меня гнобили все время за то что я не хочу есть бананы и макароны,а то что при этом чувствуешь себя максимально здоровой, бодрой и весёлой-все равно. Спустя год хочу снова перейти на кето и по хитрому приобщить семью))
Попала на Ваш канал неожиданно для себя. Очень впечатлена. Благодарю! Вы - молодец 💕 Ваш опыт очень полезен. Пока смотрела видел- заказала на валберис все ингредиенты для хлеба)
Спасибо, Кристина! Вы вдохновляете, у вас прекрасные результаты! Перешла после последнего видео на канале, законспектировала, всё с моим накопленным запасом знаний про питание совпало, и решила, что пора. У меня вес не критичный, но лишний, 64кг при росте 160, хочу вернуться в свои нормальные 52кг, которые были до обострения СПКЯ, который руки опускаются лечить, врачи, даже платные, вторят про КОКи, а я ощутила их негативное влияние на себе, в общем, мда, возможно два диплома по техническим специальностям дали о себе знать. А ещё я поняла, что самую полезную информацию о волосах дали именно вы, я переучилась правильно мыть голову, что оказалось очень важно, и мои волосы, помимо длины ниже талии, остаются уже больше года шелковистыми, а ведь такая длина раньше много путалась. Спасибо вам большое за знания и мотивацию)
Добрый здравствуйте Кристина у Вас очень хороший позитивный и как мне кажеться полезный канал оставайтесь с Нами и мне очень симпатичны такие открытые люди человеки в Вашем лице дай Бог процветания Вам привет из солнечного Казахстана💖👌🏍👌🇰🇿
Давно видела уведомления об этом дневнике, но не смотрела, так как подумала, что это будет как везде на ПП, но сегодня в названии увидела слово КЕТО, теперь смотрю и радуюсь))) ну что ж, всему своё время)) также готовлю бедра, не мою, соль перец и в духовку. Шикарные бедра вкусные во вкусвилле, жирненькие как надо! 👍
Одно из главных правил похудения, на любой диете, это готовить и есть ЛЮБИМУЮ еду. Еда всегда должна приносить удовольствие. Кристина, сразу видно что тебе нравится то что ты готовишь. Это здорово.
Как я люблю людей, которые сразу за собой убирают💙 Смотрю и нахожу столько общего: яйца так же остужаю. Убираю за собой. Готовлю паралельно и между делом делаю кучу дел. Готовлю на несколько дней (т. К учится начала!) ем так же всё то, о чем вы говорите. Аа, рост 175 см, шикарные длинные волосы и на данный момент вешу 105 кг и уже потолок. Встретилось ваше видео где вы уже через пол года, минус 30! Я очень хочу уже постройнеть, сил нет. Три раза начинала и срывалась за этот год. Жутко устала от веса, безобразрого тела, отдышки и оттеков. И созрела принять помощь от тех, кто уже смог!!!! Хочу записаться на ваш курс😍 Спасибо за видео и опыт
меня бабушка с 8 месяцев накормила борщом конечно всё в протёртом виде с гусиной печёночкой так мне мама моя говорила что я только рот открывала и требовала ещё и ещё глотала моментом и опять открывала рот моя мама была в шоке а я с тех пор так и продолжаю любить борщ любой
Здравствуйте! Откровенно говоря я не очень верила в кето, но, посмотрев на Ваш результат, решила что стоит попробовать. Так что удачи мне! Потому что особенно сложно будет отказаться от сладкого...
Ну вот, перед сном решила посмотреть немного ютуб и тут ваше видео... И подсела))) уже 3е смотрю 🙈 я тоже после родов ошалела (хотя через пол года у меня оставалось +2кг, но потом поперло меня) стала весить 83кг при 164см роста, очень тяжело стало двигаться, задыхаться (так комплексов нет и не парюсь), но решила радио Здоровья в первую очередь сьросить лишнее и затянуло... Раньше 55-62кг больше ни когда не весила. На ПП и спорт сбросила с 83 до 73кг, вес встал, потом еле еле снизилось за 4мес до до 72500 ( но я итак довольная была результатом, главное было удержать вес , не срываться). Конечно нарушенмя были но -+1кг контролировала. Вот решила все таки дальше до 68кг скинуть ииии... За 3н ПП+спорт и всего на всего 1кг(((( впервый раз слышу о КЕТО, теперь буду дальше вас смотреть, дальше изучать и подготавливать себя к новому рывку... Теперь я с вами 💓
Кристина зная какая вы стройная щас,и на этом видео...это просто бомба...очень хочу начать с вами..один раз начала и сорвалась с этим военным положением.. очень хочу похудеть.вы молодец
так вы мне меня напоминаете)везде всему учусь, везде всем занимаюсь, все интересно)3 детей)решила посмотреть, чем разнообразить питание свое при интервальном питании низкоуглеводном.Живот надоел, как беременная.Вы классная
Умничка такая! Все просто, доступно и информативно! Благодарю от души! Многое взяла себе на заметку. Хотелось бы поподробнее о препаратах-помощниках и витаминах.
А ещё можно сразу не выкидывать эти "урночки" от курицы,а чеснок почистить в них,и потом уже всё вместе выкинуть)меньше лишних движений😜я тоже люблю максимально экономить время)))
Кристина, спасибо за видео! Прям подсела на вас. Предложение, если не трудно в описании к видео указывать препараты, про которые говорите. Чтобы было перед глазами при походе в аптеку. Желаю здоровья и дальнейшего похудения без срывов!🙂👌
Кристина! Вы такая умница! Огромная Вам благодарность за то, что вы есть в моей жизни! Я давно с Вами и каждый раз просто восхищаюсь такой лёгкостью во всём! Здоровья вашей семье и процветания во всём!
так и делаю. майонез готовлю только сама. делать ровно 2 минуты с подготовкой продуктов из холодильника. только яйца, масло, соль, сахар. и ни какого уксуса. раз, два, три. майонез готов. вкуснятина. могу добавлять разные приправки (любимые)
Кристина спасибо за подсказку печень икра ни когда не брола мимо прохожу. Я себе готовлю хлеб если интересно изо льна. Беру 2яйца 4столовые ложки льна перемалываю, добовля чучуть соли и немного разрыхлителя перемешиваю в Большом бокале и в микроволновку на 3мин . Хлеб готов очень вкусный и полезный. Попробуйте не пожалеете. Всего Вам хорошего.
Очень вдохновило это видео. Кристина и Виталий, большое Вам спасибо, что бесплатно делитесь полезной информацией. Тоже планирую перейти на кето, надоели срывы и зажоры. Мне бы хотелось, чтобы в конце каждого видео был список препаратов\БАДов, которые были в видео и для чего они, в моменте видео помнишь, потом уже нет. Большое спасибо!
Спасибо Вам за такой дневник) На кето уже второй месяц, результаты потрясающие (ни одно пп не помогало, это не считая срывов изза голода). В каждом новом видео узнаю очень много полезных моментов для себя.
@@ЕленаЛетняя-ъ2п сложный вопрос, я уже лет 5-6 в процессе вечного похудения, а тут проснулась и переклинило) Главное договориться с собой и самое важное не откладывать на завтра или на пн как мы любим 😁 На кето уже ровно три месяца, нет срывов -25кг
@@АнастасияФедотова-ъ3к спасибо за ответ, люблю вас.у меня сегодня первый день чувствую себя как слепой котенок. Если есть возможность может напишите что у вас на завтрак на обед.
@@ЕленаЛетняя-ъ2п Успехов и отличных отвесов) Все по классике например яйца с беконом(главное смотрите чтобы не было сиропа глюкозы в составе), на второй прием пищи или грудинку фермерскую покупаю без сахара или ребрышки запекаю, часто спасением являются жирные котлеты (сейчас меню намного разнообразнее, кето уже как смысл жизни). Почитайте побольше литературы и сайтов, есть список продуктов которые разрешены в период адаптации (отдельно найдите в интернете и можете даже распечатать, это ваш путеводитель на 2-3 месяца). Главное правило читайте составы и первое время пользуйтесь кето калькулятором)
@@АнастасияФедотова-ъ3к спасибо про калькулятор не слышала даже , думаю пока ничего не умею буду просто варить мясо или куру и огурцы помидоры перец . Какой вес порций у вас
Привет, Кристина, попробуйте фаршированные помидоры. Мясной фарш,любой, в очищенные помидоры,сверху кусочек сыра, и в духовку на 30 минут при 200 градусов. Объедение.Ну соль,перец,что о них писать 😆
![[Дневник Жирухи] -10 кг за 14 дней. Про БАДы. Кето принципы. Выпуск 4.](http://i.ytimg.com/vi/XWvZEpdW9Zc/mqdefault.jpg)
![[Дневник Жирухи] -10 кг за 14 дней. Про БАДы. Кето принципы. Выпуск 4.](/img/tr.png)
![[Дневник Жирухи] Что У Меня В Холодильнике? День Рождения! Выпуск 6](/img/n.gif)
keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)
Привет Меня зовут Николай мне 66 лет живу один рецепт для веса❤
Махно пить сырые яйца❤
Случайно наткнулась на Ваш канал. И все….. оторваться невозможно. Красивая, целеустремленная и невероятно щедрая!!!! Спасибо Вам большое. Лично меня Вы заразили своим задором !!!!!! ❤
Согласна с вами на 100 процентов
Вот и я "подсела" 😂. Спасибо, Кристиночка, огромное. Перешла на кето 2,5 месяца назад. Результат-8 кг. 🎉
Какое счастье,что Вы решили снимать дневник и все темы,о которых сегодня сказали!Я так рада,что попала на Ваши видео!Супер!🤩🤩🤩
❤️
Мне тоже очень нравится такая тематика❤️
Мы на Кето должны жить постоянно!!! Так как первобытные люди ели плоды,коренья,траву и жирных мамонтов,у них не было фастфуда и хлеба.У них активный образ жизни и надо было много сил и энергии,что им и давало их питание.Да и толстых не было,может единицы))) а мы все таки произошли именно от них
Искала как накрутить кудряшки и в общем как-то оказалась сдесь и теперь не могу оторваться)))) вы молодец!!!! Нравиться ваша простота :"пила пиво", "нажрала" "сало" 😁😁, наш человек))) Подписка и лайк))))
Я тоже начала Кристину смотреть после видео о кудряшках!
Редко пишу комментарии, но тут почему-то захотелось вас поддержать и похвалить. Спасибо за то, что делаете, удачи в сбросе веса и обязательно продолжайте
Благодарю вас
Кристина я просто вами восхищаюсь!
Никто из блогеров мне никто так невдохновил как вы!
Это просто СУПЕР!
Без понтов все правдиво и для нас!!!!
У меня вьющиеся длинные волосы ( пористые) не могу подобрать стойкий гель или мусс чтобы держались локоны!
Когда-то, где-то прочитала отзыв про кето, что это сложно, вредно, и поэтому всегда пропускала этот способ похудения мимо ушей, пока не столкнулась с Вашими видео. Восторг. Посмотрю как можно больше, наполнюсь информацией и тоже начну.
Я не знаю как меня сюда занесло, но спасибо ютуб и Вам за это видео. Смотрела видео где уже -30 и весь путь решила пересмотреть! Я мама 4 детей, и при росте 165 вешу 73.для меня это много, так как была 58 до последней беременности. И вот уже младшему ребёнку 3,5 года, а я вешу столько же, сколько весила сразу после родов. С завтрашнего дня я на Кето диете! Это идеальная диета для меня, так как я ем два раза в день, я не завтракаю, и теперь могу есть много мяса и овощей не гнобя себя! Ура. Ещё раз спасибо!
Блиннннн, посмотрела 3 ваших видео, что могу сказать -" я вас просто обожаю!!!!". Ваша подача, то как вы разговариваете, показываете, живёте в ваших видео просто меня завораживает!!!! Делю всех людей на ,,своих,, и ,,чужих,,. Так вот вы точно ,,мой,, человек!!!! Я завидую вашей энергии и желаю вам всего самого лучшего, успехов и вдохновения во всем!!!! А люди, имеющие что-то против, действительно пусть идут на 3 буквы)))))
Умничка !!! Красивая мамочка .Один только совет от тренера..без обид..Прямая спина ..А .как это сделать !:: :? Представить .что между лопаток натянута резиночка!!! Надеюсь это пригодится ..а если .что -то варится.в это время можно от подоконника отжаться..спине будет легче .и грудной отдел откроется..нагрузятся мышцы груди. Это можно во время готовки !!! Не ждать тренировки .когда придет веремя.уверена тренировка будет !!! Все отлично..вашим детям повезло с такой мамочкой ..и мужу тоже !!!
Кристина,вы молодец!
Потому что режим дня.
Потому что не тратите время зря.
Потому что стройнеете и развиваетесь,как личность.
А хейтеров игнорьте.Не отдавайте им свою энергию и время! Отвечайте на комменты и вопросы нам,вашим любимым подписчикам! Хорошего дня вашей семье!
Каждый Ваш выпуск "Жирухи" - это кладезь наиполезнейшей информации 🌷🌷🌷🌷🌷 Голос, подача и такой уют от видео 😍 Всё очень притягательно!!!
Две недели смотрю всё!!! О Кето диетах... И только на этом канале нашла все ответы. И готова именно с вами, начать своё путешествие в Кето мир. Пока не совсем уверенна смогу ли. Спасибо 🙏💕за то, что вы искренне хотите делиться знаниями и помочь. А не торгуете знаниями.
Кристина, вы молодчик👍 и быстроповар, и домохозяйка, и красавица жена , и заботливая мать., и успешная бизнесвумен, и разносторонняя интересная личность, продолжающая развиваться и расти! Успехов вам во всех начинаниях!
Приветствую вас Кристина!
Благодарю за уникальную информацию, которую вы даёте ☺.
Хочу поделиться. 🙄
Наткнулась на бюджетный рецепт кето-хлеба в микроволновке.
Состав: 100г любой ореховой муки, 10г разрыхлителя, 2 яйца, 60г растопленного в микроволновке сливочного масла.
Начинаем. Взбиваем яйца, добавляем муку + разрыхлитель. Хорошо перемешиваем. Добавить растопленное масло и ещё раз хорошо перемешиваем. Густота теста, как у 30% сметаны.
Беру 4 стеклянных стаканчика по 150 мл(формочки могут быть любые, предназначенные для выпечки).
Раскладываю ложкой по стаканчикам до половины ( тесто поднимется) и отправляю в миковолновку на 7 мин.
На максимальном нагреве.
Проверить готовность зубочисткой или спичкой, если выходит сухая, значит готово.
Весь процесс занимает 10 мин. Хлеб получается классный, ароматный и быстро. При минимуме затрат.
Вкус обалденный!
Попробуйте!
🙄
🤗
Как же здорово,что я вас увидела !!!Вы просто клад!Спасибо вам за ваш опыт,за то что делитесь им!
спасибо вам большое!давно хотела перейти на кето но боялась"теперь многое прояснилось на практике"благодарю добрая душа!
Вы такая классная!!! Я балдею от вас и вижу где-то себя, поточу что очень схожее отношение к жизни!!!! Ну и конечно с сегодняшнего вечера я перехожу на Кето
Вы умничка, просто восторг. Вдохновляете. Я 10 своих лишних никак не могу сбросить. Раньше получалось легко, а сейчас после 40 просто катастрофа- ну никак. У меня 4ро детей и тоже 2 высших и учусь до сих пор) спасибо огромное за мотивацию попробовать ещё
Адекватный вы мой Человек. Как я рада что вас нашла.
Искала видео,кто как худел после родов,нашла ваше видео где минус 30 кг,решила посмотреть с начала,хочу тоже начать, вы большая молодец 🔥🌹😊
Я в шоке от того, что мясо не мыли. Это потому, что вы не были в убойном цехе и в цехе переработки. Я это мясо сто раз мою, а на грудке ещё и убираю воло.
Кристина!!!! Вы гениальная девушка!!!!!!! Всё четко , быстро и по делу!!!!! Побольше таких обзоров!!!!!!!
❤️
Молодец!!!!! Супер. Умничка. Я тоже терпеть не могу кухарничать. Толстая и очень красивая, а похудеете будете вообще неподражаема. Спасибо за почти пошаговую инструкцию. Сидеть на строгом Кето практически невозможно, нужно уметь ваировать правильно. Буду худеть за компанию. Мой вес 61 кг, но, на самом деле, скинуть 6 кг никак не удается. Надеюсь, теперь всё получиться. Мне безумно понравилась подача информации. Ещё раз спасибо.
Получилось?
Кристина, доброго вечера. Вы просто прекрасная девушка, жена и мама)). По поводу соседей, курения... думала одна я такая , которую все это бесит, теперь знаю, что есть единомышленники😄. Смотрю Ваш канал недавно, мы меня очень мотивируете. 😘🙂
Здравствуйте, Кристина …… пожалуйста не останавливайтесь. Смотреть и слушать приятно и полезно
Зашла случайно. И очень рада. Вы мне понравились,Крис. Очень люблю грамотных людей. Людей,которых приятно и интересно слушать. Долго думаю о похудении,но никак не определюсь как. Хотя.. теперь думаю, что попробую. Попробую кето. Спасибо вам,подкупила ваша простота и открытость. С меня подписка. 🤗
Какая вы божественно приятная , случайно вас нашла. Детей у меня нет. Но с удовольствием смотрю каждое видео
Кристина, я вас обожаю, ваш подход ко всему и взгляды совпадают.
Зачем усложнять жизнь.
Продолжайте, очень здорово!
❤️❤️❤️❤️
Ох уж эти люди, которые пишут про "раз вы всё это знаете, то чо давно не похудели". Блин, человек живой. А женщина ещё и рожает. Плюс стресс, ковид, недосыпание. Да да, кто-то может поправится просто потому что плохо спит, блин. А ещё, есть такая штука, называется гены. Если человек к полноте расположен, он будет быстро набирать буквально сразу, если пойдёт что-то не так. Как говорится "понюхала булочку + 10 кг". Плюс метаболизм, который с возрастом может замедлятся. А про гормональные перестройки организма, связанные с родами или климаксом, например, я вообще молчу. Питание так же может быть подобрано правильно, а может и нет, что тоже влияет на ситуацию. Конечно, можно есть одно яблоко в день и тогда ты точно похудеешь, но это уже что-то не здоровое. Эти люди либо не понимают этого, либо не хотят понимать. Да и вообще, нет ничего хуже, чем дизморалить человека, который пытается привести себя в форму. Ты и так чувствуешь себя не очень ( это конечно не касается автора канала) так ещё и эти "ой, скока раз ты уже худела, ни разу не похудела". Так что, тут могу только согласиться, что эти люди идут далеко и надолго.
Очень классный канал! Разносторонний! Кристина, спасибо большое , за то что делитесь с нами своим опытом во всех направлениях👍
❤️
Классная идея - "Женский канал"!!! Очень интересно, как с подругой поболтала))
Пожалуйста выпускайте чаще выпуски)) 👍👍❤️
Будет
Вы не жируха, а очень красивая, аппетитная женщина
Благодарю;) дневник жирухи просто интересное название
На Кето не сижу, но цель сбросить вес имеется. И Ваши ролики- мотиватор. Очень нравится Ваша подача материала. Цикл видео про готовку жду с нетерпением!
Вы прекрасны,невозможно не смотреть и не восхищаться ❤️🔥
Доброй ночи! 👋😉👍Вы просто умничка! Речь грамотная, целеустремлённая, уверенная , позитивная!
Круто...! Умничка, красавица! 😊
СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО В ТАКОЙ ПРОСТОЙ ОБСТАНОВКЕ РАССКАЗЫВАЕТЕ,ГЛАВНОЕ БЫСТРО И ДОСТУПНО. БЛАГОДАРЯ ТАКОЙ ПОДАЧЕ О
КЕТО, Я ЗАИНТЕРЕСОВАЛАСЬ И ГОТОВЛЮ КАК ВЫ.
Как интересно вас смотреть и слушать, Кристина!
Я вами просто восхищаюсь!
Здравствуйте,кето питание моя любовь, после родов около года так питалась и похудела до идеальных 60.и как здорово когда семья поддерживает. Меня гнобили все время за то что я не хочу есть бананы и макароны,а то что при этом чувствуешь себя максимально здоровой, бодрой и весёлой-все равно. Спустя год хочу снова перейти на кето и по хитрому приобщить семью))
Попала на Ваш канал неожиданно для себя. Очень впечатлена. Благодарю! Вы - молодец 💕
Ваш опыт очень полезен. Пока смотрела видел- заказала на валберис все ингредиенты для хлеба)
Случайно попала на вас. Ну какая же ты смешная настрящая. Прикольная
Кристина, спасибо что делитесь с нами и пожалуйста делитесь ещё знаниями как ухаживаете за лицом, бровками, ресничками, очень интересен Ваш опыт. ❤
Спасибо, Кристина! Вы вдохновляете, у вас прекрасные результаты! Перешла после последнего видео на канале, законспектировала, всё с моим накопленным запасом знаний про питание совпало, и решила, что пора. У меня вес не критичный, но лишний, 64кг при росте 160, хочу вернуться в свои нормальные 52кг, которые были до обострения СПКЯ, который руки опускаются лечить, врачи, даже платные, вторят про КОКи, а я ощутила их негативное влияние на себе, в общем, мда, возможно два диплома по техническим специальностям дали о себе знать. А ещё я поняла, что самую полезную информацию о волосах дали именно вы, я переучилась правильно мыть голову, что оказалось очень важно, и мои волосы, помимо длины ниже талии, остаются уже больше года шелковистыми, а ведь такая длина раньше много путалась. Спасибо вам большое за знания и мотивацию)
Добрый здравствуйте Кристина у Вас очень хороший позитивный и как мне кажеться полезный канал оставайтесь с Нами и мне очень симпатичны такие открытые люди человеки в Вашем лице дай Бог процветания Вам привет из солнечного Казахстана💖👌🏍👌🇰🇿
Благодарю
спасибо ! классный канал , вдохновилась на кето !
Вы такая классна,домашняя,простая)))
❤️
Давно видела уведомления об этом дневнике, но не смотрела, так как подумала, что это будет как везде на ПП, но сегодня в названии увидела слово КЕТО, теперь смотрю и радуюсь))) ну что ж, всему своё время)) также готовлю бедра, не мою, соль перец и в духовку. Шикарные бедра вкусные во вкусвилле, жирненькие как надо! 👍
Более приятного человека не встречала🌹
Одно из главных правил похудения, на любой диете, это готовить и есть ЛЮБИМУЮ еду. Еда всегда должна приносить удовольствие.
Кристина, сразу видно что тебе нравится то что ты готовишь. Это здорово.
Да, должно быть вкусно и сытно
Нравится ваша искренность и простота ❤️
Вы большая молодец! Всё у вас ❤️🔥
Как я люблю людей, которые сразу за собой убирают💙
Смотрю и нахожу столько общего: яйца так же остужаю. Убираю за собой. Готовлю паралельно и между делом делаю кучу дел. Готовлю на несколько дней (т. К учится начала!) ем так же всё то, о чем вы говорите.
Аа, рост 175 см, шикарные длинные волосы и на данный момент вешу 105 кг и уже потолок. Встретилось ваше видео где вы уже через пол года, минус 30! Я очень хочу уже постройнеть, сил нет. Три раза начинала и срывалась за этот год. Жутко устала от веса, безобразрого тела, отдышки и оттеков. И созрела принять помощь от тех, кто уже смог!!!!
Хочу записаться на ваш курс😍
Спасибо за видео и опыт
Кристина, какая вы умница))) я прям поверила в себя после вашего видео. А надо скинуть всего 10 кг)
Здравствуйте!!!Спасибо Вам!!Стартую с 15 января 2023...надеюсь не сорваться...мне 56...рост1.56..вес 75...хочется 62.спасибо за мотивацию...
Удачи
👍🏻
Стартую 16 января 2023г) Ох уж эти праздники...
Не сорвётесь
У меня рост тоже 156, мне 34года, но вес 87,200 был, сейчас начальное Кето 4 день.
Я стартанула с 12 декабря 2022 года и у меня минус 12 кг, мне 55 лет
Про курящих -прямо в точку!!!
меня бабушка с 8 месяцев накормила борщом конечно всё в протёртом виде с гусиной печёночкой так мне мама моя говорила что я только рот открывала и требовала ещё и ещё глотала моментом и опять открывала рот моя мама была в шоке а я с тех пор так и продолжаю любить борщ любой
Здравствуйте. Какая вы умница.Я в восторге. МОЛОДЕЦ
Супер 👏 спасибо!!! Очень приятно вас смотреть и слушать 👍
С вами просто , удобно.!!
Подписка однозначно ❤
Здравствуйте! Откровенно говоря я не очень верила в кето, но, посмотрев на Ваш результат, решила что стоит попробовать. Так что удачи мне! Потому что особенно сложно будет отказаться от сладкого...
Спасибо Кристина. Все Ваши видео очень интересные. Желаю только удачи!
Ну вот, перед сном решила посмотреть немного ютуб и тут ваше видео... И подсела))) уже 3е смотрю 🙈 я тоже после родов ошалела (хотя через пол года у меня оставалось +2кг, но потом поперло меня) стала весить 83кг при 164см роста, очень тяжело стало двигаться, задыхаться (так комплексов нет и не парюсь), но решила радио Здоровья в первую очередь сьросить лишнее и затянуло... Раньше 55-62кг больше ни когда не весила. На ПП и спорт сбросила с 83 до 73кг, вес встал, потом еле еле снизилось за 4мес до до 72500 ( но я итак довольная была результатом, главное было удержать вес , не срываться). Конечно нарушенмя были но -+1кг контролировала. Вот решила все таки дальше до 68кг скинуть ииии... За 3н ПП+спорт и всего на всего 1кг(((( впервый раз слышу о КЕТО, теперь буду дальше вас смотреть, дальше изучать и подготавливать себя к новому рывку... Теперь я с вами 💓
Посмотрите в интернете, столько методов кето , у всех разный
Кристина зная какая вы стройная щас,и на этом видео...это просто бомба...очень хочу начать с вами..один раз начала и сорвалась с этим военным положением.. очень хочу похудеть.вы молодец
так вы мне меня напоминаете)везде всему учусь, везде всем занимаюсь, все интересно)3 детей)решила посмотреть, чем разнообразить питание свое при интервальном питании низкоуглеводном.Живот надоел, как беременная.Вы классная
Красавица умница и талантливая
Умничка такая! Все просто, доступно и информативно! Благодарю от души! Многое взяла себе на заметку. Хотелось бы поподробнее о препаратах-помощниках и витаминах.
молодец ! здорово интересно прямо можно быть ведущей любой программы!
Вы большая молодец❤😊
Благодарю 💖
Про курение - это 100 ПРОЦЕНТОВ ТАК!!!
Очень классное видео, побольше таких 👍👍👍🌺🌺🌺
❤️
Столько полезной информации! Очень ценно!)) ☺
❤️
Майонез делаю уже лет десять, это просто и быстро. Делаю разный - с укропом, карри, чесноком...
А ещё можно сразу не выкидывать эти "урночки" от курицы,а чеснок почистить в них,и потом уже всё вместе выкинуть)меньше лишних движений😜я тоже люблю максимально экономить время)))
Кристина, спасибо за видео! Прям подсела на вас. Предложение, если не трудно в описании к видео указывать препараты, про которые говорите. Чтобы было перед глазами при походе в аптеку. Желаю здоровья и дальнейшего похудения без срывов!🙂👌
Кристина! Вы такая умница! Огромная Вам благодарность за то, что вы есть в моей жизни! Я давно с Вами и каждый раз просто восхищаюсь такой лёгкостью во всём! Здоровья вашей семье и процветания во всём!
Благодарю
Присоединяюсь !!)))🙏
Бомба!!!Только вы так быстро говорите,я не успеваю информацию усваивать!!!
❤️
Справа вверху есть три точки. Нажимаете на них. Выбираете: «Настройки воспроизведения» и скорость 0,75. Будет вам медленная речь
Про курения прям в точку сказали . Полностью согласна .
Круто!!! С удовольствием смотрю и слушаю. Успехов Вам!!!
❤️
Спасибо Вам за Ваши видео! 💋💋💋
А про курение вообще всё идеально сказано 👏
Кристина, спасибо, все так подробно рассказываешь! Ты молодчинка, животик заметно меньше стал))
❤️
Мега полезный ролик👍
❤️
Огромное спасибо, вдохновилась! ❤ и в голове по полочкам все разложилось. Формат нравится! Все шикарно! Ждём рецептов еще❤❤❤
❤️
Здорово! Спасибо Вам!) Всё очень интересно, доступно и понятно.) Так держать!) Ждём новых полезных роликов.
❤️
Ой, какая Вы классная!
так и делаю. майонез готовлю только сама. делать ровно 2 минуты с подготовкой продуктов из холодильника. только яйца, масло, соль, сахар. и ни какого уксуса. раз, два, три. майонез готов. вкуснятина. могу добавлять разные приправки (любимые)
Убрать сахар и добавить яблочный уксус,который более чем приветствуется на кето.И майонез получается вккуснейший.
Кристина спасибо за подсказку печень икра ни когда не брола мимо прохожу. Я себе готовлю хлеб если интересно изо льна. Беру 2яйца 4столовые ложки льна перемалываю, добовля чучуть соли и немного разрыхлителя перемешиваю в Большом бокале и в микроволновку на 3мин . Хлеб готов очень вкусный и полезный. Попробуйте не пожалеете. Всего Вам хорошего.
Спасибо за рецепт, попробую. Лен можно на Кето?
А в духовку можно?
Спасибо за рецепт, приготовила, реально классный и быстрый и продукты под рукой были))
Очень вдохновило это видео. Кристина и Виталий, большое Вам спасибо, что бесплатно делитесь полезной информацией. Тоже планирую перейти на кето, надоели срывы и зажоры.
Мне бы хотелось, чтобы в конце каждого видео был список препаратов\БАДов, которые были в видео и для чего они, в моменте видео помнишь, потом уже нет. Большое спасибо!
Я конспектирую видео, основные моменты за Кристиной. Потому что все упомнить невозможно
Спасибо, что снимаете! Хочу тоже попробовать так худеть
Столько тем озвучила😱Чудо-женщина 😍
❤️❤️❤️
Спасибо большое, Кристина, за Ваш труд!
Кето это отлично!❣️
Согласна
И сытно
Ну до чего хорошенькая!!!!
Спасибо Вам за такой дневник) На кето уже второй месяц, результаты потрясающие (ни одно пп не помогало, это не считая срывов изза голода). В каждом новом видео узнаю очень много полезных моментов для себя.
Ой ой помогите мне , с чего начать?
@@ЕленаЛетняя-ъ2п сложный вопрос, я уже лет 5-6 в процессе вечного похудения, а тут проснулась и переклинило) Главное договориться с собой и самое важное не откладывать на завтра или на пн как мы любим 😁 На кето уже ровно три месяца, нет срывов -25кг
@@АнастасияФедотова-ъ3к спасибо за ответ, люблю вас.у меня сегодня первый день чувствую себя как слепой котенок. Если есть возможность может напишите что у вас на завтрак на обед.
@@ЕленаЛетняя-ъ2п Успехов и отличных отвесов) Все по классике например яйца с беконом(главное смотрите чтобы не было сиропа глюкозы в составе), на второй прием пищи или грудинку фермерскую покупаю без сахара или ребрышки запекаю, часто спасением являются жирные котлеты (сейчас меню намного разнообразнее, кето уже как смысл жизни). Почитайте побольше литературы и сайтов, есть список продуктов которые разрешены в период адаптации (отдельно найдите в интернете и можете даже распечатать, это ваш путеводитель на 2-3 месяца). Главное правило читайте составы и первое время пользуйтесь кето калькулятором)
@@АнастасияФедотова-ъ3к спасибо про калькулятор не слышала даже , думаю пока ничего не умею буду просто варить мясо или куру и огурцы помидоры перец . Какой вес порций у вас
Спасибо ещё раз. От всего сердца, ты спасаешь меня. Правда
Какая вы классная , энергичная! У меня и половины дел нет, что у вас) А я все откладываю 😅 супермотивируете)
Привет, Кристина, попробуйте фаршированные помидоры. Мясной фарш,любой, в очищенные помидоры,сверху кусочек сыра, и в духовку на 30 минут при 200 градусов. Объедение.Ну соль,перец,что о них писать 😆
Я люблю перцы фаршированные, это прям любовь
Все прекрасно! Вам успехов. Дорогое все это