Come MANGIARE per aumentare la MASSA MUSCOLARE

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 жов 2024
  • In questo video vediamo come impostare un piano alimentare con l'obiettivo di aumentare la nostra massa muscolare.
    #muscoli #alimentazione #nutrizione #massa #ipertrofia #bulk #dieta #palestra #sport #bodybuilding #mangiare #macronutrienti #calorie

КОМЕНТАРІ • 3

  • @chiaradevita2309
    @chiaradevita2309 3 місяці тому

    Grazie, molto chiaro e ben argomentato ...

  • @agldrago
    @agldrago Рік тому +2

    È possibile avere il libk della review? Grazie! Bel video

    • @LucaSuba-BioNutri
      @LucaSuba-BioNutri  Рік тому +1

      Grazie!
      Ecco il link: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710320/

Наступне
Автоматичне відтворення
MINICORSO CREATINA #2 - Performance, Massa muscolare e uso nell'Anziano (divulgativo)14:18MINICORSO CREATINA #2 - Performance, Massa muscolare e uso nell'Anziano (divulgativo)
MINICORSO CREATINA #2 - Performance, Massa muscolare e uso nell'Anziano (divulgativo)Luca Subacchi - Biologia e Nutrizione
Переглядів 10 тис.
LA "DIETA" PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE12:33LA "DIETA" PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE
LA "DIETA" PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLAREIader Fabbri
Переглядів 162 тис.
10 snack gustosi e salutari approvati dal nutrizionista25:4110 snack gustosi e salutari approvati dal nutrizionista
10 snack gustosi e salutari approvati dal nutrizionistaDomande al Nutrizionista
Переглядів 104 тис.
Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s00:12Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s
Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s开心baby
Переглядів 31 млн
Україна - Франція: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ МАТЧУ / футзал, Чемпіонат світу-2024, МАТЧ ЗА «БРОНЗУ»2:35:16Україна – Франція: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ МАТЧУ / футзал, Чемпіонат світу-2024, МАТЧ ЗА «БРОНЗУ»
Україна - Франція: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ МАТЧУ / футзал, Чемпіонат світу-2024, МАТЧ ЗА «БРОНЗУ»Суспільне Спорт
Переглядів 492 тис.
ТАРАКАН00:38ТАРАКАН
ТАРАКАНstunning max
Переглядів 2,3 млн
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:17Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
Переглядів 74 млн
Studio BIOCHIMICA ma NON ci CAPISCO niente24:14Studio BIOCHIMICA ma NON ci CAPISCO niente
Studio BIOCHIMICA ma NON ci CAPISCO nienteLuca Subacchi - Biologia e Nutrizione
Переглядів 250
Goku A Scuola Guida [HD]2:33Goku A Scuola Guida [HD]
Goku A Scuola Guida [HD]Goku E Gohan SuperSayan
Переглядів 296 тис.
Oltre il buio, le testimonianze di chi ha scelto di combattere49:49Oltre il buio, le testimonianze di chi ha scelto di combattere
Oltre il buio, le testimonianze di chi ha scelto di combatterediregiovani
Переглядів 45 тис.
ANSIA... PARLIAMONE34:07ANSIA... PARLIAMONE
ANSIA... PARLIAMONEFalconero
Переглядів 30 тис.
COSA FARE se ti dicono che hai un TUMORE?13:18COSA FARE se ti dicono che hai un TUMORE?
COSA FARE se ti dicono che hai un TUMORE?AlmaPhysio
Переглядів 341 тис.
“𝑳’𝒖𝒔𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒈𝒊𝒐𝒄𝒐 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆: 𝒂𝒑𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑪𝑩𝑷𝑻𝒓. -𝐗𝐗𝐗𝐈𝐈 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐍𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐀𝐈𝐑𝐈𝐏𝐀.10:53“𝑳’𝒖𝒔𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒈𝒊𝒐𝒄𝒐 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆: 𝒂𝒑𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑪𝑩𝑷𝑻𝒓. -𝐗𝐗𝐗𝐈𝐈 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐍𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐀𝐈𝐑𝐈𝐏𝐀.
“𝑳’𝒖𝒔𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒈𝒊𝒐𝒄𝒐 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆: 𝒂𝒑𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑪𝑩𝑷𝑻𝒓. -𝐗𝐗𝐗𝐈𝐈 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐍𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐀𝐈𝐑𝐈𝐏𝐀.Cognitive Behavioral Play Therapy
Переглядів 43
Guida alla CREATINA12:39Guida alla CREATINA
Guida alla CREATINAProject inVictus
Переглядів 209 тис.
OBESITÀ - le BASI per CONOSCERLA21:26OBESITÀ - le BASI per CONOSCERLA
OBESITÀ - le BASI per CONOSCERLALuca Subacchi - Biologia e Nutrizione
Переглядів 371
La dieta per aumentare la massa muscolare | Filippo Ongaro5:08La dieta per aumentare la massa muscolare | Filippo Ongaro
La dieta per aumentare la massa muscolare | Filippo OngaroDr. Filippo Ongaro
Переглядів 603 тис.
Помоги Nuggets Gegagedigedagedago удрать от бабульки Granny !00:21Помоги Nuggets Gegagedigedagedago удрать от бабульки Granny !
Помоги Nuggets Gegagedigedagedago удрать от бабульки Granny !Фани Хани
Переглядів 1,8 млн
🌭 BBQ Chili Dog Skillet #Shorts00:36🌭 BBQ Chili Dog Skillet #Shorts
🌭 BBQ Chili Dog Skillet #ShortsChefclub Shorts
Переглядів 22 млн
Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s00:12Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s
Dad took her, blood pressure soared 180 directly.😡When she came back from the bath, she saw this s开心baby
Переглядів 31 млн
Пофарбувала люк і вийшла...00:28Пофарбувала люк і вийшла...
Пофарбувала люк і вийшла...Afinka
Переглядів 166 тис.
The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's Earnings01:17The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's Earnings
The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's EarningsCATS Community
Переглядів 6 млн
Танкісти ОК "Захід" порівняли радянські Т-64 та Т-72 з німецьким Leopard 1A5 #shorts00:55Танкісти ОК "Захід" порівняли радянські Т-64 та Т-72 з німецьким Leopard 1A5 #shorts
Танкісти ОК "Захід" порівняли радянські Т-64 та Т-72 з німецьким Leopard 1A5 #shortsСуспільне Рівне
Переглядів 231 тис.
这娘俩太坏了！合起伙来欺负爸爸 #funny #萌娃 #搞笑#cutebaby00:20这娘俩太坏了！合起伙来欺负爸爸 #funny #萌娃 #搞笑#cutebaby
这娘俩太坏了！合起伙来欺负爸爸 #funny #萌娃 #搞笑#cutebaby可爱小甜甜
Переглядів 63 млн
"Прожила нині 91 рік": довгожителька з Львівщини святкує день народження00:58"Прожила нині 91 рік": довгожителька з Львівщини святкує день народження
"Прожила нині 91 рік": довгожителька з Львівщини святкує день народженняСуспільне Львів
Переглядів 337 тис.