Владимир Котляр. Растяжка в тайцзицюань (теория и методика Школы Ветер-Гром)
Вставка
- Опубліковано 11 лип 2018
- Секреты правильной растяжки в тайцзицюань. Лекция Владимира Котляра, главы Школы тайцзицюань Ветер-Гром, прочитана на семинаре в Крыму (Лисья бухта) 11 июня 2018 года. Наш форум: www.oriental.com.ua/forum/
Ветер-Гром в Facebook: / vetergrom
Ветер-Гром ВКонтакте: veter_grom.kharkov
Ветер-Гром в Telegram: t.me/taichiVETERGROM
Ветер-Гром в Instagram: / taichi_vetergrom_offic...
#тайцзицюань #ветергром #растяжка - Спорт
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](http://i.ytimg.com/vi/0JH1E6nw1Qc/mqdefault.jpg)
Все о растяжке. Делимся секретами!
Спасибо, Владимир! Очень интересные и грамотные аргументы!
Большое спасибо за информацию...
Очень много полезной информации получила спасибо
На здоровье :-)
Благодарю,вас ,за простоту объяснения.Я с удовольствием вас слушаю и у меня получается.Только вот на правую ногу мне труднее ,потому что колено больное набирается жидкость Вы лучший гуру!
Благодарю 🔊 за Теорию ‼️🌞❤️🧭
Подписался очень познавательно 👍
Спасибо большое за видео
🌸🌸🌸🤩🌸🌸
Большое спасибо. Узнал много нового. С нетерпением ждём выпуска с упражнениями. Особенно интересуют подробности в свете данного материала - как лучше сочетать и чередовать упражнения для максимальной эффективности и безопасности. Когда то я почти садился на шпагат, но потом был большой перерыв в тренировках, а сейчас хочется вернуть былую свободу и избавиться от зажимов.
Видео с упражнениями начнут выходить уже на следующей неделе, и далее они будут эпизодически выкладываться на протяжении ближайших 2-3 месяцев.
Очень познавательно спасибо может расскажите какие нибудь эффективные упражнения для растяжки задней поверхности бедра
Уже на следующей неделе на нашем канале начнут выходить видео с комплексами растяжки.
Taichi Veter-Grom Благодарю Вас за оперативность буду ждать следующей недели чтобы растянуть деревянные ноги мне 30лет думаю не всё потеряно 😊
Уважаемый Владимир!
Большое спасибо за Вашу работу! На всеобщее благо!
Простите может не заметил в видео, вопрос - сколько раз в неделю нужно практиковать комплекс растяжки и каков он должен быть оптимально по временной протяжености?
На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от уровня практикующего, от интенсивности тренировки, от самой программы упражнений и еще от поставленных целей. Но если говорить в среднем (это как "средняя температура по больнице" ), то это полчаса-час 2-3 раза в неделю.
Очень образованный человек!
А я считаю растяжка ,это процесс удлинения мышц с костями. Чтобы кости руки, ноги и мышцы были одинаковой длины. Очень нужная лекция, иногда теория важнее самой практики.
Гибкость определяют в учебниках,как пассивную и активную.
Не скажу что у меня всё супер растянуто, но всё же, боль при упражнениях это признак плохой методики. И пассивные и активные маховые упражнения, могут, и даже должны, быть без боли. Просто нужна регулярность, постепенность, и пассивные упражнения делать ближе к вечеру.
Ну так меняйте плохую методику на хорошую ;-)
Здорово у тебя получается. Наверное и баб нормально приходуешь, да?
Ведро Крови Завидуй
это ты к чему?
У кого что болит.
Ну баб тоже надо иногда растягивать