come tornare in forma dopo i 70 anni (8 esercizi da fare a casa!!)
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- Опубліковано 28 вер 2024
- ➡️ hai tra i 60 e i 70 anni e vuoi sapere come tornare in forma?
➡️ vorresti sapere cosa fare per evitare cadute o lesioni?
➡️ vuoi stare il più lontano possibile dagli ospedali e dal bisturi?
In questo video ti faccio vedere 8 esercizi da poter fare anche a casa per ritornare in forma e godere di una vita sana ed in salute.
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
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#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano
Avendo male al tallone ho fatto L esercizio e questa mattina sono scesa dal letto ma ho camminato in maniera corretta,quindi L esercizio per i talloni a me fa bene
Grazie , ALMA
I TUOI VIDEO SONO EFICACI.
IO 70ENNE
GIA AVEVO PROVVEDUTO
MA GRAZIE AI TUOI,
CONSIGLI, SONO DIVENTATA PIÙ ENERGICA
GRAZIEEEEEEE, GIANLUCA
PROFF
Sarcopenia....è un termine che conoscono tutti.....grazie
Proverò... GRAZIE
Bellissimo video Grazie mille .mi potrebbe consigliare qualcosa per la trocanterite ?
Faremo un video molto presto anche sulla trocanterite. Grazie per i complimenti 😊
Avrei inserito un esercizio sugli addominali
😊
Dottore ho 71 anni vado al parco tutte le mattine faccio 7 giri fi campo tra corsa e camminata. Poi faccio 70 flessioni, scratching la pressione è 118 65 56 saluti
si possono fare anche per chi ha artrosi alle ginocchia? Grazie
Ciao Rossana, certo. In particolare per chi ha artrosi alle ginocchia, l'esercizio fisico (come quello nel video) si è dimostrato l'ideale per ridurre il dolore👍👍
@@AlmaPhysio grazie, sei veramente gentile!!!
sono esercizi che posso fare anche con una protesi all'anca?
caro dott lei è bravo ma purtroppo parla molto all'inizio secondo me dovrebbe andare subito ai punti - non si offenda e grazie per gli esercizi
Bravo
complimneti
Sono proprio felice di avere aperto il link grazie Bianca
Bel video! E mi pare siano esercizi che possono andar bene anche a persone più giovani , corretto? Gli esercizi per la parte superiore si possono fare anche se si soffre di epicondilite? Grazie!
Sì sì, utili anche per epicondolite. Per persone più giovani sono l'antipasto. Qualcosa che propongo le prime 3/4 settimane se sei molto decondizionato. Poi puntiamo più in alto 😊😊👍💪
@@AlmaPhysio perfetto grazie! io sono a quota anni 52 con qualche doloretto spalla e gomito appunto ..interessanti questi allenamento a corpo libero insegnati da esperti del settore! 👍
Devo provare, qui non ci sono più muscoli!