Bravissimo. Professionale , semplice e nello stesso tempo capace e umano per la semplicità che trasmette ai non più giovani che si sentono tanto poveri per le forze che scemano ogni giorno di più.grazie.
Grazie #almaphysio,da 91 kg con un regime di auto dieta ero arrivata ad 84 ma ad un certo punto non riuscivo più a calare. Ho scoperto i vostri esercizi e garantisco che nel giro di 10 giorni ho ricominciato a perdere un chilo, poi un altro chilo fino ad arrivare a 78 in circa due mesi da quando applico gli esercizi,con lo stesso regime alimentare di quando non riuscivo più a calare…anzi ogni tanto sgarro e vedo che dimagrisco lo stesso..dimagrisco piano,lentamente ma sono convinta che tutto si sia smosso grazie agli esercizi 🤩
Dopo qualche anno di inattività mi serviva proprio trovare un modo per riprendere a far movimento. Non mi aspetto di fare body building, piscina, ciclismo come facevo prima ma sicuramente è un inizio per un percorso positivo, anche mentale. Ti auguro il meglio dalla vita. Fare del bene chiama il bene. Grazie.
Ho appena finito l'esercizio insieme a te...sono felicissima! È faticosissimo, non credevo in 10 minuti di riuscire ad avere un'attività così intensa. Grazie di ❤
Gianluca, ti seguo e faccio diverse classi al giorno almeno quattro volte ka settimana. Mi trovo bene ed ho ottenuto dei miglioramenti tangibili. Soprattutto nel fiato..grazie davvero e buona ginnastica a tutti
Ho fatto questa classe (aumentare metabolismo) precedentemente la classe per i nonni 7 giorni. Posso alternare gionalmente questi piu' i 10 minuti per aumentare il metabolismo.Complimenti seguo molto volentieri le tue notifiche. Ciao Gianluca continua cosi'.😃😃
.....bellissimissimo !!!! Non avevo mai visto questo tipo di esercizi ....li farò senza dubbio ! Prendono poco tempo, un po’ di sforzo utilissimo e spero diano i risultati che tu evidenzi ! Grazie ancora
Buongiorno ti seguo da un po, e oggi ho fatto questo esercizio è fantastico, grazie e lo farò tutte le mattine e poi faccio anche esercizi con i pesi e cammino anche , ho un problema con il menisco anteriore della gamba sinistra e quindi devo muovermi in vari modi più la tiroide lenta che sto curando, ho 57 anni e da 10 in menopausa e da allora che prima facevo anche running mi sono ritrovata a rallentare tutto(anzi quasi ferma) ora da qualche anno sto recuperando un po anche dal punto di vista di peso . Detto tutto ciò volevo ringraziarti perché dai bei consigli soprattutto ho imparato a respirare solo con il naso quando faccio esercizi anche per la notte specie dopo operaz. al setto nasale . Quindi continuerò a seguirti . Grazie
Ho appena iniziato a seguirvi e gli esercizi sembrano facili e possibili da fare, chissà se con il vostro aiuto riuscirò a dimagrire, non ci vuole molto tempo alla fine sarò costante perché quello che voglio è tornare in forma!
Ciao. Non sono tanto in la’ con gli anni ma ho la sclerosi multipla e quindi mi stanco molto. Proverò sicuramente e mi interessa enormemente che hai citato che, con questi esercizi si riesce a portare beneficio anche a livello cognitivo, giacché ho mia mamma con l’alzhaimer ...credo che tu potrai capire i miei timori. Grazie x il tuo lavoro e la tua professionalità. Ti seguo con piacere.
Anche se sono giovane, aver scoperto questo canale (inclusa la ginnastica per nonni) è stata la mia salvezza perché sono molto pigra e non faccio mai attività fisica. Quindi grazieeee, se ogni tanto faccio degli esercizi è solo grazie ad Almaphysio! 😆
Dottore,ho iniziato a fare questo allenamento,devo dire che inizio a sentirmi meglio, è normale che sento dolore alle gambe la parte superiore e anche le braccia, grazie buona serata
Mi piace tanto i tuoi video, facciamo regolarmente assieme con un gruppo di amiche. L’unica cosa non mi piace é il titolo! Non sono nonnina e non tutti si sentono così. Mi piacerebbe più “ginnastica per terza età”
Grazie, veramente intenso e impegnato: voglio seguirti anche il prossimo mese con l'altra classe che ci hai promesso con sforzo massimo in poco tempo: farò le classi piu leggere tutti i giorni, con anche questa classe. Sarò pronta a fare la prossima. Grazie, sei meraviglioso, perchè ci vuoi sani e in gamba
Buongiorno Gianluca e grazie. Oggi fatto, domani ci riprovo. Potrebbe essere utile pubblicare un video o un documento sul sito con l'elenco dei vostri video, in ordine di pubblicazione e con il titolo? Quand'anche cerco il vostro canale non vedo l'ordine di pubblicazione e devo cercare quelli specifici per i "nonni". Complimenti e grazie ancora! 🍀
Buongiorno! Interessantissimo come tutto quello che proponete. Dove posso trovare le classi precedenti, propedeutico a questi esercizi? Ho 54 anni, tiroidite di Hashimoto ed insulino resistenza. Penso mi sarebbero davvero molto utili, considerando che sono in sovrappeso, con grandissima difficoltà a dimagrire e che ho sempre svolto attività sedentarie. Grazie per il vostro lavoro!
Gianluca, toglimi cortesemente una curiosità: sei tu che canti " Almaphysioooo🎤" nello spot musicale che introduce il video? Mi sembra di riconoscere la tua voce. 😊 Complimenti per il canale super super super interessante!
Salve Gianluca io faccio la tua ginnastica, complimenti sei davvero completo...Ad ogni modo volevo chiederti visto che voglio dimagrire questa classe con che cadenza devo farla per avere risultati.Attendo una tua risposta.Grazie mille
Che sforzo, ma benefico Mii grande, Prof Bella la ginnastica. Mi è piaciuto il video. Buon fine settimana, A te Gian, tutto l'ho staff. BBeso ,Abraso, mi Muchiachio.
Ciao ti ho scoperto per caso con questo video, mi sapresti indicare le altre classi per partire dall’inizio? Dove trovo i video di cui parli? O meglio mi indicheresti quali sono? Grazie 🙏🏼
Complimenti e grazie per il servizio che rendete, volevo chiedere se questa sessione è meglio farla a giorni alterni, o si dovrebbe eseguire quotidianamente. Complimenti ancora.
Appena provato, veramente tosto. Volevo a tal proposito porvi una domanda, io mi alleno normalmente su tre giorni a settimana, con circuiti di calistenics o crossfit. Mi era venuta l'idea di eseguire questo allenamento nei giorni in cui non mi alleno con i miei esercizi, ma ho paura del sovrallenamento, voi che ne dite? Grazie e ancora complimenti!
Piacere dottore di conoscerla , la seguo con interesse e trovo tutto originale e piacevole .. mi ha rivoluzionato il modo di allenarmi... una domanda: mi sai dire cortesemente come si chiama l’ applicazione che segna il tempo tra attività e riposo per il recupero? Grazie
Ho appena finito e sono sempre molto contenta quando ho finito e quando mangio carboidrati che sono anche insulinici grazie più di 2 anni che seguo e anche i tuoi consigli ❤
Buongiorno Gianluca,ho iniziato a seguirti,e trovo efficaci i tuoi esercizi,ma come posso fare per iniziare dalle prime elezioni?ti ringrazio per una tua risposta
Bellissimi esercizi possiamo farli davvero pure noi di 50 anni. Hai perfettamente ragione. Grazie mille per l'aiuto caro dottore. ❣️🥰
Bravissimo. Professionale , semplice e nello stesso tempo capace e umano per la semplicità che trasmette ai non più giovani che si sentono tanto poveri per le forze che scemano ogni giorno di più.grazie.
Grazie #almaphysio,da 91 kg con un regime di auto dieta ero arrivata ad 84 ma ad un certo punto non riuscivo più a calare. Ho scoperto i vostri esercizi e garantisco che nel giro di 10 giorni ho ricominciato a perdere un chilo, poi un altro chilo fino ad arrivare a 78 in circa due mesi da quando applico gli esercizi,con lo stesso regime alimentare di quando non riuscivo più a calare…anzi ogni tanto sgarro e vedo che dimagrisco lo stesso..dimagrisco piano,lentamente ma sono convinta che tutto si sia smosso grazie agli esercizi 🤩
Dopo qualche anno di inattività mi serviva proprio trovare un modo per riprendere a far movimento. Non mi aspetto di fare body building, piscina, ciclismo come facevo prima ma sicuramente è un inizio per un percorso positivo, anche mentale. Ti auguro il meglio dalla vita. Fare del bene chiama il bene. Grazie.
Grazie Gina 🙏
Ho appena finito l'esercizio insieme a te...sono felicissima! È faticosissimo, non credevo in 10 minuti di riuscire ad avere un'attività così intensa. Grazie di ❤
Gianluca, ti seguo e faccio diverse classi al giorno almeno quattro volte ka settimana. Mi trovo bene ed ho ottenuto dei miglioramenti tangibili. Soprattutto nel fiato..grazie davvero e buona ginnastica a tutti
Ho fatto questa classe (aumentare metabolismo) precedentemente la classe per i nonni 7 giorni. Posso alternare gionalmente questi piu' i 10 minuti per aumentare il metabolismo.Complimenti seguo molto volentieri le tue notifiche. Ciao Gianluca continua cosi'.😃😃
.....bellissimissimo !!!! Non avevo mai visto questo tipo di esercizi ....li farò senza dubbio ! Prendono poco tempo, un po’ di sforzo utilissimo e spero diano i risultati che tu evidenzi ! Grazie ancora
Tutto OK grazie, ho 76 anni e va tutto molto bene grazie ai tuoi esercizi quotidiani.
Mille grazie dottore,i tuoi esercizi sono importanti per il benessere del corpo.
Sei un maestro da 100 con lode! !!🎓Grazie grazie grazie. .....sono riuscita fino alla fine! 💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Buongiorno ti seguo da un po, e oggi ho fatto questo esercizio è fantastico, grazie e lo farò tutte le mattine e poi faccio anche esercizi con i pesi e cammino anche , ho un problema con il menisco anteriore della gamba sinistra e quindi devo muovermi in vari modi più la tiroide lenta che sto curando, ho 57 anni e da 10 in menopausa e da allora che prima facevo anche running mi sono ritrovata a rallentare tutto(anzi quasi ferma) ora da qualche anno sto recuperando un po anche dal punto di vista di peso . Detto tutto ciò volevo ringraziarti perché dai bei consigli soprattutto ho imparato a respirare solo con il naso quando faccio esercizi anche per la notte specie dopo operaz. al setto nasale . Quindi continuerò a seguirti . Grazie
Grazie! Ho fatto gli esercizi con te….bello il modo in cui ti senti subito
Fatto....lo ripeterò ogni mattina, grazie
È 1anno che ti seguo da quando ti seguo non vado più in palestra,sei bravissimo,seguo diversi corsi tutti ok grazie
Mi fa piacere Eleonora
OK per oggi, grazie Gianluca
Mi piacerebbe dopo questo video è questa ginnastica ,fare altre cose…mi piace molto ciao e grazie
Gianluca sono entusiasta...verissimo ...sto molto MEGLIO... GRAZIE
Grazie mille. È stato veramente rigenerante. ❤
Ho appena iniziato a seguirvi e gli esercizi sembrano facili e possibili da fare, chissà se con il vostro aiuto riuscirò a dimagrire, non ci vuole molto tempo alla fine sarò costante perché quello che voglio è tornare in forma!
Sempre in gamba e in attesa degli esercizi differenti, Grazie
Ciao. Non sono tanto in la’ con gli anni ma ho la sclerosi multipla e quindi mi stanco molto. Proverò sicuramente e mi interessa enormemente che hai citato che, con questi esercizi si riesce a portare beneficio anche a livello cognitivo, giacché ho mia mamma con l’alzhaimer ...credo che tu potrai capire i miei timori. Grazie x il tuo lavoro e la tua professionalità. Ti seguo con piacere.
Grazie Anna per le tue preziose parole 🙏
tutti i vostri esercizi sono esaustivi e fantastici grazie
Ottimo e prezioso ! Bravo, grazie. Sei molto convincente.
Grazie sono fiduciosa. Ti seguirò anche x esercizio successivo.
Grazie, è stato veramente efficace
COMPLIMENTI bravissimo
Molto interessante....domattina ci provo. Grazie cercavo da un po degli esercizi cosi.
Mi piacciono molto gli esercizi pensati per noi anziani!
Anche se sono giovane, aver scoperto questo canale (inclusa la ginnastica per nonni) è stata la mia salvezza perché sono molto pigra e non faccio mai attività fisica.
Quindi grazieeee, se ogni tanto faccio degli esercizi è solo grazie ad Almaphysio! 😆
Grazie. E' stata dura, ma con la preparazione precedente sono riuscito a compiere bene tutti gli esercizi.
Io sono riuscita a farl tutta pero mi fa male una gamba..
Mi piace tantissimo questa ginnastica spero di riuscire a farla t.t i giorni siete bravissimi ..
Dottore,ho iniziato a fare questo allenamento,devo dire che inizio a sentirmi meglio, è normale che sento dolore alle gambe la parte superiore e anche le braccia, grazie buona serata
Grazie per il tuo prezioso aiuto!
Ottimi esercizi, peccato per pubblicità che interrompe! Comunque grazie
Puoi utilizzare l’applicazione Total .......e il gioco è fatto!
Bravissimo
Grazie molto utile
Sempre meglio , mi diverto e mi sento piu' sciolta grazie.
Sempre in gamba Gianluca.
Mi piace tanto i tuoi video, facciamo regolarmente assieme con un gruppo di amiche. L’unica cosa non mi piace é il titolo! Non sono nonnina e non tutti si sentono così. Mi piacerebbe più “ginnastica per terza età”
Grazie molto potenti questi esercizi li trovo giusti per la mia età😊 .Mi puoi dire che app usi per il tempo grazie
Mi piacciono questi esercizi, provo con costanza a seguirli. Ho bisogno di fare movimenti giusti per la mia artrosi
Molto interessante
Grazie, veramente intenso e impegnato: voglio seguirti anche il prossimo mese con l'altra classe che ci hai promesso
con sforzo massimo in poco tempo: farò le classi piu leggere tutti i giorni, con anche questa classe. Sarò pronta a fare la prossima. Grazie, sei meraviglioso, perchè ci vuoi sani e in gamba
Buon giorno, mi può dire, per favore, quali sono le altre classi?
Grazie comunque
Grazie💙🙏 ..avevo bisogno di esercizi semplici.
Buongiorno Gianluca e grazie. Oggi fatto, domani ci riprovo. Potrebbe essere utile pubblicare un video o un documento sul sito con l'elenco dei vostri video, in ordine di pubblicazione e con il titolo? Quand'anche cerco il vostro canale non vedo l'ordine di pubblicazione e devo cercare quelli specifici per i "nonni". Complimenti e grazie ancora! 🍀
Sono contenta di avervi incontrato
Molto buono!!
Grazie per la tua generosità.
Veramente molto utile!!
Bello questo esercizio!!!
Grazie a domani
Anche oggi tutto OK. grazie e buona giornata
Grazie
Dottor
Non
Ce
La
Faccio
Fatica
👍🤗
Esercizi molto salutari , grazie mille dottore
Fantastico 🥰
Grazie li farò Senz altro!!!
Buongiorno! Interessantissimo come tutto quello che proponete. Dove posso trovare le classi precedenti, propedeutico a questi esercizi? Ho 54 anni, tiroidite di Hashimoto ed insulino resistenza. Penso mi sarebbero davvero molto utili, considerando che sono in sovrappeso, con grandissima difficoltà a dimagrire e che ho sempre svolto attività sedentarie. Grazie per il vostro lavoro!
Bravissimo...grazie per tutto quello che fai per noi
Gianluca, toglimi cortesemente una curiosità: sei tu che canti " Almaphysioooo🎤" nello spot musicale che introduce il video? Mi sembra di riconoscere la tua voce. 😊 Complimenti per il canale super super super interessante!
Sempre in gamba Gianluca. Grazie
Ciao e complimenti!! Questi esercizi interessanti,si possono fare in qualsiasi momento della giornata? Grazie!!
Come si chiama lapp che ti da il tempo, trovo molto interessante questi esercizi lei è veramente convincente grazie
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@@annamariacittadini6296 essere più chiari no, come faccio a trovarla
Io uso l’app 30 day fitness e mi d i tempi e gli esercizi
Io vorrei andare avanti e già tanto tempo che faccio questi esercizi sono magra e ho 70 anni vorrei essere contattata ciao grazie
Ottimo ho iniziato a fare questa ginnastica 🤸♂️ top 🔝 grazie Gianluca
Salve Gianluca io faccio la tua ginnastica, complimenti sei davvero completo...Ad ogni modo volevo chiederti visto che voglio dimagrire questa classe con che cadenza devo farla per avere risultati.Attendo una tua risposta.Grazie mille
Che sforzo, ma benefico
Mii grande, Prof
Bella la ginnastica.
Mi è piaciuto il video.
Buon fine settimana,
A te Gian, tutto l'ho staff.
BBeso ,Abraso, mi Muchiachio.
Posso sapere il nome dell’ App ? Grazie
Gli esercizi sono molto utili
Grazie!
Grazie, sempre meglio
Grazie in attesa del video con altri esercizi
Ciao ti ho scoperto per caso con questo video, mi sapresti indicare le altre classi per partire dall’inizio? Dove trovo i video di cui parli? O meglio mi indicheresti quali sono? Grazie 🙏🏼
Ciao! Benvenuto nella community Almaphysio. Trovi tutti i video che abbiamo pubblicato qui nel canale 🙏
Grazie, rutto OK anche oggi
Grande Lillo 💪
Buongiorno dott, grazie bravissimo 👍
Grazie sempre bravissimo. Pronto per i prossimi esercizi
Complimenti e grazie per il servizio che rendete, volevo chiedere se questa sessione è meglio farla a giorni alterni, o si dovrebbe eseguire quotidianamente. Complimenti ancora.
Ciao Costantino, puoi farla anche tutto i giorni, o alternarla con altre sessioni che trovi nel canale 💪
Appena provato, veramente tosto. Volevo a tal proposito porvi una domanda, io mi alleno normalmente su tre giorni a settimana, con circuiti di calistenics o crossfit. Mi era venuta l'idea di eseguire questo allenamento nei giorni in cui non mi alleno con i miei esercizi, ma ho paura del sovrallenamento, voi che ne dite? Grazie e ancora complimenti!
Grazie Gianluca ,per me sono molto importanti i tuoi esercizi ,mi chiamo Gabriella Manca ti seguo sempre ,,,,
Mi fa molto piacere sapere che mi segui con costanza 🙏
ciao Dottore Grazie a domani
Piacere dottore di conoscerla , la seguo con interesse e trovo tutto originale e piacevole .. mi ha rivoluzionato il modo di allenarmi... una domanda: mi sai dire cortesemente come si chiama l’ applicazione che segna il tempo tra attività e riposo per il recupero?
Grazie
Buongiorno e grazie, prima lezione tutto OK.
A
Bravissimi!!!👍👍
Bellissima classe e buona domenica
Ottimo per competenza e gentilezza
Grande 👏👏👏
Io sono 2 anni che faccio gli esercizi e sono sempre molto validi grazie
Ho appena finito e sono sempre molto contenta quando ho finito e quando mangio carboidrati che sono anche insulinici grazie più di 2 anni che seguo e anche i tuoi consigli ❤
Grazie sei bravissimo. Come posso seguirti x il prossimo esercizio👍
Buongiorno Gianluca,ho iniziato a seguirti,e trovo efficaci i tuoi esercizi,ma come posso fare per iniziare dalle prime elezioni?ti ringrazio per una tua risposta
Grazie ,grazie con tt il ❤️
Complimenti sei bravissimo molto chiaro nello spiegare esercizi però ti volevo chiedere un piacere è possibile fare qualcosa per la fibromialgia
Sempre bravo veramente
Salve. A che ora del giorno è bene fare questi esercizi?
Grazie
Buongiorno e grazie anche per il 5 giorno. Tutto IK
Magnifico
Fantastico, grazie!!!!!
Sei uno dei più bravi 😊sui social 🙂🙂🙂
Buongiorno, grazie mille. Eccellente.
Ciao grazie sei molto bravo spieghi bene
.
Complimento e grazie 🤗
Grazie Gianluca io faccio questa ginnastica per me è molto ok la faccio sempre mi aiuta molto 💕
Complimenti e grazie x tutti questi preziosi consigli
Grazie sono utilissimi
Ciao,molto interessante, qual'e l'applicazione che calcola il tempo?