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Acabei de fazer a aula e tô acabada kkk , top de mais , não consegui fazer toda pois estou muito pesada 😢 mas vou continuar fazendo essa aula até conseguir concluir ela toda . Fé em Deus q a gordura sai.
Comprei um step e outros equipamentos da loja Natural Fitness seis meses atrás para auxiliar nos exercícios de fisioterapia pós operatório de LCA... e hoje, no intervalo do almoço, fiz pela primeira vez essa aula, simplesmente MARAVILHOSA, foi de escorrer suor. Graditão!
Boas : deixei de fumar há 1 mês . Estou a engordar , então para não desanimar e voltar ao vício do tabaco , comecei hoje a fazer esta aula .. mas não consigo fazer direto , vou parando um pouco e volto :.. estou determinada a perder peso , pois não queria voltar a fumar . Obrigada por publicar aulas para fazer em casa .
Oi Erlane, boa tarde... o que digo sempre para as minhas alunas, APENAS VÁ! Se estiver cansada vá, se tiver desmotivada vá, se estiver com preguiça vá, depois de 3 semanas nunca mais você terá preguiça... faça 3 semanas seguidas sem falhar nem um dia depois na quarta vou estará ansiosa para chegar a hora de você se exercitar.... Tenho certeza que você é uma leoa forte guerreira, só precisa por isso para fora!!!... Espero você aqui para falar que foi e deu certo rs... ok? Ah estamos com um desafio de Jump aqui no canal, assista as 18:30 para você ver e pegar um pouco de energia para continuar ok? Beijão te espero as 18:30....
Verdade , nesse caso não tem mto como ajudar , é bem isso , está com preguiça levanta e faz , vença o desânimo a preguiça , depende de cada um ! Eu tenho vencido minhas preguiças
Sair da academia é passei um tempo sem fazer exercícios, depois de algum tempo comecei fazer aulas em casa, emagrecir mais em casa tive mais foco amei está aula, vou voltar a prática...estou precisando urgente fé foco e força do querer 😂😂😂😂
Olá Suzana! Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!
Uhullll maravilha Zanira!! Continue firme no seu objetivo, você vai conseguir!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!
Amei a aula eu nunca tinha feito aula de step,ganhei um e quando fui procurar achei sua aula amei,ainda não consegui fazer a aula completa mas estou no caminho cada dia um pouco mais,parabéns pela aula top💪
Boa noite Sandra!! Fico feliz que você gostou dessa aula!!A evolução é constante... continue focada que você vai atingir seus objetivos.... Beijinhos!!!
Oi Patricia, boa tarde.... Obrigada... realmente queima muita gordura mesmo, ótimo acessório.... os melhores você encontra no site da www.naturalfitness.com.br conheça.... Abraços...
Olá Elaine!! Fico feliz que você gostou dessa aula, continue firme nos seus objetivos!! Continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!
Obrigada Jefferson!!! Fico feliz que você gostou dessa aula!! Continue acompanhando!! Segue playlist de aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Abraços!!
Amando, já comprei o step para iniciar essa semana.Sugestao, cobrar uma taxa para manter o canal e realizar Live uma vez por mês com quem é inscrito no canal, sempre nos estimulando trazendo novidades em seus treinos.❤
kkkkkkk vamo que vamoooo Vanessa!!! Feliz que você gostou dessa aula!!! Continue acompanhando!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!!
Olá Rosana!! Fico feliz que você gostou dessa aula, obrigada por se inscrever!! Continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias.... Abraços....
Olá tudo bem contigo? Obrigada Milly!! Feliz que você gostou dessa aula... temos vídeos novos todos os dias... Continue acompanhando o canal e compartilhe com suas amigas e familiares. Abraços!!....
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Boa Tarde!! Obrigada!! Feliz que esteja gostando dos vídeos.... temos vídeos novos todos os dias... Continue acompanhando o canal e compartilhe com suas amigas e familiares. Abraços.....
Depende muito da sua altura, da uma olhada nas opções que temos no nosso site www.naturalfitness.com.br/step-de-madeira-e-eva-para-ginastica-60x30x14-nf617
@@LojaNaturalFitnessSua didática é muito boa,já vi aulas com coreografia mais simples que por causa disso,a aula ficou difícil.Parabens garota. Sou profissional de Educação Física também,já com 23anos de profissão.
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Aa
Fiz hoje pela primeira vez e amei, suei um monte. Parabéns pela aula 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Acabei de fazer a aula e tô acabada kkk , top de mais , não consegui fazer toda pois estou muito pesada 😢 mas vou continuar fazendo essa aula até conseguir concluir ela toda . Fé em Deus q a gordura sai.
Admiro sua determinação! 💪 Não se preocupe, você vai conseguir! 🌟🙌
já fiz várias aulas de step pelo youtube, mas achei essa melhor de todas...
Melhor aula de step do UA-cam
Consegui fazer até os 23:00 hs, mortaaaaa. Vou tentar ate fazer a aula toda.....foco
Comprei um step e outros equipamentos da loja Natural Fitness seis meses atrás para auxiliar nos exercícios de fisioterapia pós operatório de LCA... e hoje, no intervalo do almoço, fiz pela primeira vez essa aula, simplesmente MARAVILHOSA, foi de escorrer suor. Graditão!
Olá Nayara, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
Continue nos acompanhando e não perca o foco!
@@LojaNaturalFitnesspode explicar qual a diferença e finalidade da altura do Step ?
Boas : deixei de fumar há 1 mês . Estou a engordar , então para não desanimar e voltar ao vício do tabaco , comecei hoje a fazer esta aula .. mas não consigo fazer direto , vou parando um pouco e volto :.. estou determinada a perder peso , pois não queria voltar a fumar . Obrigada por publicar aulas para fazer em casa .
Gostei muito da aula de STEP. E você é uma excelente professora.
Gente do céu 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮 que aula é essa? Toooooooooop das galáxias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Fico muito feliz que tenha amado tanto a aula! ❤🎉 Se tiver mais sugestões ou precisar de algo, é só me avisar. Obrigada por todo o carinho! 💪🌟
Amei a aula, já salvei pra fazer por 30 dias, vamos ver o resultado 😍
Deu resultado?
@keledingueleski135 deu resultado?
Fiz um step de madeira no começo surpe empolgada mas parei estáva indo tão bem me ajude a ter forças pra continua
Oi Erlane, boa tarde... o que digo sempre para as minhas alunas, APENAS VÁ! Se estiver cansada vá, se tiver desmotivada vá, se estiver com preguiça vá, depois de 3 semanas nunca mais você terá preguiça... faça 3 semanas seguidas sem falhar nem um dia depois na quarta vou estará ansiosa para chegar a hora de você se exercitar.... Tenho certeza que você é uma leoa forte guerreira, só precisa por isso para fora!!!... Espero você aqui para falar que foi e deu certo rs... ok? Ah estamos com um desafio de Jump aqui no canal, assista as 18:30 para você ver e pegar um pouco de energia para continuar ok? Beijão te espero as 18:30....
Mesmo sem vontade vá é melhor um pouco cada dia do que nada e sempre lembre q se vc parar é pior pq vai voltar do zero
Vá na força, na coragem, no ódio, na alegria, na tristeza, mas apenas vá. No final de tudo vai valer a pena
Verdade , nesse caso não tem mto como ajudar , é bem isso , está com preguiça levanta e faz , vença o desânimo a preguiça , depende de cada um ! Eu tenho vencido minhas preguiças
Carina!!!! Amo suas aulas 💞💞
Amei!!
Estava procurando aula de step pra fazer em casa!
Encontrei!!! 😀😍
Inscrita,com certeza.
Sair da academia é passei um tempo sem fazer exercícios, depois de algum tempo comecei fazer aulas em casa, emagrecir mais em casa tive mais foco amei está aula, vou voltar a prática...estou precisando urgente fé foco e força do querer 😂😂😂😂
Que bom que você está voltando aos treinos! 💪😄 A aula em casa pode ser super eficaz. Mantenha a fé, o foco e a força! Estamos juntos nessa jornada! 💪🔥
A melhor aula que já vi parabéns vou fazer hoje
Achei fascinante essa aula de stepp♥️ estou aguardando ele chegar pra iniciar por enquanto estou só na academia 😊
Aula sensacional... sequência top! Parabéns 👏👏👏
Parabéns!!! Aula MARAVILHOSA. Obrigada 😌
Essa prof é sensacional pra contafiar,amo fazer aulas nos vídeos dela😊❤
Olá Suzana!
Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!
Meus Deus, acabei de fazer esta aula INCRÍVEL. Estou derretendo.
Que aula maravilhosa ❤estou derretendo aqui!!! Parabéns lindaaa!!!😍
Muito obrigado conseguir fazer a aula toda ,preciso perder 27 quilos,pq tou cm 75 quilos
Uhullll maravilha Zanira!! Continue firme no seu objetivo, você vai conseguir!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!
Parabéns você tirou uma sedentária do lugar muito agradecida!🥰😚😘🙏
Uhuuuhuhuhuhuhuhuuuuuuuuuu feliz demais... isso mesmo vamos buscar o nosso melhor.... beijão e continue firme....
@@LojaNaturalFitness qual a altura do step?
@@LojaNaturalFitnessqual a altura e largura do Step utilizado no vídeo ?
@@LojaNaturalFitnesse quantas calorias se queima neste treino ?
Aula perfeita para inciante, amei e obrigado.
Aula maravilhosa,até q fim encontrei uma aula q eu gostei e conseguir fazer
Que aula incrível! Tô derretendo de suor!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigada flor!.... Super Beijos...
Amei a aula eu nunca tinha feito aula de step,ganhei um e quando fui procurar achei sua aula amei,ainda não consegui fazer a aula completa mas estou no caminho cada dia um pouco mais,parabéns pela aula top💪
Olá Lorena, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
Continue nos acompanhando e não perca o foco!
Só conheci vocês hoje e simplesmente amei. Fiz essa aula top de Step tô morta porém viva kkkkk Amei tá.
Parabéns pelo Profissionalismo 👏👏👏
Parabensssss aula maravilhosa perfeitaaaa show eu ameiiiii tô pingando aquikkkkk
Nosa que treino top tou aqui suando muito
Continue assim, o esforço vai valer a pena! Se precisar de dicas ou tiver alguma dúvida, é só me chamar. 💪😊
Maravilha , fiz meu steep de madeira forrei e tô aqui. Boraaa mulherada
Uhullllll maravilha Denia!! Vamo que vamooooo!!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!!
@@LojaNaturalFitness É possível uma queima de quantas calorias numa aula de step ?
Uau essa foi melhor aula de step que fiz 💪🏽
Uruuu ,fiz tudinho :D Amei sua aula, já ganhou mais uma inscrita. Suei horrores ,derreteu muita gordura aqui #apaixonada
Top. Gostei bastante, estou parada há mais de um ano, consegui só até a metade kkkk
Boa noite Sandra!! Fico feliz que você gostou dessa aula!!A evolução é constante... continue focada que você vai atingir seus objetivos.... Beijinhos!!!
Aula top
Olá Amanda, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
Continue nos acompanhando e não perca o foco!
Oiii!!! As suas aulas são maravilhosas!!! Não pare nunca!!! Um grande abraço, Alessandra.
Muito boa aula achei que ia ser leve kkkk tô cansadona
Amei sua aula, amo step. Faz mais aulas assim. Ganhou uma inscrita. 😘😘😘
Maravilhosa sua aula
Obrigada pelo elogio
Mulher, tu queres me matar! Nunca suei tanto Kkkk. Sensacional sua aula! 👏🏼 Já salvei aqui pra ficar fazendo. Ganhou mais uma seguidora. Manuela
Sensacional super bem explicado e executado também....seguidora para sempre
Obrigada Adriana... super beijos... continue acompanhando vem muita coisa boa por aí... teremos um super desafio em agosto.... beijão....
Nossa! Que aula maravilhosa; irei até compra um step pra fazer essas aulas
Oi Patricia, boa tarde.... Obrigada... realmente queima muita gordura mesmo, ótimo acessório.... os melhores você encontra no site da www.naturalfitness.com.br conheça.... Abraços...
Sou nova por aqui !! Quais são os dias de aula de step e horarios??
Estou amo essa aula
Oi Eliana, bom dia... obrigada pelo elogio.... Abraços
Boa noite, muito boa aula parabens ... vou tentar acompanhar sempre suei hj
Obrigada Erica!! Fico feliz demais que você gostou da aula!! Continue acompanhando, temos vídeos novos todos os dias!!! Beijinhos!!
Aula pop... AMEI!!!!
Oi boa tarde, ainda tem live ? Quero começar a fazer 👉🏼👈🏼
aula maravilhosa. Parabens
Eu a aula. Parabéns professora.
Essa mulher e maravilhooooooosa
Gostei Muito da sua aula. Comecei hoje!!!
Olá Elaine!! Fico feliz que você gostou dessa aula, continue firme nos seus objetivos!! Continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!
To aqui fazendo a aula, parei um minuto pra descansar pq tô exaustaaaaaa! Suando muito!
Oi Marina, bom dia... Isso continue firme, toda semana tem aula nova na quarta as 19 ok? Muito obrigada.... Abraços....
Obrigada, por essa aula maravilhosa! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa melhor aula !!!!
Olá Tássia, boa noite... Obrigada, toda quarta temos aulas inéditas as 19 ok? Te espero aqui.... Abraços...
Minha primeira aula amei!!!!
Que ótimo! Fico Feliz.... Temos uma playlist com várias aulas de step.... ua-cam.com/play/PLkE7vn6g6V9aKmGgW3twekI-JYvmiRTmS.html Abraços....
Adorei a aula !! Confesso parei várias vezes rsrs mas fiz tudo! Ufa
Boa noite Patricia!! Fico feliz que você gostou da aula. Continue acompanhando!! Beijinhos!!
Ótima aula.
Deu pra suar legal é matar a saudade da academia!
Obrigado!
Obrigada Jefferson!!! Fico feliz que você gostou dessa aula!! Continue acompanhando!! Segue playlist de aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Abraços!!
Adorei a aula
Amei 💃❤
Foi muito bom
Amei ,depois de 8 meses parado ,maravilha ❤️🌹
Maravilha Telma!!! Feliz que você gostou!!! Vamoooo que vamooooo!!! Te espero na próxima aula!!! Beijinhos!!!
Amando, já comprei o step para iniciar essa semana.Sugestao, cobrar uma taxa para manter o canal e realizar Live uma vez por mês com quem é inscrito no canal, sempre nos estimulando trazendo novidades em seus treinos.❤
@@ionaraduartedegoisfireman6191deu resultado ?
Socorro minhas pernas estão tremendo! Kkk amei a aula!
kkkkkkk vamo que vamoooo Vanessa!!! Feliz que você gostou dessa aula!!! Continue acompanhando!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!!
Amo Step.Obrigada pela aula, prof.
Tbm desejo saber sobre as medidas do step que ela está usando na aula.🙋🏽♀️
@@telmadesantanasantana1468descobriu ?
Cheguei nesse instante no canal é tô amando tua aula. Vou fazer.
Amei a aula!!! Top!!!!
Obrigada Vanessa!! Fico feliz que você gostou dessa aula!!! Continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!! Beijinhos!!
Adorei aula suei até acabava rsrs
Segunda aula estou amando
Aula ótima 👏👏👏
Gostei da aula muito boa
Aula topíssima, parabéns!
Adorei a aula maravilhosa 😍
Maravilhosoooooooooooooooo
Muito Obrigada Elizabete.... Continue acompanhando o canal que em Setembro teremos muitas novidades... Grande Abraço....
Gostaria de saber se pode fazer esse exercício de step, depois de fazer um treino de musculação ,ex.treino de perna
Nossa amei está aula já me escrevi
Olá Rosana!! Fico feliz que você gostou dessa aula, obrigada por se inscrever!! Continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias.... Abraços....
que aula maravilhosaaaaa
Aula maravilhosa 🥰amo fazer💓
Obrigada Lilian!! Que bom que gostou!! Beijinhos!!
@@LojaNaturalFitness bom dia!Tô adorando acompanhar seus treinos,tem aparelhos em csa faço tdos dias.🥰😘👏👏
Vou ver se eu acerto
Vamoooo que vamoooo você vai conseguir !!! Beijinhos!!!
SENSACIONAL!!!!
Boa tarde Vivianne!! Fico feliz que esteja gostando!! Continue acompanhando, temos vídeos novos todos os dias!!!
Oiiii pra quem fez cirurgia bariátrica pode fazer? Faz 2 meses que fiz a cirurgia
Ótima aula
Obrigada Roselena!!! Fico muito feliz que você gostou dessa aula!! Continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!!! Beijinhos!!!
Que aula perfeitaaa. 😍
Olá tudo bem contigo? Obrigada Milly!! Feliz que você gostou dessa aula... temos vídeos novos todos os dias... Continue acompanhando o canal e compartilhe com suas amigas e familiares. Abraços!!....
@@LojaNaturalFitness Oi. Tudo bem sim e contigo ? Eu adoro suas aulas. Ja espalhei pra familia inteira seu canal rs Beijo e gratidão pelas aulas 💗
Vc é top parabéns ❣
Olá tudo bem contigo? Obrigada Kassione !! Feliz que você gostou dessa aula.... temos vídeos novos todos os dias... Continue acompanhando o canal e compartilhe com suas amigas e familiares. Abraços!!.....
Aula maravilhosa!!! 👋👋
Boa noite Solange!!!
Feliz demais que você gostou dessa aula, continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias.... Abraços!!
Adorei as aulas 😃
Oiii
Qual a altura do step vc indica?
Obrigado... amei 🥰
Amei sua aula estou querendo começar, qual tamanho desse seu step por favor?
Oi bom dia, este é o 80x30x14 veja neste link www.naturalfitness.com.br/step-de-madeira-e-eva-para-ginastica-80x30x14-nf619 Abraços
Maravilhoso 😋
Maravilhosa...
Boa Tarde!! Obrigada!! Feliz que esteja gostando dos vídeos.... temos vídeos novos todos os dias... Continue acompanhando o canal e compartilhe com suas amigas e familiares. Abraços.....
Maravilha
Aula maraaaaavilhooooosa!! Quaismurri!😂😂😂💪💪💪👏👏👏
Boa tarde Selma, vamooo que vamoooo!! Tudo bem com você? Obrigada, fico feliz que você esteja gostando!!! Te espero na próxima aula,ok?? Beijinhos!!!
Muito bom 😊
Amei a aula ❤
Muito bom 👏👏👏
Obrigada Elizabete!! Fico feliz que você gostou da aula! Continue acompanhando!! Beijinhos!!
Adorei ❤️
Obrigada Natalia!!! Feliz que você gostou!!! Continue acompanhando!!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!
Ótimo..
Obrigada Ana, tudo bem com você?? Feliz que você gostou, te espero na próxima aula,ok?? Beijinhos!!!!
Muito show
Muito bom
Vou comprar um step para fazer suas aulas, pode me indicar as medidas do step??
Depende muito da sua altura, da uma olhada nas opções que temos no nosso site www.naturalfitness.com.br/step-de-madeira-e-eva-para-ginastica-60x30x14-nf617
Boa Noite
Segunda começo preciso muito perder peso 😢
Já começou ?
Quais dimensões tem esse step?
Ameii
Boa tarde Ana Paula!! Fico feliz que esteja gostando!! Continue acompanhando, temos vídeos novos todos os dias!!!
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Sou profissional de Educação Física também,já com 23anos de profissão.
Gente, este vídeo é igual ao vídeo da aula para iniciantes. Vocês viram isso?
Olá Ana, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
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