AULA DE STEP PARA INICIANTE - AULAS DE STEP PARA PERDER BARRIGA COMIGO!
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- Опубліковано 19 вер 2024
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A Natural Fitness foi fundada em Agosto de 2008 na cidade de Franca, interior de São Paulo, onde se tornou atuante em venda de equipamentos e acessórios para academia tanto em sua Loja Física como em seu Site que atende todo o Brasil. Oferecemos a nossos clientes produtos de qualidade e temos uma equipe treinada para atender a real necessidade de cada cliente.
Direito comercial reservado a Movie Maker Ltda.
Não sendo permitido cópias do vídeo sem prévia autorização.
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Comenta ai, o que achou deste treino?
Oi,Aula maravilhosaaaa😅Suando a baldeeee!!Estou recem operada,ve não posdo ir a academia. Cirurgia na mão. Malho então perna! Uhuuuu😂😅
Meu Deus! Nunca pensei que fosse sentir tanto prazer em voltar a treinar e em casa!!!! Parabéns, tô morta aqui!
Obrigada Amanda!!! Uhulll maravilha continue firme e vamo que vamoooo ...Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!!
VOU FAZER SIMMMMM, QUE MARAVILHA DE AULA.
Que ótimo saber que você está empolgada para fazer a aula! 🎉✨ Fico muito feliz que tenha gostado e estou animada para ver seus progressos. Se precisar de qualquer coisa ou tiver sugestões, é só me avisar. Vamos com tudo!
Parabéns pela aula! Derreti horrores!!!
Aula maravilhosa repeti duas vezes o vídeo ufa bom d+
Aula maravilhosa!! Bem completa!
Olá Edvani, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
Continue nos acompanhando e não perca o foco!
Amei, mais confesso sou iniciante, só aguentei 20 minutos 😍
Faço academia mas estou pensando seriamente em começar a fazer exercícios em casa ,pois na academia estou criando músculos e baixar peso que é bom nada
Olá, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
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Aula maravilhosa! Estou super feliz por ter encontrado esse vídeo e por quase ter feito todas as séries depois de muuuuito tempo sem praticar exercício.
Muito obrigada! ❤️
Olá Larissa, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
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Depois que eu descobri vc só faço Exercícios com vc minha querida 🌹🌺👏👏👏👏👏👏
Karina, sua aula foi perfeita!!!👏🏼👏🏼👏🏼 Mais aulas, por favor!
Obrigada Roseane!! Fico muito feliz que você gostou!!! Continue acompanhando!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!!
to besta com essa aula. Aula maravilhosa, parabéns!
Amei a aula 😅
Que ótimo saber que você amou a aula! 😄🎉 Fico feliz que tenha gostado. Se tiver sugestões ou precisar de mais dicas, estou aqui para ajudar. Continue se empenhando! 💪✨
amei frequência nas alturas, estava sedentária ha anos, parabéns me conquistou
Adorei, há algum tempo sedentária, foi ótima, fácil de acompanhar e queima bem. Parabéns! ❤️❤️❤️
Aulla excelente e bem didática. O exercícios de cardio arrebenta! Parabéns
Obrigada!!! Amei essa aula, estou suando muito.
Obs. Ñ tenho step fiz na escada da minha sala🤫
Que ótimo! Oi Regimara boa noite, no nosso site tem vários modelos dê uma olhadinha www.naturalfitness.com.br Abraços...
Amei. PARABÉNS PRÓ
Boa noite... muito obrigada... toda quarta-feira as 19 temos aulas inéditas... veja na playlist ua-cam.com/play/PLkE7vn6g6V9aKmGgW3twekI-JYvmiRTmS.html Abraços...
Que delícia de aula, muito bem explicada!!
Sensacional! Amei! Super fácil de acompanhar e melhor, faz a gente suaaaar!!! hahahaaaa
Que aula maravilhosa!!! Tô apaixonada por step.
Gostei muito da sua aula ,Karine .
Meus parabéns, obrigada por disponibilizar a sua aula.
Ficamos tão felizes de saber disso ❤️
Aula simplesmente maravilhosa, muito fácil de acompanhar.
Amei treino ! Marcou no relógio 504 calorias queimadas !
Uhuuullll maravilha !!! Feliz que você gostou !! Continue acompanhando!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!!
Mega aula!Obrigada!
Super animada!
Quantas calorias flgastamos?
Não sabemos ao certo quantas calorias, mas com certeza muitas haha
Nunca fiz uma aula de step, mas sua animação me fez ter interesse em começar a fazer ! Parabéns, arrasou ! Ganhou mais uma seguidora, irei acompanhar sua aulas !! :)
amei sua Aula vou comprar o step e irei fazer com vc ....pq amo step...já faco pila
Que aula maravilhosa fácil.Essa professora é ď+.Amei.👏👏👏
Oi Neide, bom dia.... obrigada pelo elogio.... continue firme.... Abraços.....
Aula maravilhosa
Obrigada Telma!! Feliz de te ver por aqui!! Beijinhos!!!
Que aula maravilhosa!!! Obrigada!!! Parabéns!!
Obrigada Ellen!! Fico feliz que você gostou dessa aula!!! Continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!! Beijinhos!!
Perfeito 👏👏 cansei suei um litro 😂😂😂
Olá Edilene!
Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!
Começei hj essa aula maravilhosa de step,essa professora é top demais!
E reeducação alimentar!
Peso inicial:100kg
Dia 01/02 eu volto pra dizer a vcs o quanto perdi de medida e peso.
Opa bom dia, aguardo seus resultados.... beijinhos....
Cadê o resultado moça????
Ótima aula, vou começar hoje ! 😍⚘👏
Nossa 😲 estou amando as aulas de vcs.
Obrigada Léia!! Fico feliz que você está gostando das aulas!! Continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!!
aula incrivellll!!! super animação *..*
Obrigada amor.... super beijos
AULA MARAVILHOSA, VOU FAZER HOJE.
Maravilha Claudia!!! Vamooo que vamoooo!!! Beijinhos!!!
Aula maravilhosa, parabéns!
Sensacional.. Ameeei. Parabéns!!
Boa noite Letícia!!! Obrigada por estar acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias ok?.... E estamos com uma meta de atingir 100.000 inscritos até no começo de Agosto por isso gostaria que compartilhasse o vídeo com suas amigas, familiares e pedir para se inscrever! Assim que atingirmos 100k teremos uma nova programação no canal, um estúdio novo. O canal irá falar tudo sobre o mundo fitness com vários outros conteúdos. Beijinhos!!!
Maravilhoso essa aula 😍🙏🙏
Muito bom esse treino! Vale a pena fazer! Parabéns!
Obrigada Marielle!! Fico feliz que você gostou desse treino!!! Continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias!!! Beijinhos!!
Amei a aula fui até o fim
Uhullllll maravilha!!! Feliz que você gostou dessa aula!!! Continue acompanhando!!! Beijinhos!!!
Tô morta 😂,mas satisfeita!!
Aula maravilhosa!! Obrigada Karina ❤️
Obrigada Rosana!! Fico feliz que você gostou!!! Te espero na próxima aula, ok?? Beijinhos!!!
adorei a aula! muito obrgada
Parabéns!
Aula bem orientada...
Adorei💕
Olá Elaine, tudo bem com você?? Obrigada, fico feliz demais que você gostou dessa aula, continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal.... Abraços....
Amei sua aula sueii muitooooo👏👏👏👏
Eu fiz tudo
Aula boa demais!!!
Obrigada Bárbara!!! Feliz que você gostou !!! Segue playlist com aulas de Step ua-cam.com/video/B5Q2ybufU0g/v-deo.html Beijinhos!
Que aula é essa ,muito boa
muito gosto amei
Olá Francelina!!Que bom que você está gostando !!! Continue acompanhando o canal, temos várias aulas maravilhosas e novos desafios!!! Beijinhos!!!
Top!!!
Nunca tinha feito, fui tentar so aguentei até a metade do video😂😂
Foco e força Denny! Ficamos felizes por acompanhar nossas aulas :)
Juro que quando você falou: vamos levantar? Eu respondi: não!!! Pra que carina?? Kkkkk morri mas passo bem... 👏👏👏💪💪💪
Ótimo! kkkkkkk Super Beijos...
queimouu de verdade likessss muito bommm !!!!!! 1000%
Adorei a aula, poderia me dizer quais sao as medidas do seu step?
Amei a aula!!!
Muito bom! Vou seguir!
Amei essa aula
Jesus... fiz até o minuto 17
Olá Pri, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
Continue nos acompanhando e não perca o foco!
Coloca umas música ritmadas como que vc está passando … até hoje não achei coreografia de músicas animadas
Amei😍
Obrigada Damy... Toda quarta as 19 temos um vídeo novo.... Abraços...
Karina quantas vezes na semana pode fazer esse treino?
❤
Olá Cleonice!
Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!
Aula de educação física
Obrigada Rafael... abraços
Eu devo ser um iniciante muito ruim de sincronia
Bom dia. Pode me informar as dimensões do step? Já fiz aula, mas estou há alguns anos sem fazer...
Ah! E parabéns pela aula! Vou fazer hj a noite mesmo sem step!!
Olá boa tarde, eles tem 80 x 20 x 10 cm de altura, você pode delimitar uma área no chão e fazer a aula, mas também o ideal é comprar o acessório, a partir da próxima semana teremos 2 aulas inéditas por semana ok? Dê uma olhadinha no nosso site www.naturalfitness.com.br/busca?search=step Abraços...
Olá! Qual o tamanho ideal do step, em relação a altura, 10 ou 14cm?
Pode fazer mal para o joelho pra quem está muito acima do peso? Ou devo fazer menos tempo em vez de 35 minutos?
Cíntia, bom dia, sim se você fizer qualquer tipo de atividade física quando se está muito acima do peso pode fazer mal para o joelho, a dica para começar é pegar leve, começar com poucos minutos e ir aumentando de acordo com o seu condicionamento e sempre se auto avaliando.... faça um dia pule o outro para o corpo ter descanso também. ok? Abraços
Tem aula ao vivo de step? Com webcam?
Oi Camila, boa tarde... ainda não... no segundo semestre faremos um estúdio profissional e ai começaremos a produzir várias lives de aulas, por enquanto somente aulas gravadas e toda quarta temos aula inédita as 19 horas... para você ver o conteúdo de step clique neste link ua-cam.com/play/PLkE7vn6g6V9aKmGgW3twekI-JYvmiRTmS.html.... Abraços...
Qual a altura ideal do step?
Bom dia, normalmente se inicia com o de 10 cm de altura, veja este link www.naturalfitness.com.br/busca?search=step
adorei, qual a medida da altura do step, acho o meu muito alto 14cm
Olá boa noite... temos o de 10 cm de altura ele é mais confortável, dê uma olhada neste link www.naturalfitness.com.br/step-eva-para-ginastica-90x30x10 Qualquer dúvida nos informe.... Um Abraço.....
EDIVALDO
👏👏👏👍
Oi Claudia!! Feliz de te ver por aqui !!! Beijinhos!!!
Qual seu nome completo Karina, estou fazendoestagiio remoto, gostei da sua aula, mas preciso fazer relatoriios
Boa noite Luh!! Karina Oliveira!! Feliz que você gostou da aula!! Beijinhos!
@@LojaNaturalFitness , se puder me passar seu cref ou nome inteiro, eu consulto, com essas aulas remotas, nosso estagio é assim, dessa forma via video.
Não gostei, ela esquece de falar o q temos q fazer e só sai fazendo , não é para iniciante
Que aula incrível 🤩🤩🤩🤩 obrigada!