한여름에 최고의 달리기 크로스컨트리 훈련법 및 장비소개
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 인스타360카메라로 셀피찰영한
LEEPD 첫 출연작입니다.
한여름에 최고의 달리기
크로스컨트리(트레일러닝)
경주남산코스 통일전주차장에서 포석정주차장 까지 8km거리를
왕복하는 16km 코스를 달립니다.
업힐시 파틀랙형식으로 100미터 언덕을 질주해주고 브레이크타임
반복 10회정도 실시를 합니다.
다운힐은 무리되지않는선에서 달려줍니다.
경주남산의 중간에 용장사지 3층석탑에도 방문해서
문화유적지 보여드리고 금오봉 정상에서 모습도 보여드립니다.
크로스컨트리 훈련법(출처:마라토니아님)
#크로스컨트리훈련#트레일러닝#달리기
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](/img/tr.png)
어찌 이영상을접하고 구독하지않을수있겠습니까 리얼엄지척입니다👍👍👍👍👍
정말 감사합니다. 무더운여름 한상건강챙기시고 즐런하십시요.
대박입니다진짜 최고의영상으로 자부합니다🏃♂️⛰🌳🌳👍👍👍👍👍👍
헉~~ 감사합니다.
영상이 시원시원하니 좋아요 최고~
정원씨랑 함 달려야 되는데 ㅋㅋㅋ
함 뭉쳐서 먹방라이브 한번해요 ^^
트레일러닝 매력을 흠뿍 느낄 수 있었어요
감사드립니다. 다양한 컨텐츠에 도전해 보겠습니다.
늘 영상이 최고입니다 여름훈련은 트레일런이 최고죠~ 수고하셨습니다
너무 너무 감사드립니다.
이피디님 훈련영상과 중간중간 도움되는 멘트 이번영상 너무 좋습니다.
감사드립니다. 앞으로 더 노력하겠습니다.
달리는tv 보다가 이피디님 러닝자세설명하시는부분이 너무좋아서 구독하게되었습니다.
초보러너 무릎안아픈 기본자세 영상도 올려주시면 정말감사하겠습니다.
더울때는 트레일런이 최고쥬~~
수고했어요^^
요즘 많이 덥제~~
울 친구들 많이 보고잡네 ~~
항상 건강하게 잘 지내 ~~
지금까지본 트레일영상중에 최고입니다. 영상찍으면서 런하는모습이 정말경의롭습니다.굿굿~~
너무 너무 감사드립니다. 여름엔 산에서 트레일런이 최고의 훈련인것 같습니다.
ㅎㅎㅎ 형님 보기좋으세여 ㅎㅎ
항상 화이팅입니다!!! 부상조심하시구요 👍🏻👍🏻
고마워~~
항상 건강챙기면서 즐겁게 운동하시길 ~~
영상... 찢었으... 아~~
고생하셨습니다 ㅎㅎ
감사합니다.
팀장님 여기서 머하십니까 ㅎㅎㅎㅎ
멋지십니다~ 울산 사는데 좋은 트레일러닝 코스 알려주셔서 감사합니다.
경주 남산 날다람쥐 리피디! 영상 잘 봤어. 정말 열심히 뛰네.^^ 트레일런은 여름에 최고의 운동이지. 리피디 화이팅^^
역동적인 영상 잘 봤습니다. 열심히 하는 모습이 다 보여요 ^^ 다음 영상도 기대합니다~!!
감사합니다. 앞으로 더 열심히 하겠습니다.
와우!!
남산 좋네. ^^
좋은 영상 잘 봤데이
이피디 화이팅!!
요즘많이 덥다. 항상 건강조심하고 주현이도 화이팅~~
구독했어용! 부울경 이히쑥입니닷~
영상이 눈을 션하게 하고, 뛰고 싶게 만들어 주시네요!
트레일런 정보도 도움이 됩니다~
감사드립니다. 앞으로 더 좋은 모습 모여드시겠습니다.
잘 뛰시네요!! 이피디님 ㅎㅎ
감사드립니다.
2분동안 인트로?
무지막지하네요
우와! 이거 촬영 어떻게 하셨는지..?!
인스타 360 카메라에 셀카봉으로 셀피롲촬영하였습니다.
연장봉으로 좀 길게해야 더 역동적으로 촬영할수 있습니다.
@@leepdtv641 잘 모르지만 이 쪽으로는 독보적인 기술을 가지신 것 같습니다.
저는 드론이 따라가면서 촬영한 줄 알았네요.
아이구 감사합니다. 카메라가 발달해서 입니다.
영상 찍으실때 어떤 장비 쓰시나요?
이번영상은 제가 저를 찍어야해서 인스타 360카메라에 셀카봉 연결해서 한손에 들고 뛰면서 촬영한것입니다.
감사합니다.
카메라 들고 뛰신 것 같은데.. 팔을 제대로 못 써서 두 배는 힘드셨을 듯 하네요.
숨이 터질듯 힘들었지만 기분하나는 최고였습니다.감사합니다.
나이키신발명좀알수있을까요?
나이키 페가수스 트레일 3 입니다.
@@leepdtv641 답변감사합니다.
다리 다친 데는 다 나으셨나 보네요.
전처럼은 아니지만 재활열심히 하고 있습니다.