Cause of the extravagant meat on the back and the lower belly fat!
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- Опубліковано 5 вер 2024
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◆ Profile of Hiroki Nakagawa ◆
From an early age, he experienced more than 10 sports such as golf and martial arts under the influence of his father, and participated in the Kochi National Athletic Meet as a representative of Nara Prefecture when he was a high school student. Started classical ballet at the age of 21
At the age of 26, she was the first Japanese to appear as a female ballet dancer and guest dancer at the German Embassy fashion show.
Appeared as a guest dancer in the Fukuoka Asia Collection at the age of 27
2016 A unique exercise method that combines past exercise experience with elements of Western medical rehabilitation Established "Rehabilitation Association" with occupational therapists As founder, hold study sessions nationwide to convey the importance of exercise to a wide range of doctors and medical professionals in general
Currently running a stretch specialty store in Osaka waiting for cancellation until one year ahead
In the past, he developed psychogenic dysphonia and was unable to talk to people and retired from the company. After 10 years of fighting illness, he overcame the illness.
Talk events that convey the importance of mental and physical health from that experience, and regular stretch lessons and online lessons for a wide range of people in their 20s and 70s under the theme of "Fun and easy! Stretch to be healthy!" Now being held ◆ Related videos
moe channel
/ @moe8989
#diet #stretch #Ballet stretch
リピートします！
4:34
首凝り酷くて辛かったですが一度一緒にやっただけで楽になってました😃どの動画見ても自分の身体に力を入れすぎて使い方下手なのが疲れや痛みの原因だとわかりました。いつも有難うございます。格好いいし声も素敵です😍
頑張ってついていきます。
Hola, te sigo desde Cuba y quisiera pedirte por favor si fuera posible como lo haces en algunos vídeos, poner siempre la traducción. Muchas gracias
🐰🐸丁寧な解説です。いいいですね。
Judayam ajoyib mashqlar!yangicha mashqlarni kutib qolaman! 🇺🇿
😲😲😲Estoy adivinando 😂😂😂
Sería excelente si pudieras pasarlo con subtitulos por favor❤️❤️❤️❤️
SUBTITULED HISPANIS !
Yuki, I love that you talk in your native language and I understand you! ❤️
2020年5月半ば(だいたい5/15前後)頃スタートして、毎日やって1年以上が経ちマイナス３１キロに入りました✨🔥💪キープしながら引き続き継続頑張ります💪🔥🔥
見つけた時から毎朝ルーティンにいれてます😂
Felicidades!! Te sigo desde Mexico, me parecen muy buenos tus ejercicios. Super
🐰2023 4 29 土曜日。肩が心地良い！快晴。
From USA, Thank you so much Yuki.❤❤ your technique in stretching is so helpful to me.Yayyy! 😂🤣😊 I am so greatful that I subscribed to you.
終わる頃には自然に巻き肩から正しい位置に肩が動いてる気がします✨✨継続させてしようと思います😆
まって！背中トレしてもまーったく落ちなかったから助かります🥺
すっごく参考になりました😭💜
最後😉のストレッチは、😉👍🎶きもちがいいです🍀😌🍀
もう一度チャレンジします🎵
ありがとう💮ございます😃🎶
1回でスッキリしました。
続けていきたいです♪
一通りしたら、
楽になりました！
仕事合間に、
なにかしら
運動します！
肩甲骨周りが凝っていて、1回動画を見ながらやってみました。肩甲骨周りが楽になりました！
Y los subtítulos en español!!!!!!!!!
Porfavor
Muito bom
Русские титры, пожалуйста!!!
Buenisimoas rutinas gracias por compartir❤❤
Por favor Yuki, aunque entendemos los movimientos, es importantísima la explicación que das antes. Regálanos los subtítulos en inglés o español. Mil gracias corazón ❤️
Me encantan los videos😍, aunque no entiendo las palabras
❤️❤️❤️
Такие классные футболки 😉 то скелет, то мускулы 👍 Вот бы ещё русские субтитры были, вообще бы цены видео не было 🤗 Спасибо за упражнения!!!
Plz make videos in English
شكرآ
yukiせんせい こんばんわ🌛
寒いですネ。
電気毛布を仕込んだお布団にクルマリながら観てます☺️
色々、辛いのですが。yuki先生にいやされてます✨元気になったら
身体を動かしますネ。
一日でも早く、体を動かせるようになると良いですね(o^-^)
Самое интересное, упражнение эффективные, если получается то каждый день делаю
在宅ワークとストレッチのせめぎ合いの毎日です💦今週は残業が続いたので肩が痛い💦後ろに引いて肩を下げる…の動きをもっともっと生活習慣にしていきます❗️
頭痛やばいのでやります！
ほんもの
Ответил так, что ничего непонятно😅😅😅
Is it possible to translate the videos? Greetings from Morocco
Hi Yuki! I like your exercises , but I can't recommend you as there are no substitutes at least in English. Could you manage it?
Ohayou Gozaimasu Yuki-San, another great exercise I have added to my routine. Arigatou Gozaimasu. Have a Beautiful day! 😊☺️🌷👋
¡Necesito subtítulos en español!, me gustan tus vídeos pero entiendo 🥺💜💜✨
いつも勉強になって楽しく拝見させて頂いてます♪私は臼蓋形成不全で股関節周りが堅くてカエル足が出来ないです。そもそも無理にやってもいいのでしょうか。やってはいけないストレッチやるべきストレッチがありましたら教えて頂けるとありがたいです♪
肩スッキリしました✨
ありがとうございます😋
スッキリしました❤️
デスクワークの合間にやりました。
凄く気持ち良いです！
分かりやすいし、毎日続けて万年肩凝り解消します。
Hola Yuki soy una seguidora peruana de tu canal, un favor podrías escribir los subtítulos en español. Gracias
この一連の演習を行うために、いくつの繰り返しがありますか
Cuantas repeticiones hay que realizarlo por favor¡?
こんにちわ。
いつもストレッチ動画ありがとうございます。今年は三日坊主にならないようにちょこちょこ頑張りすぎずやっています♪
仕事の合間(リモートワーカーです)にこちらのストレッチをしたら方がかるーい♥️
今度から午後のかったるい状態のリフレッシュにさせてもらいます。
こういう背中のストレッチで座ったままできるものがあるとありがたいなーと思いました。
今年は、背中テーマなのです
早速やってみます。
今日はなんだか肩回りがだるいと思ってたので助かります！
これだけで汗出る
Queria um tradutor 😟 Yuki você é demais 👏♥️
I like your videos very much but i dont understand your language.. translation in Spanish or English would be great... Keep it up...💪💪😍😍
good thank t
友達と趣味に水引細工にチャレンジしてます。ビックリするぐらい肩こります。その都度解消して1日を終えたいと思うのでしっかり見て取り入れたいと思います。
Felicidades, me encanta verte, explicas muy bien. Un abrazo
Thanks
楽しくできました！
明日も見ながらやります〜！
あー！
これいいー！
しんどいときは再生速度を上げます😅
I follow moves. They are good. Please give us English subtitles. Want to hear explanation before workout.
Hola soy Albina d Elche España tus ejercicios están muy bien podrás pasar las letras a español gracias
１回やっただけで、腕の上がり方が変わりました！
step4 で肘と肘が付かず上にも上がらない状態でしたが、毎日続けて鼻の辺りまで上がるようになりました！嬉しいです！綺麗な背中を目指して引き続き頑張ります！
両肩の少し下痛みあります。続けて楽になれたら良いなあ
Your videos seem to be gud, could you please put english translation across the video or please do videos in english also, cos i don't understand your language. Thank you
Субтитры на русском сделайте, пожалуйста.
English subtitles please for translation.
先生の言葉で最後まで頑張れます
筋肉が喜んでます
最後はティッシュの箱でやりました笑
声が癖になってきて楽しいです。
痩せます様に😎
気がつくと肩が内巻きになってます💦
骨盤も気にしてみたらいつも後傾してました💦とにかく肩、骨盤、気がついたら正してます。ストレッチなどで股関節の動きもよくなり、身体のラインも変わってきたので毎日楽しく身体を動かしてます♪
Puedes poner los subtítulos en español, gracias.
Buena tarde... Cuantas series se tienen que hacer de cada ejercicio... Gracias
Por favor subtítulos en Español 🇲🇽
真似してやりましたが、やり終わった後が気持ちが良かったです。まさに神動画です。
En español por favor!!
眼精疲労と腱鞘炎とで昔から肩凝り首こり背中の張りが酷く最近は在宅ワークで息抜きする時間も場もなく目眩と吐き気がする程です。
前にも教わったストレッチで何とか緩む様にしてますが右肩上のゴリゴリな大きな塊が時々悪化して悪さしてダウンします。
肩甲骨動かすと言われても硬く強ばってるから動かなくてなかなか難しい。
みおさんトレで少しずつゴリゴリ音がしながらも動かせるようになった矢先にこのストレッチで組み合わせて行うと動かしてもゴリゴリ音がしなくなり始めて｢あ、これが肩甲骨動かしてるって感覚かも？｣が分かるようになってきたみたいです。左肩のゴリゴリの塊は小さかったから消えましたので右肩のも消えたらどんなに楽になるか。と少しずつ頑張ります。
いうも的確なストレッチとアドバイスを有難うございます。
Merci bcp
腹を凹ます、足を細くする、お尻をあげる、に必死でしたが、これをやったら肩腕コリコリでしたし、後ろ姿、背中に年齢でますよね。こちらも気にして、キレイな姿勢を作りたいです。
جيد
めちゃくちゃポキポキ鳴ってる❗でも、やったあと、腕がすっと上がりました✨
English subtitles please
いつもながら、わかりやすい説明と動き‼️話すスピードもちょうどいいです😃だから中川先生の動画はやめられません😆
テレワークが続いているので、このような動画はホントにありがたいです。
No entiendo nada!! Me gusta!!😅😂😗
Ohayou Gozaimasu Yuki-San, very good exercise! Arigatou Gozaimasu. May your day be a Happy one. 😊🌷☺️👋
最近デスクワークでも意識して上半身の姿勢を整えていますが、緊張したり、集中してしまうと固まってしまいます。改めて気をつけていきます！ありがとうございます！
こんにちは。いつもキツいけど楽しくやってます！PC. で疲れたのでたった今やりました💪
さっきやりながら聞き逃さなかったデス笑！
「…上がらへん人は。。。(割愛♪)」アレ⁈
どないしたん？とツッコミ入れておきました笑
サイコーにやりながら面白いです🤣
身体の仕組みも解るし、本当に最高で最強で何よりも3日坊主にならないストレッチです！
今日も筋肉喜びました〜！
Super cwiczenia
Por favor poner su títulos en español
ホントに最後、腕がスッと上がりました。気持ちいい～😆
Need to get it in english
肩甲骨ゴリゴリいってるのを感じながらやってみたら、やる前より肩がスっと上がりました！継続して背中スッキリ、肩こり解消に期待したいと思います！
Love your exercises, but English subtitles please ! you will reach a wider audience!
Por favor agrega traducciones en español...
En español por favor.
بالرغم من اني لا أفهم ما تقول انا من معجبيك شكرا، thanks
Te enrollas demasiado. Ejercicios, por favor 😃
Please give the sub titles in english
Hi yuki...i like your videos very much but i can't understand you...just try and figure out what you're trying to say. Please add English subtitles to all your videos. I love Japanese language and will learn it one day...but before i do, i need it. Please do it asap.🙏🙂
仕事忙しくて、首肩凝り酷かったので、やってみたら腕がすっとあがるようになりました。明日からトイレの時とかにこっそりやろうと思います。
No sé, porqué me gusta verle si no le entiendo nada 🤣🤣🤣🤣🤣. Pero haré los ejercicios esperando que todo lo que diga son cosas buenas. 😉
Hermoso chamaco pon subtítulos por FAVOR aún así soy tu fan,saludos desde Durango México :-).
昨年8月から、先生のチャンネルで毎日続けてきましたが、先月から体調を崩したのをきっかけに、その日課から遠ざかり、せっかく良くなっていたバランスやボディラインがまた元に戻り本当にどうしたらよいか、焦ってしまいました。
やらない日が続くと、カラダも余計にシンドイ日々が続き、どの動画から、スタートしてよいかもわからなくなりました。久々に肩甲骨のストレッチ動画、やってみました😆💦
Would you please add English subtitles/translation to your videos.
Can you subtitle in English?? Some of us want to understand what you are saying
Estou tentando entender mas ta dificio
Te sigo pero me gustaría la traducción en español porque no entiendo tu idioma. Desde Argentina...Gracias
肩がボキボキ鳴りました笑っ
猫背&側湾症なので、またやりまーす！