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ありがとうございます！
こんにちは。香港からのファンです。いつも動画を拝見しています。これは本当に本当にとても効果があります。肩凝りに悩まされてこの動画通りにしたら一発で痛みが解消します。本当にありがとうございます。がんばって毎日やります。
以前コメントに首肩ストレッチのお願いしてました！答えていただいて嬉しいです！筋膜リリースしてストレッチ、今日から続けて行きます！ゆうきせんせいありがとうございます、これからも楽しみに拝見します！
今までこりが原因の頭痛で、生活に支障がきたされていて本当に困っていましたがどうしようもないと諦めていました。でも、このストレッチを知ってからかなり改善されました！！頭痛のない生活が本当に快適です。本当にありがとうございました！UA-camではコメントをしたことがないのですが、どうしても感謝を伝えたくてコメントさせていただきました。
ありがとうございます。整骨院やマッサージに行ってもスッキリしなかった肩こりが凄く楽になりました。首もスムーズに回せなかったのに・・。これから続けてみます。時々でる関西弁もgoodです。
久し振りに動画を見ながらじっくりやったら、二の腕が軽くなりました。今日から再度、続けます！
今まで、肩甲骨を刺激すればいいとは、分かっていましたが、50肩で右肩が痛くて、全然上げられなくて、どれも出来ない！と思っていました。でも、鎖骨の下の辺りをほぐしてから、ゆっくりと少しずつ右肩を動かすようにしたら、いつの間にか、右腕が上がるようになり、動かす時の痛みも、ほとんど無くなりました。鎖骨の周りをほぐすことで、こんなに変わるなんて、目からウロコでした！子供の頃から猫背と言われて来て、頭痛で嘔吐する事もあったので、先生の動画を真似して少しずつ改善したいです。
楽になりました🙇♀️続けていきます🙇♀️ありがとうございました🙇♀️
頚椎ヘルニアだと思って諦めていた手の痺れが、いつの間にか無くなっていました。ありがとうございました。
3:30毎日このストレッチをはじめて1ヶ月半ぐらいになります。肩凝りはすっかり感じなくなりました✨肩甲骨周りのお肉もスッキリしてきたように感じます。ありがとうございます😊これからも続けていきます。
殆どの動画だと筋肉の絵を使って説明されるのですが本当にその部分なのかはっきりわかりませんでしたが、筋肉Tシャツを使っての説明はすごくわかりやすかったです。
肩こり、首こりに長年悩んでいましたが先生のストレッチ本当に良いです‼️マッサージよりも効きます‼️先生の声もとっても良いです。動画配信に感謝💕これからも応援しています。あと背中の張りやコリ解消動画欲しいです。よろしくお願いします‼️
はじめまして！たまたまYou Tubeを開いたら気になる動画だったので見させて頂きました！自分も肩こりや浮き輪肉が気になってたので繰り返し継続させて頂きます！
肩が痛すぎて病院に行ったらストレートネックで、マッサージはしてはいけない、ストレッチをしなさいと言われた事があります。その理由がこの動画でよく分かりました。自己流ストレッチが間違っていたこともよく分かりました。ありがとうございます。
I love your video stretching exercises. Thank you.
ちょー効きました！！！すっきりしましたー
自分用①胸の前の筋膜を緩める 3:30②胸の前のほぐし(テニスボール) 4:27③胸の前の筋肉のストレッチ 6:28④斜め上にストレッチ(チューブ) 7:31逆 8:31⑤腕上げ(タオル) 9:30⑥体側ストレッチ 10:29逆 11:27⑦腕外回し 12:29⑧腕上げ下げ 13:35
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私、肩こり首こりが醜い、テキサスのマッサージセラピストです。しっかりお勉強されていて、分かりやすいし、一緒にストレッチが出来るのが嬉しいです❣️ストレッチはマッサージよりコリ解消に効果大なのは間違いなし‼️
いや、これはスゴいです！運動を終えた後の首や肩の軽さに、思わず笑い声が洩れました👏
10年以上も肩こり腰痛に悩まされていました。これは朝一からとても気持ちがよくバリバリに凝って憂鬱になっていたものがらくになりました。痛みがないということが一番の幸せです。続けてみますね。
おすすめに出てきて、今日初めて動画拝見させて頂きました。姿勢が悪い状態での作業が多く、首が痛くて整体に通い始めましたが、この体操で痛みが激減しました。チャンネル登録もさせて頂きました。何気にお声が素敵でツボりましたw ありがとうございました。
はい😍もう毎日実践しています！先生のハスキーボイスがもう…サイコー❤時々内容入ってこなくて、はい、吸って〜！で引き戻されてます😍一週間前に、頭痛と目眩で、脳外科、耳鼻科、内科、と専門外来行っても良くならなかったのに、この動画で、少しずつ緩和してきました。首ヘルニアもあるので、この動画で少しでも良くなりたいです😭ガンバりまーす❤
先生の動画に出会えた事、ほんとに感謝しています。痛いとこが変わるたびに先生の動画をさがしてやっています。
最高すぎる
10年前からランニングやウォーキングすると首の付け根が痛く早速ストレッチの動画みてトライしました。結構しんどいですがやったあとほんのり温かくなり続けてみます❗😊
めちゃくちゃ効きました！！！！毎日取り組みます
今、仕事帰りにみてきました。今日絶対やってから寝ます。整体しばらく行かないでいると、本当にカチカチです。定期的に通ってます。やってみてしばらく続けてみます。
なるほど! 目からウロコです! 首肩背中こり持ちです。凝りで死にはしないけど、人生やめたくなります。どこに行っていいかわからず、こちらにたどり着きました。効果が出てくれたら嬉しいです!!
肩凝りからくる頭痛で通院しています。今日からこの動画を見て毎日の日課にします！
これ気持ちいい〜
いつも動画拝見しています🎵こういうストレッチ本当にありがたいです❤️ぎゅーっとのびて胸の筋まくあたりがきもちよくって背中も気持ちいいです😆毎日仕事の合間にこれやります❗
右腕が上がらなくなって、眠っている時に痛みで目が覚めたりしていました。これをやって眠ったら、楽になりました。朝起きたときに痺れていた薬指と小指もとても楽になりました。続けてみます!
一日何時間も机に書類を置いてチェックする仕事をしています。スマホ見てないのにスマホっ首状態で…首・肩のコリと毎週のマッサージ代に悩んでいました。会社のお昼休みにこちらの動画を見かけてさっそく一人きりの更衣室で試してみました（事務服でもできる動きでありがたいです）終わった頃には肩がすごく熱くなってビックリしました。そして気持ちいいしスッキリするし…本当にありがとうございます！
今日❣️毎日頑張っています。おかげ元気ピンピンです❣️ありがとうございます😊
薬を飲んでも頭痛が取れなかったのにストレッチ終えた今、本当に軽くなりました。ありがとうございます
よく、頭痛に悩まされていたので、こちらのストレッチを教えて頂いて、寝る時に身体が軽くなり、だいぶ楽になりました。ほんとに感謝しております。いつも、わかりやすい説明、勉強になります。声がめちゃステキ😊👍
いつか、私もコメントで肩こりのストレッチをお願いしてました。みなさんのコメントもあったでしょう、でも私のコメントを覚えててくれたみたいで嬉しかったです。ぜひ、やってみます！
イケボですね。まさしく、な動画でした。首が辛すぎて枕変えたりとかしてましたが、しばらくはこれをやってみようと思います。やった後に肩甲骨内側縁周辺と僧帽筋上部が疲れてます。あとは腕を心臓よりも上にしているので血液が落ちてる感覚がして結構疲れます。効いてんのか？と思いますが、まあ、無理しない程度にやっていきますッ。あとイケボ。とてもイケボ。
眼精疲労から肩こりがひどいです。楽になりました。
正にこれを待っていました！終わった後は目もすっきりと開いている感じです♪
ストレッチやってみます😄ありがとうございました✋
私はこのチャンネルが本当に好きです、あなたはロシア語で字幕を作ることができます、多くのロシア人が購読します
｢肩甲骨剥がし｣の動画とこの｢肩凝り解消｣の動画をやると本当に肩が軽くなる。肩凝りさんの救世主動画です。中川先生ありがとう😃
首と肩に1㎝以上の筋の固まりがあり軽いマッサージ屋さんに通っています。何十年前からです、頭痛を起こしたので通っていますが取れません、この動画をやってみます。
まさに！な動画で嬉しいです。頭痛に加え、気持ち悪くなってしまうこともあり困っていました。整体にも毎月ではありませんが通っているのですが…でもすぐまたぶり返すので自分で予防したいと考えていました。本当にありがたいです！さっそくしてみましたが、とてもスッキリしましたし効果に期待できると体感できました。
なるほど！眠るときよこむいて眠るな ありがとうございます。
数日前から正に苦しんでました。。。携帯の使い過ぎで。。。今日なんて、頭痛もしてきたし、範囲も広がり、痺れも感じる様になってました。。。でも見つけてた訳では無いのに、天から救いの手が差し伸べられた様に、この動画に出逢いました。。。もう、毎日続けます〜!有り難うございました〜!よく言われると思いますが、いい声ですね。。。
在宅勤務で不自然な環境で作業をしていたところ、腱鞘炎になりました。外科で注射してもらい、痛みが引いてきた頃に、このストレッチをしたところ、お陰様で完治しました！ありがとうございます😊予防で毎日続けています。
肩甲骨の痛みや肩こりが酷くてこの動画に出会いました。1週間続けてます。本当にキツイですがまずは頑張って1ヶ月続けてみようと思います。
たまに肩が痛くて眠れない夜もありますので、このストレッチをやってスッキリしました。ありがとうございます！
やった後めちゃくちゃ気持ちいい！
一週間辛かった首の後ろの痛みがなくなりました！デスクワークで横寝になりがちなので改めてストレッチを習慣にします。本当にありがとうございました！
頑張って、続けたい！
首こりが酷く最近はいくらマッサージをしても良くなりませんでした。今夜も首が怠く眠れずにいたのですが先生の動画を試してみたら本当に楽になりました。毎日続けてみます。ありがとうございました。
絶対します！ありがとうございます✨✨
朝から首回りから背中が痛くて困ってました。番組通してストレッチしたら、今、とても身体がラクなんです。首の後ろを伸ばすと悪化するというご指摘、目からウロコでした。巻肩にも気をつけたいです。ありがとうございました。
初コメです。足が悪く松葉杖で生活しています。座っている時間が長い上、運動不足で首肩ガチガチでした。座ってこのストレッチをしたら、凝りがほぐれ楽になりました。動画を見ながら毎日続けたいと思います。ありがとうございます。
いつも仕事の時は肩こりがツラくマッサージをするとさらに一段とコリがひどくなって、わたしにピッタリだと思い毎日、筋膜リリース頑張ってます！血行がよくなり随分らくになります。ありがとうございます🎵太もも痩せの動画もお気に入りです
ここ最近、肩甲骨から肩、首の凝りで毎日頭痛がありました。先生の動画を見ながらストレッチしました、とっても軽くなり、頭痛が徐々になくなってきました。ありがとうございます。
ガチガチの肩こり何をやっても効きませんがこらは、楽になります🙂毎日続けていきまーす
一回しただけで、すごく楽になりビックリ‼️以来、夜毎日やっています。あんなに頑固だったのに、嘘みたいにかるくなりました。次は浮き輪肉の解消だ‼️
毎日やります
これ効きます！やった後スッキリ
まさに巻き肩なんです！とてもすっきり✨しました🎵ありがとうございます😊次の動画も楽しみにしています❗️
イケボですね
初めまして。いつもなるほと!!っとだから痩せないのかぁ〜と気づきを頂いております。昨日は、吐き気手前の頭痛がしていて…薬を飲もうかと思ってた所でこちらの動画上がっていて、まさに!!飛びつきました。寝る前と朝とストレッチして薬は回避出来ました。続けていきます…ありがとうございます★
始めまして。先生の声、声優さんみたいだし、話し方が面白いです。(笑)最近、肩が痛いのに悩んでいましたが、先生のストレッチやって、少しスッキリしました。ありがとうございます。
肩こり頭痛解消ストレッチ待ってました❗仕事柄もあって緊張型頭痛持ちで、薬や整体に頼っても、そのときは良くなってもまた再発の繰り返しでした。お風呂上がりにやってみたら、首が長〜くなった気分✨肩も後ろの方へ行っている感じでとても軽くなりました☺️ほかのストレッチとともに毎日続けていきます🎶(やりたいストレッチが多くなりすぎて、日替わり定食みたいになってきました 笑)
肩こりは、マッサージしてもぜんぜん治らなくて、もう治らないものだと思ってました。いつもは、裕喜先生の下腹ほっこり解消や腕痩せストレッチをしていますが、今日は肩こり解消ストレッチやってみました。一回やっただけで、肩の痛みが減少したようない気がします。継続してやって行きます！
最近肩が重くてしんどかったのですが、動画の通りやってみるとかなり軽くなりました！！！嬉しい……これからも続けてみようと思います！素敵な動画をありがとうございます😭😭😭
え！ほんとに4.5年ずっと肩と背中痛くて寝るのも大変だったから嬉しい…やります！
動画拝見しました。動画と同じ動作をしているうちに肩・首周りが、ポカポカして汗ばむぐらいでした。終わり頃には、肩甲骨辺りと背中が、ポカポカして気持ち良かったです。なんだか、視界までクリアになったみたい😄習慣にしたいと思います。ありがとうございました。
腕の凝りや疲労を取るストレッチをお願いします。バイクや車の運転や、パソコン作業、介護や重いものを持つことの積み重ねで腕がガチガチで、肘や三角筋など腕の深いところの凝りが取れないと肩や背中の凝りや目の疲れが取りきれない気がしているのですが、なかなかそのやり方を着目している解消法を見つけられないので、ご紹介くださると嬉しいです。
先生の低い声は艶があってとてもいいお声ですね。また練習が終わった時に「フゥッ！」言うのは先生でさえお疲れになるのだと知り、親しみを感じます。肩甲骨の間の背骨付近が感覚が無くなっているくらい凝っていますので、これから毎日この動きをやってみます。
肩こり楽になりました。ありがとうございます。先生の筋肉の服を見ながら、ここにきいてんだと思うと頑張れます!腰痛も股関節のストレッチをするようになってから、だいぶ楽になってきています。感謝です。
素晴らしい動画ありがとうございます。一発で改善しました。生活が楽になりそうです。
今日初めてやりました🤗気持ちがいいですねー😄ありがとうございます🙇♀️
肩こりが辛くて揉むのが癖になってました！これをやると揉んでなくても気持ちいい、、続きそうです。寝る前にやるようにします！
小学生のときからの肩こり、何をしてもよくならなかったのが、これ1回だけで劇的に楽になってびっくり！！わかりやすい説明に納得。嬉しくて毎日やってます。ついでに全然正せなかった巻き肩も治りそう。教えてあげた友達も喜んでました。ゆうきさん、ありがとうございます！！！他の動画と合わせて改善楽しませてもらってます☆
肩凝りに困ったんで、また観に来ましたー！
一回だけでもすごい軽くなりました！！！
先生はいつも、まさに求めている動画をピンポイントで上げて下さるので、本当に凄いです！！！
aco すごいわかりますww 今日こういう動画見たいど思ったら上がってるっていうw
毎日続けており、肩凝りに悩まされることが無くなったと同時に、なんと、視力が良くなったようです！以前は眼鏡無しでは見えなかった文字サイズが、最近裸眼で見えてビックリしました‼️重ね重ねありがとうございます☺️🙏
首がネックで…💦毎日ガチガチで困ってました。一回やっただけで大分楽になりましたよ🎵毎日続けます😄ありがとうございまーす！
筋筋膜性疼痛症候群で通院治療中ですが、このストレッチしたら頭痛が抜けました。スゴイです‼️
Thanks!
一回で頭痛が治りました！ありがとうございます！
ありがとうございます！右を向くと首筋が痛むので、右を向くのが辛かったんですが、この動画を３日続けたら痛くなくなりました！今は、仕事の合間にできるストレッチを取り入れて、痛くない状態を維持してます。
ビックリです。重症の四十肩で全然肩が上がらずあまり動かせないせいか、一日中肩凝りがひどくて悩んでました。でもやってみたら、すごく軽くなりました！ありがとうございます😊四十肩についても何か改善方法があったら教えてほしいです
出産後の上半身がカチコミで、背中肩こり、肋骨が痛くて呼吸も苦しくしていました。さらに、育児で赤ちゃんを抱っこするので腕全体が筋肉痛、フラフラ。こちらと首こりの動画と合わせてやって続けていたら、だいぶ良くなりました。本当に有難いです。ありがとうございます。
肩凝りテレビを観ただけで凝ります早速やってみました。 気持ち良く、すっきりできた明日も頑張ってやってみます 有り難うございます😃
これすごい！ 首が凝って頭痛くなりそうな時に1回やったら すごく楽になりました。胸を緩めるのがこんなに効果ある とはびっくりでした。これからも 頭痛になりそうな時に行いたいと思います。
本当に肩、首のこりがひどくてこれをやって、すぐかなり楽になりました！カエル足腹筋なども頑張ってますこれからもたくさんお願いします！！
本当にわかりやすい！巻き肩だし、首肩が辛かったんで助かりました〜ありがとうございます。
めちゃくちゃ気持ち良かったです😊
す、すげぇ...マッサージに行っても良くならかったのに、たった1回のストレッチで楽になった。
中川先生、ありがとうございます😭一回で、すごく軽くなりました😍仕事の合間、寝る前に続けてやってみます！
すごく肩こりがしていたので動画を見ながらしたら楽になりました♪ありがとうございます♪
yuki先生まさにこれでした！ありがとうございます🎵声にも癒されストレッチでも癒されています！
先週ぐらいから肩こりから頭痛、顔面まで痛みはじめ、まさに整骨院でも行こうかと思っているところでした！一度このストレッチをしただけで、かなり楽になりました。続けてみます。ありがとうございます。
こんばんは！すごくスッキリしました^ ^これなら続けられそうです頑張ります！
ありがとうございます！
こんにちは。香港からのファンです。いつも動画を拝見しています。
これは本当に本当にとても効果があります。
肩凝りに悩まされてこの動画通りにしたら一発で痛みが解消します。
本当にありがとうございます。
がんばって毎日やります。
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答えていただいて嬉しいです！
筋膜リリースしてストレッチ、今日から続けて行きます！ゆうきせんせいありがとうございます、これからも楽しみに拝見します！
今までこりが原因の頭痛で、生活に支障がきたされていて本当に困っていましたが
どうしようもないと諦めていました。
でも、このストレッチを知ってからかなり改善されました！！
頭痛のない生活が本当に快適です。
本当にありがとうございました！
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整骨院やマッサージに行ってもスッキリしなかった肩こりが凄く楽になりました。
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久し振りに動画を見ながらじっくりやったら、二の腕が軽くなりました。
今日から再度、続けます！
今まで、肩甲骨を刺激すればいいとは、分かっていましたが、50肩で右肩が痛くて、全然上げられなくて、どれも出来ない！と思っていました。
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楽になりました🙇♀️
続けていきます🙇♀️
ありがとうございました🙇♀️
頚椎ヘルニアだと思って諦めていた手の痺れが、いつの間にか無くなっていました。
ありがとうございました。
3:30
毎日このストレッチをはじめて1ヶ月半ぐらいになります。
肩凝りはすっかり感じなくなりました✨
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ありがとうございます😊
これからも続けていきます。
殆どの動画だと筋肉の絵を使って説明されるのですが本当にその部分なのかはっきりわかりませんでしたが、筋肉Tシャツを使っての説明はすごくわかりやすかったです。
肩こり、首こりに長年悩んでいましたが先生のストレッチ本当に良いです‼️マッサージよりも効きます‼️
先生の声もとっても良いです。動画配信に感謝💕これからも応援しています。あと背中の張りやコリ解消動画欲しいです。よろしくお願いします‼️
はじめまして！
たまたまYou Tubeを開いたら気になる動画だったので見させて頂きました！
自分も肩こりや浮き輪肉が気になってたので繰り返し継続させて頂きます！
肩が痛すぎて病院に行ったらストレートネックで、マッサージはしてはいけない、ストレッチをしなさいと言われた事があります。その理由がこの動画でよく分かりました。自己流ストレッチが間違っていたこともよく分かりました。ありがとうございます。
I love your video stretching exercises. Thank you.
ちょー効きました！！！
すっきりしましたー
自分用
①胸の前の筋膜を緩める 3:30
②胸の前のほぐし(テニスボール) 4:27
③胸の前の筋肉のストレッチ 6:28
④斜め上にストレッチ(チューブ) 7:31
逆 8:31
⑤腕上げ(タオル) 9:30
⑥体側ストレッチ 10:29
逆 11:27
⑦腕外回し 12:29
⑧腕上げ下げ 13:35
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私、肩こり首こりが醜い、テキサスのマッサージセラピストです。
しっかりお勉強されていて、分かりやすいし、一緒にストレッチが出来るのが嬉しいです❣️
ストレッチはマッサージよりコリ解消に効果大なのは間違いなし‼️
いや、これはスゴいです！
運動を終えた後の首や肩の軽さに、思わず笑い声が洩れました👏
10年以上も肩こり腰痛に悩まされていました。これは朝一からとても気持ちがよくバリバリに凝って憂鬱になっていたものがらくになりました。痛みがないということが一番の幸せです。続けてみますね。
おすすめに出てきて、今日初めて動画拝見させて頂きました。姿勢が悪い状態での作業が多く、首が痛くて整体に通い始めましたが、この体操で痛みが激減しました。チャンネル登録もさせて頂きました。何気にお声が素敵でツボりましたw
ありがとうございました。
はい😍
もう毎日実践しています！
先生のハスキーボイスがもう…
サイコー❤
時々内容入ってこなくて、はい、吸って〜！で引き戻されてます😍
一週間前に、頭痛と目眩で、脳外科、耳鼻科、内科、と専門外来行っても良くならなかったのに、この動画で、少しずつ緩和してきました。
首ヘルニアもあるので、この動画で少しでも良くなりたいです😭
ガンバりまーす❤
先生の動画に出会えた事、ほんとに感謝しています。痛いとこが変わるたびに先生の動画をさがしてやっています。
最高すぎる
10年前からランニングやウォーキングすると首の付け根が痛く早速ストレッチの動画みてトライしました。結構しんどいですがやったあとほんのり温かくなり続けてみます❗
😊
めちゃくちゃ効きました！！！！毎日取り組みます
今、仕事帰りにみてきました。今日絶対やってから寝ます。整体しばらく行かないでいると、本当にカチカチです。定期的に通ってます。やってみてしばらく続けてみます。
なるほど! 目からウロコです! 首肩背中こり持ちです。凝りで死にはしないけど、人生やめたくなります。どこに行っていいかわからず、こちらにたどり着きました。効果が出てくれたら嬉しいです!!
肩凝りからくる頭痛で通院しています。今日からこの動画を見て毎日の日課にします！
これ気持ちいい〜
いつも動画拝見しています🎵
こういうストレッチ本当にありがたいです❤️
ぎゅーっとのびて胸の筋まくあたりがきもちよくって背中も気持ちいいです😆
毎日仕事の合間にこれやります❗
右腕が上がらなくなって、眠っている時に痛みで目が覚めたりしていました。これをやって眠ったら、楽になりました。
朝起きたときに痺れていた薬指と小指もとても楽になりました。
続けてみます!
一日何時間も机に書類を置いてチェックする仕事をしています。スマホ見てないのにスマホっ首状態で…首・肩のコリと毎週のマッサージ代に悩んでいました。
会社のお昼休みにこちらの動画を見かけてさっそく一人きりの更衣室で試してみました（事務服でもできる動きでありがたいです）終わった頃には肩がすごく熱くなってビックリしました。そして気持ちいいしスッキリするし…本当にありがとうございます！
今日❣️毎日頑張っています。おかげ元気ピンピンです❣️ありがとうございます😊
薬を飲んでも頭痛が取れなかったのにストレッチ終えた今、本当に軽くなりました。ありがとうございます
よく、頭痛に悩まされていたので、こちらのストレッチを教えて頂いて、寝る時に身体が軽くなり、だいぶ楽になりました。ほんとに感謝しております。
いつも、わかりやすい説明、勉強になります。
声がめちゃステキ😊👍
いつか、私もコメントで肩こりのストレッチをお願いしてました。みなさんのコメントもあったでしょう、でも私のコメントを覚えててくれたみたいで嬉しかったです。ぜひ、やってみます！
イケボですね。
まさしく、な動画でした。
首が辛すぎて枕変えたりとかしてましたが、しばらくはこれをやってみようと思います。
やった後に肩甲骨内側縁周辺と僧帽筋上部が疲れてます。あとは腕を心臓よりも上にしているので血液が落ちてる感覚がして結構疲れます。
効いてんのか？と思いますが、まあ、無理しない程度にやっていきますッ。
あとイケボ。とてもイケボ。
眼精疲労から肩こりがひどいです。楽になりました。
正にこれを待っていました！
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ストレッチやってみます😄ありがとうございました✋
私はこのチャンネルが本当に好きです、あなたはロシア語で字幕を作ることができます、多くのロシア人が購読します
｢肩甲骨剥がし｣の動画とこの｢肩凝り解消｣の動画をやると本当に肩が軽くなる。肩凝りさんの救世主動画です。中川先生ありがとう😃
首と肩に1㎝以上の筋の固まりがあり軽いマッサージ屋さんに通っています。何十年前からです、頭痛を起こしたので通っていますが取れません、この動画をやってみます。
まさに！な動画で嬉しいです。
頭痛に加え、気持ち悪くなってしまうこともあり困っていました。
整体にも毎月ではありませんが通っているのですが…
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本当にありがたいです！
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数日前から正に苦しんでました。。。携帯の使い過ぎで。。。
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ありがとうございます😊
予防で毎日続けています。
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やった後めちゃくちゃ気持ちいい！
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本当にありがとうございました！
頑張って、続けたい！
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朝から首回りから背中が痛くて困ってました。番組通してストレッチしたら、今、とても身体がラクなんです。首の後ろを伸ばすと悪化するというご指摘、目からウロコでした。巻肩にも気をつけたいです。ありがとうございました。
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いつも仕事の時は肩こりがツラくマッサージをするとさらに一段とコリがひどくなって、わたしにピッタリだと思い毎日、筋膜リリース頑張ってます！
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太もも痩せの動画もお気に入りです
ここ最近、肩甲骨から肩、首の凝りで毎日頭痛がありました。先生の動画を見ながらストレッチしました、とっても軽くなり、頭痛が徐々になくなってきました。ありがとうございます。
ガチガチの肩こり何をやっても効きませんがこらは、楽になります🙂毎日続けていきまーす
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毎日やります
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始めまして。先生の声、声優さんみたいだし、話し方が面白いです。(笑)最近、肩が痛いのに悩んでいましたが、先生のストレッチやって、少しスッキリしました。ありがとうございます。
肩こり頭痛解消ストレッチ待ってました❗
仕事柄もあって緊張型頭痛持ちで、薬や整体に頼っても、そのときは良くなってもまた再発の繰り返しでした。
お風呂上がりにやってみたら、首が長〜くなった気分✨肩も後ろの方へ行っている感じでとても軽くなりました☺️
ほかのストレッチとともに毎日続けていきます🎶(やりたいストレッチが多くなりすぎて、日替わり定食みたいになってきました 笑)
肩こりは、マッサージしてもぜんぜん治らなくて、もう治らないものだと思ってました。いつもは、裕喜先生の下腹ほっこり解消や腕痩せストレッチをしていますが、今日は肩こり解消ストレッチやってみました。一回やっただけで、肩の痛みが減少したようない気がします。継続してやって行きます！
最近肩が重くてしんどかったのですが、動画の通りやってみるとかなり軽くなりました！！！嬉しい……これからも続けてみようと思います！
素敵な動画をありがとうございます😭😭😭
え！ほんとに4.5年ずっと肩と背中痛くて寝るのも大変だったから嬉しい…やります！
動画拝見しました。動画と同じ動作をしているうちに肩・首周りが、ポカポカして汗ばむぐらいでした。終わり頃には、肩甲骨辺りと背中が、ポカポカして気持ち良かったです。なんだか、視界までクリアになったみたい😄習慣にしたいと思います。ありがとうございました。
腕の凝りや疲労を取るストレッチをお願いします。
バイクや車の運転や、パソコン作業、介護や重いものを持つことの積み重ねで腕がガチガチで、
肘や三角筋など腕の深いところの凝りが取れないと肩や背中の凝りや目の疲れが取りきれない気が
しているのですが、なかなかそのやり方を着目している解消法を見つけられないので、
ご紹介くださると嬉しいです。
先生の低い声は艶があってとてもいいお声ですね。また練習が終わった時に「フゥッ！」言うのは先生でさえお疲れになるのだと知り、親しみを感じます。肩甲骨の間の背骨付近が感覚が無くなっているくらい凝っていますので、これから毎日この動きをやってみます。
肩こり楽になりました。ありがとうございます。先生の筋肉の服を見ながら、ここにきいてんだと思うと頑張れます!腰痛も股関節のストレッチをするようになってから、だいぶ楽になってきています。感謝です。
素晴らしい動画ありがとうございます。
一発で改善しました。生活が楽になりそうです。
今日初めてやりました🤗
気持ちがいいですねー😄
ありがとうございます🙇♀️
肩こりが辛くて揉むのが癖になってました！
これをやると揉んでなくても気持ちいい、、
続きそうです。
寝る前にやるようにします！
小学生のときからの肩こり、何をしてもよくならなかったのが、これ1回だけで劇的に楽になってびっくり！！わかりやすい説明に納得。嬉しくて毎日やってます。ついでに全然正せなかった巻き肩も治りそう。
教えてあげた友達も喜んでました。
ゆうきさん、ありがとうございます！！！
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肩凝りに困ったんで、また観に来ましたー！
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毎日続けており、肩凝りに悩まされることが無くなったと同時に、なんと、視力が良くなったようです！以前は眼鏡無しでは見えなかった文字サイズが、最近裸眼で見えてビックリしました‼️重ね重ねありがとうございます☺️🙏
首がネックで…💦
毎日ガチガチで困ってました。
一回やっただけで大分楽になりましたよ🎵
毎日続けます😄
ありがとうございまーす！
筋筋膜性疼痛症候群で通院治療中ですが、このストレッチしたら頭痛が抜けました。
スゴイです‼️
Thanks!
一回で頭痛が治りました！
ありがとうございます！
ありがとうございます！
右を向くと首筋が痛むので、右を向くのが辛かったんですが、この動画を３日続けたら痛くなくなりました！
今は、仕事の合間にできるストレッチを取り入れて、痛くない状態を維持してます。
ビックリです。重症の四十肩で全然肩が上がらずあまり動かせないせいか、一日中肩凝りがひどくて悩んでました。
でもやってみたら、すごく軽くなりました！ありがとうございます😊
四十肩についても何か改善方法があったら教えてほしいです
出産後の上半身がカチコミで、背中肩こり、肋骨が痛くて呼吸も苦しくしていました。さらに、育児で赤ちゃんを抱っこするので腕全体が筋肉痛、フラフラ。
こちらと首こりの動画と合わせてやって続けていたら、だいぶ良くなりました。本当に有難いです。ありがとうございます。
肩凝りテレビを観ただけで凝ります
早速やってみました。
気持ち良く、すっきりできた
明日も頑張ってやってみます
有り難うございます😃
これすごい！ 首が凝って頭痛くなりそうな時に1回やったら すごく楽になりました。胸を緩めるのがこんなに効果ある とはびっくりでした。
これからも 頭痛になりそうな時に行いたいと思います。
本当に肩、首のこりがひどくてこれをやって、すぐかなり楽になりました！
カエル足腹筋なども頑張ってます
これからもたくさんお願いします！！
本当にわかりやすい！
巻き肩だし、首肩が辛かったんで助かりました〜
ありがとうございます。
めちゃくちゃ気持ち良かったです😊
す、すげぇ...
マッサージに行っても良くならかったのに、たった1回のストレッチで
楽になった。
中川先生、ありがとうございます😭
一回で、すごく軽くなりました😍
仕事の合間、寝る前に続けてやってみます！
すごく肩こりがしていたので
動画を見ながらしたら楽になりました♪
ありがとうございます♪
yuki先生
まさにこれでした！ありがとうございます🎵声にも癒されストレッチでも癒されています！
先週ぐらいから肩こりから頭痛、顔面まで痛みはじめ、まさに整骨院でも行こうかと思っているところでした！
一度このストレッチをしただけで、かなり楽になりました。続けてみます。ありがとうございます。
こんばんは！
すごくスッキリしました^ ^
これなら続けられそうです
頑張ります！