Dzięki NoFap Zbudujesz WIĘCEJ MIĘŚNI?
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2024
- W materiale odpowiadam na pytanie - czy NoFap sprawi, że zbudujesz więcej mięśni, dzięki wyższemu poziomowi testosteronu.
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/stalowy-szok
►►patronite.pl/stalowy-szok
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦Pomoc w tworzeniu scenariusza►KS
♦ Montaż ► Kamil Nosal - BDBW ► / @bdbwpl
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon - Спорт
"Strasznie wczoraj sfapałem. Waliłem konia do piątej rano. Film mi się urwał jak leżałem pod sztangą. Teraz mnie krzyż napierdala. Trochę się przespałem, ale musiałem wstać rano bo mam obowiązki. Mam trening. Niektórzy mówią, że nie można walić jak się trenuje, ale to nie prawda. Można, tylko trzeba wstawać rano. Na tym polega odpowiedzialność."
chlopaki z barakow xD
@@bobikzielarz Chłopaki z "trzepaków"
xD
Haha ha 🤣🤣🤣🤣
Klasyk
Można trzepać ale po treningu a nie przed. Na tym polega odpowiedzialność.
xDD
Odpowiedzialność? 🤣🤣🤣
Napijesz się, naćpasz, a trening i tak zrobisz
Z wielką pałą, wiąże się... Aaa wróć... Z wielką mocą, wiąże się wielka odpowiedzialność.
@@TataKoprolitegoOfficial a kontuzja i tak by się stała
byłem ze znajomymi na wyjezdzie nad morzem, 6 dnia krzesło wyglądało ponętnie poza tym zero zmian
Nawet dziurka od klucza kusi xxd
Hahahah...dobre
@@TheKyuubi1221To grzech.
Nikt nie pytał, każdy potrzebował odpowiedzi.
nie ma nic o bolących jajach
@@khanitime a co ma byc xd
@@khanitime Sam no fap nie powoduje bezpośrednio żadnego bólu. Jeśli unikasz podniecenia to jaja nie bolą. A jak ktoś głupi i na no fapie obejrzy jakieś treści erotyczne i nie zwali to potem cierpi.
@@khanitime zmień technikę heheheh ;-)
A i tak nikt nie zastosuje
Żadnych różnic jeżeli chodzi o sylwetkę czy siłe, ale znaczna poprawa samopoczucia i pewności siebie oraz zwalczenie lęku społecznego i wielu durnych schematów wytwarzanych przez mój mózg, więcej energii i motywacji, 65 dni od ostatniego razu, nawet już nie czuję potrzeby, cały pociąg oraz uczucie kiedy naprawdę ledwo dało się wytrzymać minęło po 3 tygodniach, polecam każdemu kto się zmaga z tymi problemami
Do 2 tygodni czuję ogromny przyrost checi robienia czegokolwiek, siły i motywacji ale po 2 tygodniach to po prostu spada i nie czuje się jakoś nadzwyczajnie.
Sily i energi nie ma wiecej jedynie jestesmy bardziej agresywni i zmotywowani to tyle
@@bocianb9397 Po 2 tygodniach wchodzi tzw. Flatline, reset, jak przy innych uzaleznieniach.
Łatwo nie jest, gdzie nie wejdziesz to wypięta dupa i cyce, trzaby było internet wyłaczyć xd
1 próba 8 dni , 2 próba się skończyła dzisiaj na 33 dniach xD Ale się nie poddaje , lecę dalej do magicznych 90 dni i więcej 😎
Jak ja kocham ten kanał
Gościu rozwiązuje wszystkie moje rozkminy związane z tematem fitness i nie tylko.
A tematy się nie kończą
I na każdy film czekam z wielką niecierpliwością
Musiałem włączyć druga ręka
Też dopiero waliłem :)
Piątka !
Drugą miałeś zajętą?
@@naszawolnapolskanwp2167 ale którą ręką? 😏
Oj biedactwo.. stracić rękę w tak młodym wieku
No ale przynajmniej rentę dostajesz
XD
Świetny materiał cieszę sie ,że jestem tu od początku
Kopia dokumentu od athletean x.
Tak jak połowa jego kontentu, nie wspominając o jego "brązowej erze" która jest zajebana 1 do 1 z innego anglojęzycznego kanału XD
Mój stary tak sie wstrzymywał, że zrobił mnie listonosz
XD
Bardzo ciekawy odcinek fajnie że wyrzucasz często może jakiś odnowiony odcinek o aktorach np największych sylwetek lub najlepszych na ten momentach
Dzięki wielkie za konkretny materiał 🤜🤛
Super materiał też się nad tym zastanawiałem ale wychodzi na to że niema co Sobie żałować dzięki pozdro
super material, ja bylem najdluzej okolo 2 miesiecy na "no fap" osiagnalem wtedy najwiekszy progres w zyciu przy oczywiscie regularnych treningach, zwiekszona ilosc energii do cwiczen oraz szybszy progres, polecam niech kazdy sprobuje na sobie, pozdrawiam i dziekuje za przydatna wiedze
Jako Natural moge powiedzieć śmiało ze trening praktycznie po seksie czy po ,, fapaniu " jest cieższy dla mnie. czuje wyrażny spadek siły nawet i 10kg przy różnych ćwiczeniach. Za to odwrotnie gdy wieczorem uprawiam seks to po przyjęciu shake białkowego na nastepny dzien z rana czuje pełne przyrodzenie jakby wypełnione miesem i wtedy trening jest efektywniejszy nawet umożliwia mi czasem wieksza pompe oraz wiekszy przyrost siły .
Jeśli dobrze pamiętam to NoFap może bardziej pomóc w treningu ale nie poprzez podbicie samego teścia, ale raczej przez inne zmiany, takie jak regeneracja receptorów dopaminowych oraz w efekcie - androgenowych. I juz nie chodzi tyle o samo fapanie, tylko o fapanie do porno, to połączenie zajeżdża nasz poziom reakcji na czynniki dopaminowe. Generalnie polecam poczytać więcej bo temat jest ciekawy.
czyli fapanie raz za kiedy jest zdrowe?
Jedyne co zauważyłem to że jak zwalę na około 3h lub mniej przed treningiem to mi się nie chce ćwiczyć
Tak, bo walenie nie odpowiada tylko za testosteron ale i za wyrzut innych hormonów, o czym w filmiku Nie było mowy.
@@patryk4681 a powinno być w filmiku
Dokładnie chodzi o spadek poziomu dopaminy ktora odpowiada za motywaję i chęci po wytrysku. Skacze poziom serotoniny, która odpowiada za błogostan i niechęć do wszystkiego. Dlatego często po stosunku chce nam się spać i odpływamy bez sił.
@@rkokocki chodzi również o prolaktynę
Ja taki efekt mam bardzo wyraźnie. Jeśli chcę coś jeszcze zrobić w danym dniu to o zwaleniu nie ma mowy.
Jak zawsze dobry materiał
Badania, badaniami.
Najważniejsze to sprawdzić na sobie.
W moim przypadku wstrzemięźliwość pomaga mi w realizacji moich celów.
Uważam że sama ZDROWA aktywność seksualną nie stanowi zagrożenia. Z naciskiem na ZDROWA.
Ogromny problem pojawia się w momencie, kiedy taka aktywność przybiera miarę toksyczności. Np. Pornografia. Tutaj robi się niebezpiecznie.
Pornografia to obłuda i iluzja zdrowej seksualności. Mało tego powodującą uzależnienie, które niszczy męska energię.
Hmmm czyli tydzień No fap, wyrzut teścia, puknięcie w jajko i znowu tydzień bidy 😁
Nie zauważyłem nigdy różnic jeśli chodzi o trening ale jeśli chodzi o głowę to nofap na pewno poprawia psychikę, szczególnie jeśli nie jest się w związku i to jedyna aktywność.
Nofap dla mnie: Duzo energii, pewnosc siebie (az przesadzona czasami), poczucie mocnego stapania po ziemi (poczucie ze mam kontrole i wszystko ogarne, troche takie like a boss), mozg lepiej pracujacy, inne patrzenie na kobiety, wieksze przyciaganie do plci przeciwnej. Szybciej sie wysypiam, jak rozmawiam z ludzmi patrze prosto w oczy i nie mam z tym zadnego dyskomfortu.
Glownym wrogiem jest tutaj uzalezniajaca pornografia i zmniejszajaca sie ilosc receptorow dopaminy, z testosteronem moze tez byc podobnie, nie ma wiecej testosteronu, ale jest lepiej wykorzystywany. Sa tez badania na ten temat, poszukaj. Aha, no i glos mi sie obniza po paru dniach, brzmi jak wiekszy testosteron, ale dlaczego tak sie dzieje? No idea.
Jasne jest jedno, pornografia jest zla i nie ma tutaj zadnych durnych wymowek. Uzaleznienie co wysysa meskosc i energie, niszczy to jak widzimy kobiety. Przyznaj sie, jesli ogladasz coraz to dziwniejsze gowno, bo normalne juz cie nie podnieca, masz problem. Dla zainteresowanych, ksiazka: Your Brain on Porn - Gary Wilson, albo: ua-cam.com/channels/p0O6CObWY4Y8QcdF22OF4A.htmlvideos
Bruh
Mocne stąpanie po ziemi/przesadzona pewność siebie, wybierz jedno.
Bruh
@@bishbish9111 Ciezko to wyjasnic, ale tak jest.
Przecież to placebo co ty wygadujesz.
Wiesz że nofap jest sekta i problemem jest tutaj pornografia a nie masturbacja?
Edit szczególnie ta pewność siebie pewność siebie budujesz na siłowni a nie przez nofap...
Super odcinek dzięki
Stalowy Szoku, przydałby się jakiś materiał o treningach EMS. Powiem szczerze myślałem że będzie to bardzo popularne wśród celebrytów i ze będzie pełno filmów a propos efektów po miesiącu/dwóch/pół roku ale właściwie większość filmików o tematyce EMS odnosi się do nakładek na brzuch które można dostać za 50zł
Super materiał Pozdro
To jest dobre według moich doświadczeń na maksymalnie tydzień dwa, potem trzeba opróżnić wora
Bo cały czas się jest tak napalonym i testosteron buzuje że majtki ciagle zalepione glutem
Ptaszek smarka z tęsknoty
Spk odc !
Już tłumaczę głównym celem każdego gatunku jest reprodukcja czy jakoś tak(zapomniałem dokładnej nazwy), czyli przekazywanie dalej swoich genów.
Jeśli przestaniesz się masturbować i oglądać pornografię do twojego mózgu dochodzi sygnał, że jest z tobą coś nie tak.
Wówczas dopina on wszelkich starań, aby wyeliminować wszelkie patologie typu lęki społeczne, nieśmiałość, brak konfliktowości, itp.
Działania te mają na celu zachęcić cię do konkurencji z innymi samcami i odbywania stosunków z samicami.
ototo
No ciekawa teoria
Jak zawsze zajebista robota. Tak wrzucając te filmiki z Kevinem może zrobiłbyś filmik o jego aktualnej formie z roku 2021 💪👍😎
M@sturbacja i p0rno to grzech!!! I jak się wyrażasz?
hehe testowałem to na sobie kilka razy... jestem bardziej agresywny to na pewno, bardziej skoncentrowany na dążeniu do celu, bardziej pewny siebie i nie odpuszczam tak szybko. Temat jest dość kontrowersyjny i ja widzę dużą różnicę... nie jestem tak rozleniwiony i jak to się mówi jestem bardziej "sharp". Po długotrwałym przejściu w stan abstynencji człowiek przywyka i różnica się zaciera ale agresja pozostaje.
Po dłuższym czasie powinien wejść spokój i większa pewność siebie. Ale to tak po min 2-3mc
Pominąłeś drugą stronę medalu - wpływu na testosteron nie ma, ale na wrażliwość receptorów androgenowych już całkiem pradopodobne, że ma - rezultat podobny, choć tylnymi drzwiami.
No i oczywiście naukowo potwierdzona akumulacja delta fos b oraz desensytyzacja receptorów dopaminowych. Owszem może nie ma to bezpośredniego wpływu na przyrosty, ale trening po 2 tyg bez strugania momentami jest tak potężny, że aż robi się niebezpieczny.
Mogę tylko się wypowiedzieć z autopsji że jako osoba w jakimś stopniu uzależniona od pornografii miałem problem z regeneracją. Masturbacja nie była już później częsta, a mimo wszystko ciągłe uczucie zmęczenia. Gdy wszystko ograniczyłem zacząłem czuć się lepiej
Te rakiety XDDDDDDDD
odpowiedz brzmi nie ale będziesz mial wiecej energi na wszystko
nie energii, a psychicznej motywacji
Raczej motywacji twoje cialo bedzie w trybie musze znalesc plec przeciwna
Trafione w punkt.
Podczas szczytowania wydziela się oksytocyna i wazopresyna odpowiedzialne za sen, dlatego po trzepaniu jesteś zmęczony i nic Ci się nie chce i jesteś mniej skoncentrowany a jak walisz codziennie to codziennie będziesz zmęczony
@@idontspeaklondon9574 walenie konia jak dla mnie nie ma nic wspólnego z byciem zmęczonym, potrafiłem tego nie robić miesiąc i mieć tyle samo energii co robiąc to codziennie, w międzyczasie prowadząc 2 zupełnie inne tryby życia
Odcinek na który wszyscy czekali ,ale nikt głośno tego nie mówił 😉💪🍻!
Dobry materiał
Spoko material .
Przez pierwsze parę dni byłem naładowany jak bomba i myślałem tylko o seksie. Następne parę dni wszystko się uspokoiło - wręcz niepokojąco się uspokoiło - wracając po tygodniu delegacji do domu miałem średnio ochotę na seks z partnerką. Wcześniej natomiast gdy nie próbowałem tych bzdur z "wstrzemięźliwością" zawsze gdy wracałem do domu miałem ochotę na moją dziewczynę. Wniosek? Dajcie spokój z tymi "no fap" i tym podobnym pieprzeniem.
dorosną do tego
Możesz trzepać do woli, ale musisz wbijać igłę z teściem codziennie rano. Na tym polega odpowiedzialność.
XDDD
Te wstawki np tańczącego dziadka przy omawianiu wzrostu testosteronu w dechę. I ogólnie wizualizacja na beczkę 😁
Dźwigałem ciężary lata 80/90 wtedy trener nam mowil ,przed zawodami, żeby nie stukać bo "będziecie mieli miękkie kręgosłupy" ;) także cos w tym jest.
Nie no jak trener tak mowil to faktycznie cos w tym jest
cool że pokazujesz badania jeszcze gdybyś dawał linkacze do nich żeby na własną rękę poczytać
Fajny materiał!
Ja osobiście testowałem przez 2 tygodnie się powstrzymywałem. To wpłynęło to na moją pewność siebie i na rozmowę z innymi ludźmi, byłem jakby bardziej obecny i potrafiłem lepiej i szybciej odpowiadać. Aczkolwiek progres siłowy nie zmienił się :P
dziwne, powinno byc odwrotnie
@@kuba9449 bo?
Te zmienne przy badanych mogą sugerować, że wpływ mają geny lub dieta/treningi. W moim przypadku dla lepszych treningów wstrzymuje się regularnie cały tydzień (od seksu/masturbacji) i to faktycznie pomaga (sam wykres potwierdził moje odczucia, że przy 6-7 dniu mój trening jest najbardziej efektywny). Najgorsze natomiast treningi są 1-2 dni po biciu konia lub seksie, a potem do 7-8 dnia najlepsze.
Zgadzam się z tą tezą i jest ona idealnie podsumowana a naukowcy jak naukowcy zawsze coś tam robią po swojemu lub lobbują tudzież mataczą zależy kto płaci za co płaci i czemu to ma służyć. Najważniejsze to samemu słuchać swojego organizmu a te wszystkie naukowe dyrdymały można o kant d... rozbić.
przecież to jest bezsensu, jak można dowodzić jakiegokolwiek efektu nofap sprowadzając całość jedynie do testosteronu, to kompletnie nie wyczerpuje tematu
Ja kiedyś coś wyczytałem że przy abstynencji receptory androgenowe się regenerują przez co organizm lepiej wykorzystuje posiadany testosteron, więc rzekomo jego ilość się nie zwiększa ale jest lepiej wykorzystywany, ale nie mam pojęcia czy jest to prawdą, zwłaszcza że to był jedynie wpis na jakimś forum jakiegoś noname bez żadnych badań.
Mogliby zrobić po ilu treningach w tyg i jakich cwiczeniach wyrzut testosteronu jest najwiekszy 😉
Dziwię się, że nikt nie wspomniał, że orgazm powoduje wyrzut prolaktyny, a ta będąc antagonistą testosteronu blokuje go, dlatego po bzykaniu /waleniu nie mamy ochoty na szybką powtórkę, czy wysiłek fizyczny, a agresja jest stłumiona. Ponoć ten pierwotnie wykształcony mechanizm ma wyciszyć samczą aktywność, aby nie tracił energii i zachował czujność przed innymi drapieżnikami i zagrożeniami. Celem bzykania było przedłużenie gatunku nasieniem dobrej jakości, a nie ciągłe trwonienie energii i strzelanie resztkami materiału genetycznego
Dupczenie to przyjemność i rozrywka a nie jakiś chujowy obowiązek. Jaskiniowce i małpy kiedyś to co innego, nie ma co sie do nich porównywać.
@@lechitasowianinpolak8168 kompletnie nie zrozumiałeś. Niczego nie porównuję, tylko uzasadniam podstawy tych mechanizmów. Nigdzie nie napisałem, że sex jest be i należy unikać tej przyjwmności. Skoro chcesz podważyć to co napisałem, to proponuję spróbuj jeszcze raz, ale tym razem merytorycznie
@@yaaro916 Tylko ta jedna rzecz chciałem napisac. Jak odpowiedziałeśna to to ok. Teraz rozumiem wszystko, nic do podważenia juz nie mam.
Idealny materiał w czas kiedy Paleciok wczoraj prężył sie na scenie 💪
Mnie z reguły chce się spać przed treningiem i ziewam w kółko, więc na rozbudzenie oglądam pornole, ciśnienie wzrasta, krążenie się poprawia, tryskam energią... i chwilę później zaczynam dźwigać. Inaczej bym ziewał jeszcze w trakcie serii.
Ciekawe skąd skok po 7 dniach. Z tego co wiem, nadmiar w pewnym momencie jest wchłaniany przez organizm i pytanie czy jest to cykliczne oraz jak np w interwale czasowym wygląda to np po 3 miesiącach(choć ze świecą szukać tego co wytrzyma tyle xD)
Ja mam tak że jak zjadę na ręcznym tak z 15 minut - to potem w lustrze widzę mięśnie o wiele wyraźniejsze , wyzyłowane, sprężyste i większe tak jakbym dopiero z silki napompowany wyszedł. Wiadomo że to trwa kilkanaście minut i potem ta napinka mi schodzi .
Ja miałem nofap przez 2 tygodnie i w sumie nie widziałem wtedy zbyt dużej różnicy, oprócz tego, że byłem z siebie dumny, że tyle wytrzymuje ale niestety negatywnie to oddziaływało, bo pojawiały się sny o seksie i czasami miałem polucje.
Motyw z wyposzczonym Hulkiem mnie rozjebał. 😂
Na moje działa to na tej zasadzie że jak coś organizmowi zabieramy to ten chce to natychmiast nadrobić co stracił. Stąd wyrzut testosteronu po kopulacji, jednorazowy nic nie da, lecz jeśli go regularnie pobudzać (?) czy to nie da efektu na tej samej zasadzie co regularny trening? Przecież organizm adaptuje się do nowych obciążeń.
Na no fap, czuje za każdym razem że jestem bardziej pobudzony, chętniej zagaduje do kobiet znajomych czy nieznajomych i zauważyłem, może ktoś ma podobnie, że kobiety lepiej reagują. Jak by też czuły, że masz potrzebę spiszczenia z kija 😅 i kokietują. Ale po dlugiej abscynecji mija taki stan.
Siurak w łapę i oglądamy... 😀
Wchodzę na film STALOWEGO to od razu łapka w górę
nigdy tak szybko nie kliknąłem w film
4:10 Teraz już wiem w czym tkwi sekret mojej siły :P
Gdybym był naukowcem, to zbadałbym, czy długotrwałe (np. Roczne) stosowanie cyklu siedmiodniowego postu (tj. Seks/fap co siedem dni) wpływa na srednią ilość testosteronu w naszym organiźmie.
No bo jeśli siódmego dnia zawsze jest wyrzut testosteronu, to może nasz organizm przy dłuższym stosowaniu takiego postu powoli przesuwał by nasza dolną granice w stronę tych najwyższych wartości, po prostu przyzwyczajając się krok po kroczku do posiadania/wykorzystywania większych jego ilości.
Rok temu pierwszy ha ha dziękuję za Twoją pracę
myślę, że w ruchu nofap chodzi głównie o negatywny wpływ uzależnienia od porno. nikt mi nie wmówi że nie powoduje ono negatywnych zmian w mózgu i w ogóle społeczno kulturowych.
No ale o jakie zmiany tak w ogóle chodzi? Tak czytam, myślę i nie wiem. Nie mówię, że tak nie jest, po prostu chce się dowiedzieć
@@CJK.123 no to pomysł tak na zdrowy rozum co robisz waląc konia do pornosa. Uczysz się nagradzać za to że oglądasz jak jakoś obcy typ mloci jakaś babę. Tak naprawdę uczysz się bycia cuckoldem i przegrywem. Nie mówiąc już o jakis problemach z erekcja itp że np nie umiesz sie podniecic bez pornosa etc. I w normalnej sytuacji z kobieta ci nie staje. Jeśli to nie jest negatywne to nie wiem co jest
@@krzysztofkaplinski8603 być może zależy to od indywidualnego podejścia i częstotliwości do tematu
@@CJK.123 dopamina, prolaktyna, poszukaj, poczytaj.
@@CJK.123 jak twoja życiowa ambicją jest bycie coomerem to słabo
ua-cam.com/video/jRZT7oPBsNA/v-deo.html
*Mięśnie które najbardziej są stymulowane przez częste ciosanie mongoła to tzw. FAPCEPSY zwany także mięśniem konnym*
trzepcepsy
Dzięki !!! Ale w końcu dzisiaj będę marszczył siura !!!
Mawia się, że "kto konia bije ten 100 lat żyje" oraz "walenie gruchy wzmacnia paluchy" i "jak się nudzisz to se konia zwal,"
"na rękę zawsze możesz liczyć."
Problem z trzepaniem się jest jak problem z wódą - tylko, że za darmo i nie trzeba lecieć do monopolowego.
Każda aktywność w przesadzie czy nałóg może doprowadzić do przykrych konsekwencji. Życie może sobie zniszczyć zarówno szprunk na berzie jak i altruista, który zaniedbuje siebie by pomagać innym.
Głównym problemem jest tutaj psychika, bo na otarcia są różne specyfiki. Człowiek, który siedzi przed kompem i się trzepie nie rozwija się - nie poznaje nowych ludzi, nie uczy się niczego nowego (bo na ile sposobów można walić?) i przez chwilową przyjemność traci w dłuższym terminie. W tym aspekcie ruch NoFap pomaga ludziom zacząć żyć, a nie tylko rzyć.
Człowiek który zamiast o pracy/szkole/rodzinie/znajomych myśli tylko jak się strzepać niewiele różni się od ćpunka, który chce coś zeżreć, żeby tylko go poklepało.
Jeżeli zaś chodzi o sport to wiadomo, że trzeba być najlepszym i każde działanie, które może poprawić wynik o ułamek promila jest ważne - widać to po dietach, sprzęcie i treningach. W przypadku piłkarzy kojarzę takich co są wstrzemięźliwi na czas turniejów czy przed meczem, bo wtedy się lepiej koncentrują czy też takich, co przyznają się do stosunków przed meczami, bo wtedy są bardziej wyluzowani.
Jednych motywuje praca pod presją, a innych szklarniane warunki.
Jeżeli chodzi zaś o sam poziom testosteronu to jest on związany również z pracą jąder - stąd nie dziwią wyniki, że u osób aktywniejszych seksualnie jest on zwykle wyższy, a w przypadku dłuższej wstrzemięźliwości spada.
Oglądałem nawet kiedyś badanie jak wzięto ochotników i mieli przez jakiś czas robić "męskie rzeczy," sporty ekstremalne, męskie spotkania, nawet przeklinanie itp. W innym czasie mieli robić "babskie rzeczy" i być spokojnym.
Gdy zachowywali się po męsku to poziom testosteronu u nich wzrastał, a gdy nie to spadał - różnice były nieznaczne, ale pokazały, że to siedzi również w głowie.
Może coś o ecdysteronie? Który i czy warto suplementowac?
3:00 Jim Lahey to chlor i nic trgo nie zmieni
Nie było nic o tzw. podwalaniu przed treningiem
Krótko mówiąc, wnioski są zupełnie zadowalające.
Może zrobisz filmik na temat palenia podczas ćwiczeń? Chodzi mi na wpływ na mięśnie, kondycję itp
Zależy co palisz.
Jak wiadomo co to nie polecam palić ale jak dla mnie robiło robotę. Wytrzymałość i kondycja zawsze na plus. Siła raczej nie.
Liczy się zawsze podejście do treningu. Idę tam zrobić coś albo tylko odpierdolic trening.
Wszystko zależy od Ciebie.
@@flakon83 tez uważam ze po paleniu idzie zrobić mocny trening
Niestety palę ale wyrobiłem kondycje . Biegam przed siłką 6km w czasie 30min. Rekordzista świata 440 przez płotki Edwin Moses twierdzil ze kazdy papieros odkupuje 800.metrami palił 10 sztuk.
Albo na temat palenia podczas walenia?
Trener zawsze mówił.. ( nie machać skóra przed zawodami)
Zasada jest prosta
Wszystko z umiarem bo co za dużo to niezdrowo
Słyszałem ze warto pooglądać filmy przyrodnicze dla dorosłych przez ok 10-15min przed treningiem ale bez użycia jednorękiego bandyty
czy to może być prawda?
Ja bym obejrzał odcinek o cukrzycy i budowie mięśni docięciu itp albo Cukrzyk ma stały dostęp do insuliny czy może to wykorzystać przy budowie mięśni
Można, tak często w więzieniu robią xD ale to podobno niebezpieczne jest
Krotka odpowiedź na pytanie i temat filmu: tak
Cześć Stalowy, bardzo dziękuję za Twoje materiały. Czy mógłbyś zastosować podobne podejście jak w tym materiale, ale do tematu "pompy" obserwowanej w mięśniach aktualnie ćwiczonych podczas treningu? Od czego zależy jej intensywność/ jej brak podczas danego treningu? Co mówią badania i "wiedza ludowa". Jak to jest, że czasem pompa rozpiera i ma się wrażenie, że mięśnie wybuchną, a czasem na tym samym obciążeniu i podobnej ilości powtórzeń nie czuć zbyt wiele? Może odżywienie przed treningiem? Albo odległość poprzedniego treningu? Mowa oczywiście o treningu bez wspomagania farmakologicznego.
Dobry temat. Ja na przykład pompę czułem świetnie przez pierwszy rok czy dwa treningów. Po kilku latach właściwie mogę powiedzieć, że nie mam pompy żadnej. Coś tam minimalnie czuję w mięśniach ale to nie jest takie wspaniałe uczucie jak kiedyś, że właśnie miało się wrażenie, że mięsień skórę rozerwie.
Powtarzacie w kółko to samo i to jest problem
Zwinność małpy siłę słonia da ci tylko częste bicie konia
Chcesz mieć dzieci jak kryształki rób se codzien masaż pałki 😆
*taktyczny komentarz żeby to kiedyś wrócić*
Bicie konia wzmacnia krew,człowiek czuje się jak lew. Zwinność małpy,siłę słonia da ci tylko Bicie konia
.
+1
Ja bym poruszył temat prolaktyny. Po masturbacji/seksie poziom prolaktyny mocno riśnie.
Wysoki poziom prolaktyny wiąże się z mniejszą motywacją, agresją itp. Może w tym tkwi szczegół, ktory decyduje o wstrzemięźliwości np. bokserów ?
rosnie ale tylko na chwile, na wysokiej prolaktynie zwieksza sie agresja i zwiekszaja sie wahania nastroju
Ja tam od walenia trzymam się z daleka. Nie jest to dobre - Co prawda lewica i media próbują wmawiać że to jest w porządku i ,,normalne'' Ale dzisiaj takie czasy mamy że to co normalne jest nienormalne a co nienormalne próbują nam wmawiać że jest w porządku i tak trzeba. Stawiam na siłę charakteru jako facet i nie trzepanie konia jak jakiś lamus i z dala od porno tak samo się trzymam.
zwalenie sobie raz czy dwa na tydzień jest spoko opcją
@@jfistach ale nie do porno;)
@@uptheirons6520 A Do czego?
XDd czyli negujesz wszystko co mówią bo to jest lewica szkoda ze księdza w kościólku tak slychasz prawie mi ciebie żal typiw
@@Mindfreakypinky do niczego najlepiej;)
Ja tam jeszcze więcej zacząłem walić niż kiedyś i przyrosty były jeszcze większe XD
Pewnie w prawym przedramieniu szczególnie
To znaczy jak często?
Lepiej się wysypiałeś po biciu niemca i lepsza regeneracja była.
@@Fea4k Dokładnie. Jak nie zbije niemca to ciężko w chuj jest mi zasnąć.
A co z tematem wyrzutu prolaktyny i dopaminą. Do tego u kobiet przed treningiem seks może przeszkodzić w dopięciu MDM podczas np. siadów. I jeszcze pytanie o "podwalanie" albo stosunek przerywany przed startem/treningiem, to też wd mnie podnosi poziom agresji
Fajnie poruszony temat, ale to bardzo skomplikowana kwestia. Rozumiem że pominoles neuroprzekaźniki, ale szkoda że nie poruszyłeś kwestii receptorów androgenów tych i ich wrażliwości. Receptory te sa równie ważne, jak nie ważniejsze od samego testosteronu.
macie potrzeby, to je realizujcie. Zwalenie to też potrzeba. A jak narzekacie na brak energii czy dopy, to do lekarza po receptę na bupropion albo mph
Czekam aż obejrze by skomentować
No i to jest właśnie bolączka dzisiejszych badań. Sprawdzimy wstrzemiezliwosć seksualną w odniesieniu do testosteronu. I co nam to powie oprócz tego, że nic. Brak seksu a dopamina, serotonina, kortyzol, apetyt to ja rozumiem. Testosteron jeśli jest w normie to podnoszenie go o jakieś procenty nic nie zmieni.
Nie ma to jak wziac dwa te same zdjecia na painta jedno, to po lewej obrobic bezczelnie gumka - wymazac miesnie i wjebac to na miniaturke XD
Jestem uzależniony od masturbacji od kilku lat, I po niej mam wyrzut Dopaminy i większe chęci i zapał do Treningu, lecz po niej mam mniej Energii, do treningu.
zrób fillmik o zawodach w sopocie i kategoriach juniorów 2021
Przecież to już w Biblii było opisane. Nikt nic nowego nie odkrył. Oczywiście cel był inny niż dzisiaj. To samo z postem. Dzisiaj się rozpływają nad tym jak post pomaga spalać sadło którego na pierwszym miejscu nie powinno się w ogóle zbierać. Post w starożytności służył całkiem innym celom.
No ale dzisiaj ludzie myślą że są madrzy bo odkrywają na nowo koło.
Cześć. Zrób film o zawodniczce MMA Gabi Garcia.Kobieta, która przyjmuje testosteron (kwadratowa szczęka) i trenuje w najlepszych brazylijskich klubach z najlepszymi fighterami na swoich walkach wygląda jakby zapomniała wszystkiego czego Jej nauczyli.
Jest to dobry przykład dlaczego nie dopuszczą osób transseksualnych do walk w formule MMA
NoFappersi są trochę jak weganie, crossfitowcy, albo użytkownicy Linuxa. Wszystkim muszą odpowiadać, jak to NoFap jest jedyną słuszną drogą 😂
XD
Studiuje prawo
Ja nie waliłem przez miesiąc i wyrównał mi się poziom testosteronu i podniósł od ciężkich treningow
Ja też nie waliłem miesiąc i później rano obudziłem się z plamą w majtach
przy dwudziestym ktoryms dniu NO FAP doszedłem przez sen a przez cały czas chciało mi się jebac prawie wszystko co chodzi
@@marcinmalawski8549 jak trenowałeś?
Moim zdaniem w sportach walki to ma swoje zastosowanie chociaż nie sprzyja stanowi umysłu znanego jako mushin niemniej w innych dyscyplinach to nie jest to potrzebne a na pewno niekoniecznie zdrowe xD
A szukałem o tym dzisiaj w nocy lol
Pewny rosjanin od medycyny konwencjonalnej , miałem przyjemność wysłuchać jego wykładu . Wspomniał że sam stosunek wyladowuje nas lecz stan przed wytryskowy i jego utrzymanie może nam dać wyższy poziom testosteronu .
Sam nie wiem ?!
Zapisałem na 7 listopada przypomnienie, żeby na siłkę pójść
@STALOWYSZOK Pytanie czy wazektomia liczy się jako nofap, czy bardziej chodzi o sam akt masturbacji? Na pewno + plusem waze jest oszczędność białka :)
Bardzo jednowymiarowo ujęty temat. Nie poruszono zupełnie tematu uzależnienia od pornografii, który właściwie skreśla zupełnie jej używanie.
Ogólnie to kojarzę Cię od dawna, ale nie oglądam Twojej twórczości, ponieważ nie jestem zainteresowany budowaniem muskulatury. Trafiłem tutaj ponieważ robię reserch, gdyż podjąłem się wyzwania z tytółu. Finalnie nic się nie zmieniło, ani na gorsze, anie na lepsze. Dowiedziałem się chociaż, że nie jestem uzależniony od pornografii. Reasumując dzięki za rozjaśnienie kwesti.