Ha sido un ORGULLO ENORME poder hacer esto contigo David, de verdad. Quería comentar dos cosillas que se me pasaron en el momento (nervios del directo jajajaja): 1. Cuando hablo de timing, hablo de estrategias orientadas al MOMENTO en particular en el que se ingieren los alimentos, por si podía haber confusión con esto. 2. Cuando digo que no estoy especialmente a favor de pesar la comida, no es algo que comente en términos absolutos. En ciertos momentos sí que conviene pesar la comida, pero en la grandísima mayoría de casos, la gente solo quiere ponerse un poco en forma y en ningún caso es estrictamente necesario pesar la comida. Remito a la gente al módulo 4 que hice en la formación Powerexplosive 2018, en el que hablo sobre si es necesario pesar la comida y contar las calorías, aunque adelanto desde ya que la respuesta es que se puede progresar sin tener que hacer esto (de hecho, yo personalmente no las cuento), pero depende principalmente de factores como la predisposición de la persona de cara a pesar esta comida (tiempo disponible, estrés, conocimiento de cara a calcular macronutrientes...). Es todo, ¡es un placer estar en este canal y estoy completamente dispuesto a tratar las posibles dudas que surjan así que os animo a todos a que comentéis! :)
Suelo dejarme bastante kcal para la cena, es mi última comida del dia y post entreno, meto de media 30gr de grasas, 200 de hcs y 35 de pt. Entiendo que por meter mayor cantidad de 1.2gr/kg de hcs no obtenemos beneficio, pero... prejuicios? Deberia ajustar más mis macros a lo largo del dia? (1gr de gr x kg, 2.5pt resto hcs (400) hasta llegar a mis kcal)
pues simplemente tu sentido comun , ya lo ha dicho Leche almendras por ejemplo y de hidratos pues un plato de pasta o fruta y agua sin mas, hasta que te notes saciado sin mas
que máquinas sois. Los que no entendáis lo que dice estudiad un poco de nutrición y entrenamiento, no es culpa de powerexplosive. Queremos que traigáis vídeos mas a menudo. Un saludo!
Mejor canal en español de esta materia... La verdad que no tenía ni idea de que el post debía incluir un contenido tan alto en CH (1.2g por kilo corporal es una comida potente).
Estos contenidos profesionales en contenidos son los que hacen falta en UA-cam. Me gusta el uso del lenguaje técnico que usan y lo hacen entendible. Exitos!.
Muy buen vídeo. Ese toque de naturalidad que le dais mola mucho. Cada vez que veo un vídeo vuestro me doy más cuenta de que no tengo idea de nada. Gracias Guille y gracias David. Un abrazo!
Los vídeos que termino de ver son aquellos en los que aprendo y como sigáis así vais a tener que sacar podcast para escucharos mientras viajo o entreno jajaja qué alegría me ha dado verte por aquí Guille.
Brutal! Tremendamente brutal lo esquemático y claro que expone las cosas, además de rápido. Además se ve en la cara de David, que está como "por fin! Alguien que no me hace hablar a mi"
Hola David, agradecerte por tomarte el tiempo de explicarnos de manera concisa y sustentada todo lo que nos enseñas en tu canal. Y a Guille por todo su aporte en este video, por lo menos para mí, lo digo por los comentarios que he leído, me ha resultado interesante, entretenido, y bastante claro. Muchas gracias, y felicidades por el centro de entrenamiento. Si estuviera por allá, entraría de cajón. Saludos desde Perú.
Increible David. No suelo comentar los videos que llevo viendo hace añares jaja pero este merece la pena,este muchacho sabe de lo que habla y lo explica perfecto. Un abrazo a ambos desde Argentina!
Esto es genial!!! Dos Cracks juntos Dos de las personas que más admiro en estos temas en el mismo vídeo Un abrazo y esperamos más de estos ja ja Y muchísimas gracias por este pedazo de curro
Buenas ! Acabo de ver uno de tus vídeos por casualidad y la verdad me a parecido muy interesante y muy instructivo . Muy buen trabajo y me suscribo y te dejo un enorme like
David tu canal me parece muy bueno quisiera que por favor hablaras del press de banca con agarre invertido o press reverso, ya que tengo dudas de en que grado de inclinacion de la banca es mejor trabajarlo y como deben ser expecificamente el agarre si abierto o cerrado, intermedio etc. te agradeceria
David, podrías hablar en algún vídeo sobre el estudio que se realizó en la Universidad de Mcmaster de Canadá sobre la pérdida de peso y ganancia de masa musculas
Buen vídeo👍🏼, se ve que tiene ganas de transmitir sus conocimientos y eso es admirable, el vocabulario para gente que no controle es un poco complejo, por hacer un aporte extra, la ventana anabólica es directamente proporcional en deportistas más entrenados respecto a los menos entrenados, quiero decir, que los que llevan más tiempo disponen de más horas( hasta 24 horas post entreno)para las 3R y en principiantes ese margen disminuye a unas 8 horas , por tanto si llevas poco tiempo entrenando tus músculos, haz especial hincapié en darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para compensar el estrés al que han sido sometidas tus fibras musculares, sin más un saludo cracks !!!
Buenísimo ! Muy conforme con la info, espero no dejen de lado este tema, pues aún que seamos poco a nivel general, también está esa minoría que quiere ganar masa ! 🙌🏼
Leí esto en un comentario y me gustó: "Para que lo entienda todo el mundo, el vídeo sería más largo, mucho más. Si no se entiende algo, pausa, busca, toma nota y play". Para entender los videos de David hay que investigar los términos, no sean flojos y disfruten el aprendizaje.
En mi opinion ha estado bien el video, habeis evitado particularizar, y habeis explicado bastante bien este tema. Para mi gusto me ha faltado un poco de información acerca de si habría que consumir algo de grasa a lo largo del dia y cuanta seria mas o menos la optima. Un saludo
Gracias!! El ejercicio de fuerza también coge a los deportistas de resistencia, estaría guay que hagan un vídeo de deportes de resistencia!! Gracias gracias gracias
genial cualquiera se pone nervioso con este valiente de david que sabe mucho este tio a estado super bien el lo ha dicho a estado embalado pero es que queria contar muchas cosas e aprendido y me e reido muchooo jejjej excelente
Como siempre un gran video , siempre con tan buena información te admiro amigo David gracias por aportar esta información de calidad , saludos desde Chile
Igual lo dijo y no lo escuche...pero con respecto al pre-entrenamiento? Qué y cuanto? Hablando de atletas de fuerza o entrenamientos tipo HIIT. Por otro lado, APORTAZO! Me encanto la energía de The Fit CLub ^^
Para los que comentan que usan un lenguaje excesivamente científico y complejo y que no saben transmitir sólo decirles que si llevas un recorrido en este canal y te has medio informado lo puedes entender perfectamente prestando atención. Lo dice un alumno de tafad de 19 años
@@frankalvjim6605 no voy de listo, me refiero si has leído bien a que no parece bien que se critique el pedazo de vídeo que han hecho por su ignorancia, que no hay que ser ningún graduado para entenderlo y que sino lo entienden se vean los vídeos mas antiguos y aprenderán un montón pero este vídeo está genial. Respecto a que con 19 años me queda mucho pir aprender ya lo se, no he dicho lo contrario. Y eso de que a mi nadie me ha pedido opinión... tampoco te la he pedido yo a ti crack
Me encantan tus vídeos, no entiendo nada, pero me encantan. Podrías hacer una versión del vídeo más digerible para mentes modestas como la mía. En plan: antes de entrenar come esto esto o esto, y después de entrenar esto esto o esto., 30 seg de vídeo.
gracias david!! y guille es un crack...gracias por compartir su informacion con nosotros...hoy te empeizo a seguir guille!!..podrian hacer un video de dietas para crosfitt con resistencia y fuerza...un saludo gracias a los dos!!!
David, sería bueno hablar sobre el Balance de Nitrógeno y también sobre el tema de Cargas y descargas de carbohidratos (mito o realidad). Saludos y excelente video.
David ha alcanzado un nivel físico que distorsiona el espacio-tiempo a su alrededor, pudiendo ser peligroso para otros humanos en su cercanía. Por tanto David decide cubrir su cuerpo con recubrimientos especiales que protegen a aquellos que todavía no han llegado a su nivel
Excelente video muchachos, cómo siempre. Si nos dan algunos ejemplos prácticos de alimentos que encajen bien con toda esta teoría sería genial. Gracias
Como consejo, usar distintas cámaras con tanta diferencia de calidad y temperatura de color, queda fatal según mi opinión. El contenido del vídeo, como siempre, fantástico. Un abrazo
Tengo entendido que la leche es de digestión lenta, eso significa que es un alimento con bajo índice glucémico. Pero habéis remarcado que hay una parte de esa leche que es de índice glucémico alto ¿Es así?
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
![CLAVES PARA QUEMAR GRASA 🔥 [Y NO PERDER MÚSCULO]](/img/n.gif)
Ha sido un ORGULLO ENORME poder hacer esto contigo David, de verdad.
Quería comentar dos cosillas que se me pasaron en el momento (nervios del directo jajajaja):
1. Cuando hablo de timing, hablo de estrategias orientadas al MOMENTO en particular en el que se ingieren los alimentos, por si podía haber confusión con esto.
2. Cuando digo que no estoy especialmente a favor de pesar la comida, no es algo que comente en términos absolutos. En ciertos momentos sí que conviene pesar la comida, pero en la grandísima mayoría de casos, la gente solo quiere ponerse un poco en forma y en ningún caso es estrictamente necesario pesar la comida. Remito a la gente al módulo 4 que hice en la formación Powerexplosive 2018, en el que hablo sobre si es necesario pesar la comida y contar las calorías, aunque adelanto desde ya que la respuesta es que se puede progresar sin tener que hacer esto (de hecho, yo personalmente no las cuento), pero depende principalmente de factores como la predisposición de la persona de cara a pesar esta comida (tiempo disponible, estrés, conocimiento de cara a calcular macronutrientes...).
Es todo, ¡es un placer estar en este canal y estoy completamente dispuesto a tratar las posibles dudas que surjan así que os animo a todos a que comentéis! :)
Muy buen trabajo💪
Excelente aporte!
Aunque me quedé con ganas de saber más sobre la comida pre entreno, yo en mi caso entreno en ayunas. Es necesaria?
Un abrazo!
Suelo dejarme bastante kcal para la cena, es mi última comida del dia y post entreno, meto de media 30gr de grasas, 200 de hcs y 35 de pt. Entiendo que por meter mayor cantidad de 1.2gr/kg de hcs no obtenemos beneficio, pero... prejuicios? Deberia ajustar más mis macros a lo largo del dia? (1gr de gr x kg, 2.5pt resto hcs (400) hasta llegar a mis kcal)
Oye podrías recomendarme algo de bibliografía para el caso del ciclismo? Gracias, genial aporte.
Hago lo mismo, me gusta juntar la mayoria de los hc en la cena
Falta la 4 “R”: la Retracción escapular.
😂😂😂
Quedate con alguien que te mire como David mira a Guille...
😂
Jajajaajaja yo pense la misma broma jajajaa Llegue tarde a comentar jajajaja XD
Somos 2 xD
Martin Rodriguez 😒😒😒😒
Pierde más aceite que hormona de crecimiento, que ya es decir.
Ese choque de manos ha provocado una honda expansiva
Hasta a mí me dolió
FARID DAVIS jajaja senti una brisa
😂😂
A mí me ha jodido el cristal templado
Cuando el martillo de thor chocó con el escudo del Cap :v
Vídeo muy completo, pero creo que todos estaríamos más agradecidos si hablases de alimentos más concretos. Un saludo David
pues simplemente tu sentido comun , ya lo ha dicho Leche almendras por ejemplo y de hidratos pues un plato de pasta o fruta y agua sin mas, hasta que te notes saciado sin mas
que máquinas sois. Los que no entendáis lo que dice estudiad un poco de nutrición y entrenamiento, no es culpa de powerexplosive. Queremos que traigáis vídeos mas a menudo. Un saludo!
Mejor canal en español de esta materia... La verdad que no tenía ni idea de que el post debía incluir un contenido tan alto en CH (1.2g por kilo corporal es una comida potente).
Estos contenidos profesionales en contenidos son los que hacen falta en UA-cam. Me gusta el uso del lenguaje técnico que usan y lo hacen entendible. Exitos!.
Se nota que disfrutáis hablando de lo que os gusta y eso se transmite en el video. Gracias por tanta información! Y seguir así!
Muy buen vídeo. Ese toque de naturalidad que le dais mola mucho. Cada vez que veo un vídeo vuestro me doy más cuenta de que no tengo idea de nada. Gracias Guille y gracias David. Un abrazo!
Los vídeos que termino de ver son aquellos en los que aprendo y como sigáis así vais a tener que sacar podcast para escucharos mientras viajo o entreno jajaja qué alegría me ha dado verte por aquí Guille.
Un vídeo lleno de factor humano, se respira naturalidad. Da gusto aprender así. Enhorabuena.
Yo creo firmemente que este es el canal más profesional a nivel mundial en la materia, gracias!!!! 😃
Que gran trabajo que hacéis chicos, creo que es muy importante y estáis mejorando la comunidad. Muchas gracias y no lo dejéis!
Me encanta tus videos, sin embargo , agradecería que hablen en términos más sencillos para poder comprender mejor !! Un saludo
También reconozco que haces un trabajo magnífico al compartir todo tus conocimientos que sirve de guía para entrenar... Eres buenísimo en lo que haces
En mi opinión, este canal no tiene nada que envidiar al de Jeff Nippard. ¡Muy buen trabajo, compañero!
Clmo.medico q entrena(chica)me encanta como.tratais.estos.temas.Muy majos y muy bien explicado los 2!
Brutal! Tremendamente brutal lo esquemático y claro que expone las cosas, además de rápido.
Además se ve en la cara de David, que está como "por fin! Alguien que no me hace hablar a mi"
Más videos como este!!!
Superequipazo!!
Gracias a los 2 por TANTO!!!
El único chaval que relamente explica con bases científicas y se ve que ha estudiado y que está preparado,
Me ha encantado la aportación. A este hombre se le ve muy puro. Me quedo con ganas de que grabéis otro proximamente
A pesar de los nervios, espectacular el contenido y la explicación... Valiente por ponerte delante de la cámara Guille!!
Hola David, agradecerte por tomarte el tiempo de explicarnos de manera concisa y sustentada todo lo que nos enseñas en tu canal. Y a Guille por todo su aporte en este video, por lo menos para mí, lo digo por los comentarios que he leído, me ha resultado interesante, entretenido, y bastante claro. Muchas gracias, y felicidades por el centro de entrenamiento. Si estuviera por allá, entraría de cajón. Saludos desde Perú.
Es muy interesante y lo agradezco.
Estupendo tema y bien tratado. Siendo ésta la primera toma, las, sucesivas serán extraordinarias.
Gracias.
Increible David. No suelo comentar los videos que llevo viendo hace añares jaja pero este merece la pena,este muchacho sabe de lo que habla y lo explica perfecto. Un abrazo a ambos desde Argentina!
Sería un bombazo que Powerexplosive hablara de deportes de resistencia. Estoy seguro que tiene mucho que aportar.
Que maravilla ver a dos personas que aportan tanto al sector. Mil felicidades de nuevo Guille
Esto es genial!!!
Dos Cracks juntos
Dos de las personas que más admiro en estos temas en el mismo vídeo
Un abrazo y esperamos más de estos ja ja
Y muchísimas gracias por este pedazo de curro
Un video brutal de información. No dejeis ese video que habéis hablado de deportes de resistencia(de parte de un ciclista carretera)
Gracias
Muy claro al hablar y al trasmitir los conocimientos, estos videos son de los mejores
no me extrañaria que power ya supiera todo esto cuando tenia 16 o 17 años xD
power no tenia una cuna, tenia un press de banca xD
@@jacobojust8996 Entendí esa referencia
nació haciendo retracción escapular :V
@@incineroar6563 también fuertaco
Gracias David y al exponente por la explicación. Saludos. Venezuela
Buenas ! Acabo de ver uno de tus vídeos por casualidad y la verdad me a parecido muy interesante y muy instructivo . Muy buen trabajo y me suscribo y te dejo un enorme like
Excelente video! Sería genial uno sobre flora intestinal, probióticos, prebióticos, estreñimiento etc
Jajaja y eso que tiene que ver
David tu canal me parece muy bueno quisiera que por favor hablaras del press de banca con agarre invertido o press reverso, ya que tengo dudas de en que grado de inclinacion de la banca es mejor trabajarlo y como deben ser expecificamente el agarre si abierto o cerrado, intermedio etc. te agradeceria
Que bueno que te rodes de estos profesionales David, que bien explicado!
soy el millón, que placer apoyar un canal tan excelente, felicidades
Esta buenísimo, pero creo que muchos esperaban una lista de mercado, que tampoco estaría mal. Lo malo con eso es que la nutrición es muy personal
David, podrías hablar en algún vídeo sobre el estudio que se realizó en la Universidad de Mcmaster de Canadá sobre la pérdida de peso y ganancia de masa musculas
Buen vídeo👍🏼, se ve que tiene ganas de transmitir sus conocimientos y eso es admirable, el vocabulario para gente que no controle es un poco complejo, por hacer un aporte extra, la ventana anabólica es directamente proporcional en deportistas más entrenados respecto a los menos entrenados, quiero decir, que los que llevan más tiempo disponen de más horas( hasta 24 horas post entreno)para las 3R y en principiantes ese margen disminuye a unas 8 horas , por tanto si llevas poco tiempo entrenando tus músculos, haz especial hincapié en darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para compensar el estrés al que han sido sometidas tus fibras musculares, sin más un saludo cracks !!!
Buenísimo !
Muy conforme con la info, espero no dejen de lado este tema, pues aún que seamos poco a nivel general, también está esa minoría que quiere ganar masa ! 🙌🏼
Leí esto en un comentario y me gustó:
"Para que lo entienda todo el mundo, el vídeo sería más largo, mucho más.
Si no se entiende algo, pausa, busca, toma nota y play". Para entender los videos de David hay que investigar los términos, no sean flojos y disfruten el aprendizaje.
PORFAVOR alimentación para entrenamientos de resistencia/alta intensidad como un deportista de baloncesto o fútbol.
Buen vídeo!!!!
Es increíble el aporte informativo que brindais, me habéis aclarado muchos conceptos. Mil gracias campeones
En mi opinion ha estado bien el video, habeis evitado particularizar, y habeis explicado bastante bien este tema. Para mi gusto me ha faltado un poco de información acerca de si habría que consumir algo de grasa a lo largo del dia y cuanta seria mas o menos la optima.
Un saludo
Capo, humilde y maestraso como siempre David se te quiere muchisimo 👍👏
No me he enterado de nada. Menudo un jeroglífico. Esperando que llegue lo practico y nunca llega.
Gracias!! El ejercicio de fuerza también coge a los deportistas de resistencia, estaría guay que hagan un vídeo de deportes de resistencia!! Gracias gracias gracias
Super buen video! se nota la pasión del invitado y eso siempre es bueno.
Vídeo de calidad como siempre me encanta , David que buen té lo has pasado , te tiras todo el vídeo riéndote
Impecable, clarísimo! GRACIAS.
Es uno de los vídeos en los que más he aprendido, gracias
genial cualquiera se pone nervioso con este valiente de david que sabe mucho este tio a estado super bien el lo ha dicho a estado embalado pero es que queria contar muchas cosas e aprendido y me e reido muchooo jejjej excelente
Ha estado muy bien el vídeo, sería interesante que hicieses otro como dices para los deportistas de resistencia. Gracias
Como siempre un gran video , siempre con tan buena información te admiro amigo David gracias por aportar esta información de calidad , saludos desde Chile
Excelente la info y la explicación! Unos genios, suscriptor nuevo desde Argentina.
Ya estamos ansiosos por el video de nutrición basado en la resistencia
Crema crema, este video es muy TOP! 👏 Y Guille se desenvuelve genial ante la cámara para ser la primera toma!
Un vídeo muy necesario, eres el mejor, no sé que haría sin ti, maravillosos consejos Bro
QUE GUAPOS LOS DOS……. Excelente explicación. Gracias
Igual lo dijo y no lo escuche...pero con respecto al pre-entrenamiento? Qué y cuanto? Hablando de atletas de fuerza o entrenamientos tipo HIIT. Por otro lado, APORTAZO! Me encanto la energía de The Fit CLub ^^
excelente video, suban mas videos relacionados a la nutricion es muy importante la parte nutrimental en el ambito deportivo
Para los que comentan que usan un lenguaje excesivamente científico y complejo y que no saben transmitir sólo decirles que si llevas un recorrido en este canal y te has medio informado lo puedes entender perfectamente prestando atención. Lo dice un alumno de tafad de 19 años
Vale tio no vengas de listo que nadie nace aprendido y con 19 años no te queda ni nada por aprender
@@frankalvjim6605 no voy de listo, me refiero si has leído bien a que no parece bien que se critique el pedazo de vídeo que han hecho por su ignorancia, que no hay que ser ningún graduado para entenderlo y que sino lo entienden se vean los vídeos mas antiguos y aprenderán un montón pero este vídeo está genial. Respecto a que con 19 años me queda mucho pir aprender ya lo se, no he dicho lo contrario. Y eso de que a mi nadie me ha pedido opinión... tampoco te la he pedido yo a ti crack
Yo entendí a la perfección todo lo que dijo y eso que estoy bien menso :v
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Unos Cracks! No me puedo imaginar lo q se viene Buff exitos en todo tios!!
La leche! Si es que las madres de los 80’s 90’s ya lo sabían todo
EXCELENTES TUS CONOCIMIENTOS DE BIOQUÍMICA MUSCULAR. SALUDOS 🇲🇽🤩🤩🤩🤩🤩
Me encantan. Los videos gracias, y me gustaría mucho si mencionan mas alimentos específicos saludos😁😁🌹
Me encantan tus vídeos, no entiendo nada, pero me encantan.
Podrías hacer una versión del vídeo más digerible para mentes modestas como la mía.
En plan: antes de entrenar come esto esto o esto, y después de entrenar esto esto o esto., 30 seg de vídeo.
Ya casi 1 año de este pedazo de video Gracias ..
Que pasada la informacion y la motivacion con la que se transmite, sois la PO...A de verdad, referentes, gracias chicos 🔥💪💪😉
Chavon sos los mas capo te mereses lo mejor gracias por todo sos un gienio
Yo soy deportista de resistencia, me encantaría que hicierais el mismo vídeo enfocado a nosotros! Gracias!
Me saco el sombrero con ustedes
gracias david!! y guille es un crack...gracias por compartir su informacion con nosotros...hoy te empeizo a seguir guille!!..podrian hacer un video de dietas para crosfitt con resistencia y fuerza...un saludo gracias a los dos!!!
Quédate con quien te vea como David ve a Guille 😍
Bbbbbbaaaa
Copion
Quien copió a quién
Felicitaciones por tu millón de subscriptores!!! Seguí así!! Me encantan tus videos
Que genio!!!me encanto su explicacion!!!!👏👏👏
Ha estado genial, se han notado los nervios pero es lógico, gracias de nuevo aportáis muchísimo!! 💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
David, sería bueno hablar sobre el Balance de Nitrógeno y también sobre el tema de Cargas y descargas de carbohidratos (mito o realidad). Saludos y excelente video.
David lo mira con un sentimiento de admiración, se nota que reconoce todo el conocimiento de Guille, al menos es lo que yo creo jejej
David examinando a su equipo en directo, brutal! jajaja me encantan vuestros vídeos, hacéis un gran trabajo seguir así!
El mejor canal de fitness sin ninguna duda, enhorabuena
David con dos sudaderas abrigado hasta arriba y el otro chico en camiseta corta! ¿Pero qué tipo de atmosfera hay alli? Jajajajaja 😂
Una atmósfera
La atmósfera del patrocinio XD
David ha alcanzado un nivel físico que distorsiona el espacio-tiempo a su alrededor, pudiendo ser peligroso para otros humanos en su cercanía. Por tanto David decide cubrir su cuerpo con recubrimientos especiales que protegen a aquellos que todavía no han llegado a su nivel
@@xylonbeta4517 JAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJAJAJA me hiciste el día
Esta muy bien, pero me hubiera gustado escuchar más de qué alimentos comer y cantidades por peso!
Que emocionante ver a mis ídolos en un video tan bueno como este, gracias a ambos por la inspiración!
Magnifico!! Me alegro mucho por Guille, se lo merece!!!
acabo de volver del gimnasio y estaba apunto de preparar mi comida, me viene perfecto este video
el mejor canal para informarte
Sois unos cracks! Seguir asi.
Excelente video muchachos, cómo siempre. Si nos dan algunos ejemplos prácticos de alimentos que encajen bien con toda esta teoría sería genial. Gracias
Me encantaria un video de alimentacion en atletas de resistencia de alto rendimiento
No hablaron sí post entreno es mejor hidratos de carbono simples o complejos
ALUCINANTE!! me encanta este duo!
Excelente video. Puedes hacer uno de suplementacion. Seria bueno aprender de como tomar la proteína, creatina etc
Enhorabuena, que bien lo has explicado
Como consejo, usar distintas cámaras con tanta diferencia de calidad y temperatura de color, queda fatal según mi opinión. El contenido del vídeo, como siempre,
fantástico. Un abrazo
necesitaba información y la tengo. GRACIAS
Tengo entendido que la leche es de digestión lenta, eso significa que es un alimento con bajo índice glucémico. Pero habéis remarcado que hay una parte de esa leche que es de índice glucémico alto ¿Es así?
Buenisimo! recuerda a los primeros videos del canal pero en version nutricion jaja, excelente aporte.