Balanceando La Vida gracias a linda me has ayudado mucho. aunque creo no e bajado, PS no c si como las raciones adecuadas x lo menos es mucho más sano q lo q solía comer... me gusta mucho tu canal...😆
Doc eres la mejor desde hace 1 mes sigo todas tus instrucciones al pie de la letra he echo cada una de tus recetas y las he incluido en mi alimentación diaria y que crees??? he bajado 7 kilos :-) :-) :-D gracias por tu ayuda en la distancia Dios te bendiga y no pares de seguir educandonos mil gracias !!!
No manches! De verdad! GRACIAS! Mil años buscando esto! He ido con nutriólogos pero más bien parecen dietistas, y esto me ayuda mucho, saber cantidades, macronutrientes, gracias!
soy nuevo en ver sus vídeos y están excelentes. hace un mes me dio un infarto y me han puesto un sten y me han dejado que coma saludable mi estatura es de 1.61 y peso 195 libras tengo que bajar de peso y sus recetas me gustan...tengo 57 años y estoy diabetico con usted voy a aprender a ser vegetariano, Gracias
sade erosex súper bueno este video...me encantó!!! Combinemos ésto con una buenas rutinas para ejercitarnos! Te invito a que te pases por mi canal!! Y si te gusta!! También me sigues!! Un abrazo 🤗
Felicitaciones, excelentes videos y toda la información que nos entregas. Me encantan tus recetas frías para llevar, ricas, fáciles y saludables, simplemente excelentes. Estaremos a la espera de más recetas frías.
Estas opciones de lunch están perfectas no sabes como me van a servir estoy trabajando y yo llevo mi comida no me gusta mal pasarme. Cada vez me sorprendes más con tus recetas y lo mucho que a crecido tu canal. Un super abrazo.
Me encanta tus recetas ,buenísimas hace mucho más para llevar,aquí todos trabajamos con turnos tus recetas me van a salvar el futuro gracias por tu tiempo besitos
me parecen muy interesantes todos tus vídeos!!!!!!..desde que te descubri...no me pierdo uno!!!!!!hace unos meses cambie habitos en mi alimentacion,y me ayuda mucho tu informacion y saber!!! ya que tu eres nutricionista y sabes mucho!!! soy española,un beso muy grande...reina💋👍🏻😉
+Balanceando La Vida hola amiga me encanto todo una pregunta por que si estoy comiendo mas saludable no bajo de peso mido 1.62 y peso 79 como le ago neseito tu alluda urgente contesta porfavor
Que alegría, que te tomes el tiempo de enseñarnos a comer saludable, muchas gracias, una pregunta no me gustan los garbanzos con que lo puedo sustituir por favor gracias
Bendiciones para ti y tu familia apenas estoy aprendiendo pero me he sentido muy bien comiendo más sano, cero refrescos y tratando recetas de vegetales. Pero también ando perdida con las porciones en mi primer mes baje 3 kilos pero tengo q bajar como otros 15 . No se contar porciones ni calorías.
Buenas! me gustaron los tres almuerzos =) En la semana suelo llevarme la comida en tupper y la verdad es que vídeos de este tipo me sirven mucho para variar y salir de la monotonía. Además de que son súper saludables y equilibrados, siempre incorporando todos los nutrientes necesarios. Me encantan tus vídeos. Saludos desde España =)
BUENAS DOCTORA SALUDOS Y BENDICIONES ME INTERESA EL VIDEO DE LAS GELATINAS, ME ENCSNTA TU CANAL LO COMPARTI CON MI HIJA QUE SALIO PRE DIABETICA Y A REBAJADO 25 LIBRAS GRACIAS A TU CANAL, ETERNAMENTE AGRADECIDA Y GRACIAS POR TUS RECETAS DIOS TE BENDIGA.
Dra. Felicidades por la página es excelente !! Vi que en los desayunos le pone las calorías será que en vídeos de almuerzos le pueda poner igual las calorías sería genial !! Bendiciones
Hola esto de aprender a cocinar sano es muy interesante, haber que me resulta te informaré , muchas gracias x compartir tus conocimientos. Claro que quiero saber cómo hacer la gelatina , y los tesitos ya me preparé uno de hojas de mandarina que rico gracias
hola! recien te encontre, me suscribi y ya me heche un maraton de tus videos y wowww super bien explicados y entendibles...ame tus recetas...te bendigo con amor y gracias por compartir tus conocimientos.
AY KÉ LINDO! ALMUERZOS SALUDABLES y LIGEROS!...YO SOY UNA TONTA PARA LA COMIDA y NUNCA SABÍA KÉ ALMORZAR...TERMINABA COMIENDO HAMBURGUESA... PAPAS FRITAS...COCA-COLA...UFFF NADA SALUDABLE...PERO CON ÉSTO..YA!..NUNCA MÁS !..CON ÉSTAS COMIDAS YA NUNCA ESTARÉ ENFERMA!!!
Hola hermosa una mega super idea de que llevarme de almuerzo al trabajo de verdad q los voy hacer aparte q se ven llenadoras y ricas las rectas mil gracias por brindarnos tu conocimiento y tiempo se te quiere mucxhooo bay
muchas gracias por estos vídeos. buena información. yo quiero cambiar mi dieta 360 grados y estoy muy confundida en por donde y como empezar. por favor me gustaria mas opciones con legumbres.
hola, acabo de descubrir tu canal. me gustaría que hicieras por favor un vídeo de desayunos que se preparen el domingo para usarlos toda la semana. tal vez no sea lo más saludable, pero de eso a no desayunar nada, plis que sean muy fáciles y con frutas y verduras crudas. Gracias, felicidades por tu canal. Éxito!
chica me encantaron tus ideas ya estaba un poco saturada con mis platillos, sanos es bueno descubrír tu canal, suscrita y espero las gelatinas heee, beso y linda tarde 😉
holaaa Adriana, me encantan tus vídeos, podrías porfavor hablarnos sobre la curcuma y cómo incluirla en nuestros platillos, gracias por tus consejos!!!!
Por fin alguien que usa ingredientes conocidos y que encontramos tanto en una ciudad como en un pueblote! Mi suscripción y like. Muchas gracias!!! :)
muy buenos platillos, y además de ser saludables se ven deliciosos, gracias por compartirlos..
tus vídeos siempre solucionan mi vida, me encantan !!
más vídeos así xfa!!!!
me sirven muchísimo ya que trabajo todo el día y siempre necesito llevar lunch
con mucho gusto :) prepararé más videos así
Balanceando La Vida gracias a linda me has ayudado mucho. aunque creo no e bajado, PS no c si como las raciones adecuadas x lo menos es mucho más sano q lo q solía comer...
me gusta mucho tu canal...😆
Erandy Manzo y si a esto le sumamos buen ejercicio 🏋 es genial!!! Los invito a mi canal para que nos movamos! 💃🏻 un abrazo 🤗
Doc eres la mejor desde hace 1 mes sigo todas tus instrucciones al pie de la letra he echo cada una de tus recetas y las he incluido en mi alimentación diaria y que crees??? he bajado 7 kilos :-) :-) :-D gracias por tu ayuda en la distancia Dios te bendiga y no pares de seguir educandonos mil gracias !!!
wow!!! muchas gracias por tu comentario y muchas felicidades por tu esfuerzo y los resultados obtenidos :) un abrazo
Balanceando La Vida gracias a ti Doc millones de gracias porque tu ayuda no tiene precio
Alina Pertuz Que emocion por ti! Felicidades por ese logro, espero que llegues a tu meta!
Alexa Vidal gracias amiguita
Sí me interesaría el video de gelatina,pero si es posible que sea natural cómo prepararla pues tengo diabetes y artritis.
No manches! De verdad! GRACIAS! Mil años buscando esto! He ido con nutriólogos pero más bien parecen dietistas, y esto me ayuda mucho, saber cantidades, macronutrientes, gracias!
soy nuevo en ver sus vídeos y están excelentes. hace un mes me dio un infarto y me han puesto un sten y me han dejado que coma saludable mi estatura es de 1.61 y peso 195 libras tengo que bajar de peso y sus recetas me gustan...tengo 57 años y estoy diabetico con usted voy a aprender a ser vegetariano, Gracias
gracias por publicar videos tan prácticos, llevo un mes cambiando mi alimentación y ya veo resultados 😌 gracias muchas gracias, saludos desde Ecuador
Que deliciosos almuerzos están muy fáciles y nutritivos muchas gracias por estos consejos
me encanta tu canal, sabes de lo que hablas, y tus sugerencias son las mejores, eres una super nutriologa Felicidades.
muchas gracias, un abrazo
sade erosex súper bueno este video...me encantó!!! Combinemos ésto con una buenas rutinas para ejercitarnos! Te invito a que te pases por mi canal!! Y si te gusta!! También me sigues!! Un abrazo 🤗
Me encantó la opción vegana.
Es completa, muy fácil de hacer y barata ♥️
he hecho varias de tus recetas pensé que nunca me iba a acostumbrar a comer así pero ya llevo 4 meses comiendo saludable además llena mas
Grasias porque sus recetas ahora tengo ánimo de hacer las recetas y llevar mis desayunos y almuerzo al trabajo muchas Gracias 😊
Felicitaciones, excelentes videos y toda la información que nos entregas. Me encantan tus recetas frías para llevar, ricas, fáciles y saludables, simplemente excelentes. Estaremos a la espera de más recetas frías.
me encantan tus recetas..mira k m an ayudado mucho ..ya k estoy en el proceso de perder peso..aparte a mejorado mucho mi precion arterial
Justo lo que buscaba desde hace mucho tiempo ,muy buena explicación ❤️🙏 gracias!
Hay me encantan estos tutoriales ya k a mis hijas las enseño a comer rico.y saludable sigue haciendo este.tipo de videos con mas ideas!!!!
Estas opciones de lunch están perfectas no sabes como me van a servir estoy trabajando y yo llevo mi comida no me gusta mal pasarme. Cada vez me sorprendes más con tus recetas y lo mucho que a crecido tu canal. Un super abrazo.
muchas gracias :) un abrazo
Se merece su like, cada día salgo muy temprano al trabajo, y busco algo rápido para el almuerzo
Dios! Yo con eso m muero d hambre! Es súper ligero
Sería mejor opción para la cena en mi caso
Me encanta tus recetas ,buenísimas hace mucho más para llevar,aquí todos trabajamos con turnos tus recetas me van a salvar el futuro gracias por tu tiempo besitos
eres super ya tengo muchas recetas Dios Te Bendiga con mas ideas. y mucha salud
exelentes resetas muchas chas gracias, saludos y si kiero ver. el video de como se hace la gelatina
las 3 opciones me parecieron de lo mas rico y fácil de hacer. y sobre todo como siempre saludable.
muchas gracias
Muy buenas recetas y muy saludables sigue adelante y mucho éxito....
me parecen muy interesantes todos tus vídeos!!!!!!..desde que te descubri...no me pierdo uno!!!!!!hace unos meses cambie habitos en mi alimentacion,y me ayuda mucho tu informacion y saber!!! ya que tu eres nutricionista y sabes mucho!!! soy española,un beso muy grande...reina💋👍🏻😉
Muchas gracias Clara, muchos saludos hasta España :)
+Balanceando La Vida hola amiga me encanto todo una pregunta por que si estoy comiendo mas saludable no bajo de peso mido 1.62 y peso 79 como le ago neseito tu alluda urgente contesta porfavor
Gracias estoy encantada con estas recetaa
Muy riiico y sano!
recetas de gelatinas y postres versión saludable. gracias!
con mucho gusto :)))
Amo tus recetas gracias por las ideas !!!
Que almuerzos deliciosos Gracias Adri nuestra nutricionista bonita y especial
Súper ilustrativo el video, gracias! Me encantaría recetas de gelatinas y de infusiones. Por favor.
Muy util e interesante GRACIAS!
Muchas gracias por sus recetas las voy hacer para mi hijo le dijeron ke tiene diabetis muy nutritivas Dios me la bendiga
Me interesa el vídeo de como hacer gelatina
con mucho gusto lo voy a preparar más adelante
La
buenísimo, hay días que debo estar todo el día en la universidad y tus recetas me sirven mucho mucho...
gracias!! saludos desde Perú
me alegra muchooo! saludos hasta Perú :)
me encantaron tus frascos de cristal.
Que alegría, que te tomes el tiempo de enseñarnos a comer saludable, muchas gracias, una pregunta no me gustan los garbanzos con que lo puedo sustituir por favor gracias
Me encanto tú video. Muchas gracias por estas ideas
me encanta, me gustaria que enseñes como tu haces la Quinoa.
Me encanto la primera recomendación es algo muy facil y que se ve muy rico :)
hoy me suscribí y estoy enamorada de tus deliciosas recetas y son perfectamente sanas gracias por compartir 👌
bienvenida al canal :)
Súper sano, lo pondré en práctica, gracias, saludos cdmx 🙏
Muy buenas recetas gracias por compartir
Bendiciones para ti y tu familia apenas estoy aprendiendo pero me he sentido muy bien comiendo más sano, cero refrescos y tratando recetas de vegetales. Pero también ando perdida con las porciones en mi primer mes baje 3 kilos pero tengo q bajar como otros 15 . No se contar porciones ni calorías.
Buen vídeo! Me encantaron las opciones. Por favor el vídeo de la gelatina casera. Gracias.
que bien excelentes opciones para el desayuno
oye mil gracias, me gusta la calidad de tus videos y las ideas que nos das
Buenas! me gustaron los tres almuerzos =)
En la semana suelo llevarme la comida en tupper y la verdad es que vídeos de este tipo me sirven mucho para variar y salir de la monotonía. Además de que son súper saludables y equilibrados, siempre incorporando todos los nutrientes necesarios.
Me encantan tus vídeos. Saludos desde España =)
que linda, muchas gracias, un abrazo grande
Me ha gustado el vídeo porque nos enseña que se puede comer saludable sin invertir mucho tiempo. Gracias.
muchas gracias, un abrazo
BUENAS DOCTORA SALUDOS Y BENDICIONES ME INTERESA EL VIDEO DE LAS GELATINAS, ME ENCSNTA TU CANAL LO COMPARTI CON MI HIJA QUE SALIO PRE DIABETICA Y A REBAJADO 25 LIBRAS GRACIAS A TU CANAL, ETERNAMENTE AGRADECIDA Y GRACIAS POR TUS RECETAS DIOS TE BENDIGA.
ME ENCANTO, JUSTO LO QUE ESTABA BUSCANDO!
Exelentes ideas gracias!
muy lindos todos los almuerzos
Espero la segunda parte por favor ♡
Muy buenos platillos , ya no hay excusa!!!
Colega te felicito, tu información es muy clara. Desde España...😃👏🏻👏🏻
muchas gracias por compartir tan buenas recetas. me encanta su canal. Saludos.
muchas gracias :))
Tu vídeo es hermoso!! Muchísimas gracias!! Esperamos nuevos videos ❤
muy nutritivos y deliciosos
Que rico 😋
Ojalá nos regales más recetas tan fáciles como éstas, gracias. .🙋
Excelente canal, gracias por tus recetas saludables.
Dra. Felicidades por la página es excelente !! Vi que en los desayunos le pone las calorías será que en vídeos de almuerzos le pueda poner igual las calorías sería genial !! Bendiciones
Se ve delicioso, muchas gracias ( una pregunta?? El aguacate no se oxida ?? )
quiero bajar de peso y tu canal me cayo como anillo al dedo ....gracias me encantaaa
Hola esto de aprender a cocinar sano es muy interesante, haber que me resulta te informaré , muchas gracias x compartir tus conocimientos. Claro que quiero saber cómo hacer la gelatina , y los tesitos ya me preparé uno de hojas de mandarina que rico gracias
hola! geniales tus vídeos, como preparas la pechuga? Es hervida o como?
hola muy buenos los almuerzos!!!me gustaría saber como haces la gelatina
Hola, me encantan tus recomendaciones. ¿Puedo sustituir la quinoa con lentejas?
hola! recien te encontre, me suscribi y ya me heche un maraton de tus videos y wowww super bien explicados y entendibles...ame tus recetas...te bendigo con amor y gracias por compartir tus conocimientos.
que linda, muchas muchas gracias
excelentes videos gracias por tus recetas! si porfavor espero q subas de la gelatina.
claro que si, con mucho gusto
Hola doc Adriana, como siempre ideas riquísimas gracias por darnos tantas opciones 😊👏👏👏👍
muchas gracias :)))
excelentes ideas.sabes he estado haciendo varias de tus recetas y me siento con mas energia. un abrazo
me alegra mucho :))) saludos linda
Me gustan mucho tus vídeos y claro q si quiero saber cómo hacer gelatina casera. Gracias p tan importante información 💐💐💐
Mil gracias por las recetas!😘👍💜
AY KÉ LINDO! ALMUERZOS SALUDABLES y LIGEROS!...YO SOY UNA TONTA PARA LA COMIDA y NUNCA SABÍA KÉ ALMORZAR...TERMINABA COMIENDO HAMBURGUESA...
PAPAS FRITAS...COCA-COLA...UFFF NADA SALUDABLE...PERO CON ÉSTO..YA!..NUNCA MÁS !..CON ÉSTAS COMIDAS YA NUNCA ESTARÉ ENFERMA!!!
me alegra que te vaya a servir este video :))))
Hola hermosa una mega super idea de que llevarme de almuerzo al trabajo de verdad q los voy hacer aparte q se ven llenadoras y ricas las rectas mil gracias por brindarnos tu conocimiento y tiempo se te quiere mucxhooo bay
que linda, muchas gracias Esme!!! un abrazoteeee
Me encanto!!!! ami en lo personal no me gusta mucho el dulce y siempre hasen comidas dulces saludables asi que esto me encanto.
muchas gracias, me alegra mucho :)))
Hoye esta super tu canal. Muchas gracias.
Wow!!! Se ven muy ricas y saludables.
Me gustaría que nos compartas recetas veganas para diabeticos.
Saludos
muchas gracias por estos vídeos. buena información. yo quiero cambiar mi dieta 360 grados y estoy muy confundida en por donde y como empezar. por favor me gustaria mas opciones con legumbres.
Gracias por las recetas y los videos. Son muy interesantes. Qué verduras podrían funcionar para la Opción 1?
Gracias Adri!! que recetas más buenas, saluddos
muchas gracias, muchos saludos
Dios!! que rico se ve ❤ yo estoy super interesada en la gelatina que haces :)
En serio me encantó
Gracias
Muy buenas ideas. Gracias!
muchas gracias
y primero ser una amante de loa topers! ya lo platicaba hoy con una amiga! ley para estar sana en la oficina
Me encantan las opciones veganas🙌🏽
Me gustaron tus tupercitos, parecen muy prácticos. Dónde los compraste 😊
me encantan tus almuerzos. Saludos desde España
todo muy sano gracias x Compartir un abrazo. ..
gracias :)))
me gustan estos videos pues me ayudan a comer saludable gracias y saludos hermosa 😘
muchas gracias :))) saludos linda
Estoy empezando una vida saludable y sin duda tú me has hecho verlo como algo padrísimo y no como una dieta de tortura. Muchas gracias!
hola, acabo de descubrir tu canal. me gustaría que hicieras por favor un vídeo de desayunos que se preparen el domingo para usarlos toda la semana. tal vez no sea lo más saludable, pero de eso a no desayunar nada, plis que sean muy fáciles y con frutas y verduras crudas. Gracias, felicidades por tu canal. Éxito!
Me encanto muchas gracias hare esas recetas cuando entré al colegio
Hola!!! Me encantan tus recetas en especial las veganas ya que estoy comenzando a cambiar mis hábitos!! Un abrazo!!
muchas gracias, un abrazo tmb
Todas las recetas están muy buenas
chica me encantaron tus ideas ya estaba un poco saturada con mis platillos, sanos es bueno descubrír tu canal, suscrita y espero las gelatinas heee, beso y linda tarde 😉
holaaa Adriana, me encantan tus vídeos, podrías porfavor hablarnos sobre la curcuma y cómo incluirla en nuestros platillos, gracias por tus consejos!!!!
claro que si, con mucho gusto
Hola Nutri! Espero no sea una pregunta boba pero esto tmbn funciona como colación, es que los veo super completos y saciadores!
El video de las gelatinas es prometedor. Amo sus videos. 💜
me encantan las recetas, regalanos mas por favor! en lugar de la semilla helmp que se puede agregar???
muchas gracias.. puedes usar semillas chía, de girasol, de calabaza o almendras