UNA SEMANA COMPLETA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche

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  • Опубліковано 28 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 53

  • @yianc.e6626
    @yianc.e6626 2 роки тому +41

    Que rico !¡ Esta semana hare estas 7 comidas ¡Me encanta las comidas que hace porque soy chico y tengo 14 años y nosé mucho de cosina pero ago el almuerzo para mis hermanitos y usted me ayuda mucho

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  2 роки тому +5

      Que buen hermano! Te felicito y espero que te sirvan estas recetas. Un besote

  • @michelaperleche
    @michelaperleche  2 роки тому +12

    Hola a todos! Les dejo otra semana de almuerzos. Espero que les guste. besotes y feliz domingo :)

  • @ncnutricion8759
    @ncnutricion8759 2 роки тому +1

    Que ricas recetas!!!
    Te cuento que compré el espiral para zucchinis y quedan iguales! Resulta mucho más económico obvio que comprarlos ya hechos!

  • @andrealagiglia8078
    @andrealagiglia8078 2 роки тому +1

    Gracias Michela por tus deliciosas y simples recetas que podemos hacer!!!! Un abrazo fuerte desde Argentina!

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  2 роки тому +3

      Gracias Andreita. Espero que las prepares😍❤️

  • @libiamilenagomezdavila4243
    @libiamilenagomezdavila4243 Рік тому

    Que chevere me. Encuentro en un déficit y con estas recetas tan fáciles y deliciosas q haces creo q me. Pondré a tope.. Gracias 🙏

  • @isabellore8954
    @isabellore8954 Рік тому

    Que bueno haberme encontrado con tus videos, me das más ideas para mis almuerzos, me encantan...

  • @gemanarcisacastillorojas6406
    @gemanarcisacastillorojas6406 2 роки тому

    Ohh que menú para interesante y saludable. Gracias por compartir, me encantan tus recetas y siempre las preparo. Saludos desde Ecuador. Muchas bendiciones

  • @aidamargotpacheco9267
    @aidamargotpacheco9267 8 місяців тому +1

    Michela, sí es repollo morado o col morodo. Te saludo cordialmente desde Caracas, Venezuela❤❤❤.

  • @davidiberico4086
    @davidiberico4086 Рік тому

    Gracias Michela por tus sabrosas y sensillas recetas felicitaciones. Donde conseguir el Tofú me encanta muy saludable.

  • @socorro0000
    @socorro0000 Рік тому

    Los probaré se ven muy sabrosos muchas gracias

  • @cindychinen8358
    @cindychinen8358 Рік тому

    tofu nacional puedes encontrar en el mercado de bolivar en pueblo libre, hay un puesto donde vende varios productos orientales, sino me equivoco frente al aelu hay una tienda también.

  • @dorianamaximus
    @dorianamaximus Рік тому

    Estoy llegando aca y estoy amando!!

  • @michi3161
    @michi3161 2 роки тому +2

    Micheal hay dos tipos de tofu
    Para freí es el tofu firme, pruébalo ❤

    • @elizabethcastro-bz6jq
      @elizabethcastro-bz6jq Рік тому

      Hola soy de Perú, que cosa es el tofu y dónde lo puedo conseguir xfavor

  • @gloriavanesa6831
    @gloriavanesa6831 2 роки тому

    Se mira todo delicioso 🤤 me puedes compartir la marca de la pasta de quinoa porfavor, gracias ☺️

  • @helenmartinez5323
    @helenmartinez5323 Рік тому

    Michela, existe alguna diferencia en las comidas cuando utilizas aceite de oliva en spray y el normal, el de la botella?

  • @marthaespitia7680
    @marthaespitia7680 Рік тому

    Quiero saber dónde consigues el tofu me parece un buen menú para un almuerzo

  • @anaalonso9855
    @anaalonso9855 9 місяців тому

    Aquí en España a la col morada se le llama lombarda

  • @luzquispe4722
    @luzquispe4722 2 роки тому

    Hola, me encantan tu recetas sobre todo almuerzos 🌟, Una consulta que fue lo último que usaste en los tallarines( almuerzo 3) que fue como algo en polvo? 🙏

    • @anabel.p.c
      @anabel.p.c 2 роки тому

      👋🏽 Es levadura nutricional

  • @concepcionbernalgarcia6652
    @concepcionbernalgarcia6652 5 місяців тому

    Hola, el tofu lo puedes hervir 3 minutos en agua hirviendo ,escurrirlo y preparar como quieras,y no se rompe tanto

  • @lilycastro7864
    @lilycastro7864 Рік тому +1

    Puedes comprar la misma marca, pero el 'extra firm'.

  • @kurohyou90
    @kurohyou90 Рік тому

    Comida para personas con gastritis y colon irritable 😢

  • @ivanlewkok7246
    @ivanlewkok7246 Рік тому

    Yo como todo vegano para salvar a los animales nos vemos un like 🦊🦊🦊🦊🐓🐓🐓🐔🐔🐔🐔☮️☮️☮️☮️☮️🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🐕🐕🐕🐕 argentina

  • @SilviaRodriguez-ur5ok
    @SilviaRodriguez-ur5ok 2 місяці тому

    Gracias por tus recetas, me encantan porque son fáciles y deliciosas. Saludos desde new Jersey

  • @anapomalesparrilla945
    @anapomalesparrilla945 Рік тому

    Ella: Es importante comer el arcoiris.
    Yo: Justo era en lo que estaba pensando.

  • @ma.delourdescalderonchable1976
    @ma.delourdescalderonchable1976 2 місяці тому

    Hoy prepararé la ensalada de repollo y la acompañaré con filete de pollo 🍗 🐥

  • @barbaracastro3886
    @barbaracastro3886 2 роки тому +1

    Te recomiendo tofu firme o el artesanal.
    Para quitarle agua envuelven en tela ponle peso encima, depende de cuanto tiempo lo dejes será más firme

  • @viridianafranco9584
    @viridianafranco9584 2 роки тому +2

    Son una gran ayuda tus videos 🤗 Muchas gracias. Comer rico nos motiva a seguir cuidandonos para no sentir que "siempre comemos lo mismo". 💕

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  2 роки тому +1

      muchas gracias. siempre he dicho que comer saludable no tiene porque ser aburrido. besos

  • @min96jb
    @min96jb 2 роки тому +1

    amo tus recetas 💓 siempre saco inspiración en tus vídeos para poder cocinar y mantener una vida saludable . 😍

  • @rosachalco5967
    @rosachalco5967 Рік тому

    Col lombarda, le dicen a la col o repollo morado

  • @Jdlndn
    @Jdlndn Рік тому

    Muy.soso

  • @alejandraficachi401
    @alejandraficachi401 2 роки тому +1

    Muy sabroso lo que preparas
    El tofú existe blando y duro, lo que ha de haber pasado es que compraste el blando, solo es revisar el empaque
    Marinar el tofú por adelantado le da un sabor delicioso
    Gracias por tus recetas

  • @quetzalyleon2427
    @quetzalyleon2427 6 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @karendelrio1346
    @karendelrio1346 2 роки тому

    Holaa yo veo que comes arroz ... no engorda?? O normal se puede comer quiero bajar de peso? Estoy muy subida 😭😭😭 que me recomiendas?

  • @elbaalejandrahernandez262
    @elbaalejandrahernandez262 2 роки тому

    Hola buenas tardes BELLA me encanta todas tus recetas me ayudas muchisimo Las voy hacer tengo que bajar de peso y esto será de gran ayuda alguna receta porque tengo el colesterol muy alto GRACIAS

  • @mariavillanueva2479
    @mariavillanueva2479 Рік тому

    Michele 👋Hola ayer encontré este canal por casaulidad me gusto mucho , me suscríbo a su canal !👍😊🇺🇸

  • @anamercedesalvarez7726
    @anamercedesalvarez7726 Рік тому

    Delicioso ese almuerzo con mostaza y miel y el aguacate relleno

  • @terezabravo3109
    @terezabravo3109 Рік тому

    Gracias. Siempre sacandonos de apuros.

  • @yanquinchirinos2799
    @yanquinchirinos2799 Рік тому

    Más recetas de tofuuu yei 😊

  • @Specialgirlhere
    @Specialgirlhere 2 роки тому

    Hola Michela, para que tengas diferentes recetas con tofu te recomiendo que visites los canales vida vegana y cocina vegan fácil, gracias por compartir tus recetas se ven muy sabrosas

  • @SrtaCira
    @SrtaCira 2 роки тому

    Hacer comida saludable es difícil 👍
    No todo siempre se tiene si hay aguacate no hay lechuga o pepino y si hay una de esas no esta la otra 😂

    • @SrtaCira
      @SrtaCira 2 роки тому

      Y peor toca cocinar doble porque mis hermanos no les gusta las ensaladas 🤦‍♀️

  • @alissonrojas4101
    @alissonrojas4101 2 роки тому

    Donde encuentro tiendas asiáticas no encuentro vinagre de arroz

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  2 роки тому

      En el mismo supermercado en la sección de condimentos chinos.

  • @almaleticiamorenorocha6051
    @almaleticiamorenorocha6051 2 роки тому

    Muchas gracias por tu ricas recetas!!😘😋😋😋😋 Me encantan!!