Panie Adamie. Jakim cudem przestal Pan robić dalej taki kontent!? Przecież to są mega merytoryczne i świetnie wytłumaczone zagadnienia. Potrzebujemy więcej!!
Świetny materiał. Dziękuję za podzielenie się wiedzą - wartościową, podpartą doświadczeniem, a nie bełkotem jakiego pełno w sieci. Biegnę w niedzielę pierwszy maraton i jest trema :) Chociaż miedzy wierszami pojawiają się informacje, chętnie obejrzałbym materiał o ekonomice biegu tj jak biec, żeby nie tracić niepotrzebnie energii. Optymalizacja, długość kroku, etc. Nie do końca rozumiem sens stopy atakującej/podniesionej/ FLEX. Ona i tak przed dotknięciem podłoża robi się na materiale point! Ciężko mi to wychodzi. Moja stopa chce robić point.
Witam jestem ciekawy twojego zdania na temat odżywiania i też widziałem, że też na instagramie ludzie Cię pytają o to. Druga rzecz to trening na siłowni od jakiego wieku polecasz siłownię i czy masz jakieś ćwiczenia które są dla Ciebie najważniejsze. Odcinek super jak zwykle. Pozdrawiam :)
Panie Adamie. Jakim cudem przestal Pan robić dalej taki kontent!? Przecież to są mega merytoryczne i świetnie wytłumaczone zagadnienia. Potrzebujemy więcej!!
Wspaniale zrealizowany poradnik. Dzięki za wszystkie szczegóły.
Cenny Materiał💪 Dzięki Adam za dobre rady ✊👊😊
Bardzo pomocny filmik. Już wiem co robię źle.
Rewelacyjny materiał :) Dzięki
Świetny materiał 👍
Świetny materiał. Dziękuję za podzielenie się wiedzą - wartościową, podpartą doświadczeniem, a nie bełkotem jakiego pełno w sieci. Biegnę w niedzielę pierwszy maraton i jest trema :) Chociaż miedzy wierszami pojawiają się informacje, chętnie obejrzałbym materiał o ekonomice biegu tj jak biec, żeby nie tracić niepotrzebnie energii. Optymalizacja, długość kroku, etc. Nie do końca rozumiem sens stopy atakującej/podniesionej/ FLEX. Ona i tak przed dotknięciem podłoża robi się na materiale point! Ciężko mi to wychodzi. Moja stopa chce robić point.
Mistrz Swiata
Dzięki👍
Bardzo przydatna analiza. Na kolejny odcinek może coś o rozciąganiu? Chyba nie było do tej poryz
Będzie robione 👍😎
Wow dzięki za pomoc
bardzo proszę
Witam jestem ciekawy twojego zdania na temat odżywiania i też widziałem, że też na instagramie ludzie Cię pytają o to. Druga rzecz to trening na siłowni od jakiego wieku polecasz siłownię i czy masz jakieś ćwiczenia które są dla Ciebie najważniejsze. Odcinek super jak zwykle. Pozdrawiam :)
Jak to się stało że dowiedziałem się dopiero teraz że Pan Adam ma swój kanał?! :o
Pozdrawiam Mistrzu i dziękuję za przekazana wiedzę
pozdro z e-lekcji lmaoooo
Dzięki
Pozdro dla tych, których wysłał nauczyciel
Nie mogę sie skupić na tym co Pan mówi, przez tą latającą grzywke 😅😂
Panie Adamie co sądzisz o bieganiu boso?
Warto , ale umiar to klucz.
A jak często i ile powtórzeń/odcinków wykonywać takich skipów? 5min, kilka razy po 30metrow, jakaś podpowiedź? 😉 Pozdrawiam
3x 50m A B C i powtórka
tu pan dużo powiedział i niektórych żeczy nie wiedziałam
Нормуль