Profesor radzi cz16 - Zabawa Biegowa
Вставка
- Опубліковано 13 бер 2019
- Zabawa biegowa bywa bardzo mylącą nazwą dla wielu biegaczy, ale czy tak musi być? Oglądaj by dowiedzieć się o najważniejszych filarach tej formy treningowej.
Blog:
adamkszczot.pl/zabawa-biegowa/ - Спорт
Bardzo serdecznie dziękuje
Super film Adam! Dzięki Tobie mogę być jeszcze lepszy w bieganiu!
Super naprawdę dużo informacji bardzo cennych można się dowiedzieć oglądając Teoje filmy :) oby było ich jak najwiecej 💪💪💪💪
Może jakiś odcinek jak się roziągać? Mógłbyś poruszyć czy siady płotkarskie niszczą kolana, bo słyszałem rożne opinie. Pozdrawiam c:
Dzięki że odniosłeś się do tego tematu
Pięknie Adam, dziękuję bardzo za mistrzowskie wyjaśnienie... 💪😀
Super Adam dobre wskazówki dziękujemy 👌
Bardzo dobrze jest posłuchać kogoś z tak dużą wiedzą i doświadczeniem 😁 trzymam kciuki ✊💪
Jak zwykle świetny i pouczający materiał. Dobrze było zrobić sobie przerwę w pracy ;-)
Chwila oddechu wskazana ;)
Świetny film!
Bardzo przydatny materiał😊
Już czuję się szybszy :) Dzięki!
Adam !!!!! Jesteś MISTRZU.... ŚWIETNIE SIĘ TEGO SŁUCHA .... A STOSUJE TO OD 30 LAT :) POLECAM OSOBIŚCIE ZABAWY BIEGOWE :)
Zabawa biegowa pod koniec treningu nie ma nic wspólnego z zabawą :) Super filmik.
Panie Adamie super jak każdy odcinek. Może coś o rozciąganiu, przed, po? Jak również więcej o technice biegu
To chyba mój ulubiony rodzaj treningu w okresie przygotowawczym i do podkręcenia prędkości z szybką regeneracją w okresie przedstartowym albo w ostatnim tygodniu przed startem ;)
"Ten kanał to złoto" Nie ma na YT drugiego kanału o bieganiu, który ma większy potencjał. Utytułowany profesjonalista, który przejrzyście przekazuje wiedzę i chce się nią dzielić - aż chce się biegać. Nie znam drugiej takiej osoby. Ten kanał będą oglądać setki tysięcy ludzi w Polsce, i miliony na świecie - jeśli tylko będzie mądrze rozwijany. Wypełniasz niszę, szkoda że tak rzadko pojawiają się tu nowe filmy, bo byłbyś YT milionerem
Swietne
Adam, może coś o diecie? Jak się odżywiasz, co jesz przed ciężkim treningiem, startem?
Nie ma jak obejrzeć filmik po interwałach :D świetny materiał, dzięki!
mam nadzieję, że pomoże w wykonaniu następnej.
@@Adam_Kszczot zdecydowanie pomoże!
Bardzo dobry materiał. Miło posłuchać mistrza. Mógłbyś coś poopowiadać o swoich planach, startach, przewidywanych wynikach, celach, rywalach. To by było super ciekawe.
Co do zabawy biegowej to jednak nadal zastanawiam się, czym to się różni od interwałów typu: Minuta mocno minuta trucht?
ps
wyłącz sobie "live focus" to nie będzie Ci przy Twojej gestykulacji gubił i łapał ponownie focusa.
Witam, chciałbym się dowiedzieć dwóch kwestii na temat zakwaszenia organizmu.
1. Czym Pan je mierzy? Czy są jakieś urządzenia bardziej i mniej warte uwagi?
2. Kiedy mierzyć poziom mleczanu? Tuż po wysiłku fizycznym czy jakiś określony czas później?
Pozdrawiam
To ja bym z chęcią poznał tajniki diety. Jak wygląda Twój tydzień treningowy. Co polecasz dla biegaczy na 5-10k. Jakie ćwiczenia robisz poza bieganiem? Jakie polecasz? Sporo tego się znajdzie :)
super film. a może teraz coś o technice biegowej jak powinna wyglądać bo dużo osób
ma jednak z tym problem
Bardzo fajny filmik 😀,
Może nagrał byś coś o dynamice na siłowni (przysiady z obciążeniem(wyskoki) czy wypady) bo mało jest o technice w internecie a uważam jednak żejet to też bardzo ważne,
pozdrawiam
Zgadzam się że jest to bardzo ważne, jest to dobry pomysł. Jeszcze nie wiem kiedy taka publikacja się pojawi i w jakiej formie.
@@Adam_Kszczot czekam z niecierpliwością 😀
Adam, bardzo bym chciał, abyś opracował odcinek właśnie o tętnie - jak na nim pracować. Co myślisz?
Bardzo fajny filmik
A morze byś nagrał o wybieganiach i jakie ćwiczenia robić po treningu
Zabawa biegowa, czyli trener chciał Ci powiedzieć "no to teraz się zabawimy w bieganie" :D ;) pzdr
.Moja wiedza na temat biegania na poczatku przygody z tym sportem(lata 90). Start na 1500m. Przygotowania to bieganie codziennie 1500m na caly gaz! Taka byla wtedy moja wiedza heheh.Teraz dzieciaki maja kontakt z takim mistrzem jak p.Adam.Troche sie pozmienialo.
Typowa stara "szkoła"... Jak tylko słyszę, że kiedyś biegali po 180km tygodniowo itp. to ogarnia mnie ogromna frustracja. Ile talentów zmarnowano w ten sposób, katując młode organizmy...
Biegałem identycznie 😄Ale wpadlem potem na pomysł żeby robic szybkie odcinki od 60s piwrwszy do 45s ostatni i przerwa minuta.
@@9411Kamilszkoda że mi to nie przyszło do głowy 😂
Stosuje Pan jakieś suplementy/witaminy w sezonie przygotowawczym lub startowym?
Suuuper muzyka ! Lajkpanel pl dzięki nam możesz się stać bardziej rozpoznawalny !:)
Jakie odcinki biegasz w danym okresie przygotowania?
Mam takie pytanie czy według Ciebie lepszym rozwiązaniem dla młodego lekoatlety jest bieganie (30 sekundówek) czy na określony dystans mówiąc młody lekkoatleta chodzi mi o wiek około 16 lat
Wszystko zależy od Trenera, od Twojego stażu treningowego i przygotowania ogólnego. Nie ma na trening złotej recepty. Na pewno 30 sekundowe zabawy biegowe nie zaszkodzą, muszą być natomiast wykonywane w odpowiedniej intensywności.
@@Adam_Kszczot super, dzięki 💪
Na jakim podłożu biegać?
A jak mam maksymalne tętno około 210 i mam 14 lat, to w jakich mniej więcej tętnach powinienem biegać zabawy biegowe?
To może zrób odcinek o prawidłowej technice
Czemu niebyło Cię na mistrzostwach europy, szykujesz się na mistrzostwa świata czy olimpiade?
Oj najgorzej to jest z tym podpalaniem