TOPUK AĞRIM NEDEN GEÇMİYOR?

Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size topuk ağrısı neden olur? Plantar fasiit nedir? Topuk dikeni nedir? Topuk dikeni ağrısı nasıl geçer? Her şeyi denedim topuk ağrım neden geçmiyor? gibi soruların yanıtlarını vermek istedim.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#topukağrısı
#topukdikenitedavisi
#plantarfasiit
#ayaktabanıağrısı
#topukdikenitedavisi
#aktifizyo
topuk ağrısı nasıl geçer, ayak ağrısı nasıl geçer, ayak tabanı ağrısı nasıl geçer

[@ayseulcay4703]

İyi geceler. Sizi fırsat buldukça izliyorum. Bilgilendirdiğiniz sağlık sorunlarını ve uygulanması gereken tedavi şekilleri, süreleri ve hatta sonrasında da özellikle belirttiğiniz dikkat edilmesi gereken durumları o kadar net anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz ki.. Sizi izlerken kendimden özür diledim... Topuk dikeni ile en az 5 yıldır acı çekiyorum. Tüm tedavileri oldum. Ağrılarım azaldı hatta geçti derken, tam sizin belirttiğiniz gibi ağrım geçti diyerek tempoya devam ediyorum. Bu yetmezmiş gibi birde ağrılı dönemden, ağrısız döneme geçince iki kat fazla hareketli davranıp dikkat etmeyip, ağrılarımın artmasına neden oluyorum. Zamanımın çoğunu ayakta ve yürümekle geçiriyorum. Sürekli elimde ve sırtımda çanta ile. Oldukça ağır yükler.. Bu durumum çoğunlukla gereksiz yanları oldukça fazla... Panik atak ve tez canlı derler hepsi bir arada olunca topuk dikeni ne davetiye çıkardım. Şu an ağrıdan uyanıp, buz ayağımda sizi izliyorum. Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim 🙏 an itibariyle çok net daha dikkatli olup, kendime şifa, sizin içinde de nefesinize ve çabalarınıza dua 🤲 edip, başarılarınızın daim olmasını, branşında sizin gibi ve yürekten anlatan bilgi sahibi olan uzmanların hayatımızda hep bulunmasını... Ülkemizi terk etmeden önce tekrar düşünmelerini diliyorum. Bizlerde çokkkkk zorluklar içinde hayatımızı idame ettiriyoruz. Lütfen 🙏 hiçbiriniz gitmeyin. Destekleriniz teşekkür ederim. Sevgiler... 🍀🐞

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler bu yorumunuz için..

[@aysekus216]

Cok tesekkur ederim ne cok dua aliyorsunuz seher hanim .cok sagolun😀

[@nesrinusluer9208]

Benden size tavsiye şeker tüketimini sıfırlayın,

[@selmaserdarozer6028]

​@@aktiFizyotupuk diken deyil kenarı merdiven inerken

[@ozguraksn7010]

Ne tür ilaçlar kullanılıyor?

[@meralgenlik7658]

O kadar harika anlatıp bilgilendiriyorsunuz ki,yaşamış gibi.
Cok teşekkürler ,sağolun

[@fadimeaknc3126]

Rabbim sizin gibi hocaların sayısını artırsın inşallah canım benim çok güzel anlattınız Allah razı olsun rabbim sağlıklı hayırlı uzun ömürler nasip etsin inşallah kuzuuuum 😘♥️

[@objektifbaks]

Tam topuk ,Bir kac adım atınca açılıyor o ilk adımlar zulüm gibi,Yine muhteşem çözüm sonuç🤲❤

[@reyhancelikkol6058]

Aģziniza nefesinize ssğlik şu an hocaya gidiyorum ancak tetkik ve çekimlerde gorduğum taniyi anlayabileceğimiz bir dille anlattiniz.çok teşekkur ederim

[@ozerguven5554]

Plantar Fasciitis sorunlarım verdiğiniz bilgiler ve gösterdiğiniz masaj teknikleri sayesinde oldukça azaldı. Teşekkürler.

[@servetkara512]

Ağzınıza aklınıza sağlık.Gerçekten mesleğinize çoğu doktordan daha çok hakimsiniz.Ayrıca anlatımını çok güzel.Tebrikler.

[@aysearslan9836]

Teşekkürler hocam. Çok güzel konulara degininiyorsunuz. Sayenizde aydınlanıyoruz

[@ummucevik1938]

Allah sizden razı olsun çoook güzel bir anlatım. olsa olsa bu kadar olur. Başarınızı devamını dilerim.

[@Yabiriyimben]

ALLAH razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz hocam ben 5 yıldır çekiyorum ilaç enjeksiyon yaptım fayda yok ALLAH ım şifalar versin inşallah VERSİN ❤

[@bestfriendsforever6774]

KIZIM VERDİĞİN DEĞERLİ BİLGİLERDEN FAYDALANIYORUZ ÇOK TEŞEKKÜRLER .

[@tanerkullah9067]

Ağzına ve yüreğine sağlık hocam . Verdiğiniz bilgiler çok ama çok iyi geldi .

[@cennetsofras2680]

Her geçen gün daha profesyonel ve işe yarayan içerikler geliyor. Nasıl teşekkür etsek az hocam. Bizim için uğraşıyorsunuz, hakkınızı ödeyemeyiz.

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@makbulesoyyigit563]

Aynen katılıyorum

[@fatmasahinler9849]

Hocam Harikasınız anlatımıniz çok çok iyi aynı sorun bende de var âmâ çözümü hakkında bilgim yoktu. Sizden detaylı öğrendim. En kısa zamanda çözümü için uğraşacağım. Yürekten teşekkür ederim.

[@songulucar1218]

Tebrik ederim. Çok güzel açıklamalar. Başarılı bir çalışma olmuş. 👏👏👏

[@esmaavcioglu9209]

Cok tesekkur ederim. Sanki beni anlatan bir video olmus..aylardir bitmeyen topuk agrisi.fizik tedavi aldim v ayakkabi icine slikon kullaniyom birde yapilacak hareketleri uygulamayq calisiyorum.sukur biraz azaldi ama gecmedi.igne yapilmasinada cok sicak bakamiyorum.

[@nursenyaman2108]

Güzel kızım ...O kadar net , o kadar doğru bilgiler verdin ki sen'den Allah razı olsun.Problemi olanlar senin bu dediklerine ellerinden geldiği kadar uyarlarsa çok rahat edecekler...Tabanlık ve o tabanlığa uygun yumuşak bir ayakkabı şart. İnanın bir kaç gün'de bile sonucunu görecekler.Ortapedi mağaza'ları iki ayağında ölçümünü yaparak size uygun tabanlığı yapıyor.😊❤❤❤

[@htceren4179]

Fırsat buldukça sizi izliyorum...dediklerinizi uyguluyorum. Topuk ağrısı rahatlattı .size teşekkür ederim.... ❤

[@perihan9041]

Yerden göğe kadar haklısınız aynı durumu yaşadım ağır bir işte çalışıyordum iyi sayilabilecekte para kazanıyorum şimdi bıraktım tedavi oldum iyi ayakkabi giyiyorum artık rahat yürüyorum saglik herseyden önemli az yoyiyorum çok yürüyorum sağlıklı yasiyorum ve çok rahatım Allaha sukur

[@ozlemergene951]

Ağzınıza sağlık çok güzel bilgiler verdiniz.Teşekkür ederim.🙏

[@sibelilikci4266]

Çok net bir şekilde anlatım teşekkürler

[@nesrinsensoy8702]

Çok faydalı bir bilgi. Çok teşekkür ederim..

[@ilknur7009]

Emeğinize sağlık hocam çok teşekkürler Allah kolaylık versin inşallah 👍💕😇

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@bekirsarsc9905]

Çok ğüzel açıklayıcı, bilgilendirici video olmuş, tşkler.

[@zeynepfrat2904]

Anlatımınız harika teşekkürler

[@ayferiren7009]

Allah razı olsun harika bilgiler söylüyorsunuz teşekkür ederim ❤️👍

[@birgulbenli2375]

Çok teşekkürler emeklerinize sağlık tam benim sorunum

[@feyzagunes8498]

Anlattıklarınız çok doğru hepsini yaşadım

[@yorgunveemekli]

Çok güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederim

[@hulyayamanel4304]

Daha önce bu konuda egzersizleri içeren videonuzu uygulayıp tamamen kurtuldum ben minnettarım 🤲💞 ama dediğiniz gibi asla önceki hayata dönmenen lazım, ayakkabılar, yaşam şekli değişecek ve fazla kilolar verilecek 😁 sonsuz sevgiler ♥️🙋🏻‍♀️

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@gonulcicek6229]

Çok faydalı idi...çok teşekkürler.

[@sevgigencturk6673]

Cok faydali bir video tesekkur ederim.

[@ahmetcitak8505]

Şu ana kadar verdiğiniz tüm bilgi ve tavsiyelerin faydası oldu, teşekkürler

[@emineekinciogl2659]

Valla bana umut oldun , tatlı dilinle faydalı tavsiyelerinle . Topuk dikeninden yıldım usandım aylardır .

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@yekvartaltuntas1344]

Teşekürler güzel bilgiler veriyorsunuz

[@gonulyaman3489]

TEŞEKKÜRLER EMEĞİNİZE SAĞLIK HARIKAYDI NIZ. 👏💐

[@aveaavea288]

Çok teşekkür ederim harika anlattın.

[@musakaraca8222]

Bu faydalı bilgiler için teşekkür ederim Seher hocam, inanki çok faydalanıyoruz, iyiki varsınız hocam ❤❤❤

[@egitimci893]

Merhabalar gerçekten çok faydalı bir bilgi oldu teşekkür ediyorum

[@nilgunkurt1748]

Ağzınıza sağlık çok net ve güzel anlattınız.

[@vildansanlidemir6292]

Allah razı olsun iyi ki size rastladım planter fasiit yaklaşık 6 aydır çıkıyorum ilaç eswt fayda etmedi egzersizlerinize başladım şimdiden rahatladım inşallah tamamen geçer anlattıklarınız çok doğru iyileşme süreci uzadı bende 😢 bundan sonra dikkat edeceğim iğne olmadım olmak istemedim iyi ki de

[@denizkizi1033]

Çok teşekkür ederiz.Harika anlatım emeğine yüreğine sağlık hocam👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧿

[@grupvaleozelsoforvekuryeki582]

Sinus Tarsi Syndrome Exercises için de bizi bilgilendiren bir video hazırlarsanız çok seviniriz.

[@Aysekaradag55]

Ağzınıza sağlık çok güzel anlattınız Allah razı olsun kızım bende de var topuk dikeni daha doktoruma söylemedim bayağı 4.05 aydır çekiyorum inşallah giderim doktoruma tedaviimi başlatırım çünkü çok ağrıyor topum üstüne basamıyorum bir ara geçiyor biraz sonra hiç beklenmedik zamanda tekrar geliyor

[@nesrinergun7318]

Teşekkürler, sevgiler 😘🙏

[@evar9190]

muhteşemsin, çok faydalı oldu..

[@user-ml1pd5nb2d]

Anlaşılır, etkin ve de etkili bir anlatım...Tebrikler... Teşekkürler.

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@kenanitku2205]

Hocam benim bir sorunmu var diz alti baldirim sol badir sag baldir gibi deyildir bu neden olur

[@zeynepkirisciler6329]

Çok güzel açıklama olmuş ❤

[@uzeyirrenkci2861]

Hocam çok sade net akıllı faydalı paylaşımız için çok çok teşekkür ediyorum❤

[@fundatuna9484]

Plantar fasiit sıkıntısı ile uğraşıyorum. Devamlı ayakta, dolaşarak ders anlattığım için ağrım devamlı tekrarlıyor. O kadar güzel anlatmışsınız ki ağzınıza sağlık.

[@ozlem5905]

Bende ayni dertten müzdaripim😞

[@eminepiskin8456]

Bende😢😢

[@Solanahtr]

Yanma oluyor muydu ayağınızda özellikle dinlenme halindeyken

[@nuhtas4793]

Teşekürler çok güzel olmuş.

[@ibrahimyildirim2434]

Ne güzel anlatıyorsunuz bir öğretmen gibi, çok faydasını gördüm, Los Angeles'ten çok teşekkür ederim ve selamlar...

[@aktiFizyo]

Selamlar

[@masukal3122]

Hoca cok guzel anatınız agzınıze saglık sız takıp edıyorum cok guzel saglıkılı yasa saglıklı kalınız

[@haticeerdem2403]

Emeğinize sağlık

[@halimesenkal5476]

Çok haklısınız aynen dediğiniz gibi oluyor

[@xatiregasanov1973]

Cok teşekkürler ayni aciyi yaşyorum tabanimi yere basamiyorum ama cok dinleniyorum da olmuyo yürüyorum da ilac krem hec birisi fayda etmiyor. Dinlenib kalkdimda daha da agriyor

[@zumrutkzlarslan4717]

Bilgileriniz cok faydali oldu benim icin birde gunde ne kafar ayakda kalmamiz yada ne kadar oturmamiz gerektigi hakkinda bilgi verseniz bizde assagi yukari ona uymaya calisiriz

[@KadirBABUR]

Çok yararlı bi vidiyo olmus😅

[@sevdatemel6478]

Allah razı olsun

[@huaweihuaweioglu2534]

Teşekkür ederim hocam.👍👍🥰

[@sedakorkmaz9079]

Ağzına emeğine sağlık

[@nafiyen.1031]

Gerçekten beni anlattınız,bende uzun süre yaşıyorum bu ağrıyı,fizik tedavisi,hareketler,ve diğer denediklerimin faydası olmadı,kortizon yapılmıştı ama sadece 4ay ağrım olmadı,ne yazıkkı son zamanlarda yine aynı işkence,.İsviçre’den selamlar,teşekkürler,çok güzel anlattınız👍🙋‍♀️

[@aktiFizyo]

selamlar, geçmiş olsun

[@elmascinar2149]

süper harikasınız maşaallah canim BENİM

[@sibelmert3746]

hocam cok tesekkur ederim gecmiyor topuk dikenim jel topukluk aldim faydasi olmadi baska nasil tabanlik alabilirim veya nssil ayakkabı alabilirim

[@aysealbayrak3997]

Bu bilgide çok güzel❤️

[@aktiFizyo]

🥰

[@berdialty7726]

agziniza saglik aýak altiniñ üşemesi barada añladarsañ memun olardyk

[@aktiFizyo]

kanalımda video var

[@turkankara3837]

Çok teşekkürler .

[@FATMA_1974]

Hemen burdayız

[@aktiFizyo]

❣️

[@aysegulanbar4462]

Teşekkür ederim Çok güzel anlattınız hepsi çok doğru ama yıllardır Ben de topuk dikeni ile mücadele ediyorum ve en son MR sonucunda topukta çürüme olduğu çıktı ortaya Bununla ilgili de bilgi verir misiniz ne yapılabilir kemik ölümüne herhangi bir tedavi var mı

[@birgulbenli2375]

Ilk defa rastladım size ve dinledim .benim sorum topuk dikeni icin igne sartmi yada kök hücre tedavisi iyi gelir dedilet aslı varmı .cevaplarsanız cok sevinirim .cok teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

iğne şart değil, başka yöntemleri de deneyebilirsiniz

[@neclakartal1878]

Teşekkürler ağzınıza sağlık bencede 2.ayagimdada topuk dikeni var kırdırmak için gitcektim aynı gün haber geldi araba çarptı ayak bileğim kırıldı vida taktılar gidemedim 1 ayı geçti alcida insallah sizin dediğinizi uygulayacagim

[@ismetkarabulut5129]

Teşekkür ler

[@Tayfun555]

Teşkurler 😊😊

[@wahrlich9358]

8 saat ayakta çalışıyorum , işten çıksam bana kim bakacak?? tabiki topuk dikeni ancak işci de oluyor. Ben böyle adaletin dünya

[@oylesine7503]

Bende 14 saat ayakta çalışıyorum benimde aynı 😔

[@Tayfun555]

😢😮

[@merycetasarmlar337]

Hayır ben evden çalışıyorum oturarak ve bende ağır şiddetli topuk dikeni ağrısı var

[@MyskalSalmoorbekova]

Ileştınızmı

[@Ardakele]

Bendede var alakası yok

[@kadifedemir5581]

Iyi geceler diliyorum benim sorum benim topukta deyil yan taraflarda sisme var ilerde bana agri vayauta sorun yaparmi üstelikte topuklu giyemiyorum lütfen cevap

[@icguveysindenhallice]

Belirtilere bakilirsa bende de topuk dikeni var tek fark bendeki ağri ayak tabanında degil.topugun alt kismina bastirdigimnzaman agri olusmuyor daha cok ayak ic kisminda topuga yan kismindan naski yapinca batma oluyor. Bu da topuk dikeni ki oluyor bilemedim. Ayrica topuk dikeni olanlarin asiri yumusak ayakkabi mi yoksa orta sertlikte ayakkabi mi goymekeri gerekiyor

[@ahmetsoybilgin5133]

Demekki iyileşmek isteniyorsa yapılan hatalar ve yaşamtarzı değiştirilmeli...

[@saliahmed8220]

Hocam teşekkür ederim 👌 👌

[@gulendam8175]

Hocam çok teşşekür ederım ayak bileklerım bilegimdeki çikik kemiklerde çok agiriyor doktora gıtdım doktorlar olgilenmiyor kendım kollacen içmeye başladim işe yararmi

[@selimgokalp1713]

Sağol 😊👋👋

[@recepasarMERHABALAR]

Teşekkürler

[@neticehatice5786]

Çok dogru gayet açık ve net anlatıyorsunuz. Ben 10 aydır ayak agrısı çekiyorum. Aynen sizin dediginiz gibi ayaklarımı yeterince dinlendirmedim ve her türlü tedaviyi uyguladım ama hala ayak agrılarım geçmedi. Özel tabanlıgımda var. Bir kaç hafta so ra özel ayakkabımda yapılacak. Umarım ayakkabı raz igleştirir. Kendimi çok engellenmiş hissediyorum. 10 aydır yürüş yapamıyorum.

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun

[@zelihademir9326]

Iyi günler benim yıllardan beridir topuk dikeni var ama her şeyi yaptirmama rağmen geçmiyor son olarakta iğne yapıldı benim size sormak istediğim ayagima uygun olcumlu ayakkabı yıllardan nerede yaptirabiliyoruz

[@mukaddestokluca5825]

Lahana yaprağı haşlanır içine petek bal çiğneyip topuğu lahana içinde sarılır üstüne streç naylon ile sarılır 4 gün hergün yenilenir kocakarı ilacı diyorlar ama benimki öyle geçti orada oluşan ödem ve kas gerilmesini açtı belki bilmiyorum ama geçti

[@haydarsavas660]

lahana iltahabi ceker

[@haticeasan7276]

Kara lahana mı acaba beyazmi bilemedim

[@ayferkasapoglu8202]

Doktor hanim ne egzersizler işe yaradi nede igne ne yapicami şaşirdim dayanamiyorum artik

[@ademozdemir622]

hocam merhabalar ben hergün 2dk süre plank hareketi ve 25 er setlerden 4 set toplamda 100 adet şınav çekerim sadece haftada 2 yada 3 kere yapmam benim bu sabah sağ topuğumun dış ön tarafinda bir baş parmak ucu kadar yer kizarik gibi gördüm ve sabah üzerine basinca aciyordu gün içinde biraz ovaladim fln geçti sayilir topuk dikeni olduğunu düşünmüyorum fakat şu şinav hareketinde ayaklarimin alt tarafi sürekli geriliyor o yüzden o esnek eklemin zedelenmiş olma ihtimali varmi acaba yarin fizik tedaviden randevu aldim röntgen çektirip doktora bir baktircam ama sizinde fikirlerinizi almayi isterim teşekkürler şimdiden şunuda ekleyeyim topuğun ortasina nekadar bastirirsam bastirayim aci yok acı kenar bi tarafta sanki ordaki deride biras sertleşme var nasır başlangicindanda süpheleniyorum tabi uzmana başvurucam röntgen filmine göre aksiyon geliştircem başkalari diyor mesela dalga geçiyor afedersinizde kedi şeyini görmüş ben bu yarayla nasil yaşarim demiş fln diyede topuk dikeninde korkuyorum açikcasi ablam çok çekti 2 topuktada var maffediyor insani :(

[@Sanawiasscawt_fanss1]

Hocam ilaçta kullanıyorum ine de kullandım ama spor yapmadan da duramıyorum bana öneriniz nedir saygılar

[@suatyuksel2600]

Benim 2ay önce 2 ve3 tarak kemiğim kirıldı, kaynadı ama üstüne bastıkca ağrım oluyor ve toparlıyorum. Daha evel izlediğim diz ağrısı ile ilgili videonuz iyi gelmişti şimdi ne yapabilirim teşekkür ler

[@muratsk7373]

Harika ya bu kanala abone olmayan çok şey kaybeder 👏👏

[@aktiFizyo]

Çok kibarsınız teşekkürler

[@yusufaslan3041]

Ayak topugunda ucgundur gecmeyen agri cekiyorum hangi kiremi kullanmaliyim bengay kiremi onerdiler topuguma surdum yanliz gecmedi dahiledenmi randafu almaliyim

[@sunasengul12]

Merhaba, ilac kullnmak derken, inflamation icin mi? Plantar fasiit sorunum var. Biraz yuruyusleri artirinca ayagimda aksamlari cok fazla yanma oluyor. Ve topuk kenarlarinda derinin altinda beyaz toplu igne basi kadar sislikler belirdI ama bastirinca acimiyor. Acaba inflmation olabilir mi? Evde daha once doktorumun verdiig agri eksici ve iltihabi azaltici ilac var. Acaba tekrar almaya baslasam mi diye dusundum. Doktordan maalesef hemen randevu alamiyroum. Ve mecburen ayakta calisiyroum. O yuzden size yazmak istedim.. cok tesekkurler emeginiz iicn.. Bu alanda 1 numarasiniz.. Iyi ki varsiniz! Sevgiler

[@aktiFizyo]

evet enflamasyon için. Yanmanın nedeni farklı olabilir. Hekim görmeden online yorumlamak çok zor

[@gamzekutlu9739]

Slm videolarınızdan çok faydaliniyorum benim topuzumun alyında değil topuğun arkasındaki kemiğiyle ağrı var onun içinde video çekenilirmisinşz şimdiden teşekkür

[@eyupbektas3952]

aynı sorun bende de var.ne yapmalıyız tşkler

[@nurandogan6862]

Anlattıklarınızı uygulamaya başladım günlükte olsa azda rahatladım,,teşekkürler uygulamaya da devam edeceğim..Dr gittim topukdikeni diye röntgen çekildi bişey yok dedi((oysaki ağrım devam etmekte

[@ferdaneguven6857]

Ne yaptınız acaba, Fizik de aldim hala agriyor

[@necdetaydn]

Merhabalar şu konuştuğunuz 3. Madde benimle ilgili aynısını yaptı doktor enjeksiyon tedavisi uyguladı fakat bana herhangi bir tavsiyede bulunmadı bende tabiki çalışmaya devam ettim ve işim gereği büyük bir kısmı ayakta duruyorum 2 ay sonra tekrar ağrımaya başladı eğer ki bana şu kadar zaman şöyle yapacaksınız bu kadar zaman şu şu hareketleri yapacaksınız deseydi keşke tavsiyelere uyar en azından işe bir müddet ara verirdim çünkü sağlıktan daha önemli bir şey yok tekrardan aynı şeyi yaptırmak bana şimdi zor geliyor enjeksiyon çok canımı yakmıştı çünkü

[@hacerkocatas3687]

Harika

[@snn6762]

Teşekkürler. topuk ağrımın neden geçmediğini şimdi anladım.ayakta çaliştığıma göre benimle mezara gider

[@aktiFizyo]

😕 geçmiş olsun

[@rumeke]

Çok sağolun hocam❤️

[@burcusarisinsoy2899]

Merhaba hocam benim ayagimda burkulma oldu ve 12 saat ayakta çalışıyorum 1aydir topuk ağrısı çekiyorum sabahları kalktigim zaman ayagima basamiyorum gece ağrı şiddetli oluyor topuktan iğne oldum gene geçmedi ne yapmaliyim

[@gulumsertelli6273]

Almanya'da yaşiyorum doktorum ayak tabanlığı giymemin ağrılarımı geçireceğini söyledi,sinirlerimi ölçtürmemi sinirler ve kaslarla alakalı bir durum muş.mağnezyum vitamin B 12 .takviyesi alıyorum . fizyoterapist tedavileri alıyorum.

[@leylademirel776]

Hocam iyi günler 4 senedir ayamın tabanıyla topum ariyo ama iç durmuyo arı gece gunduz beni cok yordu kendimi öpdürecek hale geldim fizik gördüm faydası olmadı bu arı bütün eklemlerime sardı ayak bilem sanki kırık butün eklemlerimde kötü neyapacamı bilmiyorum