5 ALIMENTS que j’ai stoppé - bas du ventre, rétention d’eau…. - depuis ma perte de gras !
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- Опубліковано 17 жов 2024
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( Pro UNIQUEMENT, les autres mails ne sont pas lu) :
karolinefitness95@gmail.com
3 ans a essayer de tomber enceinte sans succès, 6 mois sans gluten et sans alcohol, j’ai perdu 15 kilos et je suis enceinte de 2 mois.
Félicitation et quallah te facilite pour avoir une belle grossesse sans problème et un bel accouchement et qu'il preserve ton enfant et toi même pour après amin
@@myriamsafi69176 milliards d'humains et la planète qui rend l'âme. Bel avenir 😮
@@myriamsafi6917jette toi
Félicitations 🦋
Félicitations
Commencer par manger une pomme avant chaque repas , c'est un coupe faim naturel . Nous devrions toujours consommer les fruits en début de repas .
Tout à fait, tous les produits vivants devraient être consommer avant le reste. Sinon ils putrefient dans l'estomac en attendant que le reste se digère. Conséquence d'un intestin poreux et autre toxemie
Oui mais à distance du repas ( 30mins)
@@anais_naturellement9836 non avant le repas
Oui a distance du repas le temps de digérer, par contre la'pomme perso m'ouvre toujours l'appétit
Vinaigre de cidre plutôt
Chaque organisme est différent ,si pour qqn ça vas, pour l'autre ne ça va pas 😉Donc, chacun doit trouver son régime et les produits qui lui conviennent mieux. Et surtout- manger avec la modération 😉😁
Tout à fait! bravo
C’est pour ça qu’elle a dit « pour moi » c’est qui a fonctionné…
@@the5859irina mais tous ceux qui ont le bid y’a quelque chose qui ne va pas
C'est qu'il faut apprendre c'est qu'on mange pour vivre, on ne vit pas pour manger! 🤯
Valère à Harpagon...!
Oui... mais c'est tellement bon !!
Après,en ce qui me concerne, je suis très sélective quant aux produits, je cuisine beaucoup ( quasi aucun produit industriel), très,très peu de viande etc...
@@karinesavard2016 c'est pas une phrase pro-4na ?
J'ai complétement arrêté le sucre, découverte de diabète type 2 et j'ai perdu 12kg depuis le 26 juillet..
Moi aussi pendant 3 mois, zéro sucre, je n'ai pas mis le pied dans une boulangerie, -12 kg. J'en ai repris hélas mais je sais que ça marche et on se sent tellement bien.
Félicitations
Moi aussi j’ai arrêté de boire café thé avec sucre par contre je n’arrive pas à arrêter le gâteau chocolat le pain 😢
J’avais un dérèglement hormonale aussi un ventre de femme enceinte de 6 mois gonflé à bloc et depuis que j’ai éliminé les produits laitiers, la viande et le gluten purée je revis ! J’ai bcp moins de rétention d’eau !! Juste à l’approche de mes règles parcontre je gonfle et je suis hs j’essaye de voir ça avec mon médecin mais merci pour tes conseils ❤
J'ai essayé et je me suis tape une anémie 😅😅
Si j etais toi ne mange plus rien tu te donneras moins mal a tete a tout calculer
Quand vous n aurez plus de muscles, car plus de protéines. Ah oui les protéines végétales 😂😂
C’est quoi la rétention d’eau ?
@@mignardcarole7152 10 ans sans produit animaux et plus muscler que jamais.
Il faut s'informer il y a de plus en plus de sportifs vegans.
Les hopitaux sont bourré de gens qui mangent "normalement"
C'est normal d'avoir les artéres bouchés à 50 ou 60 ans?
Quelle est la cause à votre avis?
Sûrement pas les vegetaux!
je ne me lasserai jamais de tes conseils précieux, C'est claire , net et précis, tes vidéos sont intéressantes et bien expliquées. Pour quelqu'un qui souffre de TA c'est un vrai plaisir de voir tes vidéos, merci pour tes conseils
Bravo... concernant la mode du skyr c'est tellement vrai très bonne analyse.. pour les légumes le surgelé et souvent meilleur que le frais, et un truc qui est un précieux allié dans la cuisine (et l'alimentaire) une machine à vide d'air pour une meilleure conservation 😘
Pourquoi il fait arrêter le skyr ? J'ai pas compris ce qu'elle disait dans la vidéo
@@Lokalaoka...09965 les petits suisses sont beaucoup plus abordables.
C'est fou le nombre de diététiciens dans cet espace commentaire 😁
Pour les gens qui ne peuvent se passer du lait ( qui fait mal au bide), essayez le lait sans lactose ( genre matin léger de lactel), plus digeste !
c'est juste du sucre
C'est encore pire perso donc je n'en consomme plus
Ou lait d'amande
J'ai arrêté de boire tous type de lait et c'est largement mieux que avant quand je prenais du lait 3 fois par jour.
Le goût est bizarre
Dans le skyr, il n'y a pas de lactose car c'est un produit fermenté et ça c'est bien pour le bidou
J’ai pas dit le contraire :) j’ai dit que c’etait cher
@@KarolineRo j'ai pas dit que tu l'avais dit 😂. C'était juste informatif 😘. C'est peut-être pour ça que c'est un peu plus cher aussi.
@@KarolineRo ça reste une des sources de protéines "isolées" (même si il y a un peu de glucides à côté) les plus rentables. En dehors du gros sac de whey, on peut avoir les mêmes protéines pour moins cher, mais ce sera presque toujours avec plus de glucides et/ou de lipides à côté.
Comme le yaourt...
Dans les yaourts nature également et c'est moins cher qu'un Skyr😂
Merci beaucoup Karoline
Trop mignon le petit chien 🥰 🐕
pas que le chien 😅
@@slink66 Je pointe personne mais ya un gars il a faim
@@axelgestin9443mdrr
@@axelgestin9443ouaf ouaf (et je parle pas du chihuahua)
Tro mignon ❤️❤️
J’ai arrêté le pain depuis cet été et la différence sur mon ventre est visible. Je fais de manière générale attention au gluten. Aussi, je consommais énormément de pommes. Deux par jour, c’est top mais pas plus. De toute façon c’est comme tout, une surconsommation entraine forcément un stockage.
Pour le lait, je recommande le lait écrémé pour les personnes qui ressentent le besoin d’en boire.
Le lait écrémé tout court ? Sinon je vois souvent du 1/2 écrémé. Lequel est mieux entre les deux ou entre les 3 si j'ajoutais le lait 0 matière grasse pour personne âgées (emballage vert généralement ) ?
A mon avis ça c'est une ventre travaille en salle, c'est pas une ventre du juste a l'alimentation...😂
Ton fracais est bizarre !? On dit un non pas une ventre
Non la salle ne fait que muscler/renforcer des abdos mais si tu n'a pas un bonne alimentation tu perdera pas du ventre
Justement elle ne bosse pas le ventre 😂
Les gaz ne partent pas en faisant du sport
15ans que je ne pratique plus d'activités sportives, 2 enfants, je ne me prive pas du tout mais je ne me frustre jamais. Mon ventre est ultra plat, pas un soupçon de gras la taille fine et des abdos béton, juste la chance d'avoir des prédispositions morphologiques aidant beaucoup et un tempérament très vif et tonique, même en mode chill je remarque être très rarement totalement ramolli du coup malheureusement je suis aussi très rarement totalement détendue !
Exact!!! C’est pareil lors de ménopause: il faut virer les produits laitiers le gluten et tout ce qui est alimentation industrielle (sous vide transformé) car oui cela dérègle nos hormones (insuline cortisol et ocytocine) si vous le constatez déjà très jeune imaginez lorsque vous aurez la cinquantaine passée) bonne journée à vous!!
Avez-vous fait des vidéos sur votre perte de gras?
d'accord avec vous. En préménopause, j'ai constaté le changement, dès que je consomme du pain, pâtes blanches, des viennoiseries, gâteaux, jus, alcools ou lait c'est flatulences et maux de ventre. Donc j'évite au maximum.
Super, bonne indications . Gros câlins au chichi magnifique ❤
Ton pull est joli il te va super bien ! Et OH MON DIEU LE PETIT CHIEN TOUT PIPOU
Félicitations karo 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤
Bravo, pareil 👏😁
Surtout l'alcool, la bière les sodas, les glaces, les desserts hors fruits
Je n’ai pas bien compris, sauf erreur de ma part, tu dis que le SKYR et les petits suisses ont les mêmes macro or au niveau des graisses justement de ce n’est pas du tout la même chose … il y a très peu de graisse dans le SKYR 0,2G/ 100g alors que dans les petits suisses 9,5g/100g.
Donc ce n’est pas les mêmes macros…
Y'a les 0% petit suisse
Elle a même pas vérifier ses dires avant de faire cette vidéo
@@ant4056Si si, elle a vérifié ses dires. T’en fais pas.
Si t’es trop ignare, c’est pas sa faute.
Le skyr après vérification dans mon frigo est plus riche en protéines... comparé au fromage blanc
Complètement d'accord avec tout ce que tu dis. J'ai toujours du mal avec le gluten perso mais j'y travaille. Et le surgelé, je suis d'accord aussi, on garde les vitamines et c'est juste hyper pratique. Par contre, bonjour l'inflation sur les surgelés..
Clairement moi le lait c'est un de mes indispensables dans la vie. Le reste je peux m'en passer sans problème. Mon capuccino au lait de vache car je ne supporte pas les laits végétaux
Personne ne te dit de le supprimer, t’inquiète pas 🥰
Le lait de vache est justement TRÈS mauvais associé au café.
@@vincentgrondin7586je bois 6 à 7 expresso
Au lait par jour. Ok pour remplacer le lait mais par quoi?
@@jean5416lait végétal…
Comment c'est possible de ne pas supporter AUCUN lait végétal....
Merci pour vos conseils de bon sens.
Se serait intéressant de nous faire une video pour nous dire justement par quoi tu remplaces ses aliments que tu as bannis @KarolineRo
ooooh il est mignon le petit chien , ô dirait un Papillon à qui ont à coupé les longs poids des oreilles ❤❤❤❤
Merci pour ta vidéos, est-ce que du lait sans lactose c'est bien et bon pour la santé et la perte de poid ?
J'ai jamais mais crier comment tu as fait pour maigrir
J'ai adoré, et elle a absolument raison. j'ai réalisé pas mal de choses qui m'arrivaient aussi (gluten, même de temps à autre, le sel reste dans le corps et s'élimine mal)
🥰🥰🥰
Bonjour, sans gluten que manger vous comme pain ou autre par exemple (je suis intolérante mais je ne trouve pas d'alternative qui en vaille la peine) donc ne je suis à l'écoute si vous avez des consignes. Je suis également intolérante au lactose donc je consomme du lait végétal, quels produits consommez-vous pour avoir votre apport journalier de produits laitiers ? Merci.
Je viens de vous découvrir et je vous adore.. ❤
Mon mari a arrêté le pain, il est marocain du coup c’était 1 voir 2 baguettes par repas mdr. Il a perdu 10 kilo en 1 mois 😅😂😂. Il mange du pain complet de temps en temps mais pas en grande quantité
Pain complet fait grossir cc aussi car c'est nombre des calories qui fait grossir pas le type de pain,les hormones aussi
Pain marocain c’était pour la rime 😅le pain chez nous c’est la base avec le tagine
@@isproxx8731tu racontes de la merde crétin 😂
Je ne vois pas le rapport entre consommation de pain et marocain, il perd 10 kilos en 1 mois ?? Mytho
10 kilos ????😮
Énorme, non ???
Je suis d'accord pour la composition du skyr et des petits suisses, mais le goût et la texture c'est pas comparable, le skyr est vraiment meilleur
👍👍👍 tout à fait ça, c est meilleure reforme alimentaire pour perdre du poids, Attention aux amandes, noix etc qui sont hyper caloriques
Très bon conseil.
Pertinent !
La. Fripouille qui réclame des. Caresses. Trop chou!
C est clair que quand t es intolérant au lactose et au gluten tu le sens de suite! 😅 on trouve toujours des alternatives et qui finalement sont milles fois meilleures pour la santé ! Merci pour tes shorts 🙏🏻
pourquoi à votr avis tellement de changement du blé en laboratoire ce n est plus du tout lenmeme blés de nos gd parents pour cela que le corps mes des milliers d années à s habitues aux aliments !!D ou la mode du sans gluten produits par ses même laboratoires agro-alimentaire
@@gallygunnm1332 la maladie cœliaque ce n’est pas une mode hein c’est réel et heureusement que les industriel pensent au cœliaque sinon ça aurait été compliqué !
Tu as la maladie cœliaque
Et ru les as controlé, les dérèglements hormonaux ???
Excellent
C’est pourquoi à la maison nous mangeons des légumes frais des fruits frais de la viande du poisson pas de lait nous buvons du lait d’avoine au petit déjeuner je ne mange pas de céréales mais quelques fruits et je ne mange pas de pain et une fois par mois environ je mange une assiette de plats de pâtes
Tout ce que j aime 😢😢😢
Franchement le lait tu as trop raison ça me dérègle hormonalement parlant aussi
Pareil pour moi !!!! Le lait , gluten une horreur .....
Le skyr est a 1€50 chez lidl :)
Prend des petits suisse c moins cher et autant proteiner
Oui il y a 3 ans
❤coralie aknine oui moi aussi arrêter le gluten ..le pain pour mincir ..j'ai énormément de rétention d'eau
Aussi ...
Et pèse 113kg pour 1m70 avant 120kg ...je fais un régime hypocalorique 😊😊 le lait je prend du regilait dégraisser...à 7/de matière grasse .....
Et j'ai manger du concombre au fromage blanc....0pourcent ...ou 8 pourcentage....légumes frais. Pas de gaspillage
....vidéo sympa ...intéressante....merci pour les conseils ..et moi sans alcool depuis 21ans
Bonjour, merci pour ta vidéo. Par quoi tu remplaces le jambon? Bonne journée
Tu peux acheter les mêmes produit à la découpe chez le boucher
Ça t'irait super super super bien le carré..oui c'est ce que j'ai retenu 😂
Je veux les mêmes abdos!!! Merci ❤
Merci pour tes conseils, pourrais tu nous dire car quoi tu remplaces ces aliments du coup s’il te plaît ? En effet, par exemple je bois également du lait le matin et ça me cause les mêmes problèmes que toi… cependant, je ne sais pas par quoi le remplacer car je n’aime pas le goût des laits végétaux… Si tu pouvais nous donner des conseils sur le remplacement de ces aliments que tu as bannis, ça serait top 🙏🏻
Merci beaucoup et bonne continuation 😊
le fromage a pate molle ou dure pas de lactose ou tres peu..
Coucou, alors moi j'ai un truc qui est pas mal, tu peux remplacer le lait végétal par de la crème végétale, beaucoup plus épaisse et généreuse en goût que tu dilue avec de l'eau. Ainsi tu peux choisir le dosage en eau du coup ça te fait un lait beaucoup plus savoureux. Après ça aura toujours le goût d'amande ou de coco ou autre mais c'est déjà vachement mieux je trouve 😊
Pour les laits végétaux d'une marque à l'autre ça n'a rieeeen à voir ! Pour ma part, la marque Alpro est la meilleure, surtout le soja "original" 😍
En plus il est très proche du lait de vache d'un point de vue nutriment (protéines, calcium, vitamine D etc)
Un yaourt tout simple, un yaourt je dis bien nature sucré citron etc ou nature au lait entier je trouve ça tient mieux au ventre...
Chaque marque de lait végétaux a ses propres goûts. Un lait d'amande chez l'un ne ressemblera pas du tout au lait d'amande de chez l'autre. Il faut tous les tester pour connaitre son préféré. Sans oublier les sites internet, kazidomi, koro, etc et les vaches et les veaux vous diront merci ;-)
Donner moi vos recette et se que vous achetez exactement sa m’intéresse beaucoup de langer Sainement je suis en surpoids … merci
Tu penses que les légumes/fruits surgelés sont bons niveau nutriments ? Même si frais c’est mieux, quand on ne peut pas toujours courir à l’épicerie
les surgelés sont top niveau nutriments (nature, pas déjà cuisinés)
parfois même mieux que les frais qui sont restés longtemps à l'air avant d'être consommés
les conserves en revanche c'est pas le top
Oui et non...
1) Les surgelés ont l'avantage de préserver les vitamines (dont la teneur diminue dès la cueillette), néanmoins, vitamines et mineraux hydrosolubles partiront dans l'exsudat lorsque le produit decongelera... Ils présentent aussi l'avantage de pouvoir manger des F&L hors saison (et qui ont les nutriments de leur pleine maturité s'ils ont été récolté en saison)
2) Les F et L frais ont le plus de vitamines (mais qui disparaissent avec le temps d'où l'intérêt de manger local et de saison c'est a dire à la fois au plus proche de la cueillette et à pleine maturité) néanmoins beaucoup de choses diminuent leur teneur :
- l'oxydation (le contact avec l'air), d'autant plus si la chair est exposée si le produit a été découpé et pelé... d'où l'intérêt de consommer bio pour conserver la peau des aliments
- la chaleur, même si toutes les vitamines ne sont pas logées a la même enseigne mais par exemple la vitamine C ne supporte pas une chaleur qui s'élève au dessus de 60°C, et les autres pour la plupart ce sera aux alentours des 100°C. Il faut donc s'intéresser aux modes de cuisson et c'est pour cela que la cuisson a la vapeur est souvent privilégié (chaleur douce et pas de contact avec l'eau), mais d'autres types de cuissons sont possibles.
NB : a noter de surcroît que plus un aliment de ce type est chauffé, plus son index glycémique augmente.
En espérant t'avoir aidé :)
Les pâtes peuvent être consommées en évitant de les coupler à des protéines ! Les féculents doivent être couplés à des légumes verts ! Et la viande avec des légumes également mais pas viande et féculent !
ou as tu appris ça ? pas forcément, tout dépend de la digestion de chacun . D'autant plus que l'équilibre des 3 macros est à prendre en compte ...
Merci pour votre conseil ❤
❤️🇫🇷Merci
Merci pour vos conseils 😊 je m'abonne à votre chaîne, trop mims le chien😊
Vous avez de la la chance de ne pas avoir de parasites sous la peau et pas de problème de pression sanguine ( peau claire ), c'est l'essentiel.Mais attention juste une blessure interne peux tout changer
Merci pour les conseils
Trop mimi ton chien 🥰😍😍😍le pauvre 🥺il pense que tu joue avec lui quand tes mes faits des mouvements 😊
Sinon merci beaucoup pour le conseil 💯❤️
Depuis que j’ai arreter de boire du lait je vais vraiment mieux
Merci
Tu as bien raison...bonnes résolutions ❤
Est ce que les légumes en surgelés sont bons pour la santé ?
Oui, ils sont surgelés rapidement après la cueillette, donc ils gardent tous leurs nutriments, contrairemùent aux légumes frais qui sont consommés plusieurs jours après la cueillette, donc un bon pourcentage de nutriments perdus. Comme elle dit, le frais frais et le surgelé sinon
Tous mes aliments préférés 😅😅😅
Tu peux me dire vers quel spécialiste se tourner pour voir si on a des dérèglements hormonaux causés par des aliments stp?
Un endocrinologue
J'ai besoin de mon fromage frais Fjord ou Perle de Lait au petit dej, collent faire, je n'aime pas du tout leq yaourts au soja bien que je verse volontiers du lait de soja tte la journée ds mes boissons chaudes. Merci ?
coucou on peut remplacer le jambon en sachet par quel jambon si on veut en manger ?
Du jambon en boucherie serait super ;)
@@motelsinger Le jambon en boucherie n'est pas moins salé en fait.
On peut remplacer par du jambon à l os à la coupe..peu salé
@@elia2422 ah mince comment tu fais alors ?
La charcuterie de porc c’est mauvais
Vous êtes quasi végétarienne ? Bravo😊
Et qu’est ce qui peu remplacer le Skir car j’en consomme pas mal merci
Merci pour toute ses infos 😊
Passionnant !
C'est quoi le problème du Skyr?? J'en mange beaucoup car ça calle et je trouve ça bon.
Petit bug de montage ? 😌 Le skyr, c'est exactement les mêmes macros que... ???
Les petits suisses 🤎
J'ai dû regarder la vidéo 2 fois pour la comprendre ... pourquoi? Je regardais le chien sur la première 😂😂😂
Ah tu écoutes avec tes yeux ??? 😂
Bonne initiative, la France devrait faire de même…
J’ai le même problème stp est-ce que tu peux nous dire tu les a remplacé par quels autres aliments ? Merci par avance
Que prends tu en déssert ? car du coup si on évite les gluten, c'est tres difficile, je suis accroc a ce coté croquant des céréales, et je mange déjà des fruits mais envie parfois d'avoir ce petit coté déssert plaisir ? tu prends quoi a la place alors ? merci
Tu peux essayer le chocolat noir? Genre au moins 70%…
je valide, c'est ce qu'on nous apprend en naturopathie. 😊
Merci pour le conseil trop belle😍😍😍😍😍💕💞👍👌👌👌
J'adore tes conseils, merci bcp ❤️ (par contre tes cheveux coincés dans ton pull ça me stresse de ouf, je comprends pas le concept 😅😬)
Moi j’adore 😂
Faut pas chercher d office une explication - un concept MDR 🤣
@@aurelou7537 Ok ok mdr ça me démange juste de les lui enlever du pull parce que moi même jai les cheveux très longs et je supporte pas quand ils se coincent quand je m'habille 😅
@@KarolineRo Ok 🤣 Après coup c'est vrai que ça donne un effet coupe au carré ! Ça change 😉
@@huchenaful donnes en moi un peu alors 🤣 j aimerais avoir ses problèmes de cheveux coincés mais faudrait-il en avoir des long 😆 ce qui est loin d être mon cas 🤣
Waw😍je le t'ai pas reconnue avec cette coiffure. Elle te va super bien 😊
Congelé moins cher que dû frais 😊😊
Mdr le chien !😂
Ceux qui ont plus regardé le chien que la meuf 👇
Sinon merci pour nous conseiller 😊
Juste pour dire que vous êtes magnifiques
OMG you should totally cut your hair in a bob. It suits you. Sorry je ne parle pas français couramment
Idem je suis tout dégonfler mon bas du ventre plat alors que j’avais toujours un petit bidon!
Petite question: le Skyr est bon ou pas? J’ai pas très bien compris le point ...
elle dit juste que tu peux acheter des petits suisses la place car c'est pareil mais moins cher . si tu le digères bien oui c'est top c'est riche en protéines
Bonjour, j’ai une petite question. Quand vous parlez de viande sous plastique y a-t-il des marques en particulier en éviter ? Bonne journée !
Prends à la coupe, meilleur esr parfois au même prix
@@sabrinab403 super merci !
Oui, toutes celles issues d'animaux élevés en batterie
Tu ne consomme plus du tout de yaourt ou laitage ? Si oui quel type de laitage ?
Par quoi on peut remplacer la pates, le riz et le gluten etc ? Moi zussi ca me fait gonfler le ventre
Riz basmati c'est déjà meilleur, sinon quinoa, sarrasin, millet. Pour les pâtes vous avez des pâtes au sarrasin qui sont délicieuses. Sinon patates douces c'est top aussi avec un indice glycémique peu élevé
Pates blés complet
Bonjour, sympa la vidéo. Mais alors tu consommes quels aliments au quotidien ?
On peut aussi acheter du frais et le congeler !
Attention pas petit suisse mais petit fromage frais 😘 les macros sont pas du tout les mêmes ❤️
Si si au gramme près :) sinon je ne l’aurais pas dit 🥰
Pour le coup elle a raison karo
@@KarolineRosalut! je te juuuure les deux produits ont la même forme mais il y a une différence entre les petits suisses et les petits fromages frais
si si petit suisse , je viens de comparer les deux produits skyr et PS dans mon frigo et c'est pareil :) après forcement les petits suisse 0 % sont moins gras que les classiques
Avec les petit suisse zéro ou 3% mat graisse. Ce sont les mêmes macros. Pour beaucoup moins cher effectivement
Tu manges quoi
Dégonfler en terme de rétention dit elle du haut de ces 40kgs 🤣🤣 j'adore le concept du nimp 😂😂
Tu peux être mince et avoir le ventre gonflé. Et elle en l'occurence t'explique ce qu'elle a appliqué pour en finir avec ça, donc non son ventre n'est plus gonflé...
T’es cheveux magnifique
Bien vrai je vais suivre tes conseils ❤ En passant est-ce un petit chihuahua à poils long? J’en ai un comme toi sauf qu’il est beige! Bye bye 👋
Les jambons sous vide ? Y en à qui sont moins salés pourtant
Bonjour, Auriez vous un ivre de recette avec menu journalier à conseiller ?
Et t'as moi qui mange du Skyr car je fais de la musculation. Par quoi je le remplace😢
Elle a maintenant une carte de fidélité chez Thiriet