AVOIR LE VENTRE PLAT & SEC : Ce qui a VRAIMENT fonctionné sur moi (bas du ventre)
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- Опубліковано 8 жов 2024
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Je suis d'accord, mais eliminer Tous les glucides dans une alimentation seulement végétale si l'on veut retrouver une santé dans le cadre de maladies auto immune, est une vraie catastrophe dans l'alimentation anti-inflammatoire parce qu'il ya déjà des restrictions tels que legumineuses, la plupart des fruits, .. donc éliminer aussi la viande, à la fin ca se termine par manger seulement des légumes vapeur. Je ne pense pas qu'on puisse y survivre ou bien il ne faut rien faire à côté. Trop de déficits et risques de carences sur un corps déjà enflammé est assez difficile par contre peut être plus voir quels aliments rajouter Encore plus si l'on souhaite reprendre le sport. Qu'en penses tu ? Ou as tu des pistes ?
SOS Toute ma vie j'ai pesé 50kg. A 39 ans je suis tombée enceinte, j'ai arrêté de fumer et j'ai accouché ya 2 ans : j'ai un ventre de femme enceinte de 6 mois impossible à perdre et je suis a 72KG!. JE N'AI RIEN CHANGE A MON ALIMENTATION NI AVANT NI PENDANT NI APRES GROSSESSE, je fais autant de sport qu'avant. j'ai vu 2 médecins dans 2 villes différentes : j'ai rien au niveau médical. J'ai fais acupuncture, kinésiolgue, j'en passe, tout...JAI TOUJOURS CE VENTRE ENORME ET 20 KG EN TROP, SOIT 72KG DEPUIS QUE G ACCOUCHE ET JE CONTINUE DE PRENDRE DU POIDS QUOIQUE JE FASSE!!! Je suis au bout de ma vie, j'en peux plus... HELP.. Surtout ce ventre énorme gonflé c'est horrible alors que j'ai toujours eu un ventre plat........
C'est tellement inspirant de te voir "prendre ton temps" dans tes procédés d'évolutions corporelles. Tu acceptes le fait que c'est long de sécher, de réparer un métabolisme,... Et ça fait plaisir à entendre (et à voir!) ! Merci de nous faire prendre conscience que tout ne va pas à 100 à l'heure et que les résultats ce n'est pas "tout de suite maintenant". Merciiiiiii !!!!
Merci de rappeler que nous sommes tous différents, que nos corps réagissent différemment. J'ai découvert votre site hier et je suis étonnée de votre bon sens, devenu rare dans ce type de sujet. Merci encore
Franchement, merci! Enfin ! Enfin une vidéo hyper bien expliquée, appuyée sur des études ! J’adore ta façon d’expliquer et de vulgariser des concepts très complexes ! Merci 🤩
Au top ! Je te suis depuis un moment, mais j’avais arrêté un long moment suite à ma grossesse.. Je me suis remise à regarder tes vidéos et ça m’a donné envie d’essayer ton app ! Je ne regrette pas ! Merci pour tous tes conseils !
Ta transformation est incroyable 😯 j'aime toujours autant tes vidéos comme celles ci. Tu expliques vraiment bien les choses et on apprends toujours un petit truc.
merci beaucoup Fanny 🥰
Merci pour votre franc parler. Merci pour cette histoire de glucides. Je n'en mange plus non plus pour des dérangements (boutons/fatigues) mais mon médecin ne veut pas entendre parler d'intolérance au gluten. Ça fait plusieurs années que je vous suis et vous êtes extrêmement motivante 🥰
Vidéo encore très complète !!! Je crois que cela fait 5 ou 6 ans que je te suis, et ton expérience de la reverse diet m'a fait pas mal réfléchir sur mon rapport à la nourriture et à la santé. Ta shape est incroyable. Tu es vraiment une source d'inspiration et de connaissances ! Bisou Karo
Au top comme d’habitude ! Très bien expliqué, ça aurait pu durer encore 10 minutes ça ne m’aurait pas dérangé aha. Encore bravo pour ces progrès 👏🏼👏🏼😍 des bisous 😘
Merciiiii 🤩🤩🤩 De toute facon que veux tu dire en video de 4 min en vrai 😂 Impossible pour moi !!
Bonjour Karo ! Merci pour cette vidéo de qualité. Tu es une des rares à parler en argumentant scientifiquement. Je te suis depuis plusieurs années maintenant et j’ai vraiment vu l’évolution. C’est pour cela que j’ai choisis ton application. Et ça fait du bien d’avoir des arguments de qualités contrairement à d’autres qui nous sortes des méthodes du chapeau. Tu déconstruis les préjugés et les méthodes « classiques » et je n’ai jamais eu autant de résultats qu’avec bestrong. Encore merci à toi et l’équipe pour tout ce que vous faites. :) je vous souhaite une belle journée
Tu es tellement bienveillante professionnelle complète émouvante tu es une belle personne karo je ss contente de te suivre sur insta ici et tiktok tu t informes sur tout et c'est vraiment professionnelle et tu expliques simplement j espère arriver à refaire du sport à cause de mon dos j'ai bcp séché mais je ss flasque mon ventre colon irritable colonpathie grâce à toi je fais le vacuum qui pr l instant je supporte merci encore pr tt karo et tt le travail que tu nous donnes tu es superbe autant intérieur que extérieur 🙏🙏
J’adore votre professionnalisme ! Même si je fais d’autres choses et que je pourrais arrêter l’application uniquement pour le côté sportif, votre sérieux et votre côté 360 °C fait que je vous garde ! Continuez comme ça 👍 😃👐🏼
Cc merci pour la vidéo,ton expérience,ton humilite et tes encouragements.Avec toi on ne se sent pas nul bien au contraire.Merci pour tout ton travail.Bonne continuation
Elle est là, la vidéo tant attendue!!! Mais oui, elle nous dit pas ce qu’on veut entendre mais ce qu’il faut comprendre ♥️ Bravo pour ton parcours et de le partager. Bravo pour votre job à tous. Le mindset et l’humour. Et enfin: la queue de cheval qui te va si bien, cette ouverture sur ton visage ♥️ oust la comfort zone
Toujours du mal avec la queue de cheval avec mon complexe d'oreilles mais encore une fois je sors de ma zone de confort alors MERCiiiiiii♥
Canon cette vidéo que je visionne en replay !❤
Karo, on sens véritablement 1 gros travail de recherches dans ton discours toujours nuancé et contextualisé.
J'aime énormément à la fois le sérieux des informations que tu délivres sur une base scientifique fiable et actualisée, et ce ton qui donne dans l'auto-critique et qui donne le change à ceux qui auraient la critique un peu facile sur tout et n'importe quoi.
Tu es vraiment inspirante pour moi, qui, à 52 ans, cherche encore inlassablement à lutter sur 1 abdomen résolument flasque (non sec et un peu gonflé du bas ventre), malgré 1 activité physique régulière.
L'alimentation et "sortir de sa zone de confort" doivent être la clé d'un possible changement (mais je n'ai pas ton âge et la ménopause est passée par là... 😉).
Bravo en tous cas pour ton approche globale.
Le monde du Fitness et des Fitgirls évolue dans le bon sens pour celles qui travaillent en profondeur leur discipline comme toi 🙏❤ ❤❤❤
mon dieu je n'ai jamais eu autant hâte de faire reprendre un programme !!
ca fait plaisirrrrrrr 🤩🤩🤩🤩
Merci encore une fois pour tes vidéos, que ce soit celle-ci ou les autres tu te livres chaque fois avec une grande sincérité et une bienveillance qui fait beaucoup de bien ! Merci 🥰
merci Marionnnn 🥰
Toujours dans le vrai, bravo ! En dépression, la première chose que mon psychiatre m’a imposée, c’est de supprimer tous les aliments auxquels je suis intolérante et les fodmaps, pour ne garder au final que ceux que je supporte, car se nourrir sans tenir compte de son ventre détruit les barrières intestinales et induit de nombreuses pathologies qui peuvent être graves ! Je suis très admirative du travail de BeStrong, car ce n’est pas du flan ! Et Karo me donne le courage d’envisager une reverse diet pour que mon corps retrouve un fonctionnement normal, que j’ai détruit à force de régimes restrictifs. Merci 🙏
je ne connais pas cette youtubeuse je suis pas fan des videos de sports mais c'est la premiere fois que je vois un video de cette qualité. Je suis impressionné, on s'en l'intention de donner quelque chose entre education information et volonté de faire un bon boulot. je m'abonne directe, ca ma carrement motivé a reprendre le gainage (c'est le seul truc que j'arrive a faire tellement je suis une feignasse. :D
Tu as tellement séché changé ! pris du muscle c'est INCROYABLE !
Bjr Karoline, je vs découvre et j’adore ms qu’est-ce que vs parlez vite, je vais vs réécouter avec plaisir !
waw le corp incroyable ! c'est bluffant , je voulais te dire que j'adore tes videos j'apprend vraiment chaque jour avec vous
Coucou Karo, je tenais à vous dire merci à toi et on équipe. Je souffrais d'anorexie plus jeune et pour te dire que je lutte tous les jours encore avec pour ne pas y retomber. C'est dur. Luttant avec l'image que me renvoyait le miroir et avec le chiffre de la balance. Après avoir vu cette vidéo et lu donc l'article hack your metabolism je suis entrain d'inverser la donne et de me realigner et d'accepter petit à petit mon corps. Je dis pas qu'il ne faut pas faire appel à un professionnel AU CONTRAIRE. Mais vous m'avez énormément aider à comprendre pleins de choses donc merci. Je vais donc faire une reverse diet et des que je me sentirai mieux je ferai une sèche et un maintien. J'étais trop en dessous de mes cal journalières croyant la balance à tort...
Bref... vraiment énormément merci ! A vous, à toi, à ta bienveillance, à ton accompagnement perpétuel envers tes abonnés. Vous êtes de belles personnes ☺️🥰
Merci beaucoup pour cette chouette vidéo! De toute façon, elles sont toujours claires, concises, sans blabla simple et d'une grande qualité informationnelle! Avec tout ce qu'on voit sur UA-cam, ca fait du bien de voir que tu restes la même depuis des années! Merci pour ton travail et ton amour pour ce que tu fais! blessings++ (ps: c'est avec toi que j'ai découvert il y a quelques temps le stomach vacum, les abdos hypopressifs quoi et ça a vraiment fonctionné!)
Vidéo au top comme à chaque fois. Tu es vraiment très inspirante et tes vidéos sont tellement travailler, tu est une vraie bosseuse donc merci pour tout 🙏 😜❤️
Merci beaucoup pour tes vidéos 🫶🏿🤍
J'ai découvert ta chaîne il n'y a pas longtemps, je suis vraiment fan! J'ai trop hâte de démarrer ce programme ;)
Salut !! Merci pour tous tes partages c'est un plaisir et on en apprend énormément ! Super travail bravo !
Merci Margauxxxxx :D
Hello Caro super la vidéo quand tu parles de pain et farine ( y compris les farines complètes et autres mis à part les farines blanches )
Excellente vidéo cache et sans langue de bois mais toujours avec nuances. J'ai été un peu surprise par la partie sur les glucides car dernièrement on entend beaucoup parler du caractère indispensable de ceux-ci notamment pour le cerveau. Merci de nous documenter ta transformation de façon aussi détaillée c'est vraiment intéressant ainsi que de nous donner des pistes intéressantes à explorer s'agissant de la santé de notre ventre. Tes vidéo sont toujours un plaisir à regarder ♥️♥️
J'apprends tellement de choses que personne ne dit jamais ! Merci beaucoup !
A chaque vidéo c'est un vrai petit bonheur! Depuis quelques temps déjà, tu rayonnes carrément le bien-ètre, la forme et l'équilibre intérieur.
Suite à mes grossesses j'ai banni tout ce qui est le six pack work et j'ai découvert le stomach vacuum il y a peu. C'est un coup à prendre, surtout à quatre pattes pour moi, va comprendre..., en revanche les résultats sont assez vite visibles, ça m'a carrément surprise!
Deux toute petites questions, 1) combien de temps durent les live? Et....c'est quoi ton autobrozant, c'est trop joli ?!?! Merci tout plein
Je n’ai pas d’autobronzant on était en tournage au Maroc 🤎🤎 Merci beaucoup pour tous les compliments !! pour la durée des live on poste le planning dans quelques minutes sur l’Instagram de l’application @Bestrong_app et tout sera indiqué 🥰
@@KarolineRo Merciiii et je vais essayer de trouver du soleil du Maroc en bouteille!
Superbe vidéo 👍 il y a quelques années mon médecin m'avait dit d'arrêter le pain blanc, les pâtes blanche (bien sur on m'a sorti tu fais le sans gluten car c'est à la mode 😒) et de remplacer par du complet ou semi complet, mélanger avec des légumes pour mieux digérer et d'enlever le lait de vache de me tourner plutôt vers tout ce qui est brebis, chèvre, boisson végétal, j'ai suivi des cours de nutrition pour apprendre et comprendre, j'ai changé mon alimentation, rien supprimé mais appris et modifier ce qui convenait à mon corps, mon organisme, je le dis toujours, nous sommes tous et toutes différents, à nous d'écouter notre corps et d'arrêter de critiquer intel ou intel parce qu'on ne connais pas sa santé, restons bienveillant, continuons d'apprendre, d'informer et de partager et à chacun de faire sa propre cuisine et de trouver ce qui lui convient ! 🙏
J hallucine franchement tu es un maître en la matière bravo et tu a raison les gens se permettront tjr de critiquer genre ils savent mieux que toi 😅 belle continuation ❤
Merci beaucoup de nous partager tes connaissance, tes expériences… ce sont des pépites. 🙏
Ton énergie, évolution physique ne témoignent que mieux de ta légitimité (même si personne n’a à juger de ce qui est beau/ bien ou non) … tu nous démontre que suivant ton objectif.. tu as les moyens et les connaissances pour y arriver. Tu inspires confiance et c’est un plaisir de te suivre.
…( disons le quand même ! Belle évolution !! ) ^^
Salut Karo ! Tout d'abord, bravo pour ta transformation !
Je voulais te poser une petite question. Je trouve que le sujet du cycle hormonal n'est pas souvent abordé lorsqu'on parle d'une sèche chez les femmes.
J'ai perdu beaucoup de gras (et sûrement en un laps de temps trop court). J'ai aujourd'hui un physique plutot sec mais mes règles se sont arrêtées. C'est le cas de beaucoup de sportives. Je ne sais pas si tu as déjà abordé ce sujet mais je ne l'ai pas vu dans tes vidéos.. est ce que tu as déjà approfondi ce sujet et est ce qu'il t'es arrivé le même type d'expérience ? (Lors de tes anciennes expériences ou maintenant)
Merci encore pour tes conseils et tes vidéos !
Et oui les glucides retiennent beaucoup l'eau. Le low carb en vrai c'est l'alimentation la plus saine. Tu as graaaaaaave raison, les gens ne savant pas que les légumes, légumineuse, céréales et fruits sont des GLUCIDES ! Keep uo the good work ! (tu étais ma coach quand j'étais
enceinte chez Aqua By ;) )
Encore merci pour cette vidéo. Je suis trop faible pour suivre le programme car depuis la ménopause le peu de muscles que j'avais à fondu. Je m'y remets doucement pour perdre mes 8 kgs. J'ai supprimé les féculents et le pain c'est que le matin. J'évite de le dire autour de moi car les gens ne comprennent pas et me critique comme tu le dis si bien. Le problème c'est la chute des hormones qui arrêtent le métabolisme... Peux-tu faire une vidéo sur ce sujet bien que tu en sois loin ? Et une question, est-ce que tu habite dans un pays/région ensoleillée ? On dirait qu'il fait tout le temps chaud quand on te voit ? Un grand merci pour tes conseils encourageants 😊
Ouiiiiii une vidéo de Karo 😍 je suis plus que débutante dans le sport, je pense que je vais me lancer dans ce challenge. J'avais deja fais le challenge 2 de bestrong 😍😍😍
ON VA S’ECLATERRRRRR ❤
Mais ouiiii😍 et le vrai plus pour les débutantes comme moi qui veulent se mettre au sport, c'est que tu proposes toujours une variante pour nous 😍
@KarolineRo quand tu dis que tu ne consommes quasiment plus de glucides céréalières, pâtes/pain blancs, consommes tu quand même des céréales complètes? Quinoa, sarrasin, riz etc? Il paraît que c'est quand même indispensable pour les nutriments et vitamines. Pour ma part je suis perdue avec tout ça, quand j'en consomme trop peu, je n'ai aucune énergie, j'ai très froid (et à cause de problèmes de santé dont intestin irritable je ne peux pas compenser par plus de lipides et de protéines que je digère mal en grande quantité), et quand j'en consomme plus (70/80g que ce soit complètes ou simples: quinoa, pâtes sans gluten, riz sauvage, riz blanc, patates etc), j'ai ce que tu décris à savoir des ballonements, une envie irrépressible de dormir, flou mental... Je ne sais plus quoi faire. Aurais tu un avis?
Merci et belle journée 🌻
Hello louloutte 😊 au vu de ta description de ta réaction au pain, pâtes, et autres, tu devrais faire un test sur l'intolérance au gluten 😊 car dans ta description tu as beaucoup de symptômes qui match. Bisous !
Merciiiii. Je te découvre, genial!
Quant au lobby du sucre, j en suis une terrible victime, totalement addict, bref. Je me permets " le sucre le doux mensonge" reportage arte.
Bravo superbes infos.... stop aux mythes alimentaires 😅
Tu t’es tellement développée ! Bravo pour ce travail !
Merci pour cette vidéo, hyper intéressante sur un sujet que j’attendais et super agréable à regarder comme toujours !! 🙏
Trop hâte de reprendre les lives ! Merciiii pour tout tout tout ! Merci la team pour tout ce que vous faites vous êtes réellement inspirants
Merciiii à toiiii 🤩🤩🤩
incroyable ta shape !! 😍 et merci pour cette super vidéo 😁
Oh bah quelle agréable surprise de refresh la page et de voir cette vidéo 8]
Moi aussi de temps en temps je fais la touche F5 !!
merci de cette vidéo incroyable ! remotivante, instructive et géniale comme toujours :)
Trop bonne vidéo comme d’habitude ! Pleines de supers infos. MERCI KARO! Ha! Et j’aime trop quand tu fais la grosse tête 🤣
Merci encore pour tout ce que tu fais avec ton épique, tu changes notre vie ❤️❤️❤️
Hannnnnnnnnnnn ♥♥♥♥♥
Super vidéo ! Toujours claire et motivante.
En revanche je rebondis sur le fait que les glucides ne sont pas essentiels... Les glucides contiennent des fibres qui elles sont essentiels pour le corps ... Et au final, lipides comme glucides, tout est transformé en glucose pendant la digestion pour donner de l'énergie au corps et le glucide permet simplement d'avoir une source d'énergie plus rapidement assimilée... mais ca ne le rend pas moins essentiel que le lipide.
(rien de mal veillant ici, juste ouverture a un autre point de vue) Merci pour tout :)
Lifesum 6 mois que je l'ai ca m'a énormément aidé !!
super vidéo, en revanche peut-être que ceux qui prônent les glucides sont aussi ceux qui veulent les dédiaboliser. On a vu plein de vidéos de gens qui disaient que les glucides étaient le pire du pire. Et pour ceux qui ont quelques soucis de désordre alimentaire, c'est aussi assez bien d'entendre qu'il n'y a rien de mal à en manger et que les glucides/féculents comme ne sont malsains/mauvais pour la santé. J'ai vraiment l'impression qu'au contraire, aujourd'hui manger des glucides ou des sucres simples (je sais qu'on n'utilise plus forcément ce terme) est vu comme un ennemi qui nous empêche d'avoir un beau corps et une bonne santé. après je suis ravie de savoir que ce n'est pas le macro indispensable mais c'était pour faire une parenthèse sur les vlogs que j'ai pu voir qui avaient au contraire tendance à nous faire peur avec le sucre et ceux au contraire qui nous disent qu'il n'y a rien de mal à cela
les deux extrêmes sont mauvais en effet, et les glucides tout comme n’importe quel aliment ne font pas grossir à eux seuls 🥰
Tes vidéos sont toujours très riche des informations merci karo 🥰🌹
Toujours aussi clean et limpide ! Bravo Karo !
merci beaucoup 🤎🤎🤩
Encore une super vidéo avec du contenu comme on aime. Tu fais un travail remarquable. C'est tellement boostant pour nous. Rdv demain 18h30. 🍑
Ouiiii à demain 🤩🤩🤩🤎
Mais quel vidéo 🙏🤩
Merci infiniment pour ce contenu de qualité et si instructif !
Surtout la partie glucide, tellement intéressante. Merci merci merci
Une si ce n’est la meilleure chaîne fitness.
Bonjour, merci pour cette vidéo explicative de la nutrition. Pour les diabétiques type 2 insulino dépendant, les glucides sont à éviter sauf ceux qui sont naturellement dans les fruits frais, les légumes verts et frais ou en surgelés, cuisinés de façon très léger (vapeur ou très peu d'huile) et les féculents sont aussi indispensables pour éviter les fringales, et craquer sur tout ce qui a dans le frigo, ou dans les placards...
Un immense merci 🤗 le top du top 👍 une nouvelle abonnée qui compte bien le rester 🤗 bonne continuation
Merci pour cette excellente vidéo !
J’adore cette femme !!
Salut, je viens de découvrir ta chaîne, et je suis entrain de travailler pour perdre mes poignées. Je suis sur le Q par rapport à la qualité du contenu et des tes connaissances. Tu as gagné un abonné, et je vais en parler autour de moi.
Cordialement.
Super video, bien de remettre les choses en place! Très intéressant, merci :)
Merci pour tes vidéos intéressantes et riche en informations 👍
T'es géniale c'est un truc de fou 😂
Pourrais-tu approfondir le sujet de gonfler, pas au niveau estomac mais au niveau flotte (rétention d'eau )?
Tu es magnifique, petillante et encore une fois au top pour une super video remplie d'informations!!! J'ai adoré et j'ai trop hate de commencer le nouveau programme... En decaller biensur comme je suis au Canada hihi ! Merci pour tout ce wue tu fais pour nous et merci a Bestrong d'exister ❤
La best ! Mais quand est-il des glucides type riz complet, quinoa ? C'est mieux de diminuer aussi ?
Vidéo d'utilité publique ! Franchement merci Karo j'ai appris plein de choses et tout est très bien sourcé et compréhensible ! Petite question organisation est-ce que tu comptes toutes tes calories tous les jours ou au fur à mesure tu arrives à à le faire instinctivement à force ?
Contenu toujours au top et super bien expliqué !! By the way ta tenue est incroyable je voulais te demander d’où elle venait stp 🥰
Merci Karo pour cette vidéo! Personnellement je digère bien ce que tu appelles les "glucides inutiles" ( et je suis tout à fait d'accord avec ce terme) et j'aime beaucoup cette catégorie d'aliments, ce qui ne m'empêche de rester dans la mesure, je ne m'en prive pas mais je ne m'en gaves pas non plus, et je varie avec d'autres glucides plus intéressants sur le plan nutrionnel, notamment les légumineuses. Et bien sûr: toujours les légumes et les fruits,ça c'est O-BLI-GA-TOIRE pour moi! Bisous
Explications simples et claires Merci 😉
Super vidéo comme d’habitude, très très bien expliqué et j’ai vraiment hâte de commencer le Harmonious body 😍!!! 💚💚
Bonjour Karo, moi aussi j’ai des soucis avec les pâtes et le pain… que je vais bannir vraiment car je dors quasi quand j’en mange ! Mais avec le riz je n’ai pas cette sensation ! Qu’en penses-tu ?
Merci 🙏 et je kiffe tes vidéos continues tes belles explications ❤
Hâte de démarrer les lives 😁😁merci pour la vidéo claire et précise comme toujours ma Karo 🥰🥰 bisous la team BS
Merci ma Saï d’amourrrrrr 🤎🤎🤎🤎
@@KarolineRo 🥰🥰
Merci pour tous ces conseils et tes vidéos !!! C’est reparti pour un nouveau challenge avec toute l’équipe.
trop hateeeeeeeeee
Super vidéo, bravo pour ta transformation et ton travail !
Super vidéo ! J'avoue avoir de gros problèmes de gonflement (c'est par moment à tel points que mon ventre ne dégonfle plus pendant quelques jours...) je vais essayer de voir ça d'un côté alimentaire ! C'est vraiment pénible...... Ensuite contente de savoir que BS decole encore plus vous le méritez tous 😊😊😊 votre travail est top !!!!
merci Erikaaaaaa 🥰 oui n’hésite pas à expérimenter pour le côté alimentaire c’est vraiment une jolie recherche que l’on peut faire toute sa vie 🥰
Essaie de voir avec ton médecin aussi. Certaines sensibilités font que certains aliments ne passent pas, j’ai un symptôme de l’intestin irritable et aller consulter m’a aidé à trouver des réponses de ce côté-ci, mais ça à pris du temps. Bon courage !
@@flore.nekomama merci pour le conseil 😊 oui c'est prévu, j'avais essayé une fois avec un ancien médecin qui ne m'avais pas prise au sérieux..... Donc la je verrais. Mais oui ça prend du temps ce genre de problème
WoW cette vidéo était juste incroyable merci merci mille fois pour tes précieux conseils 🥰❤️🔥🥰❤️🔥. Je croise les doigts pour avoir un jour le ventre aussi okay et sec que toi.
C’est mon RÊVE (vraiment) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Bon cette vidéo date, mais je ne la vois que maintenant : félicitations tu es canon comme ça
Merci de parler de Fodmaps !!!👍🥰
GÉNIAL 😍vivement lundi 🥵🤪
J’ai une taille fine et un ventre plat mais PAS SEC 😫😞🧐🤔
(Aussi une alimentation quotidienne variée non industrielle à IG bas qui me convient parfaitement et que j’adore mais sans doute mal contrôlée 🤗)
Je prête une attention particulière à mon microbiote, surtout avec mon transit hyper lent 😁
C’est exactement mon objectif, un ventre joliment 🥰 dessiné comme le tiens 👌🏻😘
LOL, j’hésite à m’inscrire au studio « CROSSFIT » près de chez moi. Je pratique davantage du HIITRAINING (HIIT, Boxing et marche sportive) au quotidien avec aussi du TRX et de la POLE DANCE 😍😊
Un excellent dimanche 😘
Hey ducoup est-ce que tu peux partager ta liste de variantes niveau glucide ?
comme t'as séché grave!!! et musclé!!ces bras et épaules!! trop beau!!
toujours top! informatif, rigolote, top!
Un grand merci 🙏 je t admire vraiment
merciiiii 🤎 Pense pareil de toi 🤗 selflove !!
Bonjour 👋. Merci pour ta vidéo qui est vraiment au top! Je viens de m'abonner. Je me retrouve dans certains de tes choix alimentaires. Moi non plus je ne mange presque plus de pâtes, pain ni produits à base de lait de vache... Effectivement, je vois vraiment la différence sur mon corps.😌 Ma masse musculaire se développe beaucoup plus car je mange davantage de protéines.
Merci pour cette vidéo je continu mon cheminement jusqu'à atteindre the ventre ultra plut guené etc
Hello! Vas tu faire une vidéo sur ta stabilisation? Pcq je me demande comment ça se passe, est ce que tu re augmentes petite à petit les kcal jusqu’à un entre 2 ou est ce que tu augmentes jusqu’à l’ancienne « dose »?
En tout cas toujours de super bon conseils merci mille fois pour tes vidéos ❣️
Oui si ca vous intéresse avec plaisir !!
Hello! Tes vidéos sont toujours aussi bien expliquées :)
Penses-tu que tu pourrais faire une vidéo sur la créatine ? On en entend de plus en plus parler et ça pourrait être très intéressant d’avoir ton avis et des commentaires constructifs dessus, merci
Ça fait quelques années que je te suis discrètement et j'ai suivi ta transformation. Je te félicite pour ton travail et ta pédagogie ! J'ai recommencé la musculation en suivant tes vidéos depuis 3 ou 4 ans.
J'ai une question : est-ce que tu as également éliminé les céréales complètes (pâtes, riz, pain...) et quinoa de ton alimentation ou juste ce qui est à base de farine blanche ?
Merci 😊
Céréales completes aussi pour certains (car en verité cela ne change pas grand chose) 🤗
Merci pour ces vidéos toujours très bien documentées, sans chichi 😘
Encore une super vidéo, comme d'habitude j'apprends quelque chose de nouveau 🥲❤ malgré moi j'ai toujours eu un peu peur des lipides mais je n'avais pas conscience qu'ils étaient si importants, merci de repreciser tout ça !
Video au top comme d'habitude ! J'aimerais bien que tu nous dise aussi ton ressenti sur ton physique, car c'est pas parce qu'on est plus sec qu'on est forcément hyper bien avec son physique (plus sec ou plus gras chaque 'stade' présente des avantages et des inconvénients finalement). En tout cas bravo pour tes résultats !
TROP HATE D'ETRE A DEMAIN !!!
Toujours très instructive tes vidéos Karo, merci. Même si tu n’est pas fan des journées dans mon assiette personnellement je trouve ça très intéressant surtout lorsque tu témoigne de ta baisse de certains glucides car comme beaucoup je pense je n’arrive pas a me sentir rassasiée sans. Bien que j’évite les pâtes et le pain blanc j’aimerais bien savoir quels sont les glucides que tu privilégies?
Je te trouves vraiment très pertinente …et tu as une réel passion pour le sujet ….tu reste humble …vraiment inspirante…merci pour le travail que tu fournis pour nous apprendre à connaître réellement notre corps…..❤️
Merci beaucoup 🥹
J adore ta transfo et j ai la meme taille que toi les memes poids aussi mais je suis plus en fesses. De ce fait mon rêve est vraiment de sécher car pas le choix pour perdre de la graisse aux fesses et hanches. Je me suis aussi affamée dans le passé apres mes grossesses et mon poids augmentait suite a la fin de mon allaitement long.
J ai ete bonne sportive plus jeune et j avais un bon physique pour moi, une alimentation tres choisie sans gluten, sans plv et produits industriels ca m a transformé et l energie au top.
Coucou Caro je suis ravie que tu aie fait cette vidéo car en effet pour ma part à chaque fois que je mange des glucides j’ai l’impression d’être ballonnée et de plus je grossi vite avec les glucides. Aurais tu un dispatch des macros à me conseiller? Même si je sais oui que chacun est différent mais j’aimerais avoir une base sur lequel me baser. Merci de tes vidéos très complètes gros bisous 😘
Super vidéo merciiiii beaucoup 😍😍
Mercii pour cette super vidéo ! Il m'arrive souvent d'avoir mal au dos quand je fais du geinage et j'ai toujours cru que c'était dû à un mauvais positionnement mais finalement non c'est simplement que le muscle travail.
Merci pour la précision psk a chaque fois je m'énervais car je ne comprenais pas en quoi j'étais mal positionnée 😂
Personnellement je suis depuis plusieurs semaines dans une alimentation sans FODMAPS car je suis atteinte d'un SII, pas mal d'erreur sont faite et parfois un petit retour en arrière mais tout tes conseils sur la nutrition me pousse toujours à continuer et ne pas lâcher alors merci infiniment à toi mais aussi à toute l'équipe BS ❤️