Biceps/Triceps

Séance A.P.A. avec exercices 30sec/10sec avec repos sur 4 tours
Circuit composé de différents exercices pour les triceps, biceps et épaules.
Pour les dips (triceps), prenez une chaise assez solide ;)
N'oubliez pas de boire et de prendre une serviette !
Bonne séance et bon courage à toutes et à tous :)
Vidéo créée à l'initiative de l'association Sport Santé "GEWO - Training Vital" en partenariat avec une Psychomotricienne D.E.