CHATURANGA: cómo hacer, errores, consejos, fuerza | Elena Malova
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- Опубліковано 10 сер 2017
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Спорт
Hoy sin darme cuenta me salió mi primer chaturanga, senti todo correcto en su lugar y me salió la fuerza espontaneamente jaja fue genial. Gracias por tanto elena❤
Bella Elena, realmente me conmueve tu generosidad y tu ternura para hablarnos a los que te seguimos en youtube...Muchísimas Gracias...
graciassssss
Gracias!!! era consciente de que tengo débiles los brazos pero maaaaadre mía! no era capaz de hacer chaturanga ni con las rodillas abajo, me caía al llegar a un punto!!!! Pero tras varios días haciéndolo como tú indicas ya soy capaz (con rodillas al suelo de momento) y con muchas ganas de seguir practicando!!!!! Muchas gracias Elena!!!!
Lo veo y parece tan facilitó.... lo hago y se vuelve un reto.... gracias x tus instrucciones.
Éxitos y bienestar
Gracias y vamos vamos se puede!
Me paso lo mismo😨😂
@@MalovaElena namaste Telugulo Chaturanga chapandi
Telugu bhasha match kundali please
Amo la forma humilde y generosa que das todos los sabios consejos! Gracias!!!! En 3 semanas he mejorado muchas cosas
Hola continúe haciendo vídeos así de posturas de como montar ellas y errores frecuentes, me parece fantástico y súper didáctico, soy profesora de yoga y me parecen excelentes y útiles estos vídeos.. Parabéns!!
Muchas graciasssssss
Valiosisimos estos vídeos que nos ayudan a corregir las posturas e indican la técnica paso a paso. Gracias, gracias, gracias Elena, el mundo es mucho mejor con gente como vos!!!
Excelente video, Elena. antes no podía ni bajar a hacer chaturanga, ahora ya puedo, pero me cuesta subir porque mis brazos no están tan fuertes todavía. Gracias a ti e mejorado poco a poco y recuerdo que cuando empecé a practicar ni siquiera podía sostener entre una posición a otra. ¡Gracias por todo!
Se que han pasado tres años pero nunca es tarde para aprender,estoy en principiantes hace tres años e ido de a poco me gusta yoga, Elena te agradezco tus consejos me han servido mucho ,para mí cada día es un reto,nunca termino de aprender,estoy toda la semana practicando espero seguir adelante escuchando mí cuerpo para no lesionarme, bendiciones Elena y Marcelo, cuidense mucho
Eres tan seca. Mil gracias por compartir con todos nosotros las prácticas de yoga. 🙏🏿
Muchasg racias!
Hola Apreciada Elena; Agradecida por tu maestría al explicar cada postura. Aprecio tu dedicación. Eres inspiradora; alientas a hacer esta disciplina de manera consciente. Gracias Gracias Gracias. El Creador Te Bendice Atentamente LigiaXiomara
Gracias por tú generosidad de explicar los detalles para hacer bien el ejercicio
Necesitaba mucho este tutorial ❤️
Gracias Elena eres explícita, mejor no puede ser, un abrazo desde Bogotá
Ahora que encontré este video no tengo excusa jajaja 🥲 muchas gracias Elena 💖💖💖
Elena, nos regalas demasiado. Muchas gracias a ti.
Gracias bonita, lo voy a practicar porque realmente deseo hacer el parado de cabeza. Cariños. 😘
Acabamos de entender lo que hacíamos mal con mi cuñada !!!!! Geniaaaaaa manda saludos Elena porfa !!!!
Helena,muchas gracias xtus maravillosa explicación,aprendo mucho con vos,SOS un ángel,Namasté🙏❤️🙏
Sos muy capa, pensaba que era á única que sufría la chaturanga, de todos y cada uno de los errores venía teniendo!! Gracias!!!!!!
ajajaj que bien ahora lo puedes mejorar :)
Eres estupenda! Para mi es hoy por hoy es un imposible realizar correctamente esta postura,pero lo explicas d maravilla.
Mi querida Elena Malova veo y veo este video y eres estupenda en esta postura gracias me ayudas mucho. Namasté.
Hola Elena, buenos días, se me hace difícil hacer charanga.
Debo practicar mucho más, gracias por tu paciencia para nosotros los principiantes 🌹🌹🌹🌹
Gracias Elena por tu GENEROSIDAD
Ohhh!!! Muchas gracias!!!
Gracias Elena .... Eres mi fan número 1......saludos con mucho cariño 😘
Por fin entiendo como se hace y de no salirme hace un año me salio de Primera luego de ver tu video! Gracias Elena eres excelente con la didactica
Genia total!!!imposible no entenderte te adoro ❤
te quiero Elena!!! hermoso ser de luz!! gracias por tus explicaciones!!!
Simplemente genial Malova . La mejor..
Muy buena la explicacion para hacer bien ..yo deje todo lo que empece por trabajo pero en setiembre empiezo con tuti ,,,me gusta que se tomen mas tiempo para explicar sigan chicos ..BESOS
Eres un amor. Gracias!!!
Gracias.
No sabes como aprendo contigo!
Hermosa Elena Tkm eres muy bella por dentro , me caes super, me llamo Karelly y soy mexicana, un abrazooote
Muchísimas gracias Elena!!! Que estés muy bien
Graciassss, eres generosa con tus consejos!!!
Muchas gracias, eres genial.
Sos una genia Elena!!! muchas gracias por tanto!!!! Ya soy fan y te recomiendo con todos mis amigos!
Muchas Gracias, estos vídeos donde nos explicas la técnica de las posiciones, son muy constructivos y claros. 🙏🏻 Sat Nam
Me encantan tus enseñanzas!!! Muchas gracias por lo que brindas!!
Una maravilla tus recomendaciones
Muchas gracias Elena. Por favor sigue haciendo este tipo de tutoriales. ¡ nos vienen genial!!
Maravilloso ojalá tuvieras un vídeo así por cada postura !!! Gracias !!
Sos una genia!! Gran docente 👏👏👏👏❤☀️
Gracias por todas tus enseñanzas y buena onda !
Maravilloso video querida Lena!!! Besos y abrazos❤✌
Gracias Elena! Con tanto amor y cariño explicas ❣️ que la práctica y las posturas fluyen! 🙏
Eres la mejor, más agradable y generosa instructora 💕💕
Excelente recién veo el vídeo. Gracias!!!
Excelente explicación 😍 Muchas gracias🙏
gracias elena....es impresionante todo el conocimiento q has alcanzado y me alegra q lo compartas con la gente....he podido corregir mucho es mis asanas gracias a ti....felicidades!!!
Gracias Elena buenisimo !!! :)
Excelente vídeo y explicación, muchas gracias!!
Muchas gracias a practicar!
Muy buenos consejos , no me canso de decirte Muchas Gracias Elena!!
Muchas gracias Elena!!! sos genial, muy detallada información! saludos desde Barcelona!😍😍
Infinitas gracias!!
Muy buena explicación, me encanto!!
Muchas gracias, justo estaba buscando esto, mil gracias
de las mejores explicaciones de la postura que vi!!! genial! gracias por mostrarnos toda esta informaciòn!!!
super claro,precisa con la explicación !1 muchas gracias Elena!!!
Excelente vídeo me encanto !!gracias. :)
Siempre muy valiosa todo la información!
Me transmitis tanta paz! Gracias a vos empeze a hacer yoga!! ♡ gracias por tanta generosidad y humildad!
Gracias, practicaré hasta que lo haga bien ❤️
Me encantan tus vídeos, explicas muy bn. Gracias por compartir tus conocimientos. 🤗
Gracias!! a mejorar entonces!
Muy útiles todas las orientaciones qué das para hacer correctamente posiciones
Muchas gracias por estos consejos, me encanta porque nos ayudas a mejorar nuestras asanas.... besitos....
Me encanto la explicación, gracias ahora tengo que practicarlo mas !!!
me encanta que expliques cada movimiento, algo que veo en instagram pero en cuentas en inglés y no me terminaban de quedar claros los consejos :3
Eres lo maximo Malova!!!
Muchas gracias por consejitos,
Importantísimo!!! Namaste
Muchas gracias! Me ayudó muchisimo :)
Buenísimo como todo GRAAACIAS ELENA 🙏🏻🙌🏻💞
Querida Elena me encantan los tutoriales !!! Gracias por tu maravillosa explicacion, admiro tu pasion por el yoga y la perfeccion de tus posturas, realmente inspiras a cualquiera a practicar !!! Mil bendiciones, Namaste !!!
Elena hermosa! Gracias por tu esfuerzo y dedicación para presentarnos tus maravillosas rutinas. Paulatinamente, voy nejorando las posturas.
Gracias Elena!! Estaba cometiendo varios errores.
Excelentes consejos Elena... Mil gracias... Por fin pude hacerlo bien... Un abrazo
Gracias! me esta saliendo mejor :) A PRACTICAR!
Muchas gracias, yo cometía errores y ya los corregiré. Gracias por tu valiosa ayuda. 👍🏽🦋
Muy buen video! Gracias por la explicación, ahora entiendo lo que me falla y en lo que debo mejorar 🙏🏻❤❤
Excelente profe muchas gracias.
Gracias, gracias Elena!!!!
yo amo esta mujer
Te adoro!!!! Hace 4 años... qué hubiera sido de mí sin vos!!!!
GRACIAS ELENA!!!❤️
Gracias a ti!! Por indicarnos paso a paso, la verdad estoy empezando, y si que me cuesta mucho.
gracias Elenaa cuanto estoy aprendiendo contigo , gracias gracias gracias
Gracias mil Elena, eres genial. Te sigo ya 3 años. Te considero mi amiga, mi familia ya que todos los dias estas en mi casa. Te saludo desde Montreal, Canadá. Te deseo muchis éxitos más en ti vida profesional, Salud y amor. Adelante. Namaste.🙏
Amo hacer yoga contigo Elena!!! Gracias
muchas gracias Elena!!! justo es la posición que más me cuesta, y tenía Miles de dudas que en tu vídeo acabas de contestar! saludos desde México 🙋
Lo explicas genial!! Hice yoga un año y estoy aprendiendo mucho contigo
Mil gracias 🙏🏼
Me encanta tu canal.. te escribo desde Paraguay. Muchas gracias por tus consejos.. estoy iniciando en esto. Namaste
Eres super clara en tus explicaciones. Muy generosa en compartir tus conocimientos. GRACIAS💜 Me has aclarado muchas cosas importantes para mejorar😍
La constancia te hace,hacer las poses correctas Gracias x tu explicación!!
Esta genial como lo explicas, seguro que lo conseguiré mejorar. Muchas gracias por tus videos!!!😘😘😘
Fetiches Elena, t me Encanta. ver tus vídeos, tengo 3 años predicado , junto contigo ,e mejorado mucho.
Elena te amooo ! gracias por tus explicaciones y por tu energía!
Gracias Elena! Hice con vos algunas de semanas de yoga, ahors estoy haciendo saludo al sol y chaturanga es la posición más complicada para mi, gracias por la explicación y difusión de esta bella práctica. Me volví más constante al seguir tus videos