Yoga basico para principiantes | Rutina en el suelo 40 min con Elena Malova
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- Опубліковано 12 чер 2017
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Спорт
Para de cabeza entrenamiento goo.gl/IQQEHt
Parada de cabeza tutorial 1 goo.gl/bTPdmh
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MalovaElena me encanto la practica de hoy ,gracias Elena!!
MalovaElena y
MalovaElena
Hola!!! Saludos
MalovaElena :Prontamente dominare esta aduana con tu ayuda, NAMASTE y que Dios te bendiga. Chao chao
Gracias, saludos
Tengo 56 años y toda una vida tratado de practicar yoga, nunca me habìa gustado, no podìa conectarme a esta disciplina tan maravillosa hasta ahora, Elena Malova simplemente eres increìble! Te agradezco con todo el corazòn haberte encontrado en UA-cam.... Debo decir que al buscar rutinas me topè con algunos videos de otros instructores y ninguno me provocò seguirlo, hasta que llegaste tùùù como dice la canciòn. NAMASTÈ desde Mèxico!
Lo repito siempre antes de cualquier ejercicio , mil gracias Elena ❤
De cuarentena en Málaga (España), comenzando con el yoga... No sé qué haría sin tus vídeos!! Me mantienen activa y motivada. Lo malo es que no quiero descansar ni un día, porque qué hago tanto tiempo en casa? Lo necesito para llevar bien todo lo que está pasando. Muchas gracias por tu profesionalidad y por la pasión que transmites por el yoga. Namasté :)
igual, igual igual desde Argentina!!! GRACIAS POR COMPARTIR!
Llevo ya varios años siguiende y practicando con tus rutinas y he avanzado mucho, sin embargo me fracturé el tobillo y ahora busco rutinas suaves para seguir practicando aunque a un ritmo mucho más lento y con el pie izquierdo inmóvil. Esta rutina me ha ayudado mucho a seguir practicando aún en estas circunstancias.
Mil gracias por compartir y por todas las enseñanzas. Gracias Elena por todo. Namaste 🙏
nunca me voy a cansar de agradecerte por tomarnos en cuenta a nosotros los principiantes :3
Querida Elena hoy realice esta práctica Namasté 🌹🙏❤️
Amo regresar al principio,a lo básico! Gracias Elena! 🙏🏼💖
Esta práctica ha sido maravillosa, gracias de nuevo por este recalo y todos los vídeos que nos brindas, Namasté🙏🕉
Encontré la recomendación dentro de videos tuyos no vistos y me encantó. GRACIAS NAMASTÉ!!!
Hola Maestra Elena . agradezco todas sus enseñanzas.y lo agradable que Eres 🧘😍
Замечательная отдыхательная практика, огромное спасибо, Лена!
Amo la forma de guiar de Elena, es una maestraza.
Gracias por tus rutinas me agradan muchísimo eres la mejor ... saludos desde Temixco Morelos México...
Hola Elena desde que empezó la cuarentena empecé con tus clases de yoga, nunca había hecho nada, vida muy sedentaria y desde que empecé con tus clases estoy encantada, me levanto, desayuno liviano y enseguida tomo una clase tuya que me encanta y me deja recargada de energía para encarar el día. Eso sí noto los cambios en mi cuerpo, estoy ya en 15 días mucho más flexible, siento todo los músculos a causa del estiramiento y soy feliz. Estoy haciendo también tus meditaciones ! Sos una genia. Por primera vez tengo mucho tiempo para mi y siento que lo estoy aprovechando muchísimo ! Gracias, gracias gracias !
Gracias Elena, muchas gracias esta clase estuvo maravillosa, eres increíble te admiro y eres mi ejemplo a seguir. Estoy muy agradecida. Bendiciones.
Gracias, Elena. Transmitís mucha tranquilidad
Elena gracias x tus videos, te sigo desde tu inicio 😀 haz videos más largos de yoga🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias Elena, excelente sesión de yoga, la disfruté muchísimo.
Estoy sorprendida de todo lo que tienes para practicar en todos los niveles yo como principiante tengo mucho de donde escoger 🫠
Hola soy Chilena, me encantan tus clases, al comienzo no veía una, ahora ya hago algo más y noto que estoy mejor, muchas gracias por todas tus publicaciones, te felicito explican fenomenal, te sigo en todo lo que puedo pilates yoga Muchas gracias Patricia
Gracias Malova, un gusto disfrutar esta rutina. Gracias!!!
Maravillosa Elena ! Muchas gracias !!
¡¡RIQUÍSIMA CLASE!! :)
Namaskar 🙏🏻
Muy agradable tu clase para iniciar en esta disciplina. La explicas con mucha calma y transmites mucha seguridad y tranquilidad. Espero seguir tus otras clases e ir progresando. Gracias
Gracias Elena. Amo tus vídeos
Simplemente gracias Elena!!🙏Namaste
Maravillosa clase, muchas gracias!
Me animas mucho, de verdad, gracias
Excelente no se requiere nada de equipos, salir de casa ni aparatos. Solo el cuerpo. Gad por un cuerpo completo que maravilla, nunca habia estado tam concientr y agradecida por mi cuerpo. Gracias por las rutinas.
Simplemente ...MARAVILLOSO!!! Gracias Elena.
Siempre práctico tus clases Elena Gracias! Desde Buenos Aires Argentina! 🤗
Gracias por todo, Elena 💖
Muchas gracias por tus rutinas! Feliz día del Yoga Elena! Namasté :)
Me encantó esta rutina. Gracias Elena. Me das las herramientas para hacer yoga en estos tiempos de encierro.😘
Me siento tan relajado! Gràcies Malova!
Gracias Elena desde Argentina cariños!
Excelente Elena!!! Gracias por compartir tus prácticas!
Espectacular, gracias Elena!
hermosa practica ELenaa!!! Siempre super placentero!!! Namaste!!!
Maravilloso ❤️ muchísimas gracias Elena 🙏
Gracias, el bienestar que se siente es súper. Principiante muy animada
Excelente practica y relajación. Gracias 🙏🏽
EXCELENTE SESIÓN!!! MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! BENDICIONES!!!
Super rica la rutina!! Muchas gracias Elena 🙏🏼
Mil gracias, muy buena rutina y muy linda energía.
Elena sos la mejor, gracias por tus clases!!!
Me encanta tu energía y tu manera de ver la vida
Muchas gracias por su clase! Saludos desde Chile ❤️
Hermoso gracias gracias Elena!
Simplemente espectacular!!!! Me ha encantado
Me encantan tus rutinas y la paz que trasmites!!
Simplemente maravilloso!!! 👏👏🙅🏻♀️🙏🧘🏻♀️ Gracias Elena!!
gracias superrrrr la voy a añadir a mi rutina de estos proximos meses
Gracias como siempre Elena 💚
Hola Elena! Me encantan tus clases me han hecho muy bien!! Un gran abrazo
Gracias Elena...........siempre rutinas excelentes !!!
que delicia! es mi primera vez y ha sido fantástico! no ha sido muy fácil pero si muy placentero! muchísimas gracias Elena! a por mas!
Gracias por tus hermosas palabras!
Me encantó! Love you Elena 🙏 namaste
El calor en los brazos, woow, gracias por nuevas sensaciones.
Gracias Elena...muy gratificante esta clase como todas las que he experimentado aquí.Me ayudas a pasar estos encierros.Gracias mil
Graicias Elena por tan rica sesión!!
Gracias Elena me estás ayudando en este resguardo en casa, gracias gracias gracias....
Que linda rutina Lena. Me encantó. Gracias. Se hace todo con mucha conciencia.
Hermosa rutina. Gracias ❤
Gracias Elena me gusta mucho tus clases DIos te bendiga 😌😺
Elena, yo soy de Apóstoles Misiones Argentina, con vos comenzé a realizar yoga estoy contentisima de haberme incentivado a comenzar, me a ayudado mucho a los movimientos articulares. Me encanta como das las clases. Gracias por tan lindas explicaciones. Besos
Me encantan tus vídeos, guías excelente...
Eres increíble me encanta todo el canal
son buenísimos gracias
Exelente !! ha ayudado muucho tus lecciones !! ,,,saludos dsd costa rica !!
Gracias, hermosa clase 🙏🌟✨😍
Maravilloso ♥️ gracias gracias gracias 😊
Hermosa clase...me ciento renovada Elena, Gracias!!!🤗
Deliciosa rutina !!!!!
Mil gracias, bendiciones .... Namaste
Gracias Elena por práctica!!!
Me encantan tus rutinas, veo todos los videos, en mi caso, me ayudas muchísimo. Felicitaciones!!
Me encanto.! ya tengo 4 dias haciendo tus rutinas. Bendiciones.
Hace bastante tiempo qe te sigo y me encantan tus sesiones de yoga muchas gracias namaste
Gracias por esta clase , me voy encantó y motivo a seguir practicando Yoga! Abrazos!
buenísima la clase Elena 💪👏
Me encantó esta rutina. Estoy relajado y feliz. 💕
Me encanta!!! Tu energía es la mejor!
Excelente Elena!! Muchas gracias 😊
Esa práctica es perfecta como usted , sos divina. Gracias, Gracias, Gracias. Saludos desde Brasil!
Muchas gracias. He padecido dolores articulares y ahora que practico me siento mucho mejor. Dios te bendiga!!
Gracias Elena. Namaste🙏
Maravillosa práctica , muchas gracias.
Fantastico.... ha sido mi guia en esta cuarentena :) desde Chile
Elena, me encantan tus rutimas, desde que te descubrí en UA-cam en encantó tu canal y empecé a practicar yoga. Sube mas rutinas asi ya que soy principiante. Besitos desde Mexico! 😍😘
que linda práctica!! muchas gracias Elena por compartir tu conocimiento!! muchas bendiciones!
Muchas gracias Helena! Me está ayudando muchisimo!
Excelente clase Elena, muchas gracias
Gracias Elena muchas gracias por tus clases 🥰
maravillosa ,muchísimas gracias por todo tu tiempo!!!
Namaste Elena, disfrute el ejercicio.
Excelentes clases, dinámicas y completas!! Gracias Elena desde Argentina.
Спасибо большое Елена! Sigo tu canal desde hace mucho y estoy avanzando gracias a ti! NAMASTE!
Muchas gracias por compartir tú rutina, me encanta y lo disfrutó mucho