Pani Oli ! Niesamowite jak po jednym treningu można z łatwością wykonać siad skrzyżny. Już wiem że dzięki Pani treningom uda mi się wrócić do formy po chorobach. ❤❤❤
Pani Olu, mam pytanie. Jaką matę poleca Pani do ćwiczeń pilatespwych? Mam problem z kolanem i poszukuję grubszej maty, żebym mogła bezpiecznie ćwiczyć w klęku podpartym.
2 роки тому
Pod kolana można dokupić specjalne podkładki (w Decathlonie) lub małą matę od Moonholi. Maty Moonholi polecam - te są grube o wytrzymałe :)
Kto widzi w 2024?
Świetne ćwiczenia na rozciąganie bioder i nóg 😊
Świetny trening, ale zgubiłam się na wyjściu z pozycji 🤣
Cudowny trening, wszystko to, czego potrzebowałam! Dziękuję!
Pani Oli ! Niesamowite jak po jednym treningu można z łatwością wykonać siad skrzyżny. Już wiem że dzięki Pani treningom uda mi się wrócić do formy po chorobach.
❤❤❤
U mnie był żelazny wieczór 😄 Idealny trening po całym dniu ☺️❤️
Prawda? Do zobaczenia na kolejnych kojących ćwiczeniach :)
Słoneczny Gdańsk pozdrawia.☀️🌷
Dziękuję!
Dzień dobry, uczę się z Panią Olu i oddychać, pozdrawiam serdecznie😘😘😘
To bardzo ważna nauka :) Niech przynosi samą przyjemność :)
Olga serdecznie dziękuję
Najlepszy ❤ moje biodra po całym dniu pracy siedzącej w końcu się rozluźniały🎉 Trening wchodzi w moje TOP3
Dziekuje Kochana OLU BARDZO LUBIE 😊
To działa w obie strony :) Ja też bardzo lubię :)
Dziękuję bardzo PaniOlu.❤
Udało mi się właśnie wykonać ten zestaw na trawie w ogrodzie. Dopieszczamy swoje wewnętrzne dziecko w Dniu Dziecka. Dziękuję Olu za wspólny czas ♥️
Ale cudnie 🥰 Uwielbiam ćwiczyć w ogrodzie :) Niech wewnętrzne dziecko w nas zawsze będzie aktywne :)
Dziękuję Ci Serdecznie Olu za Twój dopieszczający głos,głaszczący nas po całym ciele,przytulający nas do SERCA❤❤❤🥰💛💛💛🥰
Biodra zrobione,dzień piękny i słoneczny się zaczął😎😊
I niech tak zostanie :)
Takie niepozorne, a jednak przynoszą ulgę. Dziękuję! 🥰
O to właśnie chodzi :) Ulga w biodrach 😊
Dzień dobry 😘
Dzień dobry, Mama :)
Dziękuję.Poraz kolejny,super ćwiczenia.
Bardzo dziękuję za ten trening. Tego mi było trzeba. Dobrego dnia. Namaste❤
Dziękuję Oleńko ❤
o jenyyyy ale relaksujaceeeee uwielbiam!
Fantastyczny zestaw! Dzięki, Olu❤
Cudowne.
Bardzo potrzebne ćwiczenia.
Dziękuję 🌷
Olu, świetny trening na (prawie już) jesienny wieczór, fajne rozciąganie:)
Jesienią zadbamy o siebie szczególnie 🥰
Czysta przyjemność ❤
Dziekuje KOCHANA ❤
Super trening na rozpoczęcie dnia 💖 dziękuję 😀
Super 🎉
Dziękuję było cudownie.
Biodra wdzieczne 😀❤
Dzień zaczął nie SUPER!!!!!😍🥰😀🤗💥
Dziękuję Ole,ńko!!!😚❤
Dziędobry z Bydgoszczy! Było ekstra. Teraz mogę na spacer bo nogi z bioder poniosą. 💋💋
Tak! Teraz będzie się spacerować dużo przyjemniej :)
No to jedziemy z bioderkami 😁💪
A jak! Pewnie! 😃👍🏻
Dziękuję Olu Jak zawsze doskonała praktyka!
Dzień 11. zaliczony. Znowu mogę powtórzyć mój komentarz z przed paru miesięcy :) ", niby jest lekko, ale ciało czuje każdy ruch 😍"
Super
W sam raz dla mnie na dzisiaj 😉
Wspaniały trening
Moje biodra są uszczęśliwione 😀 tak samo jak ja 😘 dziękuję Olu za piękne ćwiczenia 🤸🤸
Jak zawsze miło było spędzić z Tobą poranek, Aniu :)
Moje żelazne poranki są wieczorem ale w pracy oglądam i już mi dobrze:)
Czyli od rana w kontakcie :) Uwielbiam
Done.Super było
Jak zwykle wspaniale :))))DZIĘKUJE
Dziękuję bardzo Super wybór pozdrawiam
Mamy to! 😃😁🌹Dziękuję Olu
Olenko bardzo dziekuje to bylo wielkie wow -mega extrasny ZP haha moje biodra mowia danke schön 💕👌😘
Dobrze gadają Twoje biodra 😃 Niech będą lekkie i elastyczne
Świetny rozruch bioder, uwielbiam takie ćwiczenia 🥰
Jupiii!!! O nasze biodra musimy dbać :) A jeszcze gdy ćwiczenia sprawiają radość, to wszystko jest idealne :)
Super❤
Super trening dziękuję Olu i do zobaczenia 🥰🤗❤
Super fajny zestaw
Genialny trening idealnie rozluźniający biodra 👌 Dziękuję ❤️
Dziękuję 💛
Wspaniałe ćwiczenia! Zrobione z przyjemnością! Dziękuję!
Bardzo mi miło :) Dobrego dnia!
Super ❤❤❤
Bardzo fajny trening
Pani Olu,
Ja poproszę o trening na core. Coś łagodnego, ale wzmacniającego. Dla osób z rozejściem kresy białej.
Pozdrawiam!
Dziękuje, całe spięcie zeszło 🌸😁pozdrawiam serdecznie !
Cudnie! O to właśnie chodzi :)
Połączyłam ❤️❤️❤️😘😘😘
Cudowne ćwiczenia. Dziękuję.
Dziękuję pozdrawiam serdecznie 😍
Super trening!
Rewelacja 😘
❤️Bioderka zachwycone Dziekuje😘
Wspaniałe jak zawsze ❤
Dziękuję :)
Dziękuje było cudnie :)
Biodra są 👌
Bardzo mi się podobało 😍Biodra rozciagniete. Czas szybko się skończył, miałam ochotę na więcej 😍😃
Super, Mama :) Zostań na macie i włączaj kolejne ćwiczenia :)
świetne i znowu nowe ćwiczenie,dzięki!
Ok ❤️
Ściskam mocno
Wspaniały zestaw ćwiczeń! 😃
❤️
😘😘
🥰🙌
Super trening tylko mam problem w podporach z nadgarstkami które bolą. Olu co z tym zrobić? Pomóż proszę
🌹🌺
cudownie, :) wszystko to czego potrzebuije, tylko czasem tak ciezko sie zmotywowac do cw :(
Złapmy nasz wspólny rytm i będzie łatwiej :) Ja zawsze na Ciebie czekam na macie. Wystarczy 15-20 minut dziennie, żeby zbudować nawyk
Uwielbiam takie treningi, niby jest lekko, ale ciało czuje każdy ruch 😍
Kraków ćwiczy i pozdrawia :*
Ale ostatnio miałam u Was cudowny czas 😍😎
@ musisz częściej przyjeżdżać :)
Subsybuje ❤ i udostępniam
Dziękuję 😘
mój 5l. syn zapytał czy jesteś Barbie? :)
cudowne ćwiczenia!
Done
Yesssss!!! 💪🏻💪🏻
Olu, uwielbiam Ciebie i Twoje ćwiczenia. Ja chce ćwiczyć z Tobą cały czas ale musze do pracy chodzić 😄🤦♀️🤷♀️, co robić? 😘😍
😂😂😂 No nie wiem. Może zrezygnować z pracy? 😜
Miód dla bioderek spietych! Dziękuję ❤
było super, ale krótko.
Pani Olu, mam pytanie. Jaką matę poleca Pani do ćwiczeń pilatespwych? Mam problem z kolanem i poszukuję grubszej maty, żebym mogła bezpiecznie ćwiczyć w klęku podpartym.
Pod kolana można dokupić specjalne podkładki (w Decathlonie) lub małą matę od Moonholi. Maty Moonholi polecam - te są grube o wytrzymałe :)
OLU prosimy wolniej.
Dla mnie jedna z pozycji zbyt trudna :( ale tyle ile mogłam to zrobilam:)
Dla mnie ćwiczenia są super.Cała praktyka bardzo pomocna ale jest zbyt hałaśliwa i przegadana. Trudo się wyciszyć i zrelaksować.
Dla mnie bardzo pomocne tłumaczenie
Nie dałabym rady inaczej
Kto ćwiczy?
Bardzo chciałabym ,ale dla mnie zbyt trudne😏ale ....
Zapraszam na treningi dla początkujących :)
Mam to samo czesc rzeczy nie możliwe