🔔Подписывайтесь на мой соцсети: Мой инстаграм*: instagram.com/july_nazarkova?... Простые игры для глубокого общения: clck.ru/37AZDd * instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Вролне адекватные советы. Сама придерживаюсь подобных принуипов. Единственное, протеиновые снеки не самая полезная штука, умеренно конечно всё можно. Но без иллюзий, что это что-то полезное, и в плане состава, да и кбжу не всегда удачное, много некачественных жиров, ароматизаторы, подсластители. Насчет углеводов полностью согласна - плохая идея их исключать, особенно если активный образ жизни. Конечно, бо́льшая часть их сложных углеводов желательно.
Вашему нутрициологу еще лет 10 учиться до уровня Ксении Черной. Что же вы к жирам то этим прицепились. Самое плохое это сахар и рафинированные углеводы все, ну и вся highly processed foods. Перекусы ваши приводят к инсулинорезистентности и как раз бокам большим. Про молочку и глютен, который вы едите, я вообще молчу 😵💫🤦♀️ может таким образом вы и похудеете, но о здоровье здесь вообще речи не идет...
А что глютен сделал плохого? Глютен как глютен, смысл его избегать, если нет аллергии? То же самое с молочкой. Творог отличная еда, но это же молочка. Какая еще инсулинорезистентность? Совсем все поехали с этими нутрициологами, все прям в один миг приобрели резистентность, ага. Да и с автором видео в плане жиров я не согласна, женщинам нужны жиры для нормальной работы внутренних органов. Просто ешьте всего в меру, не нужно уходить из крайности в крайность
🔔Подписывайтесь на мой соцсети:
Мой инстаграм*: instagram.com/july_nazarkova?...
Простые игры для глубокого общения: clck.ru/37AZDd
* instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Отличное видео ❤
Спасибо за информацию 😊
Вролне адекватные советы. Сама придерживаюсь подобных принуипов. Единственное, протеиновые снеки не самая полезная штука, умеренно конечно всё можно. Но без иллюзий, что это что-то полезное, и в плане состава, да и кбжу не всегда удачное, много некачественных жиров, ароматизаторы, подсластители. Насчет углеводов полностью согласна - плохая идея их исключать, особенно если активный образ жизни. Конечно, бо́льшая часть их сложных углеводов желательно.
Я забираю то, что большую часть калорий выпиваю. Теперь буду работать над этим.
Советы для 20х тних...
Вашему нутрициологу еще лет 10 учиться до уровня Ксении Черной. Что же вы к жирам то этим прицепились. Самое плохое это сахар и рафинированные углеводы все, ну и вся highly processed foods. Перекусы ваши приводят к инсулинорезистентности и как раз бокам большим. Про молочку и глютен, который вы едите, я вообще молчу 😵💫🤦♀️ может таким образом вы и похудеете, но о здоровье здесь вообще речи не идет...
А что глютен сделал плохого? Глютен как глютен, смысл его избегать, если нет аллергии? То же самое с молочкой. Творог отличная еда, но это же молочка. Какая еще инсулинорезистентность? Совсем все поехали с этими нутрициологами, все прям в один миг приобрели резистентность, ага. Да и с автором видео в плане жиров я не согласна, женщинам нужны жиры для нормальной работы внутренних органов. Просто ешьте всего в меру, не нужно уходить из крайности в крайность