Моя шея и овал лучше, чем 10 лет назад! Таких результатов я добилась всего за пару месяцев.
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2024
- Как улучшить шею и овал лица в любом возрасте? Показываю свою версию ухода за шеей, в эту методику входит несколько простых упражнений и массаж. Комплекс занимает всего 10 минут и можно выполнять не каждый день, а два-три раза в неделю. Шея становится длиннее, голова занимает правильное положение, подтягивается овал лица и таким образом достигается более моложавый внешний вид.
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Этот комплекс достаточно делать два-три раза в неделю. Однако ежедневно нужно уделять шее хотя бы минимальное внимание. Например, сегодня только вытяжение вверх и повороты в стороны, завтра - элементы массажа, когда наносим ухаживающее средство на лицо и шею и т. д.
Лада, спасибо за вдохновляющее видео❤❤❤
Вы лицом и шеей похожи на балерину)
Спасибо дорогая ❤
ВВ❤
ВВ❤
Классно выглядит женщина,ни отеков,ни видимых морщин, свежее лицо, открытые глаза, великолепно
Спасибо большое за прекрасные упражнения и за их подачу!Успехов Вам и всем нам!
@@nataliabaku7938 ПХАХАХА- не смешите ) можно и в 30 лет обабиться и распуститься !
@@O.K.biolocationТак многие пишут, но почему-то без фото всегда))
Согласна
@@O.K.biolocation, Кукушкина, а тебя не учили не обобщать, т.е. не антисемитничать?🤦♀️
Мне 60 лет. Шея некрасивая с молодости(кольца Венеры). Упражнения для шеи стала делать лет 10 назад, ежедневно, каждое утро. Сделала своей привычкой. Понятно, что шея не стала красивой,как у Нефертити. Но выгляжу я моложе своих сверстниц, брыли не повисли, угол молодости есть. И самое главное - избавилась от постоянных головных болей из-за нарушенного кровотока в шее, нормализовалось давление. Всем рекомендую найти 5-7 минут в день на упражнения. Лада, вы большая молодец, в столь тяжёлое время вы продолжаете следить за своей внешностью. Вы замечательная женщина! Спасибо! Я родилась и выросла в Чернигове, живу в России. Мира всем!
У меня тоже кольца Венеры с молодости, это тоже мое слабое место )
👍
10 лет ежедневно?!Вот это сила воли🎉🎉😮😮
А какие вы упражнения делаете?
Ухаживать за собой нужно во все времена.Женщинам тем более.В любом возрасте.По мере сил ,здоровья и возможностей.❤
Это не идеальная,это шедевральная шея...не скромничайте...елки-палки,мне б такую...
Ага!!! Согласна с вами!!!❤
"Кто знает принципы
Зазвучал Дафа [Великий Закон], поднялась пыль
Коммунистические негодяи поднимают чёрный дым и смрад
Со многих уровней Небесного тела оседает прах
Небо во мгле и земля во мраке, всё портится и нет этому предела
В процессе уничтожения, кто ещё является Богом
Создание помех Творцу - это безмерный грех
Во время формирования и стабильности Небосвод пребывал в Дао.
Когда наступил период разложения - он отошёл от Дао, все стали эгоистичными
В конце времён стали плохими и злыми - их ждёт уничтожение
В этот момент сколько людей обретут спасение
Небо и Земля утратили праведность, кто сможет понять принципы
20 сентября 2019 года"
Учитель Ли Хунчжи (из учения Фалунь Дафа)
Да точно...супер...
Молодец сразу видно ухаживает
У меня в 35 от постоянного стресса поехало всё тело, кожа обвисла, на руках провис трицепс, при том что руки начались из-за тяжести. Вся красота осталась в прошлом....в 35. Благодарю
Только хотела написать- шея замечательная.
Я пока смотрела ролик- пыталась повторять. Уже почувствовала мышцы шеи. Думаю, что упражнения очень действенные. Девчонки, надо делать, не лениться!
Какая редкость - красивая ухоженная женщина благородного возраста, приятно смотреть.
Просто скажу, что Вы очень красивая 🌸😊
Где-то слышала историю пожилой женщины. Её спросили, как так у неё такая красивая шея в её возрасте? Она ответила, что очень любит подолгу смотреть на звёзды! ✨
Эти слова Плисецкая говорила😊
И Одри Хепберн@@ВераПетрова-ь5ц
И Марлен Дитрих.
@@TRN-833 и Одри Хепберн
1. В сторону - повороты
2. Наклоны
3. Черпалка
4. Наклон Вниз- протяжка
5. За плечо
6. Вытяжка- подвинуть челюсть- высунуть язык
7. Вытяжка по диагонали- лево/ право- челюсть выдвигать, язык выдвигать
8. Рамочка
9. Массаж шеи
10. Массаж декольте
Упражнения можно легко сочетать с ходьбой или общей зарядкой.😊
❤
Благодарю❤❤❤
❤
Благодарю
❤
У вас великолепная посадка головы, шея как у балерины! Остаётся только благодарить за это природу и беречь свою красоту!
Вот вот, у меня она тоже ассоциируется с балериной почему-то
и уменя))
Может балет это её профессия или йога хобби
Уменя и в 17 лет шея была в два раза короче😊 никакими упражнениями она не станет длинее😂
@@natalyyakunina6432У меня тоже шея короткая, она не станет как у автора ролика, но для нас все равно будет улучшение, уверена, только делать надо ! А я ленюсь.
Шикарно вы выглядите. Именно вы стимулируете меня в 38 лет своим внешним видом на тренировки.
и мне 38. До этого времени как то ленилась. но сейчас понимаю , нужно все-таки начинать!
Мне 39, жалею что не начала раньше
@@crystalnight1641малолетки!!!😂😂😂38...
Мне 57.
Моей дочке 38.
Вот, наконец-то, женщина подходящего возраста показывает своим примером, как можно хорошо выглядеть. Не то что молодые посвистушки советуют, не имея знаний и опыта. Спасибо! Вы хороший мотиватор!
а вы старая посвистушка?
Что такое посвистушки?
@@ГалинаИщенко-ж2чтак называют беспечных молодых девчонок. Ещё можно услышать "свиристелки" ))
Присоединяюсь
@@ГалинаИщенко-ж2ч
некоторые пустоголовые девушки
Очень Красивая Женщина, статная, ухоженная, образованная и Добрая! Благодарим за видео! Подписалась и буду рада новым видео!
Шея супер у вас. Как то у меня было защемление нерва в шейном отделе и врач ЛФК рекомендовала ежедневно делать упражнения для шеи. Делала я их целыми днями, везде, где была возможность. Ведь для этого не требуется специального помещения. Хоть в машине, хоть в душе, хоть где. В итоге за пол года я стала выглядеть моложе, кожа подтянутая, шея вытянулась. Эффект супер был. И боли поутихли и я забросила гимнастику. Спасибо, Лада, начну снова делать, тк вы мотиватор. Глядя на вас, есть к чему стремиться
А что за упражнения не поделитесь
Поделитесь упражнениями.
Так упражнения Вам и показывают. Лучше не придумаешь. @@ТатьянаЛевченко-ц7у
Напишите пожалуйста какие именно упражнения были. Всем же интересно😊
@@НатальяСтоловичтолько увидела вопросы. Упражнения простые: с вытянутой шеей писать цифры головой в воздухе от 1 до 10 и в обратном порядке.
Делать разводы в сторону руками чтоб лопатки смыкались, обычно и по диагонали.
Крутить восьмерки головой в одну сторону и в другую
И массаж ключично-сосцевидной мышцы.
Главное регулярно.
И т.к. было защемление, было чувство, что хочется шею освободить из капкана. Я все время ее тянула вверх.
Спасибо, что проявили интерес❤
Прекрасный комплекс. Мне за 70. Моя шея и плечи благодарны вам. А от меня примите восхищение вашей шеей и плечами.
Восхищаюсь Вами, что в 70 лет ведете активный образ жизни, пользуетесь интернетом и заботитесь о своей красоте. Искренне желаю Вам здоровья и долголетия. Случайная гостья канала, 31 год.
Ни разу не видела 70+ с хорошей шеей. Если только саму себя неадекватно оценивать
Мне почти 60 лет. Подобные упражнения делаю примерно год- два. Шея заметно вытянулась, но, к сожалению дряблость на коже есть. Может, есть какие-то способы улучшить (подтянуть) и кожу? Но в любом случае, даже с дряблостью женщина с длинной шеей и ровной осанкой выглядит моложе и симпатичнее. Смотрю на некоторых дам моего возраста, у которых уже просто совсем нет шеи: голова переходит в нечто широкое и аморфное, а потом сразу плечи, и понимаю, насколько важно эстетически иметь отчтливые очертания шеи. Я не говорю уже, что это полезно для здоровья: хорошее поступление крови к мозгу. Спасибо за отличный комплекс. Кое-что беру себе в копилку, добавлю к своему комплексу.
Чтобы подтянуть кожу необходима уходовая косметика с пептидами, ретинол и микротоки.
1 ст.л соли развести в стакане теплой воде,намочить марлю в солевом растворе,наложить на шею,сверху прикрыть целлофаном и полотенцем,ходить так минут 15-20.После не надо не чего смывать,наносим жирный крем.Так же делайте щиповой массаж шей.
@@veroni800 скажите, а что делает соль в данном случае? она воду не вытягивает из кожи?а то итак она сухая
@@froilaindi2703 Соль укрепляет и уплотняет кожу,сама делаю такие компрессы и шея стала лучше.После обязательно нанесите свой крем.Делать так 2-3 раза в неделю.Так же можете чередовать с маслянистыми компрессами.Нагреваете масло оливковое,кокосовое,чтоб было теплым и наносите на шею.Так же накладываете целлофан и укутываете полотенцем.После не чего не смываете,просто пропитываете салфеткой лишнее масло.
@@froilaindi2703 Соль укрепляет и уплотняет кожу.Так же можете делать маски из оливкового масла,кокосовое масло ,можете взять простое подсолнечное масло.Подогреть и намазать шею маслом,так же обмотать целлофаном и укутаться полотенцем.Сидеть минут 30-40.После пропитать шею салфеткой.
Очень хорошо выглядите Лада❤ отличный пример того как может выглядеть зрелая женщина, которая следит за собой 😊 🙏
Состояние Вашей шеи СУПЕР👍🏻 благодарю за ролик🌹
Какая Вы щедрая душой,сердцем! И красивая! Здоровья Вам.
Спасибо ☺️
@@Ладушка.КВы бывшая балерина?
@@Lika786 наверное да ?
Какая же Вы красивая девушка ♥️🙌невозможно глаз оторвать 🫂
Девушкой называют молодую девушку до замужества, выражайтесь правильно, здесь в данном случае женщина
@@ElenaBruenjes девушка - в данном контексте это просто комплимент, вот просто от слова "сказать человеку что-нить приятное"..))
Не слышали о таком подходе к вопросу?))😁
Вот именно «красивая девушка» . Иначе об этой женщине не скажешь.
И вы и ваша шея - выглядите превосходно! Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь с нами
Мне уже 70, но шея не хуже ваших 50 летних.! Девочки, гены свое дело делают.!
І операцій, ботокси
@@марія-д4еНо, это уже лучше вам знать ))
@@марія-д4евот именно! Не верю я в эти упражнения.. сказки рассказывают
Не у всех есть гены, поэтому гимнастика нужна
Гены до 35-40 , а потом старость 😂
Красотка! Всегда восхищаюсь женщинами, которые работают самостоятельно над своим внешним видом! Нет ничего эффективнее, чем подобные занятия! Натуральная красота восхищает! Это труд и регулярность. 🙌🙌🙌🔥🔥🔥
@@Вилиина-ЕленаЛевенко спасибо )
Ладушка, благодарю за чудесный комплекс, что щедро делитесь!🙏🏻
Шея у вас прекрасная, выглядите вы отлично!❤
Мне 60+ сразу стала делать упражнения вместе с вами! Вы умничка!! Ваша шея просто эталон!! Буду и я заниматься!!)))❤
Красивая женщина, с правильными чертами лица, красивой формой шеи и головы👍💖Спасибо Вам, за то, что делитесь своими знаниями. ❤
Благодарю Вас )
Шея просто великолепная! Вообще шикарно выглядите! 💯 Упражнения отличные, но генетика рулит 🔥
Хороший комплекс! У меня совет: когда вытягиваете язык следите, чтобы носогубные заломы не образововались. У кого так происходит расслабляйте верхнюю губу или тяните ее вперед тоже.
Шея прелестная! Не смотрела Ваши видео в течении полугода, и могу точно сказать, что Вы выглядите ещё моложе, чем полгода назад! ❤
Вы прекрасно выглядите для девушки 50+ ,а шея просто восторг. Ваши упражнения тоже взяла на заметку.❤
Просто, красиво, элегантно и душевно‼️💥‼️
Очень полезные упражнения, Лада, Вы, как балерина, благодарю Вас♥️
У вас прекрасная шея!
Упражнения с языком просто 🔥. Прочувствовал все мышцы.
А у меня в гимнастике для шеи , скорее для позвонков), есть 3 упражнения.
-кивание головой Да
- Нет
- Аяяй
Эти движения должны быть естественными как при разговоре.
Сначала делала мало, вызывала чувство тошноты. Сейчас делаю 30 сек.
Очень рекомендую. Сначала слышалось, как будто песок меж позвонков перетераю. Теперь все прошло
Я не поняла, повторите, пожалуйста, что вы делаете
Здравствуйте,реально работает❤только что попробовала сделать и слышу то хруст, звуки шаркающие,класс мне понравилось! А как долго делать,сколько повторений? Спасибо!❤
@@ГалинаНиколаевна-ъ7ш когда человек говорит Да , в ответ, он чуть наклоняет голову вперед, когда говорит нет, голова автоматически может качаться из стороны в сторону, а когда общаются с ребенком, говоря Аяяй ( как не хорошо поступил) голова качается от плеча к плечу.
Главное не делать эти движения как управления, сильно наклонять или качать головой, а как если бы вы отвечали кому-то по инерции . И так же не быстро.
@@Топа-ш9р тут нет единого правила. Скорее по ощущениям. Но думаю не стоит усердствовать, даже если комфортно делать. Делаю когда вспоминаю, даже 5 сек. Но если делаю что-то комплексно, то примерно 30сек на каждое движенияе
О, у меня такой звук
Прекрасные упражнения. Когда занималась китайской гимнастикой, тренер научил опускать плечи. Для этого нужно руки повернуть так, чтобы локти смотрели ровно назад, тогда плечи опускаются ещё ниже.
Спасибо за подсказку
Спасибо, действительно, так легче.
Здравствуйте Ладушка ☀️
Вы такая гармонична, плавная , как лебёдушка. Загляденье ❤
Я в восторге от упражнений, от манеры преподносить материал - высший пилотаж !
А ваша шея - отдельная песня..! Это супер !! Это класс!! ❤
Прекрасно выглядите!!! Мне 36 лет, решила заранее увеличить молодость шеи) отличное упражнение! Спасибо!
Красивая женщина,правильно себя назвали Ладушка. И дом необыкновенный.
Лада, выглядите отлично! Прям очень-очень хорошо! Беру с Вас пример, спасибо!
Лада, вы вдохновляете очень🎉❤
Ладушка, Вы могли бы быть талантливой балериной. У Вас очень хорошая генетика, пластика ❤❤❤
А мне кажется можно попробовать встать на планеты и сейчас) и правда все есть для этого 👍🏻
Очень похожа на балерину ♥️
Проте сустави були б скалічені((()
балету учатся с раннего детства, вы вообще что ли. Балет - это же не просто пачка на талии и пуанты на ногах. Ты попробуй ногу подними как они и на пальцы встань и стой и крутись на них и ходи. А только потому что женщина под 60 вытянула шею для видео еще не дает ей потенциал стать в 60 балериной для сцены.
@@Velgaxxx Ладе не под 60, а 52 года. Разницу улавливаете?
Я тоже так делаю и результат великолепный !!!! Спасибо , что делитесь своими знаниями 🙏❤️🙏
Красота! Труженица и умница!
Видно, что у вас шея всегда была красивой, это генетика. Вам повезло
У всех балерин видимо тоже просто генетика
@@stacysoika1547 в балет не всех "берут". Лишь по соответствию определённым параметрам.
Вы красавица, и шея у Вас очень даже красивая, мне бы такую. Но я стараюсь и не сдаюсь... И у меня будет такая шея !!!
Потрясающе выглядите!
Вы прекрасно выглядите , не у всех молодых такая шея , восхищенна
Ладушка, спасибо! Рада Вас видеть! И ещё краше чем прежде! Сильная, красивая, мудрая женщина! Любим Вас! Всем мира!
Благодарю вас! Не бойтесь затягивать ролики, было бы, наоборот, здорово вместе с вами выполнять полный цикл.
Добрый день, Ладушка❤ Спасибо Вам Большое за эти упражнения! Вы прекрасно выглядите ! Мир Вашему дому ❤
Спасибо )
ЛАДУШКА. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНУЮ ПРАКТИКУ.
ЭТО ТАК ЦЕННО СЕЙЧАС❤
Выглядите замечательно!
Благодарю за упражнения!❤
Благодарю за чудесные упражнения . какая же красивая Ладушка . Всех вам Благ , радости и изобилия .
Огромное спасибо )
Вы - красавица! Если говорят другое - завистники, они всегда есть и будут. Спасибо, что делитесь. Здоровья Вам и мира!
Спасибо )
Ужасно болела голова и после этой процедуры чувствую себя гораздо лучше, спасибо большое 🙏❤️
Несложные, но действенные упражнения.
Спасибо огромное, Ладушка! Вы - красавица!🌹❤
Вы прекрасны во всём. И взгляд, и доброта во всём, и желание помочь другим. Спасибо вам. Счастья и удачи.
Большое спасибо
Если делать помогает,вы умничка,красивая женщина!
Дорогая Лада, у вас красивая шея, спасибо за добрые советы, желаем счастья и мирного неба над головой!
Большое спасибо
У меня холка притом костная, как быть с ней, помогут эти упражнения? Или это только для мышц?@@Ладушка.К
Не знаю, кто тут пишет всякий негатив, а у меня сразу в голове прояснилось от комплекса упражнений. Это лучшее, что мне довелось видеть в отношении шеи. Спасибо большое!
Вы просто нашли свою шею.:), каждому своё.
Да да. Я тоже аж проснулась. Классный комплекс
Прекрасная шея, прекрасная Вы! Сколько же сил и какое стремление к ...красоте! Спасибо, что делитесь...
Красивая кожа, свежая, светлая. И шея и лицо вау! Мне 40. Буду уже делать, спасибо вам за то что делитесь. Всего вам доброго! Это большая работа над собой, уважаю!
Шея у вас очень красивая,
Лебединая😙
Спасибо большое, очень красиво смотритесь, как настоящая балерина!
Красавица и умница!
❤❤❤
Благодарю )
Вы просто красавица! Мне 38, буду делать ваш комплекс. Спасибо.
Спасибо огромное,, замечательные упражнения. Вы невероятная красавица
Женщина красивая, шея замечательная. Спасибо за упражнения.
Спасибо, моя дочка тоже Эллада, она врач хирург, здесь Греция, Афины ❤
Спасибооо за приятную гимнастику для шеи, даже после первого раза появилась комфортность в этой области.Ваш опыт полезен обязательно продолжу.Благодарю 👌🌺👌
Молодец ,все четко ,коротко понятно ,без лишней болтовни...
Спасибо за видео! Всё чётко без воды. Приятно вас слушать. Выглядите очень хорошо.
Осанка и шея действительно красивые. Поэтому стоит послушать и посмотреть этот ролик
Огромное спасибо, что делитесь. Очень полезно❤ потом поделюсь результатами
Прекрасные упражнения для красивой шеи и овала без брылей 👍🍀
Большое спасибо это просто бомба , как приятно слушать все четко иясно и теперь зависит все от исполнителя
Спасибо вам !! Это то, что мне нужно. Шея пока не запущена, кое что из этих упражнений я делала! Теперь буду делать, как вы и будет мне счастье ❤❤❤ благодарю😊
Ладушка, благодарю от всей ду ши за этот комплекс. Мне 67, а всегда хочется выглядеть хорошо. Вы очень воодушевляете. Буду делать ваш комплекс.
Спасибо вам большое за упражнения, начала делать, общее состояние намного улучшилось, буду дальше делать, хочется сохранить шейку красивой и здоровой❤!)
Спасибо за мотивацию. Её, как правило, часто не хватает, чтобы начать что-то делать. Упражнения понравились, сразу почувствовала прилив бодрости. 🌹
Чудесно выглядите!!
И шея и лицо!!
Массаж и ёга супер, всё чётко, понятно, без лишней воды, супер!!
Спасибо ОГРОМНОЕ!
БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ, ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ В КРАСОТЕ❤
Спасибо большое
Вы чудесная, так искенне и так продуманно, без дурацких надрывов, чудесный, человек.Я чувствую таких людей( извиняюсь за Я), но в Вас чувстуется именно желание помочь тем, кто Вас услышит❤
Спасибо за доверие )
Огромное спасибо автору за гимнастику для шеи. Хочу сказать, что упражнения могут повлиять на длину шеи. Когда- то в 16 лет мне сказали, что у меня короткая шея и это послужило стимулом, чтобы я стала искать способы этот недостаток исправить. Я нашла книгу польской писательницы Софии Вендровской" 100 рецептов молодости и красоты", думаю девушки моего возраста, а мне 67 лет помнят эту книгу. Она была чрезвычайно популярна в 70- е гг , вот эта книга, где были упражнения и рецепты помогла мне отлично . Возможно я упражнениями исправила осанку, но в целом у меня даже удлинилась шея. Очень советую найти её и прочитать.
Зачем себя, 67- летнюю, и своих ровесниц называть девушками?? Вы же в 70-е г.г. так не говорили? Что за уродлився мода?Слово "женщина" куда исчезло?
@@0.Esse.0 А вам видимо неймётся испортить кому- нибудь настроение! Ни вежливости , ни такта.
@@0.Esse.0будете меньше брюзжать ,тоже будете девушкой в свои годы,а не старой противной теткой😂
"100 минут для красоты и здоровья" та книга называлась, мне 35 и я её зачитывала до дыр когда была школьницей)) спасибо, что напомнили о ней, нужно было найти у родителей)
@@0.Esse.0
😊 вы удивитесь, но на нашем предприятии все так называют друг друга. Я имею в виду работу.
Это завод , старый, большой, люди работают по нескольку десятков лет. Я пришла, уже была эта традиция. И нас, вновь пришедших, сразу причислили к девушкам и девочкам. Так и общаются. 🌈
Хотя, кругом конструктора, заместители генерального, энергетики, техники, нач.отделов, отдел протокола, секретари, я вначале удивлялась. А потом поняла.
Наверное, потому, что они долго вместе, каждый день видятся , и помнят себя вместе ещё 15-30 лет назад?
Вообще, я заметила, что чем дольше человек работает, тем он бо'льший конечно специалист, но и тем добрее, более оптимистичен.
💝Всем девочкам, девушкам, барышням---🌺❤️🌼
посвящается.
Москва, 04 авг.2024 года.
Война не война себя терять нельзя,сложно найти себя в этотне пррстое время для всех,спасибо за позитив информация лишней не бывает с позитивом тем более
Какая вы молодец! Восхищаюсь вами 🍀
Благодарю за упражнения! Вы прекрасно выглядите!
Какая красавица! И лицо и шея ! Очень хороший комплекс упражнений,растяжка сразу ощущается 😊,буду делать ! Спасибо ❤
Никогда не думала почему-то о том, что для красивой осанки важно вытягивать передние мышцы шеи, занималась в основном спиной. А ведь это так логично! Сколько времени мы проводим с опущенной головой, неудивительно что эти мышцы с возрастом приходят в гипертонус и визуально укорачивают шею. Огромное спасибо, Лада))) обязательно посмотрю и другие Ваши видео, уверена что там масса полезного.
Вы прекрасны и являетесь мотивацией!!!!
Благодарю! Супер упражнения! Спасибо, что напомнили! ❤
Лада,с вами легко , спокойно и надёжно. Ваши советы выверенные и поэтому очень ценные.Не будем лениться ! У нас есть вы,Ладушка - прекрасный пример для подражания ! Спасибо вам
Смотреть и слушать - одно удовольствие! Всё так спокойно, без нажима, деликатно...
Спасибо за урок!
Буду к нему возвращаться, любоваться, поднимать себе настроение. Ну и осваивать технику, конечно❤
Шикарная женщина, красивая, изысканная, спасибо Ладушка💗💗💗
Большое спасибо )
Вы прекрасно выглядите !
Спасибо за блог ! ❤
Какая красота. А шея почти как у лебедя!
@@nataliabaku7938 Вы наверное в Баку так не говорите? Но в русском есть сравнение в плане грации. А как Вы на своём языке бы сказали в переводе не русский язык?
Лада ,благодарю!Великолепный комплекс,прекрасная подача информации!Сегодня сделала первый раз!Буду делать всегда!
Храни вас господь!
Какая вы молодец🎉спасибо вам огромное , буду обязательно делать, надеюсь, что и у меня давление нормализуется , читала отзывы, какая вы молодец,
Я надеюсь холка уберется , да и совсем будет улучшение. Надо только не лениться. А грядки немного подождут. Спасибо🎉🎉🎉
Спасибо большое, буду применять ваши рекомендации ❤️🙏
Ладушка, благодарю что делитесь знаниями и за позитив. Выглядите превосходно!
Дякуємо Лада, що ділитесь своїми знаннями😊😊
Вже давно думала зайнятись саме шиєю!!І як ви праві- шия дуже видає вік жінки😢
Вы прекрасны!!! Спасибо вам огромное! Наконец-то реальна женщина с реальными результатами. 😊❤
Благодарю за прекрасное наглядное пособие !!! Вы замечательно всё объяснили о показали ! Давно хотела увидеть такой достойный пример ! Завтра уже начну упражнения для шеи ❤
Спасибо большое. Но обычно для лучшего результата нужно начинать с декольте и ключиц , чтобы открыть и активировать лимфоотток.
Наверное Вы правы.
Я начинаю с ключиц, освобождаю венозный угол для лучшего лимфооттока( так как я делаю и общий лимфомассаж, то потом освобождаю все лимфатические цистерны и прокачиваю большие группы лимфоузлов, а для шеи и лица достаточно области венозного угла), потом все можно делать как вы. Только в конце снова сделать поглаживающие движения от лица по мышцам шеи по направлению к венозному углу ( к грудной клетке и ключицам).
Делаю около 2 лет раза 3 в неделю. Эффект очень хороший. Ушла сеточка морщин в области декольте, подтянулся подбородок, сильно уменьшилось количество морщин и дряблости на шее, улучшился овал лица. Мне 69 лет
💐🌹🥀💖💐ЧТО 🌹🍓ПРОИЗОШЛО ??? Ладушка , ТАК ПОМОЛОДЕЛА + ПОХОРОШЕЛА !!!!!!! ДАИ БОГ 💐💖🌹🍓🥀💖🌹🍓🥀💐💖🌹🍓