Тренировки на кето-диете. Моя физкультура!

В этом видео я покажу те упражнения, которые может делать каждый человек НЕ ВЫХОДЯ ИЗ СВОЙЕ КВАРТИРЫ! Не важно, на диете ли вы или нет! Эти базовые упражнения просто позволят держать ваше тело в тонусе!

[@user-kf2ky7hh4f]

О Жека красава. Только когда прес качаешь спину не опускай до пола, а то поясничку надломишь. Я ещё одно упражнение делаю. Ложусь на пол и ноги подымаю, так прокачивается низ живота. И лучше ноги тоже до конца не опускать,придерживать сантиметров 20 от пола.

[@borodajeka]

Кстати да, отличное упражнение, надо и его делать