ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ВЕРНЕТ ТЕБЯ НА 10 ЛЕТ НАЗАД. ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ!
Вставка
- Опубліковано 11 лют 2020
- Двигательная активность - это один из самых мощных и бесплатных способов омолодить организм. Но есть одно упражнение, которое по своей эффективности заменит множество других и не заберет много времени. Это на самом деле полезно тем, у кого нет времени на бег или длительную ходьбу, это упражнение станет прекрасной альтернативой и уложится в несколько минут. Это приседание - упражнение, которое вернет тебя на 10 лет назад! Всем, кто хочет продлить молодость, сохранить бодрость тела и духа, обязательно к выполнению.
Суставная разминка в моем исполнении • Омоложение тела: суста... - можно сократить количество повторов до 8-10
Суставная разминка от йога • Йога-разминка перед ас...
Видео о бесплатных методах омоложения • ТЕХНИКИ ДЛЯ РЕАЛЬНОГО ...
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Так приседаю 10 лет по 80 раз каждый день с подачи С М Бубновского Мне 78 лет
Уважаю таких людей как Вы! Здоровья Вам!
Уважаю... Мне бы ваше силоволи...
С возрастом стоим перед выбором : или врачи,лекарства, или работа над собой Здоровье не купишь,а заработать можно Полюбите себя Успеха!
у вас нет варрикоза? насколько я знаю, при варрикозе любые приседания противопоказаны
@@user-zc6kt1tl1t В конце ролика говориться о проблемах с венами. Но у Неумывакинв слушала, что улучшается кровоток, т.е. уменьшается застойные явления, с последующими улучшениями во всем организме. У меня есть несколько "червячков"- вен на одной ноге, но я решила попробовать и понаблюдать. Аккуратно, без фанатизма. Еще нашим ножкам оч. полезен лимфомассаж. Делаю уже несколько недель.
Приседаю на сегодняшний день по 200-300 раз, упражнения для пресса лежа до 500 раз. И так каждый день. Уже как таблетку принять. Мне почти 68 и я местами ещё ничего! Удачи всем !!!
ТЫ ПРЯМО --- МОЛОТОК !!!
Красавчик!
👍 познакомимся, Александ(р???) 💋
Круто! Респект и уважение!
Местами совсем ничего?
Профессор И.П. Неумывакин - который занимался с космонавтами , ещё 70 годы нам советовал. Это его методика. Спасибо .
Спасибо
Да. Это так.
Я тоже у Неумывакина впервые увидела этот метод!
Второй раз меняю ручки на дверях,сын сказал ещё раз сломаю снимет все двери😆
Я тоже переживаю за свои двери🤔😊
У меня мама это делает, держится за трубу в подъезде))), а летом за дерево.
Народ, а зачем так налегать на ручки двери? ))) Контролируйте силу рук. Прекрасно получается не нависать на ручках)
ха ха ха =))))
Ручки,ручки…-здоровье главное ,а без него и ручки не нужны будут! :-)
Мне 63 года скоро будет. Начал это упражнение делать где-то два года назад. Постепенно дошёл до ста раз. Так что главное не лениться и всё получиться.
Спасибо академику космонавтики Неумывакину и вам егопоследовательнице
❤️❤️❤️
Да, у Неумывакина похожее упражнение! Значит надо делать! Благодарю! Какие есть упражнения для борьбы с запорами! Жду и заранее благодарна! Всем здоровья и оптимизма! 😁👍
То там думаю,што аутар канала пра яго аничога и не ведае.... прабачайце...
@@user-eh1cg9jt1q от запоров помогут салаты. Каждый день свежий салат: капуста, морковка и тд.
По этой методике Неумывакина приседал знаменитый советский карикатурист Ефимов который прожил 107лет
Всё подтянулось, благодаря Вашим упражнениям. Тело, лицо, ноги, попа. Самое действенное, отличное упражнение. Люди, делайте, не ленитесь.
А когда начали замечать изменения.. Через какой период?
Это упражнение профессора Неумывакина
Я тоже делаю,но не так много
Попа натянула вам лицо? Интересно,как это работает ,что от приседаний подтягиваеться😅
Скажите, галифе уберет?
Умничка!!!!Благодарю от души. Потихоньку приседаю 4раза в день по 25 приседаний.100 раз в день уже через 14 дней дают видимый результат!! Я выгляжу прекпасно,но главное походка стала легкой и все тело подтянулось.Всем советую. Мне скоро 60. Но никто больше 45 не даёт.
Да, о приседаниях много говорил светлой памяти профессор И.П. Неумывакин
Спасибо Неумывакину 🖐️
И Вам - за популяризацию 🙏💜
Упражнения довольно безопасно, не ленитесь и будет вам счастье 😀😎
Умница, очень красиво поставлена речь, и упражнения замечательные! Здоровья Вам и мира!
Большая молодец!!!❤
О Боже ,какие у нас задорные Люди!!!!! Читала коментарии ,до слез👍✋💪😂😃 Всем зоровья и терпения ,крепких дверей и нужных деревьев!!
Как говорит моя подруга - в любой непонятной ситуации - приседай! )))) И мозг сразу работать начнет (поймешь, что делать в данном случае), и попу подкачаешь! ))))
Чувствуешь, что лишнего съел- приседай!
Какая мудрая подруга!!!
@@user-nk6qg2bs5p
Класс! Самое полезное за неделю, что я слышала 😁
Спасибо,отличный совет!
А вообще как спортсмен скажу что приседания это базовое и очень полезное упражнение , не только в в омоложении, а в данном варианте нарушить технику почти не возможно)
Замечательная речь и прекрасные упражнения, выполняю каждый день. Мне 75 и после утренних занятий отлично себя чувствую. Спасибо Вам!
Главное, не оторвать дверь от косяка от усердия 😉
👍 😂
:))))))))))))
😃😃😃 Я цепляюсь за подоконник
Ручку дверную сломала уже😂😂😂😂
@@user-tl5gd2hk3f вот! 😀
Упражнения профессора Неумывакина. Делаю, рекомендую своим пациентам. Благодарю
Вы с каждым днём моложе! Ваши упражнения и задор - серьезно мотивируют. "Заразили" приседанием) Спасибо большое, Ладушка! ❤️
Красивое,т.е.ухоженное,подтянутое лицо ,приятно смотреть,просто даже когда она говорит.
Наверное ест 1килокалорию в день.😁
Просто правильный свет творит чудеса
@@fromcrazyrussian8884
Сейчас фильтров столько, что просто невозможно по другому выглядеть на Ютубе 😉
Неумывакин (светлая память) так советовал приседать.
Что ж то Неумывакин сам умер со своими советами
@@burkitshi Все люди смертны. Прожить более 90 лет ни каждый сможет.
Лариса, А то.что эти приседания люди делают не одну сотню лет вам не интересно? Вы уперлись в одну версию, как осел и больше знать ничего не хотите.
Это упражнение профессор Неумывакин советовал. Я его делаю
Помогает?
А я это упражнение встретила в комплексе Амосова 😀
Да, я тоже это по Неумывакину делаю.
Только у Ивана Павловича Неумывакина был профессиональный грамотный подход, направленный на лечение кардиопроблем пациента, а не то, что здесь демонстрирует дилетантка, некогда рекламировавшая долго и нудно мужнину газонокосилку...
Да это по проф Неумывакину!
Это точно! Любая физическая активность - это отличный бесплатный способ быть молодым и здоровым! Благодарю, Ладушка! Вы всегда с пользой в этот Мир 🙏
Человек на столько здоров, на сколько здоровы его ноги!
100 раз -это легко. Мне 63 года, приседаю два подхода по 50 раз легко. Начала совсем недавно после видео Неумывакина. Перед собой ставлю стул и чуть-чуть придерживаюсь за спинку. Вы умница-красавица.
Вы такая приятная женщина.Сразу тоже захотелось приседать.Спасибо за позитив.
Ладушка, умеете мотивировать! Ценное видео. Спасибо!
Девушка спасибо ВАМ огромное !!!ВАШ совет точно для меня !!!К меня ХОБЛ Отдышка сильная ходить сложно а бегать тем более !!!А вот приседать у меня здорова получается 😮!!Ещё раз спасибо ВАМ за науку !!!!
Дааа это то упражнение, которое советует Неумывакин, 👍👍
А еще академик Амосов и многие другие. Просто Неумывакин застал Ютюб и теперь все приписывают ему авторство 😂
@@AnnaAlexx888 *некоторые говорят, что это упражнение Бубновского*
А может наоборот... Неумывакин спёр это упражнение так же как и перекись с содой. Наберите Дуглас перекись и увидите что ещё в довоенное время знали и делали перекисевые капельницы. А про соду Ентшура ещё сто лет назад книгу написал. Так что трепло старое не постыдилось чужие достижения за свои выдать. Гори он в аду
@@santadimopulos8109 какая вы хорошая, наверное, ))) Вы уверены, что Ентшура ничего ни у кого не "спёр" (читай - не одолжил), не подсмотрел, не узнал, не научился???) Разве есть люди, полностью сами придумавшие что-либо? Главное, чем человек делится: позитивом либо нет)))
00
Не люблю спорт, но вы меня вдохновили. Спасибо
Смотрела ваши видео года 2 назад, потом был перерыв, сейчас опять подписалась на ваш канал. И хочу отметить что вы действительно повернули время вспять-вы сейчас выглядите моложе, чем 2 года назад! Вы умница!!! Благодарю за вдохновение от ваших роликов!!!!
Спасибо большое )
Хочу сделать вам комплимент: фигурочка, шея, личико - всё в идеально! Умница! И благодарю за упражнения 👍
Спасибо большое )
Благодарить за это упражнение надо Неумывакина Ивана Павловича,советского и российского доктора,великого человека.А вам автор,стоило бы упомянуть,чьё упражнение вы используете и не присваивать чужии регалии.Хотя бы из уважения к такому Человеку.👎
Неумывакину меня не вдохновил на это упражнение, от кого увидела тому и благодарна. А вы манер наберитесь... Вы кто такая замечание мне делать.. Кем мне восхищаться, кем нет....
@@user-wn3tc1op7i вы правы
Это плагиат.Респект Неумывакину. Пусть придумает свои упражнения. И тогда ей скажем спасибо.
@@user-mk9kn9so3hто же мне изобретение 😊 Неумывакин предлагал для лфк пенсионеров, каким и сам являлся.
Благодарю! У меня есть шведская стенка для взрослых, есть за что держаться. Купила в этом году, появилась острая потребность в физических упражнениях. Начала чувствовать себя моложе, подвижнее и вообще стало интересно жить! Мне 52
У Бубновського прочитала, лет15 назад, что если мерзнут ноги надо приседать в течении дня не менее 30 раз. Можна в несколько заходов. Живя в Ашхабаде ощущение холодных ног, было даже в 40° жару... это меня спасло, запомнила и приседаю если начинаются те же симптомы... двери целы! Но вот саму технику , как правильно это делать не знала.... спасибо вам за видео!
Благодарю Бога что есть такие люди как вы.
У меня столбик от лестницы, на второй этаж квартиры , классное упражнение 70 раз какждое утро . Мне 47 , много комлементов, выгляжу на 35.
Всем добра и здоровья .
Это упражнение Неумывакин
Прпагандировал еще 30лет назад😊
Сколько негативных, злобных и завистливых людей. У вас очень позитивный и полезный канал👍. Очень много взяла для себя. Удачи вам и процветания🌹🌹🌹
Спасибо большое )))
Вы очень красивы,держитесь с достоинством,красивая речь... Это очень мотивирует))
СПАСИБО ЛАДУШКА, это упражнение за два-три месяца лишило меня инсульта почти на 90% .без рвачей - врачей. Не надо боятся и ленится ... С уважением ВАСИЛИЙ и вся Одесса.
Люди!!! Какая разница кто первый придумал, показал, рассказал и так далее... Нам надо не лениться а делать эти упражнения, видеть результаты. А благодарите кого хотите в душе. Я буду благодарна Богу что он мне показал этот канал и я узнала об этом упражнении. Боюсь что поздно наверное.
Не поздно! Мышцы можно поддерживать в тонусе всю жизнь...
Ну що? Місяць тому, послухалась, почала робити запропоновану вправу...
Результат:
( і це тільки за 30 днів!)
( мені скоро 66, і праве коліно травмоване двічі ще в молодості!)
1 - Не сплю вдень;
2- десь загубила дрючок, на який опиралась;
3- просто піднімаюсь по сходах!( А не волочу праву ногу до лівої!)
А !!! По 45 хвилин йшла до дачі і з дачі,
і тільки один раз перепочивала !!!
Ну і на 3 кг пострункішала !!!
Дякую ,за Ваші вправи і поради!
а заміж пропонують 777
@@valja-qf6yb 😂👍
Та що ви кажете? 😂
Я тоже по русский не хочу разговаривать и писать. Я казашка но вас не поняла вы похудели или нет
@@user-rc5ef5vi8r ну пиши тогда на казахском !
Не хочет она !
Ну давай я тоже начну на своём писать , .. и чё это будет ?
Вот выше аппонент на украинском написала ! И что ? ? ?
Кто её понял ?
Никто ничего не понял !😄 Женщина поговорила сама с собой и успокоилась ! Ну и ладно !
А человеки если хотят общаться между собой из 16 республик - то общаются на общедоступном языке , который понятен всем национальностям !!!! А если язык не нравится , то сиди в интернете в пределах Казахстана !
А писать здесь о нелюбви к русскому языку не надо !
Я например НЕрусская , но Русский знаю отлично и люблю и писать и читать на нём !
Всем добра !🌹🎈🎄⛄🎄
Здорово!!! Огромное Благодарю!!!😘
Какая вы умничка! Я тоже вашего возраста, стараюсь брать пример!
А сколько лет автору?
Благодарю! Буду делать)
Спасибо Ладушка 😘
Огромное Вам спасибо! ❤️
Можно в крутить крюк в стену, если крюк на по стоянку будет мешать в стену вделывается стальная небольшая болванка, в неё можно на время занятий вкручивать крюк, а к крюку приделать канат с ручками и дверь не надо ломать 😁👍👍👍
Спасибо большое, Лада 🕺
Какая же вы красивая и очаровательная. У вас прекрасная фигура. Благодарю, что делитесь советами !
Филим "красотка" напоминает Джулию Робертс 😆
Действительно Ладушка очень похожа на Джулию Робертс. Умница наставница вы наша.
@@user-cn8bx1oi3r а мне напомнила Одри Хепбёрн
Одри, только Одри!)
Согласна, приседания это самое то !,
Вы супер, спасли меня от старости и печали от того, что коленки больные, а приседать нельзя, начала так приседать и очень вам благодарна, спасибо вам большое!!!!!!
Ура, мы дошли до 60 приседаний, без опоры. Начинали с дверью. Спасибо. Втянула и мужа и сына. Очень нравиться. Делаем 10 и отдыхаем, потом еще 10.
)Спасибо! ВЫ большая молодец, выглядите - супер!
Спасибо, Ладушка, прекрасные приседания!
Огромная благодарность за ваши старания 🙏❤️
Благодарю вас от всего сердца,
Спасибо за напоминание этого упражнения! Видео очень показательное, красивое и мотивирующее!
Спасибо за напоминание про приседания! Давно не делала, раньше приседала около 100 раз. Тепеоь буду постепенно увеличивать нагрузку.
Спасибо большое! Именно то, что нужно во время этой карантинной неподвижности)
Спасибо, Ладушка! Люблю Вас слушать и смотреть)
Спасибо Прекрасная Ладушка! Замечательно . 🌹🌹🌹
Ура! Делаю! Безумно нравится. Благодарю.
Мне 58 лет. Сегодня сделала 55
До вечера планирую 100. И буду собой гордиться
Благодарю 🙏🙏🙏Очень класс💗
Спасибо, Ладушка 💕💕💕💕💕💕💕💕
Пожалуйста, дайте рекомендации для полных людей по приседаниях. Я боюсь, что присяду , а потом не поднимусь/распрямлюсь.
Большое спасибо! Замечательно показано и очень понятные и ценные объяснения!
Очень люблю ваши видео!
Умничка, Ладушка. Спасибо сто раз за ваши видео!
Класс!Будем приседать.
Понравилась подача информации,грамотная речь,хорошее упражнение когда то делала его,,красивая фигура!!!
Очень четко и грамотно,милые дамы встали и пошли на присиданию ))))
Спасибо,Ладушка,за ваш труд )
Благодарю за ваш труд обязательно буду делать.
Ладушка, вы прекрасны!
Как всегда вся информация проверена,по существу,смотреть и слушать приятно и полезно!Вы большая молодец!Спасибо!
Вы велеколепны!!! Спасибо за мотивацию!!!
Здорово!
Спасибо Ладушка! Вы большая умница. 💖💖💖🌹🌹🌹
Классно! Благодарю!
Доступно, интересно и реально. Умница Лапушка!
О, благодарю! Видео,как раз в тему. Обязательно начну делать!
Спасибо!!! Бог в помощь всем!!!
Всем доброго времени суток !!! Делаем это упражнение , вспоминая добрым словом И.П. Неумывакина !!!
Как Вас приятно слушать 💛
ЛАДУШКА! Какая ты молодец! Такая красивая. энергичная. Очень хорошо мотивируешь! Я тоже приседаю по Бубновскому и очень это помогает. а благодаря тебе стала еще больше раз приседать. да еще и отжиматься! Очень благодарна тебе! Удачи во всем!!!
Делала как-то эти приседания. 👍 Всем о них рассказывала.😊 Потом забыла. 😱
Иду 🚶 приседать. 👌 Займусь серьёзно. Понравилось. Подписываюсь.
Лада, спасибо! Все у вас очень полезное😉
Ладушка, 4 месяца тебя не видела... Ты помолодела лет на 20, Вау!
Как раз то что нужно, легко, доступно , интересно, благодарю за ваш труд
Благодарю за видео-ролик!
Вы прекрасны во всём,приятно смотреть,слушать.
Ура! Как легко и просто! Вот спасибо Вам!
Спасибо Вам, Ладушка! Уговорили! :)
Спасибо!Вы выглядите просто потрясающе!!!
Спасибо! 💝💝💝
Спасибо за упражнение!
Ну сплошной позитив,не девушка,а просто -веденье!
Спасибо большое! Доходчиво и ясно!👍
Молодая, красивая , умная!!! Благодарю и восхищаюсь!!!
Ладушка, спасибо что Вы есть! Обожаю Ваши советы
Такое мотивирующее видео!
Спасибо, буду делать!