Ciao, seguo le tue lezioni riabilitative con interesse ma ho trovato questa sull’ anca di una certa difficoltà specie per la parte su Skandasana che meriterebbe un approccio particolare, coinvolgendo ginocchia e caviglie. Che ne pensi di tornarci sopra? Marcello 😊
Ciao Marcello, sentiti libero di saltare quella parte o di farla più semplificata (magari stando solo in skandasana per qualche respiro) e aggiungi gradualmente il resto della sequenza con il tempo! Le anche sono molto chiuse solitamente e quindi tendiamo a compensare con ginocchia e caviglie. Meglio fare meno ma fatto bene e lasciare che il tempo e la pratica facciano il loro lavoro 😊
Ciao, seguo le tue lezioni riabilitative con interesse ma ho trovato questa sull’ anca di una certa difficoltà specie per la parte su Skandasana che meriterebbe un approccio particolare, coinvolgendo ginocchia e caviglie. Che ne pensi di tornarci sopra? Marcello 😊
Ciao Marcello, sentiti libero di saltare quella parte o di farla più semplificata (magari stando solo in skandasana per qualche respiro) e aggiungi gradualmente il resto della sequenza con il tempo! Le anche sono molto chiuse solitamente e quindi tendiamo a compensare con ginocchia e caviglie. Meglio fare meno ma fatto bene e lasciare che il tempo e la pratica facciano il loro lavoro 😊