WORKOUT FOR SLIMMING LEGS IN 10 MINUTES | GLUTES + GALIFE + CAVS
Вставка
- Опубліковано 3 тра 2021
- SUMMER it's about to come, are you ready for it?
If not, here's some awesome news for you🥳
On May 15, we are launching three marathons at once😱
1. Marathon Hell fat burning 1.0
2. Marathon Hellish PRO pumping
3. Marathon buttocks + abs
🔥 Access to the marathon will be 35 days.
All detailed information can be found on our website 22x22.by
Masha on instagram - @masha_light_ifbb
/ masha_light_ifbb
Suit on me from BONAFIDE
bonafide.ru/catalog/zhenshchi...
The hall where the video was filmed - Kletka GYM
/ kletka.gym
Be sure to subscribe to the channel and leave your comments under the video!
22x22
slimming # 22x22 # workout - Спорт
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Больше тренеровок на ноги плииз!
"если вам покажется что тренировка очень лёгкая". вам покажется!😂 Маша, тренировка супер.. с половины уже трусятся ноги! супер!!
мне реально показалась она лёгкой, но я занимаюсь спортом не первый год и ноги убиты очень сложными упражнения)
Мне она показаласб лёгкой, первый день вообще на изи, во второй день я решила одеть утяжелители - эффект есть
НО! стоит учитывать, что я в спорте не первый год. Занимаюсь каратэ
Ну не сложная
С какой половины?Со второй минуты.Хотя спортом занимаюсь достаточно
Я готова Вам памятник при жизни поставить))) особенно за упражнения, лежа на полу! Они очень эффективны, и при этом я не задыхаюсь. Спасибо Вам огромное!!!!!❤❤❤🌹🌹🌹🌹
+++
Та же история
Поддерживаю. Я с хронически больными легкими тоже не могу скакать :(
Да полностю согласна
Больше тренировок на ноги!на просушку внутренней части бедра пожалуйста!❤❤а так тренировка огонь
+
@@ttchannel2431 +
+
@@Ing-zo8oc +
👍+++
Смотрю название и понимаю, что это как раз то, чего не хватало в списке моих тренировок! Спасибо большое 💞
Сделала эту тренировку сразу же после адской тренировки на ягодицы. У меня свело даже палец на руке 🤣 большое спасибо за тренировку! У Вас самые лучшие упражнения🥳
Это та тренировка, где по 60 секунд упражнение делаешь?
Теперь это моя любимая тренировка!
Хочу больше комплекс тренировок!
Спасибо!!!
Отличная тренировка, все мышцы заработали на отлично, а можно побольше на внутреннюю часть бедра, ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ КАНАЛ, БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!
Только что делала тренировку на бока и ягодицы, и тут выходит новое видео😄 Маша, благодарю Вас за классные👍 и эффективные тренировки!❤️ Хоть уже выполнила упражнения, но новую тренировку тоже обязательно попробую сегодня💪
Тренировки на ноги - самые любимые!!!! Спасибо за то, что Вы делаете!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ, БОЛЬШЕ НА НОГИ И НА ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ПОЖАЛУЙСТА💓
Спасибо огромное Маша за шикарную короткую и главное эффективную тренировку!!! Ноги гудят)
Наконец-то тренировки на ноги!😍 хочется побольше видеть таких тренировок
😍😍😍только зашла в ютуб и самое первое видео ваше в ленте,конечно пошла сразу делать тренировку,теперь ноги болят,но приятно 😅Жду ещё больше ваших тренировок💕
Я занимаюсь только по твоим тренировкам и РЕАЛЬНЫЙ результат 😻🔥Ты просто огонь💛
Ой, ребят, спасибо! Очередная взрывная тренировка для моей проблемной зоны! Маша, как всегда на высоте, я почувствовала все мышцы на ногах и попе💣❤️
Спасибо*
@@22X22 отличная треня и статика и динамика!👍
@@22X22 сколько нужно повторений?
Крутая идея с затуханием звука, когда заканчивается упражнение) Очень хочу еще тренировок на ноги и низ живота!!!!!😍😍😍😍😍Ваши тренировки самые сочные🥵🥵🥵💥💥💥💥💥
спасибо большоооееее🤩✌🏻 то что нужно для майских праздников☺️🤟🏻
Тренировка просто ОГООООНЬ!!!! Спасибо большое, вы классные!)
Спасибо!Маша вы красотка!Тренировка супер!Главное быстро и толково!Можно еще на все тело за раз.Жду!💐
Спасибо большое ))) каждый раз жду новую тренировку , очень нравиться ваш канал !!!
Спасибо за тренировку, Спасибо что читаете комментарии и снимаете ,то что нам необходимо. Маша,❤ Никита ❤
крутая тренировка, спасибо!! у вас потрясающая фигура 🌟
Шикарная подборка упражнений, спасибо!
Обожаю ваши тренировки! Очень эффективные и разнообразные, обычные приседания уже надоели 😂
Хотелось бы полноценную тренировку на икры 🐟
Ура новая тренировка для ног👍👍👍🔥сушить и только сушить,то что надо!!! спасибо
Открыла ютуб, чтобы найти какую-нибудь тренировку на ноги. А тут как раз такая на моём любимом канале🥰
Костюм просто супер))), как и тренировка. Заниматься с вами одно удовольствие.
Спасибо огромное!!))
То что нужно, спасибо Марии за эффективные и нужные упражнения! Супер!
Впервые зашла на ваш канал. Хочу сказать что не думала что смогу тренироваться без остановки. Но смотря на вам я не переставала (чувствовала будто бы соперничала с вами😂😅). Но в целом мне понравилось) буду продолжать в том же духе 👍. И спасибо вам❤️
Вот это доброе утро! Еще и заставка такая, как не нажать))
Спасибо за тренировку:)
Очень круто, пот течёт, настроение огонь :) 💗💃💓😉
Тренировки 🔥, случайно нашла. Прочувствовала сразу же!!! Спасибо большое!!!!
Отлично как всегда! Люблю с Машей тренироваться 😍
Спасибо большое! Обожаю ваши тренировки и формат! Это лучшее просто 😍
отличная тренировка!!! хотелось бы побольше тренировок на внутреннюю поверхность бедра💓💓💓
Тренировка шикарная! Утяжелителей нет, поэтому сделала два подхода. Дальше - больше👍
Я в блаженстве от твоих тренировок😍🥰 thanks a lot
Тренировки просто🔥🔥🔥 Спасибо вам большое!♥️♥️
Спасибо! Тренировка суперская! 🔥🔥🔥
С самого старта тренировки, я поняла, что будет огооонь, так и вышло!! Спасибо большое!
Спасибо большое!упражнения👍
Всего самого прекрасного 🤪💞
Спасибо вам за эту суперскую тренировку на внутреннюю часть бедра!! Это такая часть тела, которая при обычной жизни мало задействуется, по итогу это становится самой проблемной зоной, и обязательно нужно делать упражнения, направленную на внутреннюю часть бёдер. Тренировка очень грамотно подобрана по очерёдности упражнений. Не сказать , что было легко , вообще не легко, ноги трясутся, чувствую напряжение в моей самой проблемной зоне. Очень приятное чувство!)) Буду заниматься дальше и по другим вашим урокам)
❤️
Тренировка супер! Хочу еще такие короткие тренировки на бедра, ушки, внутренняя и ягодицы!)
Ушки-да! 🔥
Ушки 👍👌🔥🔥🔥
Маша,это кайф! Спасибо ! Ты лучшая!
Маша, Вы такая умница! Всех благ Вам!!! У Вас фигурка просто огонь 🔥 но только больше не худейте 😊
Спасибо*))
Спасибо вам огромное😍😍😋Я вас обожаю!!!!!))))😘😘😘❤❤❤
Маша, тренировки огонь! Благодарю🤗
Спасибо вам за такие классные тренировки !!!!!! Вы потрясающе выглядите !!!!
Спасибо)*
Спасибо за тренировку. Мне она лёгкой не показалось. Понравилось что длится 10 минут.
Маша - ты лучшая!!! Твои тренировки - лучшие!!! Ты красавица!!! Я так тебе благодарна!!!! 💕💖💓
Маша, очень понравилась,но с Вами она так быстро проходит,ведь я раньше не могла и присесть10 раз,а сейчас я чувствую тело ,подтянутости.Спасибо,и баланс приходит потихоньку в норму.👏🔥💓🙏❤️
Начало было жёсткое 🤧но мне нравится
Спасибо за классную тренировку ♡♡♡
Чудове тренування!!!Дякую!!!
Какая же крутая треня❤ спасибо
Не устаю от этой тренировки 🔥💣возвращаюсь снова и снова🔥
Как фанат этого канала 🤗 тренировку уже испытала на себе. Супер👍
Просто супер)))
Дякую вам😍❤️
Суперская тренировка, мне ооочень понравилась❤️
Маша, какая у тебя шикарная фигура!!
Доброе утро всем!
Спасибо что снимаете такие видео!!!👍
Благодарю Маша, здоровское видео!
Можно адскую тренировку на внутреннюю поверхность бедра, чтобы на следующий день все болело🔥🔥🔥🔥🔥
Уже есть)
@@llllxxx_ а какая
Спасибо🙏💕 Супер треня! 🥰
да..это моя треня.Люблю..спасибо)
Спасибо!!! Тренировка просто огонь! 😍😍🔥🔥🔥
Мамуль спасибо вам большое за тренировку❤️❤️❤️
всегда пожалуйста)
очень хорошая тренировка, благодарю за видео
супер тренировка! то что нужно! спасибо,
и вы такая красивая)))
Спасибо*)
Супер тренировка! Интересное сочетание упражнений даёт удовольствие при выполнении.
Здравствуйте. Ваши тренировки обалденные. Благодарю Вас за такой труд.
Спасибо)
спасибо! очень крутая тренировка ❤️🫶🏻
Как всегда Perfecto💯💯💯
Спасибо большое за тренировку 😍
Вы просто супер.я все тренировки делаю по вашей техники.оно просто работает.спосибо большое
Отличная тренировка спасибо большое!Хорошо бы на внутреннюю поверхность такую тренировочку!
Спасибо мне понравилось. с утра хороший был разогрев.И Вы такая красотка.с каждым разом всё хорошеете
Спасибо*
Spasibo bolishoe Masha i Nikita💝 trenirovca prosta 🔥🔥 ocini horosho prociustvovala cajduiu mishtsu nog 👍
Спасибо, как всегда супер 🔥❤️
Оч круто. Машенька восхитительна. Спасибо.
Спасибо*
Просто бомба !!лучшие!спасибочки огромное)
Спасибо*
Спасибо за тренировку ! 🤍
Спасибо огромное!!! Супер-упражнения
Супер!🔥🔥🔥 Спасибо!
Тренировка просто пожар. Я еле хожу. Удивительно что без веса но она так же эффективна как и в зале. 10 минут для меня были будто пол часа. Спасибо большое за ваш труд ❤️🙏🙏🙏 всем девушкам стройности и здоровья 🎉
Бомбическая тренировка! Супер ! Дякую!
Тренировка супер! Маша красотка :)
Классная тренировка , благодарю 😍
Спасибо Вас за тренировку !
Благодарю за ваш труд 💐💐💐
Вам спасибо за тренировку! ❤️❤️
Вы как всегда на высоте 👍👍👍🤗🤗🤗
Спасибо! Отличная тренировка
Тренировка супер! Очень устала но очень довольна
Спустя много времени отдыха, я сделала эту тренировку с утяжелителями по 2 кг. Очень понравилось , советую к выполнению!😌
После операции на позвоночник набрала 5кг. Силовые тренировки нельзя,как я рада что нашла вас!!!! Спасибо вам огромное!!!!
Очень крутая тренировка,результат после первого раза 🔥😍,обожаю тренировки на ноги🦶🏿😎
Маруся, ты просто 💥
Это то что мне нужно было 😍