의도하지 않은 재잘거림에 당황스러웠는데ᆢ 조금씩 하고 있는 불교공부와 함께 올려주신 뇌과학동영상들ᆢ "좌뇌에서 일어나는 작용이지~ 나와는 상관없어요".. 라는 확신찬!말씀에 위안이 됩니다. 저절로 되는 분별ㆍ판단ㆍ쌓아놓은 관념의 내용들에 매몰되어 또 다른 나의 성을 쌓지않도록 해볼께요 감사합니다 ❤
좌뇌 쉬는 방법에는 1. 생각 담아 흘려 보내기. 생각은 그냥 생각대로 가는구나 지각하기. 2. 감각 충만한 체험에 집중하기. 향수 맡기 같은 것. 3. 감정을 알아차리고 언어 외적으로 표현하고 그대로 받아들이기. 우뇌 자아가 활동하게 하기. 4. 숨참는것에 집중하기 5. 명상하기 6. 나라는 실체가 없으며, 변화해 나가는 존재임을 잊지 말기. 곧 집착을 알아차리고 관리할 것 7. 기록해보고 쓴 글을 읽어서 지각하기 등이 있습니다.
우뇌는 직관 관련된 부분인데 기회되면 다뤄보겠습니다. 그리고 추가 질문주신 내용에 대해 대략적으로 말씀드리면, 주로 집에서 혼자 자신과 관련된 생각을 할 때는 DMN(디폴트모드신경망)이 활성화되고 외부에서 활동할 때는 TPN(작업모드신경망)이 활성화 됩니다. 두 신경망은 보편적으로 동시에 활성화되지는 않으며, 어느 하나가 활성화될 때 나머지는 비활성되는 구조입니다.
@@brainschool_kr DMN에서 어떠한 인지나 자각등 여러가지 다양한 정보업데이트, 교정 등등이 일어난다면 TPN에서는 직관에 더 가까운 것일까요? 서로 동시에 상호교관 또는 보완이 안된다면 연결이시키거나 동시에는 불가능하더라도 서로 피드백을 주고 받는 구조가 있을까 궁금하여 질문드려봤습니다 예를 들면 말씀하신 너무 DMN에만 국한되면 갇힌 내면인 느낌이고 반대로 TPN에만 집중되면 자의적이거나 실시간으로 계산 파악 분석이 빠르게 일어나는게 힘들거 같아보여서요 답변 감사드립니다
원장님, 정말 너무 좋은 강의였습니다. 언어세계 안에 갇힌 나는 허상 이라니, 충격적 이고도 신기하네요. '언어의 세계가 오류, 착각일 수 있다는 것을 인지하면 좌뇌를 쉴 수 있게 할 수 있다.' 좌뇌를 쉬게 해주는 방법이 다소 어렵게 느껴지는 데요. 연습해 볼 수 있는 구체적인 방법이 있을까요?
!!!~~ 오늘 박사 님의 말씀을 듣고 저의 삶이 확실히 정리가 되는 아주 중요한 '터닝포인트' 가 된 것 같습니다. 저는 오래 전부터 명상을 통해 좌측에서 들리는 소리와 우측에서 들리는 소리를 구분 만은 하고 있었습니다. 하지만 그 차이점과 의미를 찾지 못해 혼란 속에 있었습니다. 이제는 조금은 알 것 같습니다. 이 세상에 이치가 우측에 있었고, 그 믿음이 옳았으며, 그것을 따름에 고단했던 저의 삶이 박사 님의 말씀으로 많은 보상 받아 너무 기쁘고 행복합니다. '비로소 졸졸 흐르는 계곡물이 잔잔한 호수를 만났다고 할까요?!' 너무나 조용하고 고요합니다. 감사합니다. 구독, 좋아요, 누르고 갑니다. 시간 날 때 마다 꼭! 박사 님의 모든 영상을 정 주행을 할 것을 약속 드리며 앞으로 나올 영상도 기다리고 있겠습니다. ^,~👍 PS: 다른 분들께도 오늘 영상 많이 알리겠습니다. 정말 중요하고 많은 것을 깨닫게 하는 영상이라고요. (_._)...
뇌전증으로 좌우 분리 수술을 하는 환자분들을 대상으로 좌뇌와 우뇌의 다른 역할은 많이 연구되어 있습니다. 다만 좌우가 뇌량으로 잘 연결되어 있는 우리 뇌에서는 좌뇌와 우뇌가 서로 긴밀히 소통하며 정보처리를 하기 때문에, 분리해서 이해하기 보다는 함께 연결된 네트웍 차원의 기능으로 이해해야 되는 것이지요. 시청해 주셔서 감사합니다. 😊
좌뇌의 스위치를 끄면 언어 기능을 사용할 수 없으니, 좌뇌의 작용을 알아차리며 도구로 잘 활용하는 방법이 지혜로울 것 같습니다. ^^ 좌뇌의 작용이 알아차려지는 공간으로 의식 촛점을 이동시키는 방법 중의 하나를 소개해 드리면 다음과 같습니다. 명상에 대한 경험이 없으신 초보자의 경우, 지금 이 순간의 호흡 감각으로 주의를 기울여서 생각과 생각 사이의 빈 공간이 넓어지게 되면, 의식의 촛점이 그 빈 공간에 머물 수 있게 됩니다. 비로서 재잘거리는 생각이 멈춰진 고요한 공간에서 쉬실 수 있게 됩니다. 물론 꾸준한 훈련이 병행되어야, 좌뇌 챙김에 더 능숙해 지겠지요. 이 외에도 여러 다양한 방법들이 제안되고 있으니, 기회되면 하나씩 소개해 보겠습니다. 😊
저가 30여년간 오픈된 sci급 논문들을 통해서 공부하고 여러 실험들을 통해 직접 연구 게재한 내용들을 통합하고 제 경험과도 일치된 결과들 위주로 컨텐츠를 구성하고 있습니다. 그래서 제 입장에서는 진부하게 알고 있던 내용들이 늦게 대중적인 책으로 정리되어 소개되는 경우들이 더 흔합니다. 이 컨텐츠의 핵심인 좌뇌의 베르니케나 브로카 언어 영역들은 거의 확정적인 연구이고, 모든 연구 분야는 더 발전될 가능성이 있기 때문에 '진행 중''' 이라 표현될 수 있겠지요. 긍정적 관점으로 시청해 주세요~ 😊
![[#유퀴즈온더블럭] "헐, 대박, 좋아!" 평소에 자주 쓴다면 주목! 서울대 교수님이 알려주는 어휘력이 중요한 이유💥](http://i.ytimg.com/vi/MApHC5KHx-k/mqdefault.jpg)
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![[#유퀴즈온더블럭] “왜 이렇게 말이 많아?”가 최고의 칭찬인 이유🔥 ‘뇌 건강’을 위해 전문가가 강조하는 쉽고 빠른 방법👍](http://i.ytimg.com/vi/Py_HiwPNgxo/mqdefault.jpg)
![🔥조회수 급상승!!🔥 [#당알지 ] 나도 모르게 말이 튀어나올 때, 입조심 해야하는 뇌과학적인 이유와 방법 l #박문호 박사](/img/n.gif)
목소리가 참 듣기 좋은 독특함이 있습니다.
감사합니다
좋게 봐 주셔서 감사합니다. 👍😊❤️
의도하지 않은 재잘거림에 당황스러웠는데ᆢ
조금씩 하고 있는
불교공부와 함께
올려주신 뇌과학동영상들ᆢ
"좌뇌에서 일어나는 작용이지~
나와는 상관없어요"..
라는 확신찬!말씀에 위안이 됩니다.
저절로 되는 분별ㆍ판단ㆍ쌓아놓은 관념의 내용들에 매몰되어
또 다른 나의 성을 쌓지않도록 해볼께요
감사합니다 ❤
멋지십니다!!! 화이팅~~~❤️❤️❤️
대박! 내가 찾던 강의입니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.^^
대학에서나 들을 수 있는 고급 정보들.. 감사합니다 ㅎㅎ
감사합니다.^^
오늘 속상한 일이 있어 여러 복잡한 감정이 일어나면서 그에 따라오는 생각의 홍수 속에 빠져 괴로웠는데 원장님 말씀을 들으니 속이 확 풀리고 안개가 걷히듯 맑아지는 느낌이 듭니다~감사합니다♡
멋지십니다~~👍👍👍
인지행동치료, 마음챙김명상, 불교 법문 듣기 등등 여러가지 짬뽕으로 마음 수련(?)중인데 영상에서 하시는 말씀이 이것들과 맞닿는 부분들이 있어서 신기합니다! 무릎을 탁 치며 봤네요😊 괴롭고 혼란스러운 마음은 도통 쉴줄 모르는 좌뇌 요녀석 때문이군요 ㅎㅎ
멋지십니다~👍👍👍
강의가 늘 기다려집니다. 진심으로 감사합니다.^^
응원해 주셔서 감사합니다~😊
선생님 오래간만이에여❤ 그리고 정말 감사합니다! 뇌과학에 대해서 일반인도 알기 쉽게 설명해주셔서 침습적 사고로 힘든 저한테 얼마나 도움이 되는지 몰라요.
이상한 댓글이나 아는척하는 악플은 무시하셔요 언제나 많이 감사드리는 사람도 있습니다🥰🥰
에구. 답글이 늦었네요. 유튜브에서 이 댓글을 '검토 대기 중' 으로 보내서 이제야 확인하고 답글 답니다. 저 마음 약한 것 어찌 아시고 따뜻하게 응원해 주셔서 감사합니다!!! ❤️❤️❤️
좌뇌 쉬는 방법에는
1. 생각 담아 흘려 보내기. 생각은 그냥 생각대로 가는구나 지각하기.
2. 감각 충만한 체험에 집중하기. 향수 맡기 같은 것.
3. 감정을 알아차리고 언어 외적으로 표현하고 그대로 받아들이기. 우뇌 자아가 활동하게 하기.
4. 숨참는것에 집중하기
5. 명상하기
6. 나라는 실체가 없으며, 변화해 나가는 존재임을 잊지 말기. 곧 집착을 알아차리고 관리할 것
7. 기록해보고 쓴 글을 읽어서 지각하기
등이 있습니다.
유익한 경험 공유해 주셔서 감사합니다~👍👍👍
너무 좋은 채널 지식을 공유해 주셔서 감사합니다
저도 감사드립니다.^^
very gooooood. 원장님 짱짱 ㅋㅋ ❤️❤️❤️❤️❤️
감사합니다~👍👍👍
귀한 경험과 말씀 감사합니다~ 우뇌는 어떤 작용을 하는지 궁금해졌습니다~
시청해 주셔서 감사합니다~😊
생각도 할만큼 다하니까 다없어지더군요
신기해요 진짜
시청해 주셔서 감사합니다~😊
감사하게 잘보고있습니다 혹시 같은 맥락으로 우뇌에 대해서도 설명해주실 계획은 없으실까요
그리고 집이나 혼자 집중하는 공간에서와 외부에서 활동할때의 뇌활성부분같은 것도 궁금한데
관련 내용이 있을까요?
우뇌는 직관 관련된 부분인데 기회되면 다뤄보겠습니다.
그리고 추가 질문주신 내용에 대해 대략적으로 말씀드리면,
주로 집에서 혼자 자신과 관련된 생각을 할 때는 DMN(디폴트모드신경망)이 활성화되고
외부에서 활동할 때는 TPN(작업모드신경망)이 활성화 됩니다.
두 신경망은 보편적으로 동시에 활성화되지는 않으며, 어느 하나가 활성화될 때 나머지는 비활성되는 구조입니다.
@@brainschool_kr DMN에서 어떠한 인지나 자각등 여러가지 다양한 정보업데이트, 교정 등등이 일어난다면
TPN에서는 직관에 더 가까운 것일까요? 서로 동시에 상호교관 또는 보완이 안된다면
연결이시키거나 동시에는 불가능하더라도 서로 피드백을 주고 받는 구조가 있을까 궁금하여 질문드려봤습니다
예를 들면 말씀하신 너무 DMN에만 국한되면 갇힌 내면인 느낌이고 반대로 TPN에만 집중되면
자의적이거나 실시간으로 계산 파악 분석이 빠르게 일어나는게 힘들거 같아보여서요
답변 감사드립니다
불교 공부하는 사람입니다! 흔히 佛家에서 '나'라고 하는 분별심을 버리면 '전체의 본래 면목'을 만나게 된다고 하는데. .
이 분별심이 결국 좌뇌의 장난이라는.. 아~ 박사님 말씀 듣고 원리는 다시 확인했지만, 나를 버리기가 넘넘 힘듭니다. ㅠㅠ
죄없는 좌뇌를 버리지는 마시고, 작용들이 일어나 지나가게 냅두시면서, 필요시 도구로 잘 활용하시면 좋을 것 같습니다.❤️
네 믿음은 네 생각이 된다 네 생각은 네 말이 된다. 네 말은 네 행동이 된다. 네 행동은 습관이 된다. 네 습관은 네 가치가 된다. 네 가치는 네 운명이 된다.
진짜 생각하는 내용이나 패턴을 보면
정해져 있어요 거기에 너무 물들어서
습관적인 행동도 하는것같습니다
강의 정말 최고에요 ❤❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다~❤️❤️💕
유익한강의 잘듣었습니다
좌뇌를 도구로서 하인으로서하는
원장님만의 구체적인 tips이 있나요?
감사합니다
좌뇌의 작용도 이해하고 사랑해 주면 되는 것 같습니다. 좋은 하루 되세요~😁
바쁘신데 답변 감사드립니다
원장님, 정말 너무 좋은 강의였습니다. 언어세계 안에 갇힌 나는 허상 이라니, 충격적 이고도 신기하네요.
'언어의 세계가 오류, 착각일 수 있다는 것을 인지하면 좌뇌를 쉴 수 있게 할 수 있다.'
좌뇌를 쉬게 해주는 방법이 다소 어렵게 느껴지는 데요. 연습해 볼 수 있는 구체적인 방법이 있을까요?
관심 감사합니다. 구체적인 가이드 훈련 영상을 고려해 보겠습니다. 😊
!!!~~ 오늘 박사 님의 말씀을 듣고 저의 삶이 확실히 정리가 되는
아주 중요한 '터닝포인트' 가 된 것 같습니다.
저는 오래 전부터 명상을 통해
좌측에서 들리는 소리와 우측에서 들리는 소리를 구분 만은 하고 있었습니다.
하지만 그 차이점과 의미를 찾지 못해 혼란 속에 있었습니다.
이제는 조금은 알 것 같습니다.
이 세상에 이치가 우측에 있었고, 그 믿음이 옳았으며,
그것을 따름에 고단했던 저의 삶이
박사 님의 말씀으로 많은 보상 받아 너무 기쁘고 행복합니다.
'비로소 졸졸 흐르는 계곡물이 잔잔한 호수를 만났다고 할까요?!'
너무나 조용하고 고요합니다.
감사합니다.
구독, 좋아요, 누르고 갑니다.
시간 날 때 마다 꼭! 박사 님의 모든 영상을 정 주행을 할 것을 약속 드리며
앞으로 나올 영상도 기다리고 있겠습니다.
^,~👍
PS: 다른 분들께도 오늘 영상 많이 알리겠습니다.
정말 중요하고 많은 것을 깨닫게 하는 영상이라고요.
(_._)...
오~~ 그 차이를 감각적으로 아셨다니...참 훌륭하십니다! 👍👍👍
너무나 좋은 내용 감사합니다. ^^
응원 감사합니다~😊
좌뇌의 언어기능이 좌우뇌 기능을 구분하는 계기가 되었군요. 오늘도 감사합니다
뇌전증으로 좌우 분리 수술을 하는 환자분들을 대상으로 좌뇌와 우뇌의 다른 역할은 많이 연구되어 있습니다. 다만 좌우가 뇌량으로 잘 연결되어 있는 우리 뇌에서는 좌뇌와 우뇌가 서로 긴밀히 소통하며 정보처리를 하기 때문에, 분리해서 이해하기 보다는 함께 연결된 네트웍 차원의 기능으로 이해해야 되는 것이지요. 시청해 주셔서 감사합니다. 😊
유익한 정보 감사드립니다.
저도 감사드립니다.^^
감사합니다
늘 시청해 주셔서 감사합니다~👍
정작 좌뇌의 스위치를 끄는 방법이 안나왔네요.
좌뇌의 스위치를 끄면 언어 기능을 사용할 수 없으니, 좌뇌의 작용을 알아차리며 도구로 잘 활용하는 방법이 지혜로울 것 같습니다. ^^
좌뇌의 작용이 알아차려지는 공간으로 의식 촛점을 이동시키는 방법 중의 하나를 소개해 드리면 다음과 같습니다.
명상에 대한 경험이 없으신 초보자의 경우,
지금 이 순간의 호흡 감각으로 주의를 기울여서 생각과 생각 사이의 빈 공간이 넓어지게 되면, 의식의 촛점이 그 빈 공간에 머물 수 있게 됩니다. 비로서 재잘거리는 생각이 멈춰진 고요한 공간에서 쉬실 수 있게 됩니다. 물론 꾸준한 훈련이 병행되어야, 좌뇌 챙김에 더 능숙해 지겠지요.
이 외에도 여러 다양한 방법들이 제안되고 있으니, 기회되면 하나씩 소개해 보겠습니다. 😊
@@brainschool_kr 답변 감사합니다!
현시점 다 오픈된 내용들을 짜깁기한 거네요.. 아직 좌뇌와 우뇌의 역할에대한 부분은 확정적인게 아니라 진행중인 연구입니다.
저가 30여년간 오픈된 sci급 논문들을 통해서 공부하고 여러 실험들을 통해 직접 연구 게재한 내용들을 통합하고 제 경험과도 일치된 결과들 위주로 컨텐츠를 구성하고 있습니다. 그래서 제 입장에서는 진부하게 알고 있던 내용들이 늦게 대중적인 책으로 정리되어 소개되는 경우들이 더 흔합니다. 이 컨텐츠의 핵심인 좌뇌의 베르니케나 브로카 언어 영역들은 거의 확정적인 연구이고, 모든 연구 분야는 더 발전될 가능성이 있기 때문에 '진행 중''' 이라 표현될 수 있겠지요. 긍정적 관점으로 시청해 주세요~ 😊
그럼 현시점에 오픈안된 외계인을 고문해서 짜깁기를 할까요? 😂😂😂