뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇 | 박재연 리플러스 인간연구소 소장
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- Опубліковано 30 тра 2024
- 뭘 해도 긍정적이고 행복한 사람들이 있죠. 옆에 있는 것만으로도 긍정 에너지를 퍼뜨리는 사람들! 반면에 뭘 해도 불평 불만이 끊이질 않는 사람들도 있어요...ㅠㅠ 이러한 사람들은 어떤 말을 자주 쓸까요? 여러분은 어느 쪽에 가까우신가요? 뭘해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇, 영상으로 확인하세요!
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00:00 INTRO
00:22 뭘 해도 행복한 사람들의 말 습관
02:21 행복한 사람은 타고난 걸까?
06:12 죽음학의 두 가지 명제: 한계성 유한성
07:36 트라우마를 남기는 사건의 특징
08:42 트라우마 떨쳐내고 행복해지는 법
11:24 뭘 해도 불만인 사람들의 특징
15:46 사람들의 말을 꼬아 듣지 않으려면
16:52 인간의 모든 말은 부탁(Please) 아니면 감사(Thank you)다
18:33 ‘상처 준 사람'은 없다?
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😊
@@user-ti4jt4mg7e팬싸논란인 언니머리채 잡고 흔들고~단상에 맨발도 올린 무개념 뷔오빠를 갖다 쓴~컴포즈커피 점주미래 나라망신~사탄숭배BTS 너의날개는악마의것;; 남성 아이돌 그룹 방탄소년단은 데뷔 이래로 숱한 여성혐오, 성적 대상화 발언을 하였다. 팬들과 대중의 피드백 요구에도 공론화 이전까지 침묵을 고수하다, 본격적으로 여론이 불거지자 어설픈 대응을 하였고 물론 그 이후에도 변함없는 모습을 보여주고 있다~~ 나라망신 사탄숭배BTS는 2일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면 BTS 멤버 진(김석진), 제이홉( 정호석), RM 김남준은 지난 10월부터 11월 초까지 하이브 주식 총 99억4983만원어치를 장내에서 매도했다~~~
@@user-ti4jt4mg7e팬싸논란인 언니머리채 잡고 흔들고~단상에 맨발도 올린 무개념 뷔오빠를 갖다 쓴~컴포즈커피 점주미래 나라망신~사탄숭배BTS 너의날개는악마의것;; 남성 아이돌 그룹 방탄소년단은 데뷔 이래로 숱한 여성혐오, 성적 대상화 발언을 하였다. 팬들과 대중의 피드백 요구에도 공론화 이전까지 침묵을 고수하다, 본격적으로 여론이 불거지자 어설픈 대응을 하였고 물론 그 이후에도 변함없는 모습을 보여주고 있다~~ 나라망신 사탄숭배BTS는 2일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면 BTS 멤버 진(김석진), 제이홉( 정호석), RM 김남준은 지난 10월부터 11월 초까지 하이브 주식 총 99억4983만원어치를 장내에서 매도했다~~
😅😅😮😮😅😮😮😅ㄱㄱ
상처받았다는 이유로 우리가 얼마나 공격적으로 행동했는가... 스스로를 좋은사람이라고 생각하는, 저를 비롯한 흔하고 많은 사람들에게 깨달음을 주시는 말씀이네요.
라멕이 아내들에게 이르되 아다와 씰라여 내 목소리를 들으라 라멕의 아내들이여 내 말을 들으라 나의 상처로 말미암아 내가 사람을 죽였고 나의 상함으로 말미암아 소년을 죽였도다
- 성경 창세기 4장 23절 중
카인의 살인은 저리가라 악이 더욱 심각해지는 모습
사과해주세요, 이 말이 엄청 싫은 이유가 이거네요
@@user-vf7xn7ty7n 그러네요. '사과하세요' 이 말 역시 공격.. 사과하라는 말대신, 자기가 받은 상처나 상댜 행동의 부당성을 설명을 하는 게 나을 것 같아요.
인정
저도 갈등에 있어서 제가 상처받으면 공격하는 스타일 같네요.. 그리고 그게 통하지않으면 나를 공격하는거 같아요..
긍정적인 사람들이 쓰는 말
0:25 1. 방법이 있을꺼야. 자기욕구를 잘 파악하고 절대 포기하지 않음
0:54 2. 지금 힘들어도 긍정적인 의미가 있을꺼야 -> 긍정적 재평가
1:17 3. 지금은 힘들어도 이것만 끝나면! -> 긍정적 재초점
1:35 4. 이만하길 다행이다 -> 관점 전환
1:55 즉, 불편한 정서 -> 편안한 정서 로 하는 전략적 감정조절 능력 높음.
2:18 타고난건 아님. 기질만으로 결정 안됨.
3:08 신기한 사례
3:28 3:36 무슨일이세요? 왜그러세요?
3:47 상대의 부정적 반응을 내탓으로 받아들이지 않음.
4:14 그사람은 어떤 사람? 일이 잘 풀리지 않아도 그 문제를 대하는 태도가 낙천적인 분위기의 가정에서 자람
5:25 정서가 슬픔인것 같아요. 아동기 시절이 우울했던것 같아요. 비난&평가 받던 환경. -> 자신에 대한 믿음이 많이 없고 타인의 눈치 많이 봄 -> 위축됨을 많이 느낌
5:55 6:11 결국은 훈련.
7:16 트라우마틱한 사건이 있을 때의 특징
1. 개인화 2. 일상에 스며듬 3. 영속적일꺼라 믿음
8:34 나라서 그런게 아니라 특징임을 알것!
8:40 그럼 어떻게 내 삶을 좀 더 행복하고 편안하게 만들수 있을까?
마음의 고통을 털어낼만한 사람에게 털어놓기. 9:30
9:51 행복한 사람들 옆에 있을것
11:27 뭘 해도 불만인 사람들의 특징?
1. 경계적 목표를 많이 세움. 이것 만큼은 막자! 발전적인 목표가 아니라.
12:30 2. 해석의 왜곡성 높음. 그럼 공감력이 떨어짐.
13:17 왜 그럴까?
13:49 과거에 충족되지 못하고 쌓인 감정들이 해결되지 못한것
14:14 왜곡된 신념
1. 불신 2. 실패 용납x 3. 감정억제 4. 실수에 대한 처벌
15:33 여과장치에 문제가 생긴 것
15:47 안 꼬아들으려면?
어려움! 방법은 쉽지만... 상대의 말을 그냥 한번 믿어보세요. 상대의 말이 거짓이라는 증거를 찾아보세요. 생각보다 없음. 근데 왜곡성이 깊을수록 거기까지 가는게 힘듬!
16:34 선의로 건넨 말을 한 번은 믿어보자. 믿음을 회복하는 훈련
16:49 비폭력대화의 저자 마셜 로젠버그:
Please(부탁)와 Thank you(감사)로 해석할것
18:26 꼬인사람을 상대하는 방법
***19:22 20:39 나는 누군가에게 상처 준 적 없는가를 생각해봐야함.
내가 상처받았다는 이유로 얼마나 공격자로 변했는가.
20:48 20:51 우리의 공격성은 어디서 나오는가?
20:54 내 고통을 이해받으려 할 때 공격적이 된다.
내게 공격적인 사람을 바라볼 때 저 사람도 지금 고통스럽다는 걸 표현하고 있는 거구나.
21:05 이해하려는 마음의 태도: 연민적으로 보도록.
21:45 상대에 대한 호기심!
마침표 말고 물음표!!
최근에 알게 되었는데 유익한 강의 감사합니다
😊😊
요약, 정리 최고세요..감사
요약 너무 요익해요 감사합니다
요약하신 분 정말 감사합니다.
복 받으실 거예요 ^^
같이 카페알바하는 오빠가 진짜 자존감 높고 행복하게 사는 사람인데 영상 초반에 행복한 사람들의 말습관 보고 이 오빠 말습관 갖다박은 줄 알았음..!!
1. 방법이 있을거야
음료 잘못만들었을 때, 어떻게 처리해야될 지 모르는 일이 닥쳤을 때 등 나는 그냥 바로 포기해버리려고 하면 옆에 와서 이것저것 시도해보면서 결국 해결하는 상황이 진짜 많았음
2, 3, 4번은 바빠서 힘들고 정신없을 때 진짜 많이 나오는데
2. 지금은 힘들어도 긍정적 의미가 있을거야
진짜 너무너무 바빠서 지치고 힘들었을 때 옆에서 ‘와 오늘 얼마나 행복하려고 이렇게 바쁜거지?’라는 식으로 말해서 나도 덩달아 긍정적 재평가를 할 수 있게됨
3. 지금은 힘들어도 이것만 끝나면 !
진짜 힘들고 바쁠 때 ’있다가 저녁 진짜 최선을 다해서 맛있게 먹을거야‘ ’마감 1시간 남았다 이것만 끝나면 바로 술먹을거야‘ 이런식으로 말해줌
4. 이만하길 다행이다.
진짜진짜 바쁜 상황이 끝났을 때 ‘그래도 이거 다 떨어지기 전에 끝나서 다행이다’ ‘그래도 너 혼자 있을 때 바빴던게 아니라서 다행이다’ 이런식으로 말해줌
계속 이런 긍정적인 말을 들으니까 나도 같이 그런 얘기들을 해주게 되고 덕분에 행복하게 일 할 수 있는 것 같음 진상 손님한테 상처받고 우울해하기 보다 젠틀한 손님들 덕분에 행복해지는걸 더 크게 느끼게 됨.. 나 되게 좋은 사람이랑 일하고 있었구나..
아이고 글이 너무 예뻐요. 그런 걸 알아채는 마음을 가진 분도 좋은 분이시네요. 곧 가까운 다른 분에게 좋은 영향을 주시겠다 생각합니다.
인프피?
글쓴이도 글에도 긍정이 느껴지네요~ 선한 영향력 받고 갑니다!
@@mariell0615그렇지 맞아! 되게 공감합니다.. 알아차리는 것도 이미 훌륭한 사람이지..
@@kkdotori 저거 쓰고 나서 며칠 뒤 부터 사겨요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
긍정적인 기질을 타고 났는데도
부모님 자살,가정폭력,가난한 환경 으로 불안증 우울증 트라우마 대인기피증 등 마음의 병이 생겼었습니다
그럼에도 내가 죽지않고 살아있을 수 있는 이유가 뭐지? 항상 궁금했는데
신기하게도 이 강연에서 했던걸 제가 해왔네요.....
힘든순간에도.
"의미가 있을꺼야"
"이것만 지나면 나아질꺼야" 되뇌였고.
일기를 쓰며 자신을 위로했고.
연애에 실패해도 포기 않고 계속 사람을 만나며
"괜찮아 내가 더 나은 사람이 되자. 그리고 더 좋은 사람 만날꺼야" 했습니다
맛있는거 먹고 기분이 나아지고 싶은데
돈이없으니 스스로 요리해서라도 욕구 를 충족하고
운동 하고 싶은데 헬스장 다닐 돈은 없으니 인터넷 영상 보면서 홈트 했습니다
고졸이라 배움에 아쉬움이 있어
그럴때마다 독서하고 공부해서 자격증 따고 교육센터 입학해 졸업하면서 충족해 나갔습니다
스스로 생을 마감하고싶다는 충동이 간헐적으로 찾아왔지만 앞 선 노력들 덕분에 아직 살아있네요
몇달전에 우연히 보게된 강의지만 지금도 계속 보러옵니다
제 인생을 위로해주시는 것 같아요
"넌 틀리지않았어 잘살고 있어" 라구요
너무 감사합니다
어려운 환경에서도 열정적으로 자신과 자신의 삶을 사랑하셨네요 감동입니다😊
맞아요. 저도 어렸을때 가정사가 좋지않았는데 그때 당시 어머님께서 당차게 일으켜 세우셨고 살아오면서 저도 깊은 상처가 지금도 생각이 나지만 긍정적인 생각이 따라왔던거 같아요. 요즘도 힘들면 내 인생에서 가장 크게 내가 마음먹고 용기있게 달라지고 변화한 부분을 생각하고 이겨내요., 그래 그때도 난 해냈는데 지금도 할 수 있어!! 라는 생각으로 또 하루를 넘깁니다
정말 멋있어요 본받고 싶습니다
정말 멋있어요❤ 본받고 갑니다.
정말 멋지세요🌿
뭘 해도 행복한 사람들의 말 습관
0:26 “(다른) 방법이 있을꺼야”
0:54 “지금은 힘들지만 이것도 긍정적인 의미가 있을거야”
1:16 “지금은 힘들어도 이것만 끝나면 ~할 수 있어!”
1:38 “(그래도) 이만하길 다행이다”
감사합니다
이걸 위로로 들었을때 정말 싫어하는 말들이라 이게 긍정으로 작용하는가 의문이 들어서 당황스러움
@@user-cf4tm7be8o 이런말들을 위로로 들었을때 싫어한다면 인생 수직하강하는겁니다. 그럼 어떤 말을 위로로 듣고싶은건가?? 당장 힘들지만 조금만 버티고나면 좋아질것이다라고 위로해주는게 최선인거지 당장 지금 힘든거자체를 없애줘야 만족하려나??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애초에 지가 스스로에게 힘든상황을 만들지 말았어야지 ㅋㅋㅋㅋ위로를 해줘도 지랄 ㅋㅋㅋ이런것들은 시궁창에 쳐박혀야돼
@@user-cf4tm7be8o 음 타인의 위로의 말이 그렇게 느껴진다면 위로를 받을 준비가 안된거죠..
긍정이란 받아들이는거다.
언젠가 어느 방송에서 박재연 소장님께서 모든 "당연함"을 "고마움"으로 바꾸라 하셨던 멘트가 아직까지 잊혀지지 않아요. 귀한 강의 이렇게 공짜로 듣게 해주셔서 감사합니다.
@@hanun114 주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면
주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음)
주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요.
아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..
참으로 기쁘게 고맙습니다.
🍵 선차 한잔 나눔합니다.
소장님 얘기 듣고 제 얘기 하시는줄. 부서에서 대부분이 싫어했던 2명 상사와 잘 지내서 다른 직원이 절 신기하게 생각했는데 ㅋㅋ 소장님이 말하신데로 제가 무슨일 있으세요. 이 말을 자주 했던걸 알게되었네요 ㅋㅋ 저래서 잘 지냈구나 생각이 드네요.
내가 아무리 긍정적이고 인격적으로 좋은 사람이라해도 상처받고 공격적인 사람들이 우리 주변에 너무 많고 그사람들마다 그병의 정도가 다르기 때문에 이 강연의 내용처럼 살아가기가 싑지않습니다.상처를 주는 사람이 주변에 있다면 그사람과 멀어지는게 가장 좋다고 봅니다.그래야 내가 가지고있는 올바른 가치관이 무너지지 않으니까요.그것이 가족이나 직장동료간의 문제라도 연을끊거나 이직하는게 좋습니다.내가 만나는 사람들은 내가 결정하돼 상처주지않는 사람을 만나야 합니다.그래야 내가 남한테 상처를 주지않기 때문입니다.
새해에 정말 좋은 강의 감사드립니다💛
너무 좋은 강의네요.
하나하나가 제가 잘하는 말들이에요. 그리고 저는 오늘이 너무 행복하고 감사하거든요.
부모가 중요하다 하시는데
이것도 케바케인것 같아요
저는 부모님의 이혼으로 어메이징한 사춘기를 보냈고
24살에 사랑하는 엄마를 잃었어요
그런데 이 일들이 불행하지만
이 불행으로 제가 흔들리지 않고
엄마가 준 내 삶을 사랑하고 나 자신을 아끼게 되었습니다.
'아무도 날 사랑해주지 않는다면
나라도 날 사랑해줘야지' 라는 생각으로 저를 아꼈고 좋아하는 것들을 했어요.
지금도 제 인생목표는
"행복을 미루지 말자" 입니다.
이 글을 읽는 많은 분들도
행복을 위해 컵라면과 사또밥을 사와서 배깔고 영화나 웹툰을 보시길 바래요🙂
컵라면 참고 있었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
평생동안 행복하실거예요
제가 말씀드렸으니 당연히 그리하십니다 :)
마인드가 진짜 멋지고 마음이 튼튼한 것 같아서 대단해요!
저도 늘 긍정적으로 생각하려고 노력해야겠어요:)
좋은글 감사합니다
^♡^
마음의 위로가 되요 좋은 글 감사합니다😉
오랜만에 사또밥을 먹어보갰습니당🙏
기질적으로 긍정성을 갖고 태어났지만, 부정적인 사람들이 주변에 많으면 지치게 되더라구요.특히 가족들인 경우, 저는 어머니와 남편의 부정적인 피드백이 정말 힘들었습니다. 그런데, 어느새 저도 왜곡성이 강한 사람이 되어가는것 같습니다. 이 시점에서 이런 강의를 들을 수 있어서 참 감사하네요.
강연 속에 나오는 사럼처럼 이야기하고 계신데요
그나마 다행이야라고요~^^
당신은 이미 행복한 사람입니다
맛집을 검색해서 갔는데 맛없고 불친절했을때 같이 간 두 사람의 반응의 차이 1. 내가 이거 먹으려고 시간써서 검색하고 찾아 오고 돈쓰고 정말 화나네 vs 2.오늘 막어봐서 여기는 아니라는 것 배운거만 해도 됐다.
세상에 부정적이고 꼬인 사람이 너무 많기 때문인거 같아용~~~
가족이면 정말 힘들죠...
@SplendidMountain 그렇다면 유명한 맛집도 가봤는데 집주위 음식점들이랑 별 다른 게 없으니 주변 가게들도 다 맛집인데 아직 덜 유명한 거라고, 나만 아는 맛집이라고 생각하는 방식도 괜찮은 거 같아요 ㅎㅎ
오늘도 너무 마음에 닿는 말씀 감사합니다💕
정말 핵심적인 강의 ❤ 전에 들었었는데 또 듣고 갑니다 😊
나는 긍정적이고 호기심도 많고
낙천적이고 잘 웃는데
내 주위에 모든사람들이 불평. 불만
뒷담. 짜증 . 잔소리. 지적질을 해요
지치다 이제 사람들을 못만나겠어요
일이 생겨도 극복해야하는데
다들 놔 버려요. 그럼 자기자신 일에 무슨 변화가 올까...그런건 억지로 하는것 뿐인데
안타깝다 못해. 이젠 관심이 없어졌어요
부어도 깨진독에 물붓기 같아요.
그래서 요즘 내가 힘이 날때 마음 단단히 먹고 나가요. 다시 웃으면서 ~ 그사람도 위함이지만 나도 나를 위해서요
아오 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 극렬히 공감합니다 ㅋㅋㅋㅋ저도 긍정형인데 부정형이랑 같이 일해요 뭐만 해보자고 하면 '안돼 그걸어떻게 해'라는 말로 사람 기운을 다 빼놓고 맥을 끊어요 처음에는 '그럼 하지 마세요'했더니 더 화내더라구요 저는 기분나빠서 한말인데 본인이 더 기분나빠해서 어이없었는데 최근에는 똑같은 부정적 말에 '그럼 어떻게 그 문제 해결할까요?' 하니까 갑자기 고민하고 적극적이게 하려고 하더라구요. 자기 걱정을 표현하는 방법을 몰랐나봐요 진짜 하나하나 맞춰가는게 지치고 에너지도 많이들고 싫지만 하나 해결했다는 생각에 보람차기도 해요 화이팅 입니다 !!!!
@@user-jv1lp9ut1f 감사합니다. 제 에너지가 약해서 주변의 부정적 에너지에 기 빨려왔는데. 님덕에 대응할 말이 생겼습니다. ^^
긍정과 낙천은 다른거임 ㅋㅋ
진짜 맞네요! 저희 아빠가 권위적이라 다들 무서워하는데, 화도 많이 내고. 저는 궁금하더라고요 왜 그랬어요? 왜 그때 그렇게 화가 났던 거냐고. 단둘이 있을 때 물어보면 또 술술 얘기해요. 결국 다 이유가 있어서. 그걸 들으면 이해가 가서 신기하더라고요. 다 똑같아요. 자신의 진짜 속마음을 말하고픈 욕구가 있는건.
진심 어린 강의 잘 들었습니다!
너무 좋은 강의네요❤
반성하게되는 좋은 말씀이시네요❤
감사합니다, 정말 좋은 강의입니다. 전 너무 가난한 어린시절에, extremely 부정적인 홀어머니 밑에서 "딸"이라는 이유만으로 정말 언어적 학대 뿐 만이 아니라 신체적 학대까지 받고 자랐는데, 전 늘 "절대 엄마처럼 살지는 않겠다. 엄마 인생의 반대로 살겠다" 라고 생각하며 살았는데, 감사하게도 상당히 긍정적 마인드를 가졌습니다. 한 가지 극복을 못했 던 게, 결혼해서 엄마처럼 살게 될까봐 결혼에 대한 두려움, 아이를 잘 키울 수 있을까 하는 두려움 (나도 아이를 학대하지 않을까, 본게 그거밖에 없으니...) 이였는데, 결혼은 해서 다행히 잘 살고 있는데 (40에 결혼함), 결국 아이는 낳지 않기로 결정했네요. 다행이 미국인 남편도 동의해서 잘 살고 있습니다. 나이 41살에 샤워를 하면서 물을 틀어놓고, 샤워실에서 펑펑 울면서 하나님께 엄마를 용서 할 수 있게 해달라고 간절히 기도했었답니다, 그 쓴 기억을 담고 살고 있는 나 자신이 너무 가여워서요. 전 매일을 "선물"처럼 삽니다. 엄마께 감사한 것들도 있구요: 홀로 네(4) 자식 버리지 않고, 고아원에 보내지 않고 키워주신 것, 울며 불며 싸우고 싸워서 초등학교, 중학교, 고등학교 들어갔지만, 그래도 보내주신 것, 그리고 그 쓴 경험때문에 강인한 성격을 가지게 됐다는 것, 포기 할 때는 깨끗하게 승복하고 싸워야 할 때는 강하게 싸운다는 것, 야비하게 강한 자 한테 더 강하고, 약한 사람에게는 더 약해 질 수 있다는 것. 대학공부 시켜주신 오빠와 올케 언니께는 아직도 은혜 잊지 않고 잘하려고 합니다. 오빠/올케언니의 두 아들들, 미국에서 공부 할 수 있게, 그렇게 은혜 값고 있습니다. 큰 조카는 미국에서 공부하고 미국에서 결혼해서 잘 살고 있고, 둘째는 오늘 (5/7/2022) 미국에서 대학원 졸업식하네요, COVID 때문에 가보지는 못하지만. 둘째는 10일날 바로 한국 들어간다네요. 하루하루가 감사한 날입니다. 매일을 최선을 다해 살려고 합니다. 긍정적인 사람의 행복지수 높은 건 당연한 걸꺼고, 행복은 전염병처럼 퍼져도 되는 거라고 생각합니다. 내 식구들에게 잘 하는 사람들이 평균적으로 남에게도 잘 하지 않을까요? 내 식구들에게 참 좋은 아빠, 엄마, 아들, 딸, 며느리, 사위...어떤 타이틀이 던 지 행복을 주는 사람으로 살아갑시다. ^^ 사랑합니다 여러분! 미국에서 COVID 겪은, 아직도 겪어나가고 있는 간호사로, 2 년여의 날을 보내며, 식구들/지인들/친구들에게 "사랑한다"는 말을 아끼지 않게 됐습니다. 여러분도 "사랑한다" 는 말 꼭 하면서 사세요. COVID 때문에, 인간의 목숨이 파리 목숨과 같이 변할 수도 있다는 경험을 미국에서 하면서 생긴 습관입니다. 건강하세요.
눈물이 핑돌며 글 읽었어요~
더 많이 행복하고 사랑하며 지내요^^
앞으로 더 매일매일 행복하고 건강하셨음 하네요..
님의 글에 공감합니다.~~
힘내세요 고생하셨어요^^
저도 엄마와 화해하는 방법으로 용서를 택했답니다. 용서는 천사의 날개같은거라고 생각해요. 무겁고 밉고 원망스러웠던 마음을 훌훌 털고 가볍게 날 수 있었어요. 지금은 엄마하고 잘지낸답니다. 물론 자식들과도 정말 잘 지내고 있습니다. 본인이 부모에게 배운 사랑? 또는 살아가는 방식? 이었을거라 생각했고 참 못배웠다 쳤습니다. 엄마의 부정적삶의 태도는 저를 ‘뭔가 방법이 있을거야. 한번 생각해보자. 조금 기다려 보자’를 생각하는 사람으로 바꾸었습니다. 꼭 부정적인 영향이 부정적 결과나 꼭 닮은 형태를 낳는다고는 생각진 않아요. 영향은 줄수 있지만 고결한 의지를 꺽을순 없다고 믿습니다. 인생을 본인의 의지로 멋지게 살고계신 님, 응원합니다~
울고 말았네요 ….
저도 엄마를 이해하게 되었습니다 .
나를 학대하던 엄마는 사실 갱년기 시기였고 엄마가 많이 아팠던 시절이었더라구요
엄마, 아빠의 엄한 아니 칭찬을 배우지 못한 부모님 그리고 그의 자녀들 언니 오빠들
한 번도 칭찬이란걸 받지 못해서인지 누군가 나를 칭찬하면 너무 어색했더랍니다 .
그래도 다행히
책으로 배운 칭찬을 받아들이고 , 칭찬을
구체적으로 하는 방법을 배워서 하게 되었습니다 .
그래도 어릴 때 받은 정서와 교육은
밑바닥에 남아 있어 어느 순간 올라와
슬픔을 주고 가네요 …
1. 방법이 있을거야
2. 의미가 있을거야
3. 이만하길 다행이다
마음이 힘들때마다 들어야겠어요^^ 좋은 강연 감사합니다..
와 진짜 좋은 강의에요❤🎉
'정서가 슬픔인 것 같아요'에서 펑펑 울게 됐네요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 비난과 평가를 너무 많이 받아오던 양육 환경 때문에 저를 못 믿는 게 인생에서 가장 힘들었거든요
우연히 들어와서 보게 됐는데, 한 걸음씩 저도 노력해 보겠습니다!
부모님께서 오지게 괴롭히셨나 보네요. 저승가서 천벌 받으셔야
공감합니다...
@낭낭 공감해요. 꼭 독립하셔서 본인의 타고난 기질과 색깔을 찾으세요!
저도 아버지가 약간 권위적이시고 감정기복이 심하신분이였는데 항상 눈치 보며 자랐던게 성인이 된 지금까지도 뭐든 항상 자존감과 자신감이 낮은 저 자신을 보게 되더라고요 거절할수도 있는 부탁을 하지도 못하는 저 자신을 바라보면서 난 뭐지 하면서 자괴감이 후폭풍으로 오더라고요 항상 누구에게든 좋은사람일 필요는 없다고 느껴요 이제부터라도 저 자신을 위해주면서 살려구요
주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면
[주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음)
이런 폭락장에 이게 가능한지 믿어 지지않지만 유튜브에서 실시간으로 매매하니 안 믿을 수도없고 암튼 뭔가 남다르달까..
주식으로 10만원에서 30억을 만든 인증영상도 있더군요
아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..
왜 그런지 모르겠는데 이 영상을 보다가 울컥하더니 눈물이 계속 멈추질 않았어요... 매일 항상 불안하고 초조하고 감정적으로 많이 지쳐있었는데 무의식중에 강사님의 말씀이 위로가 된 거 같아요. 저도 스스로를 믿지 않고 항상 무언갈 해내도 약간의 안심만 할 뿐 잘했다고 칭찬한 적이 별로 없었어요.. 또 매사에 부정적인 편이라 나에게 트라우마가 있었나 다시 돌이켜보니 몇년전에 인간관계에서 크게 상처받고 거의 항상 혼자 지내다보니 우울함이 극도로 왔었는데 그게 트라우마로 남은 거 같아요.. 그래서 그 후로는 별로 안 친한 사람이 나에게 호의를 베풀거나 하면 좋아하기보다 왜? 왜 나한테 잘해주지..? 나한테 뭔가 원하는게 있나..? 라고 생각하고 말을 들을 때 왜곡해서 듣는 경향도 생긴 거 같아요.
생각해보면 입에 불평 불만을 달고 살던 부정적인 부모님 밑에서 자란 영향도 있는 거 같지만 모든게 다 부모님 탓은 아닐거고 저의 인간관계나 다른 영향도 있겠죠.
긍정적으로 바뀌려고 노력해봤지만 막막하고 쉽지가 않더라구요.. 더군다나 지금 제 상황이 불안하고 막막하게 느껴져서 이런 저의 감정을 드러내면 무너질까봐.. 자꾸 억제하고 숨기려고 하다보니 고통이 쌓인 거 같아요.. 그래서 이런 좋은 말씀을 해주는 영상들을 볼 때마다 자꾸 울컥하고 눈물이 나나봐요..
그동안 막연하게 긍정적으로 생각하자 행복하자 라고만 하니 어려웠는데 오늘 말씀 해주신 방법들을 메모장에 적어서 배경화면으로 해놓고 바뀌려고 노력해보려고요.
오늘을 계기로 저도 쉽게 행복함을 느낄 수 있는 사람이 되었으면 좋겠습니다. 너무나 도움이 되는 강연이었어요 감사합니다.
ㅜㅜ 제가 하고싶은 말들을 다 해주셨내요 저도 이 강의 보면서 펑펑 울었거든요 저랑 상황이 닮은것같아서 댓글달아요 (아이디도 비슷하내요 ㅠ ㅋㅋ..)
더 성장하셧네요 토닥토닥
글도 잘 쓰시네요~~ 화이팅입니다
와~ 소설가 하셔도 될듯, 글을 물 흐르듯이 쓰십니다~~ 제가 원래 긴글을 잘 안읽는데요, 냥냥님 글은 순식간에 읽었어요~~ 늘 행복하세용~~ 화이팅~~ !!!
@@user-fj7qv3hg3f 아이고ㅠㅠ 저랑 비슷한 상황이셨구나 그러게요 닉네임도 이렇게 닮았네요! 그래도 펑펑 울고 감정을 흘려보내면 한결 나아지실 거에요. 지금은 이 댓글을 남겨주셨던 때보다 조금 더 괜찮아지셨길 바라요🙏 극복해봐요 우리!
좋은 말씀 감사드려요 정말 많이 느끼고 배우고갑니다❤
아주 유익하고 좋은 강의네요. 감사합니다.
다른 사람은 그 상사의 분노를 이해하려하지 않았던 반면.. 그 사람은 상사가 화내는 이유가 있을거야.. 라고 이해해주려 했다는게 차이.. 알고보면 나쁜 사람은 없다.. 라는 관점에서 보면.. 맞는 말인데.. 세상엔 우리가 이해할수 없는 나쁜 사람은 분명히 있다.. 라고 생각하는 나로서는.. 97%정도만 인정.. 정말 고쳐 쓸수 없는 나쁜 사람들은 3%정도..
부모가 항상 세상에 불만있는 부정적인 말을하고, 본인의 무능함보다 환경만을 탓하며 '니가 하는게 그렇지'라는 식의 자녀를 못마땅해 하는 말을 계속 하면 자녀가 매사에 자신감 상실하고, 부정적인 마인드로 바뀌는걸 직접 봤다.
부모의 태도가 정말 중요하더라.
좋은 말씀 잘 들었습니다. 너무 와닿는 명강의였습니다.
울컥하는 마음 다스리며 잘들었습니다 감사합니다
1. 인간의 모든 말은 "Please(부탁)"와 "Thank you(감사)"로 나뉜다.
2. 우리는 모두 피해자이자 공격자일 수도 있다는 생각의 전환이 필요하다.
3. 내 고통을 이해받으려 할 때 우리는 누구나 공격적이 된다. 정말 나에게 필요한 사람이라면 그 사람에게 다가갈 때 내 마음의 태도에 조금의 연민을 더하자..
이 말들이 정말 크게 와 닿습니다. 감사합니다, 신재연 선생님.
평소에 집으로 가면 슬픔 기질이 있다는게 너무 공감돼요.. 나만 이런게 아니었구나 하는 생각도 들고 난 참 긍정적으로 지내려고 발버둥치고 있었구나 생각도 들었네요. 정말 감사합니다. 좋은 말씀 새겨듣겠습니다.
좋은강연 항상 잘보고있습니다.^^🙂
정말 좋은 강의네요❤
멋진 강연 감사합니다❤
다른사람 바꾸긴 힘들죠
자기자신을 바꾸는게 가장 쉬움
정말 유익하고 좋은 강의에요. 많이 배우고 갑니다. 감사합니다.
정말 너무 좋은 내용입니다!!!
내용 요약
1. 행복한 사람들의 말습관
1) 방법이 있을거야-긍정적 태도
2) 힘든 시기에도, 긍정적인 의미가 있을거야
3) 지금은 힘들어도 이것만 끝나면 치킨이야
4) 이만하길 다행이다-관점 전환
[자기 욕구 파악 및 포기×]
불편정서->편한정서(형태:말)
2. 상대에 대해 궁금증을 가지는 사람
무슨 일이세요? - 상대의 부정적 반응을 내 탓으로 받아들이지 않는다(물론 내 잘못이 아닐 때 그리고 잘못이더라도 너무 심하게 반응할 때겠지)
침묵× 무시× 위축× 비난×
3.행복한 사람이 되는 법
억압된 어린시절-> 훈런(후천적 노력이 필요)
인간 생존의 한계성과 유한성
1개 명제: 오늘이 마지막 날이라면 무엇을 할 것인가? (want)
->가장 소중한 사람과 감사하고 아쉬움전하기(신뢰인 둣 하다)
4. 트라우마 사건 특징
1) 시간의 경과에 따른 개인화-고통의 이유 내면에서 찾은-> 당연히 불행의 시작
2) 침투적->일상에 스며듦
3) 영속성-> 팔자. 앞으로도 그럴 것
->sol:
1) 털어놓을 사람 찾기
좋은 말이 튕겨나가면 내 마음이 털어놓을 게 많다는 것
2) 가벼운 사람 옆에 살기(감정의 전이)
5. 불만 많은 사람들 특징
1) 경계적 목표 설정(위협으로 부터 방어->성취×)
2) 왜곡해서 듣기(공감×)
->세상에 대한 불신
->실패용납×
->감정억제
->잘못한 사람 죽어 마땅함
[여과 장치의 문제]
3) 과거사건에서 불편함을 끌어옮
Sol:
결국 괴로운 사람은 나 자신
상대 말은 믿기(거짓이라는 증거 찾아보기)
인간의 모든 말은 2가지 plz, thx
6. 꼬인 사람을 대처하는 법
먼저, 세상에는 피해자만 있다.
그러나 다른 관점에서 가해자만 있다.
꼬인 사람이 아닌 그 관계를 봐야 함.
자신의 고통을 이해받으려 할 때 사람은 누구나 공격적이 된다.-> 고통을 표현하는 것
->즉, 그 사람이 나에게 필요한 사람이라면, 조금 더 연민적으로 보고 다가가면 좋지 않을까?
한사람을 이해하면 미워할 수 없기 때문에..
결국 대화를 부드럽게 만드는 것은 상대에 대한 호기심(관심-관계를 지속해 나가려는 욕구를 표현)
EX) 저사람은 왜 그런 행동을 하게 되었을까(주체가 아닌 객체로 보는 것 같음-그사람에게 잘못을 씌우지 않는다)
물음표는 갈등을 해결할 수 있으나 마침표는 갈등을 해결할 수 없다.
결론]
행복해지려면 관점을 전환하고 긍정적인 생각을 해라
오늘을 마지막 날인 것처럼 살고
다른 사람과의 관계를 개선하고 싶으면, 타인을 마지막날에 같이 살만한 소중한 사람으로 만들고 싶으면 그 사람의 행동에 대해 자신과 연관짓지 말고 그저 그사람에 대해 알려고 하자.
만약 조금 힘들면 모든 말은 PLZ, THX으로 해석하자.
언제든지 힘들면 털어놓고 가벼운 사람 옆에 붙자
행복하게 살지말고 살면서 행복하자
요약 감사합니다
감사합니다
감사합니다 !!
👍감사합니다
이분 수업시간에 공부 잘하는 사람이네
정말정말 좋은 강의같아요!!
박재연 소장님! 너무 좋은 내용으로 강의 감사 드려요. 노트에 적으면서 들었습니다!! ^^
박재연소장님 너무 감동적입니다. 감사합니다. 팬이 되었습니다.
좋은 강의 감사합니다❤️ 부정적인 요즘, 생각의 전환이 됐어요😍 자주 볼거예요!!
박재연 소장님 강의는 되게 특별해요 위안만 삼는 게 아니라 깨닫게 해주고 결국 자신을 위해서 부정적인 것들을 걷어내고 기능적인 생각으로 앞으로 나아갈 수 있게 만들어주는 완성형 강의
내용이 너무 실제적이고 많이 도움받고 가네요. 박재연 대표님 감사합니다.
정말 좋은 강의입니다. 감사합니다.
정말 좋은 강의 감사합니다👍❤️
말을 꼬아듣는 사람은 사람들의 말과 문장의 낱말을 하나의 '단어'라고 들으면 절대 화낼 일 없음. 우리가 뜻을 모를 때 반응도 없듯이 우가우가 너 나 모욕주냐? 라고 듣지 말고 우가우가? 무슨 뜻인지 모르니까 넘어가자. 이런 자세 훈련이 되면 듣는 게 수월해짐.
긍정적인 마인드 강의 감사합니다.
긍정적인 말의 힘! 소장님 정말 잘들었어요~행복한 사람들의 특징! 방법이 있을거야!
너무 도움되는 영상이었어요~ 감사합니다🙏💕
정말 좋은 강의네요~
이런 훌륭한 강의를 해주신 소장님 감사합니다 !!!
강의가 정말 도움됩니다. 가까운 사람들에게도 추천하고 싶어요!
행복한 사람들의 말 습관 긍정적 태도 마음에 와닿는 강의 감사드립니다.
훌륭한 강의를 해주신 소장님 감사합니다.
도움이 많이 되는 강의였습니다. 이제까지 들은 강의 중 제일 저에게 현실적으로 와 닿았습니다.
감사합니다.
강의를 듣고 처음으로 펑펑 울었습니다..
어렸을때 안좋은 트라우마로 지금 제나이30살인데도 불구하고 잊혀지지않아 불면증과두려움에 삽니다 가족간에 트러블에도 항상 혼자라는생각으로 죽고싶다는생각을많이했습니다 난불행하게 태어난사람이라고 생각하면서요
저자신을탓했습니다.. 트라우마 겪기전까지만해도 항상 낙천적으로 긍정적으로 살던저인데
나쁜일을겪었을때 주변에아무도 제말을 믿어주지않았습니다 가족도요 니가 잘못한거겠지 너가 과장한거겠지 .. 그때부터 사람을 믿지못하고 항상부정적으로 살아왔습니다 고통스러웠습니다 강의를보고 많은생각이 들더군요 트라우마로 인해서 제자신을 학대한것같아요 ..
좋은강의감사합니다 .. 저자신을위해
행복한 방법을 찾아야겠네요 ..
용기에 응원의 박수를 보내요.. 차근히 자신을 챙겨주는 나를 찾을때까지 화이팅입니다!
아직 어린 나이에요.앞으로 행복하셔야죠ㅎ
천천히라도 꼭 찾으시길 바래요..
주위에도 항상 긍정적 기운을 느끼게 하는 사람들이 있는데 이런 사람들에겐 공통점이 있는 것같아요.
부정적 인 사람보다 긍정적인 사람과 있으면 저도 가이 행복해지는 것같아요. 너무 공감이 되고 저에게도 도움이 되는 영상이네요. 좋은 강연감사합니다.
차막히고 사람 많은곳에 봄 나들이 가는거보다 이 강연이 더 행복하게 느껴집니다
주변에 널리 퍼트려야겠어요
최근 몇 년간 들었던 강의 중 가장 공감과 울림을 준 강의… 정말 알차고 깊은 내용이다 .. 감사합니다..저장해놓고 두고 두고 볼게요!
좋은 강의였습니다. 오랫동안 고민했던 문제에 대한 답을 얻은 느낌입니다. 이 강의를 주변 사람에게 추천하고 싶어요. 감사합니다.
좋은말씀이네요. 자주듣고 새겨보고 싶네요.
좋은 영상 감사합니다. 많은 공감이 되었어요!
너무 좋은 강의 감사합니다.
두고 두고 계속 보고싶은 강의입니다👍
너무 멋진 강의네요~♡
저를 돌아보게 만드는 좋은 강의였습니다 감사합니다❤
어떻게 말씀을 이렇게 예쁘게 잘하실까…??❤
너무 좋은 강의다
매일 들어야겠어요!
진짜 마음을 다잡게해주는 강의였어요 마인드셋을 새로이할 수 있을꺼 같아요 이유와 방법을 알게되어 저도 할 수 있을 것 같아요!
너무 좋은 영상이네요 정말 감사합니다..
아... 깨달음을 주시는 강의 너무 좋았습니다 지구의
모든 사람들이 봤으면 좋겠어요
와 정말 좋은 영상입니다... 막연하지않고 바로 도움되는 말씀이네요 감사합니다
정말 명강의네요
감사드립니다
정말 좋은 강의 잘 들었습니다
4가지 항상 마음에 새기면서 잘살겠습니다
강사분이 너무 멋져요. 마음을 감동시키는 좋은 논리적이고 따뜻한 설명들 넘 감사합니다**
객관적인 분석과 사례로 정말 잘 들었습니다 좋은 강연 감사합니다
정말좋은강의네요 감사합니다!
이 강의는 계속해서 들어도 참 좋더라구요😊
저는 항상 '지금이 가장 좋을때다, 앞으로 지금보다 더 낫지 않을거다. 옛날에 힘들었을 때 보다 나으니까 행복하다' 라는 생각을 해요. 이게 잘못보면 비관적이고 인생을 포기할것처럼 보이지만, 마음속에서 정말로 '지금이 가장 좋을때다' 라는 생각을 하게되면, 현재의 삶에 만족하면서 언제 물어봐도 행복하다 라는 답을 할 수 있게 되더라구요. 저는 옛날에는 우울증과 공황장애로 고생을 했었는데, 정말 삶을 포기하고 싶었어요. 하지만 지나고보니 그때가 내 인생의 최악의 시기다 라는 개념이 크게 박혀서, 그 후로 오는 일들은 그때와 대조가 되며 지금이면 충분하다 라는 마음이 들게 되더라구요. 또 앞으로 더 나빠질지도 모른다는 마음에서 현재를 좋게 받아들이자라는 생각도 들구요. 그래서 저는 행복하기 위해서는 기대감 없이 현재에 만족하는게 가장 중요하다고 생각해요.
지금 힘드신 분들에게 시간이 지나면 나아질거야 라는 말이 정말 듣기 싫다는거는 알고 있지만, 정말 지나온 사람으로서는 그 고통의 시간이 지나면 정말 마음이 단단해지는 때가 오는것 같아요. 긴 시간 버텨내는건 대단하고 힘든 일이지만, 그 뒤에 오는 항상 만족할 수 있는 삶이 지금의 힘드신 분들에게도 왔으면 좋겠네요.
솔직히 지금까지의 인생을 보면 이게 맞는것 같아요. 사람마다 다 다르니까 모두에게 적용될 수는 없겠지만 기대감이라는게 삶을 더 힘들게 할수도 있는거 같아요. 과거는 평가하기 쉽고 미래는 막연하게 상상할 수 있으니 더 쉽게 집중할수도 있고요. 그래서 현재에 만족하는것이 중요하다는말 공감합니다.
다시 한 번 감탄이 나옵니다,,,
머릿속에 쏙쏙 들어와요 모호한 인간관계를 군더더기 없이 핵심 딱잡아 표현해 주시네요 많이 배우고 갑니다^^
정말정말 인생강의에요.
두고두고 꺼내보도록
꼭 지우지말아주세요♡
귀한 영상 너무 감사합니다
강연해주셔서 감사합니다! 많이 배운 거 같아요😊 또 배우고 싶네요 정말 감사합니다!!
계속 공감이 가서 고개를 끄덕이며 봤습니다. 부정적인 말들과 왜곡이 살면서 참 힘들었는데 콕 짚어주시네요. 많이 깨닫고 갑니다. 좋은 영상 감사합니다!
마음이 너무 아파서 찾아온 강의에 많이 울고 배우고 갑니다. 좋은 강의 감사드립니다.
정말 좋은 강의다. 좋은 강의 잘봤습니다. 😊
너무 좋은 말씀 감사드립니다! 저도 두번째 사람에 더 가까웠던 것 같아요. 요즘 그런 저를 깨닫고 고쳐나가고 싶던 와중에 이런 좋은 영상을 접하게 되다니 정말 운이 좋네요☺️ 저도 따뜻하고 단단한 사람이 되고 싶어요. 복 많이 받으세요 감사합니다!!😊
정말 공감가는 강연입니다. 많은 배움과 깨달을 얻고 갑니다
정서가 슬픔이라는 말이 너무 와닿아요... ㅠㅠㅠ
귀한 강의 너무 잘 들었습니다
정말 시원시원하고 명쾌한 명강의에 감사드립니다^^
첨부터 끝까지 저와 주변인들에게 해당되는 내용이고 많이 느끼고 배우고 위로받고 갑니다. 좋은 인터뷰 감사합니다 ☺️
최고의 강의! 정말 많은 분들에게 소중한 통찰을 전하는 강의입니다. 두번, 세번 들어도 매번 또 배우네요!
여러 강의 보는데 이강의가 정말 와닿네요....생각이 많아지는 강의네요
인생에서 이게 얼마나 중요한지를 알고 이런 강의를 깊이있게 받아들이는 사람이라면 이미 행복할 준비가 되어있다고 느낍니다.
진짜.. 너무 와닿아요 ㅠㅜ 부모님께 항상 억압받고 살았는데 모든일에 부정적이에요 고쳐보도록 노력중인데 많은 도움이 될 것 같아요감사합니다
제게 꼭 필요했던 강의. 너무나 소중한 강의 잘 들었습니다. 감사합니다.
지나가다 듣게 되었는데
제자신에 대해 되돌아보게 되는 강의였습니다.. 감사합니다
강의 내용 중에 “상처 준 사람은 없고 상처 받는 사람만 있다”는 말이 공감 되네요.
저도 그렇고, 주변에 말을 꼬아 듣는 사람들은 늘 “나는 피해자야. 상처 받았어” 라고 말하곤 했죠.
소장님 말씀 잘 들었네요.
정말 강의 잘하시는 분
자연스럽고 납득이 가고 편안하고 이해가 됨
멋지세요! 좋은 말씀 감사드립니다🎉