Hai mam. First time i saw ur vedio. Its very motivating to all. After baby born weight gains alot. but i have severe lower back pain continuously. Plz suggest releif of pain ànd weight loss exercise.
மேடம் நான் கிராமத்தில் இருக்கேன் எனக்கு தொப்பை மட்டும் அதிகமா இருக்கு இதை குறைக்க இந்த எக்சைஸ் உதவுமா எந்த நேரத்தில் வந்தாலும் பண்ணலாமா என்ன சாப்பிட வேண்டும் ப்ளீஸ் சொல்லுங்க மேடம்❤😢
Delivery aagi 1.8 years aachu mam.... Family planning also... Starting la unga videos pathu excersise pannuna bt i can't able to continue.... I was 27 yrs old with 56 kg... Lean ah tha iruka.... Stomach matum konjo perusa theriyuthu... Like 4 month.... I need to reduce only my belly fat.... Without weight loss... Yentha excersise try pandrathu ga mam
Hai mam i will try mam from this moment i have more belly fat mam and also i have wheezing and thyroid problem will i do this exercise in any time or only in the morning time mam
Nan innaikku tha yoga and exacise panna arambicha ippo tha unga video partha so nalai la irunthu itha try pannittu solra mam enakku thoppa la illa baby piranthathukku aprom konjam abdomen thoppa irukku avlotha
ஒரே vedio ல எல்லா excersise யும் சொல்லிக்கொடுத்தது Super Mam👍
keep watching..
❤❤ "Sister "அனைவருக்கும் நல்ல பயனுள்ள காணொளி நன்றி...!
சிறப்பான காணொளி... பல விதமான முறையில் உடற்பயிற்சி செய்து காண்பித்தீர்கள்...நன்றிகள் பல
இன்று முதல் நான் பயிற்சி ஆரம்பம் செய்துள்ளேன் மிக்க நன்றி madam
Kuraiyuthanu solluga
Today start panren. Next 10 days after feed back solren tq u so much mam many many times 🎉❤😊
சூப்பர்.ஆனாபார்த்தாலும் நினைவில் வரல.
Good steps of warm up practice and all, thanks lots madam
Welcome 😊 .. keep watching....
மாம் உடற்பயிற்சி மார்னிங் எவ்ளோ நேரதுக்குள்ள செயினும். உடற்பயிற்சி முடித்து எவ்ளோ நேரம் விட்டு சாப்பிடணும் தயவு செஞ்சி சொல்லுங்க மாம் ப்ளீஸ்.
30 mins gap between exercise and meals
Super mam thank you so much.enakum post pregnancy belly fat iruku adhu fit ana podhum nanum try panren
Appointment 8903920775
Woooow exllent lovely yogasanam 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you mam. For all exercise please let us know who shouldn't do. (I have hip and knee pain) Well explained.
Shree Sowkhya Obesity Clinic
No.18/65 Pattabiraman Pillai Street, Thennur, Trichy
Appointment - 89039-20775
Thank you so much mam
Simple but very effective exercises. Thanks a lot dr!
நன்றிம்மா
Today I am tried...thank you so much mam .....thank you 🙏
Good morning sister ❤
உங்கள் உடற்பயிற்சி பார்த்து தினமும் செய்கிறேன்❤
ரொம்ப நன்றி மேடம் 😍🌜🌛🌅🌄🌈🏜️🏞️🏝️🏖️
Very usefull for belly persons. Thank u mam.
Super exercise. Thank you
Super.madam daily practice pandran .
நன்றி
Madam
its very clear and i am going to do
Very useful exercise mam
Tried today...thanks mam
Hai mam. First time i saw ur vedio. Its very motivating to all. After baby born weight gains alot. but i have severe lower back pain continuously. Plz suggest releif of pain ànd weight loss exercise.
Appointment 8903920775
Thank you mam.very useful and easy excercises.i will try
Mam unga video pathu thinamum pandra result eppo kidaikum so useful thankyou mam
keep following and share it with your friends...
சூப்பர் அக்கா நானும் உடர் பயார்ச்சி செய்யா போரேன் இசியாசொல்லீ கூடுத்தாதுக்கு நன்றி
For online consultation 8903920775
மிக்க நன்றி
Super. Simple n effective
Mam back pain relief kku oru excercise sollunga pls
Appointment 8903920775
Thankyou useful exercise🎉🎉
VERY USEFUL MAM THANKS A LOT
Welcome 😊
Thankyouam
Very useful thanks🙏
Thank you madam exiese esy eruku dry panren madam🙏😊😊
Today i will try mam
Tomorrow starting mam,nice motivation
all the best Dear Kalai selvi
Tq mam
Thank you mam
Thanks
Excercise evlo Important kodukanumo anthalavu diet follow pannaum..diet follow panna Mattum than excercise pannathuku usefull aahum
Shree Sowkhya Obesity Clinic
no 18/65 Pattabiraman Pillai Street, Thennur, Trichy
Appointment No 89039-20775
மேடம் நான் கிராமத்தில் இருக்கேன் எனக்கு தொப்பை மட்டும் அதிகமா இருக்கு இதை குறைக்க இந்த எக்சைஸ் உதவுமா எந்த நேரத்தில் வந்தாலும் பண்ணலாமா என்ன சாப்பிட வேண்டும் ப்ளீஸ் சொல்லுங்க மேடம்❤😢
For online consultation 8903920775
Super mam
Today starting mam effective exercise
All the best.... keep doing...
Super ❤
Nice
Today try panra😊
Super madam super
Super ,,keep it rock .i will do daily
உடலுக்கு வலிவு தரும் எளிமையான உடற்பயிற்சிகளை மிக அற்புதமாக செய்து காட்டினீர்.. வந்தனம்🎉
Super
Supra solli tharainga
C section delivery...itha pannalama mam
Romba super mam 🎉👍👍👍Vera level
Mam,
very nicely demonstrated. Please, while posting next AV. Make it louder.
Thanks
Ok thank you
Thanks s lot, Dr.
Very effective and very useful!
Thanks Again!
Hi Dr i want to slim body,i am hate my bupply stomach please give me good diet chat
Appointment 89039-20775
Mam. Periods pain and low bleeding ku solution solunga
we will upload video ASAP
@@dr.akilsharmila6411
ASAP
Thanks for the lyrics
Delivery aagi 1.8 years aachu mam.... Family planning also... Starting la unga videos pathu excersise pannuna bt i can't able to continue.... I was 27 yrs old with 56 kg... Lean ah tha iruka.... Stomach matum konjo perusa theriyuthu... Like 4 month.... I need to reduce only my belly fat.... Without weight loss... Yentha excersise try pandrathu ga mam
Shree Sowkhya Obesity Clinic
No.18/65 Pattabiraman Pillai Street, Thennur, Trichy
Appointment - 89039-20775
Super.thanks
Hai mam i will try mam from this moment i have more belly fat mam and also i have wheezing and thyroid problem will i do this exercise in any time or only in the morning time mam
yes you can practice this exercise anytime in morning or evening
Thanks you ❤❤
Super sister
Thank you
You're welcome.. Keep watching..
Good morning Mam na start panni 1 week achi mam.thank you mam
all the best..
👏
மேடம் உடற்பயிற்சி முடிந்து எவ்வளவு நேரம் கழித்து நாம் உணவு உன்ன வேண்டும்😊ஒரு அரை மணி நேரம் போதுமா சொல்லுங்க மேடம் ப்ளீஸ் சீக்கிரம் பதில் போடுங்க❤❤
Yes உடற்பயிற்சி முடித்து அரை மணி நேரம் கழித்து சாப்பிடலாம்.
Mam igga sesurathu romba thairiyam kotukkuthu mam thank you mam
keep doing and enjoy the journey
Super mom
மேடம் உடல் பயிற்சி ஈவினிங் கும் பண்ணலாமா
பண்ணலாம் ....
ｅ
Pannalam
Akka.nit.panalama.pls.solugnka
எப்போது வேண்டுமானாலும் பண்ணலாம் தினமும் தவறாமல் செய்தால் சரி😊
👌மேடம்
Tq metam❤❤
Super mam very nice
Exercise ilama belly fat reduce pandrathuku vera idea iruntha solunga mam
For Appointment 89039-20775
Sema mam
Herniakku உடற்பயிற்சி சொல்லுங்க
Appointment 8903920775
😊😊😊😊😊 correct 💯😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Nan innaikku tha yoga and exacise panna arambicha ippo tha unga video partha so nalai la irunthu itha try pannittu solra mam enakku thoppa la illa baby piranthathukku aprom konjam abdomen thoppa irukku avlotha
For online consultation 8903920775
Unga fan mam ....super
thank you Dear Mages
Mam,mensural time la இந்த மாதிரி excersise பண்ணலாமா. Please சொல்லுங்க.
இது ஒவ்வொருத்தர் உடல் நிலை பொறுத்து செய்யலாம்
எனக்கு வயது 56 ஆகிறது , இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாமா
yes slow ah oru guidance ooda pannunga..
Hi mam,yethana manikkulara exercise,yoga pannalam? please reply mam 🙏 🙏 evening time le
evening 5-7PM is best time to practice yoga
Super🎉👌👍
Evening at what time can we do exercises
Evening around 5pm
Delivery 7 years aguthu family planning panniyachi back pain irucku mam
shree sowkhya obesity clinic
no18/65 pattabiraman pillai steet, thennur, trichy
Appointment 89039-20775
Na olitha but epa 3 montha stomach matum perusa aideche
For online consultation 8903920775
Hai mam how ru mam mam enaku what romba irukku mam enaku romba kasta ma irukku weight 94kg irukku mam nalla tips soullga mam
ua-cam.com/video/1kGD4qeMkaI/v-deo.htmlsi=xH3yWvZKGXVpTZdI
this video useful for you..
Seeeema thankyou madm
welcome... keep watching..
Can i do this at midday?
What are the sreatchs?
Can i do walking in evening
Pls reply mam😊
Pls pls pls
Yes u can practice at ur convenient time
Thank you mam❤😊
Tharalamaka pannalam yoga siya vayathu thevaillai.
Anybody can practice yoga anytime anywhere workouts..
Book appointment 8903920775
So cute mam nala teach pandringa but epdi start pandrathu nu tha therila
shreesowkhya obesity clinic
No 18/65 pattabiraman pillai street, thennur
Appointment 89039-20775
Doctor entha exercise belly and hip weight loss pannuma
Yes everyday practice of these exercise helps to reduce belly fat...
Tq mam tomorrow I'm start
You’re welcome..keep watching…Thank you for your support..
I have 2 daughters ...10yrs and 5 yrs old.. caesarean .. can I do all these exercises mam..
yes you can practice ...
Mam utreas surgery panniruken intha exercise pannalama
For online consultation 8903920775
Mam enaku delivery aayi 3 month mam intha excersise na pannalama mam belly perusa eruku
Yes exercise pannalam...
Thanks super mam
Welcome 😊 keep watching...
Tq very much i like u mm ❤❤❤