КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ГРЕБОК В БРАССЕ @SwimUpRu
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2018
- В этом уроке мы научимся выполнять гребок руками в брассе.
Для приобретения правильной техники работы рук брасса, сначала разберем на суше упражнения для постановки техники, а рассмотрим в воде упражнения и часто возникающие ошибки.
В наших уроках, техника обучения брассом для начинающих разбита на 5 уроков, для вашего наиболее эффективного обучения. В этом видео, разберем технику гребка в брассе.
Также, Уроки Брасса подходят для постановки техники брассом для начинающих. Техника движений брассом непростая, поэтому для закрепления устойчивой техники, нужны профессиональные знания.
#УрокиБрасса #Брасс #Гребок
Предыдущие и следующие УРОКИ БРАССА:
УРОКИ БРАССА. НОГИ БРАСС. УРОК 1: • ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: НАИБ...
УРОКИ БРАССА. СОГЛАСОВАНИЕ РУК И НОГ. УРОК 3:
• КЛЮЧ К УСПЕХУ В БРАССЕ...
УРОКИ БРАССА. СКОЛЬЖЕНИЕ И ТЕМП ПЛАВАНИЯ. УРОК 4:
• КАК ПЛЫТЬ ВПЕРЕД И НИЧ...
Для подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
Платформа Swimmate.ru - swimmate.ru
Music:
MusicToday80
Epicness - Epic music
/ epic-music - Спорт
Оставляйте свои вопросы и расскажите нам в комментариях как идет постановка вашей техники плавания!
В видео недостаточно внятно, на мой взгляд, показаны ошибки в технике. Вроде бы правильный видеоряд, а за кадром рассказывают про ошибки. Мне, как новичку, совсем непонятно, даже сейчас, когда, благодаря мотивации, которую получил от Ваших уроков, хожу в бассейн каждый день и периодически пересматриваю видео, так как какие-то моменты забываются)) Было бы здорово для наглядности показывать угол гребка, сведения, выведения, цветными линиями на стоп-кадрах, и отмечать в углу кадра правильное и неправильное выполнение того или иного технического элемента.
Спасибо за проделанную работу!
Пересмотрела ни одну сотню видео на ют, но у вас очень информативно!
очень понравился ваш канал и ваши видео. за 3 недели (правда не меньше 5-6 тренировок в неделю) стало получаться более чем достойно плавать. с дыханием нет проблем. брас и кроль теперь мое все. не ожидал, что все будет на столько просто. И конечно невероятное удовольствие от плаванья - это просто супер. всем добра, мне 33
До этого был опыт в плавании? Как ваши успехи сейчас?
У тебя, видимо, талант к плаванию. ...👍
Спасибо большое
Рассказал, лучше не придумаешь! Теперь осталось только освоить это всё в воде! При занятии подробности забываются и после бассейна я пересматриваю всё это вновь и вновь! Как хорошо , что я Вас нашла! А пересмотрела ведь очень много! , You the best!
Прям,дух захватывает,бравооо,спасибо!
Ваши уроки отличные. Я постоянно смотрю ваши ролики, очень полезные рекомендации. Я занимаюсь с тренером, но не всё сразу запоминаю, а посмотрев ваши уроки и повторяя их самостоятельно, на занятиях с тренером быстро продвигаюсь в своих успехах. Спасибо большое.
Понемногу корректирую мой брасс, чтобы он больше походил на Ваш) Раньше я в брассе отдыхал, теперь тружусь. Но вы научили отдыхать в кроле, так что живем)
Супер 👏
Спасибо супер!
Отличные уроки.
Спасибо!
Подписался на канал. Отличные уроки. 🎉🎉🎉
Большое спасибо вам за это видео гребок руками это слабое место многих пловцов.
Вот она годнота
Очень хорошо объясняет.
Спасибо вам за обучение! Именно в технике брасса у меня складывались большие проблемы, но после просмотра ваших видео все встало на свои места. И я очень этому рада!
Супер👍Вы мне очень помогли)))
Я пловец (мальчик) у меня второй взрослый и я хочу побыстрее выполнить первый и с помощью этих советов думаю у меня скоро это получится
Успехов вам!
Справился?)
Спасибо у меня получается
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏👏👏👏👏👏
Когда пробую делать упражнение руки брасс - ноги кроль, передомной возникает нешуточная волна, к концу бассейна прям цунами :))) явно что то делаю не так, не понимаю. Плыву очень медленно и сильно устаю (
Спасибо за толковые советы, покруче Кислова будете.
Спасибо за видео, года три назад я искал уроки плавания и был очень маленький выбор, вы объясняете хорошо, но мне всё равно не понятна разница между длинным гребком и правильным, на видео не разобрал.
Я тоже не смогла четко увидеть эту разницу
Здравствуйте! Какой разряд у Владислава?
А мс с такой техникой возможно выполнить?
Думаю, люди стесняются сказать, что не выходит. Пробовал уже много раз, все равно не получается. Надо показывать значительно медленнее и делать подробный разбор на замедленной съемке.
Я согласен про гребок очень много видео и вроде замедленно но как и в какой момент ладони поворачивать или ещё что-то не видно бывает раз 20 повтор делаю и стараюсь поймать момент
Учился по технике Постового - "раздвинули кусты, забрали деньги", кто в теме тот поймёт))... А в целом хорошо всё объясняете, но всё же правильнее на малой воде, в "лягушатнике" показывать технику толчка и гребка, толчок то понятно - отрабатывать движение из положения стрелочка на задержке, а вот с гребком было бы правильнее отрабатывать новичкам на малой воде волоча ногами, чиркая ими по дну, синхронно отрабатывать и дыхание, потому как камень преткновения это как раз дыхание, но я бы лично рекомендовал толчок отрабатывать после отработки гребка
На видео: на суше и в воде разная работа рук показана. На суше руки опускает до живота. что является ошибкой. Как сам автор видео и сказал.
мне это тоже бросилось в глаза
Скажите пожалуйста во время захвата воды пальцы рук раскрыты или сведены вместе?
Пальцы рук могут находится как вместе, так и в нейтральном положении. При сведении слишком сильно, может оказаться, что площадь поверхности ладони будет маленькая. Поэтому, необходимо найти баланс между большой площадью захвата воды и сведении пальцев, чтобы вода не прошла сквозь.
Could you please let me know how many kicks are good for 25 m. Thank you
4-7
Как плавать на силу и красоту, без техники с выпрыгиванием из воды? Как плавал Зохан в фильме Не шутите с Зоханом.
Здравс какой вид плавания полезен при сколиозе позвоночника перенесла операцию установили металл конструкцию
Наверно скорее всего кроль на спине
Я пловчиха и я смотрю это чтобы выполнить 3 взрослый, пока не очень получается (но хотя не очень в кролле) а завтра соревнования, надеюсь сдам
Вероника Клевцова , и как, сдали?
Здравствуйте. Если проблема с мениском, можно ли плавать брассом?
Я бы не рекомендовал плавать брассом, лучше поберечь здоровье
у меня разрыв мениска, плаваю брассом без проблем. (В баскетбол,волейбол - нельзя категорически. Бегать можно [даже спринт].)
А подскажите с какого момента в цикле брасса нужно делать выдох ? Спасибо большое
Выдох у каждого происходит по-разному. В основном, в момент опускания головы в воду, начинается продолжительный выдох и продолжается в скольжении.
@@SwimUpRu спасибо
Будет ли ошибкой выдыхать только ртом?
Нет, вы можете выдыхать как через нос, так и через рот, как вам комфортнее
все зависит от скорости плавания
У меня все отлично получается вот учусь кролем плавать уже могу плыть и дышать как учите лево право
А если появляется боль резкая в спине при правильном точке ногами?
Слишком медленно совершаете гребок руками и не достаточно сильно выталкиваете себя из воды чтобы начать новый цикл и совершить следующий нырок. Если у Вас еще при этом кислород заканчивается то подьем головы\туловища из воды Вы компенсируете гиперэкстензией грудного отдела. При этом сильно нагружаются фасеточные суставы грудного отдела и вызывается резкий болевой синдром. Источник: я являюсь врачом-остеопатом.
мне интеесно когда в прошлом видео на заднем плане за скамейкой и в этом видео зади плавает кака-ята фигня , что это!?
Евгений, большое спасибо за видео !
Отличный урок. Очень помог в обучении.
Но у вас досадная ошибка в названии этого видео : глагол НАУЧИТСЯ в данном контексте пишется без мягкого знака))) . Извините.
Спасибо!)
Каждый может что сделатЬ? Научиться. В чём ошибка?
Нет никакой ошибки: что сделать - научиться
@@user-lw7iq1qz1h так в чём вопрос собственно?
У автора написание правильное, а Вам следует НАУЧИТЬСЯ
Вот это, уже лучше! С ногами, нужно точно также объяснять.
Сложности: я 191 и ноги 130, когда плыву полтинник не могу попасть в волну и из-за этого выйти из 30, что с этим делать? Ноги не успевают складыватся даже со спринтерской техникой
бросать плавание
Из проблем: гребок ногами слишком высоко , почти на поверхности воды,
Под углом 45 градусов какой части тела и относително чего???
Воды.
Классное видео- подписался, было бы круто если б ответили на комментарий;)
В этом году впервые в жизни записался в бассейн и вообще никогда не учился как правильно плавать
Поэтому сразу нашел серьезную ошибку в вашей технике плавания
Кстати у другого ютуб тренера такая же ошибка почему то
Физику не учитываете
Слишком упрощаете
Учитесь у фигуристов когда они делают вращение ...
Как заходят в него
Вы сказали что надо делать гребок вниз и в стороны под углом 45 градусов
Так вот ошибка в том что вы говорите что надо тянуть руку под 45 градусов
а правильно надо сначала делать гребок в стороны а затем только вниз
То есть не сначала вниз и не под уголом 45 градусов а сначала в стороны горизонтально а потом вниз
Визуально это вроде как 45 градусов но реально это два движения а не одно
Если вы делаете СРАЗУ под углом 45 градусов то сильно проигрываете
Э
Сложно даются ноги у ученицы, гибкости нет , сложно стопы разворачивать при этом ещё и колени сильно не разводить
Не знаю, по мне так работа руками слишком широко и локти далеко уводятся назад.
Вы имеете ввиду во время гребков руками на суше или в воде?
@@SwimUpRu И в воде и на суше. По старому так обучали, по новой технике работать надо уже и выводить вперед руки не из под себя, а перед собой. Рассказываете вы правильно но на видео все выглядит не так.
@@user-qe8us6iu2o Позвольте с вами не согласиться. На видео на суше и в воде, руки работают как раз перед грудью. В момент соединения рук, локти естественно позади, но они не заходят за тело. Такое выполнение правильное. Если вы будете выводить локти раньше, то гребок получиться слишком маленьким и не будет от него пользы.
не надо растопыривать пальцы при гребке
Показывает упражнение с растопыренными пальцами. Так надо?
не как корона вирус ке-ке