РАЗУМНАЯ АПТЕКА - БЕЗОПАСНЫЙ МИНИМУМ. часть 1 \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2019
- 12 декабря 2021г. - стартует наш марафон «Атлетизм и здоровье».
Присоединяйся!
Узнать подробнее и заполнить заявку можно на marathon.um-atletizm.ru
***
По вопросам сотрудничества: um.atletizm@gmail.com
***
Умный Атлетизм - это конструктор тренировочного процесса - под любые цели и задачи - от спорта высших достижений, до физкультуры и здоровья.
Умный Атлетизм - это система развития человека - не только тела, но души и духа.
Главный герой канала - Фунтиков Георгий, МСМК по пауэрлифтингу, чемпион и рекордсмен РФ и мира, основатель журнала "Мир Силы", 4 дан айкидо айкикай.
Умный Атлетизм - это уникальный проект, созданный для тех, кто способен думать и для кого атлетизм - не цель, а средство! Средство укрепление здоровья, долголетия, эстетики и способ получить повышенную жизненную энергию.
***
заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
volga-tea.ru
***
РУКИ КАК ТИСКИ - bit.ly/2Wudw1U
ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС - bit.ly/2BVk7J3
Гири - bit.ly/31U0ThH
ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ - bit.ly/2BVjWxn
АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ - bit.ly/2Jz4IST
УПРАЖНЕНИЯ - bit.ly/36gEwpP
СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА - bit.ly/2MXuH8B
СТРИМЫ - bit.ly/32qMZUu
Вебинары - базовый цикл - bit.ly/2Pwsl2y
БЕСЕДА "ПО ДУШАМ" - bit.ly/32YIEZR
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ !!! - bit.ly/2Nnny0p
СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ - bit.ly/2NsxllS
РАЗМИНКА И ЗАМИНКА - bit.ly/36gt0uL
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - bit.ly/31X2hQB
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ - bit.ly/2PyXx0T
СТАТО-ДИНАМИКА\ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ ВОЛОКНА - bit.ly/2pdJCCR
ДИНАМИКА \ ТРЕНИРОВКА ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН - bit.ly/34ePnPu
ВЫНОСЛИВОСТЬ - bit.ly/2JByiaC
ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ - bit.ly/2Px1bZ8
РАССУЖДАЛКИ - bit.ly/2JA76Jj
***
НАШИ РЕСУРСЫ:
Наш канал в Инстаграм: atletizm_pro
Группа ВКонтакте: bit.ly/2lfvFCt
Наша страница на facebook: bit.ly/2lr6IUn
Наш форум: um-atletizm.ru/ - форум для общения и место, где мы проводим марафоны
Телеграм: t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
***
ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ:
1. Сбербанк помочь проекту +79629369789 (сбербанк)
или на карту 4274 3200 5942 5200 - Спорт
Том Харди дело говорит)
бля, я искал этот коммент))
есть еще схожесть с Александром Овечкиным
@@romankonkov какая😂🤦♂️
На Тревиса Брауна похож !
🤣🤣🤣
Спасибо Георгий!.....Всех Благ и Добра!
Спасибо за ценную инфу! Дай вам Бог
Спасибо! Лайк, как обычно.
Очень нужное и дельное видео!Красавчик!
Приятно смотреть!
Рад Вас видеть
Большое Спасибо за информацию, ценю.!
Спасибо , всех благ вам!
Спасибо. Все по делу. Хороший человек вы
и вам спасибо на добром слове
как раз,очень даже кстати хорошая рубрика
Годно, спасибо)
Благодарю за хорошую инфо. И вам всег благ и здоровья. Всем здравия и доюра народ.
Спасибо вам за ваши рекомендации
Это бомба !!!
Ещё один привет из Казахстана , всегда ждём нового видио)
Простое, понятное и полезное видео. Конечно же лайк!
Большое спасибо
Спасибо
Настоящий мужик ! )))
Благодарю!
Лайк за видео!
Хорошее дело делаете
Извините сделаю поправочку: растительные адаптогены ( Левзея, элоутерокок, женьшень,родиола розовая/ золотой корень/, лимонник китайский, аралия маньчжурская, ) лучше брать ( в аптеках) в виде настоек, т.к. таблетки обычно изготовливают из того сырья , что осталось после настоек, соответственно и действие таблеток очень слабое, дозировать удобнее и проще инсулиновым шприцом ( иголку выкинуть), один миллилитр - это 40 капель, соответственно 1/2 ml - 20 капель, 1/4 ml - 10 капель, капать надо в 50 ml воды, можно в чай, кофе. У доктора Буланова описывается индивидуальный подбор доз Растительных Адаптогенов, был такой спортивный врач ( погиб в 2015 г. после аварии), он занимался бодибилдерами и качался сам, написал массу интересных книг, энтузиаст, издавал книги на свои деньги, и пытался продовать, правда я их иногда видел только в отделах спортивного питания. В интернете можно найти бесплатно: Книги доктора Буланова ( Ю. Б. Буланов).
Буланова знаем. помним. чтим.
И как же подбирать дозы адаптогенов? В двух словах, если можно.
Молодцы! Пойдём в интернет-магазин зайдём теперь👍
Доброго здравия, что то мало видео в последнее время делаете, снимайте побольше!
в ближайшее время исправимся
Красава!!!!!
какой у вас глубокий и бархатный голос , очень приятно слушать . и главное вы не тараторите , не торопись , а спокойно и уверенно глаголите .
любите ли петь ? давно не слышно хорошего баса
поем. русские народные
Глаголит истину..)
Аспаркам+ Рибоксин эффект отличный, если заниматься. 💪😉
Лайк. Смотрю видос "забитый". Отжался по 100 раз на каждой руке. (5 подходов).
Ахах) классная концовка!
Подписался на канал, жму на "колокольчик", а он не звонит 🙄, даже не прогибается! 😁
Р.S. Начал заниматься гирей, пока 16 кг, нравится! Спасибо за полезные видео!👍
Лайк перед просмотром и отдельная благодарность за фразу "мы не будем рекламировать спортпит и букмекерские конторы" !!! Как тебе такое Виктор Блуд))
Привет из Казахстана)
согласен , все сам использую))) из СССР
Спасибо брат. Заметил ничего не употреблял одинаковы результаты
Все зависит от возраста
👍💪🔥🔥🔥
Благо
Смотрю ваши ролики - интересный материал. особенно понравилось про развитие сухожилий, восстановительные упражнения, и про увеличение количества подтягиваний. В роликах слишком быстро убирается текст, таблицы. Было бы лучше если бы текст, таблицы висели дольше, а голос продолжал повествование - ну знаю возможно ли так разбить видео и аудио ряд.
Так на паузу можно же нажать. А если читать табличку и слушать, то как-то не эффективно будет)
Есть же люди)
Тут насмотрелся какого то "эксперта" давал советы по натуральным добавкам, чтобы так сказать быстро востанавливаться , не переутомлятся и т.д. и один из советов была настойка из женьшеня, я взял, а человек я не пьющий вообще, даже на Н. Г. без шампусика, так вот по пару капель добавлял на стакан воды, и пил неделю и занимался средне, так заметил что каждый день причем практически весь день болит голова не сильно но неприятно, перестал пить и в этот же день все боли прекратились. Мой совет, просто правильно в меру пытайтесь (если не знаете как , то изучайте, у вас один организм и вы за него в ответе) высыпайтесь и не забывайте про позвоночник и шею, разминайтесь, еще заметил что спорт как правило в перспективе колечит людей, а физкультура, разминка, легкий бег наоборот оздаравливают тело.
а давление измеряли ? часто от женьшеня подымается давление и это бывает причина головной боли
@@user-zh4rf6mu5f так в том то и дело, что подобного рода стимуляторы вряд-ли принесут пользу, так же я думаю что у меня не болела бы голова, если бы я иногда употреблял алкоголь и моя сосудистая система была б нарушена, но вообще не пьющему человеку не нужно страдать всякой ерундой, лично я на себе убедился.
В таблетках попробуйте
У меня такой же эффект был от женьшеня на мёду , я прекратил принимать простоял в холодильнике один год ( жалко продукт) , думаю ещё раз попробую и пошло нормально с результатом ,
@@Mikhail_1 фигню несёте, не разобравшись и "подумав". Плюс, пытаетесь изобрести причину, не желая разбираться.
Женьшень и в таблетках бывает, но, у вас явные проблемы с ССЗ, тут не на пару капель на стакан воды надо грешить, а проверяться.
Для примера - вы употребляли примерно столько же, сколько ваша кишечная микрофлора выбрасывает за полминуты. И примерно в 10000 раз больше, чем в стакане кефира.
Херню не несите, ок?
Фон👍
В каком регионе вы живёте? Канал клёвый! Видосы огонь!)👍
завариваю шиповник вместо чая. с витамином С всё в порядке ребята. и вам советую. вкуснее чем пойло под названием "чай", которое в магазине продают
А разве витамин С не разрушается в горячей среде и при контакте с воздухом.?
Чай правильно заваривать надо.
Кайтар делать.
Тогда по кайфу
👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте Георгий! Скажите пожалуйста(при физических нагрузках) сколько по времени надо принимать: мультивитаминный комплекс,аскорбиновую кислоту(2.5гр),рыбий жир и левзею. Благодарю!
О, знакомая упаковка прозрачная упаковка чая. Покупал в такой же Иван-Чай, вкуснее его потом не сыскал👍
Добро
👍
Логика такая: для качественных тренировок и качественной жизни нужно качественно питаться. Для того что бы качественно питаться, надо хорошо зарабатывать, чтобы хорошо зарабатывать нужно много трудится и многому учится. Мораль - не покупай в аптеки, иди работай, когда заработаешь на питание, а самое главное выделишь время на тренировки, тогда и тренируйся.
Ну, есть разница в уровнях.
Если речь идет о соревновательной практике- то да, там нужно следить за рационом, витамины и т.д.
Для обычных тренировок 3р в неделю этого почти не нужно.
Пойти шиповника нарвать в посадке, не есть всякую дрянь... Не очень сложно.
Я это к тому, что главное- желание. Дух, так сказать.
Потому что "мясо"- понятие относительное; если сегодня его нет- то завтра им можно разжиться...
А вот внутренний настрой нужно тренировать. И если его нет- то сам по себе он вряд ли появится.
Если есть желание тренироваться- не ждите "оказии", просто начните- неважно как.
А там уже будет видно.
Качественно не знаю, а правильно- не дорого.
Для качественной тренировки в первую очередь необходимо качественное здоровье.
Физкультурой можно заниматься почти в любых условиях. А вот серьёзные тренировки требуют многого.
Автор большое Вам спасибо за такую информацию.У меня вопрос,что скажете по поводу напитков зелёный чай,кофе и цикорий польза или вред заранее спасибо!
Будте добры, подскажите как лучше употреблять сушеный шиповник, заваривать или молотый с медом?
Очень нужное видео!
Наш тренер ещё про янтарную
Кислоту говорил.
Кто то чтоб сердце
Поддержать Милдронат Мильдоний!
Если можно прокомментируйте.
Самое лучшее аспаркам
День добрый хотелось бы услышать отзывы или рекомендации от спорт пита,протеин, креатин, и др
Амега - 3. Большее количество в льняном масле, льняных семечках. альфа-линоленовая кислота (омега-3) - примерно 50%; линолевая кислота (омега-6) - примерно 15%; олеиновая кислота (омега-9) - примерно 17%; насыщенная жирные кислоты - около 10%. - стоит -КОПЕЙКИ. Если будете брать из семечек, в цельном виде не усваиваться нужно размалывать. Всем здравия
Одно но, омега-3 которое содержится в льняном масле не усваивается мужским организмом, усваивается только рыбий жир
@@vladimir0906 Что за вздор?)
@@livingston5682 ну вот по читай, я тоже так думал, думал щас я обогащусь омега 3.. А нет..
@@vladimir0906 Почитал 8 лет назад, и все эти году использую исключительно льняное масло, и семена. Не придумывайте глупостей. Если есть сомнения сравните несколько источников информации, и сложите мазайку. Все изумительно усваивается. Мало того в этих продуктах есть необходимые ферменты которые помогают усваивать амега 3))
А ещё есть научное утверждение что мультивитамины деньги на ветер тк усваивается только тот вс котором нуждается организм . Предлагают пить отдельно каждый ,последовательно по курсам .
Егор, где заказывать чай?
настойка .. Мяты перечной .. - 10-20 капель на пол стакана воды - помогает от Любых проблем с животом - пользуемся уже лет 20 . и при тошноте помогает и легкой рвоте и острых болях в животе и тупых . и с похмелья . и в жару дыхание открывает .
Фон у вас там классный...
Душевное видео.
Хочу гири себе тоже после ваших роликов)
Таблица напомнила про шиповник. Надо что ли нарвать пойти себе...
Купил по цене лома на металлоприемке, теперь гараж уже второй дом
Что вы думаете про мельдоний?
Добрый день, хотелось бы узнать про препараты для сушки ,чтобы слить лишнюю воду? Заранее благодарю
Обыкновенная крапива содержин около 20 минералов и витаминов. Правда содержин витамин К,он сворачивает кровь.Кора осины снимает боль в суставах. Лимоны,апельсины-витамин С.Калия много в бананах.
После просмотра ваших видео, подсел на льняную кашу 😄
Лайф хак - покупать Омегу 3 от Vplab в Ленте за 450 руб 60 капсул. Из хорошего сырья. Работает отлично!
Есть лайфхак полутче,покупать омегу 3 от Now Nutrition ,на Айхербе 500 капсул за 1300 р
@@joynikotini где купить? Ссылку плиз
@@joynikotini , если пересчитать содержание милиграмм эгк ПДК на рубли , solgar concentrate выходит дешевле
@@Nikkar82 Давай ссылку друг
Ребята. Вы ёбнутые?
Ешьте масло сливочное как бабушка учила, и рыбу жирную :)))))
Если фанаты то посмотрите на ещё какое-нибудь масло (жир).
Жиры вообще кайфовая еда.
Таблетки неизвестно кто делает, неизвестно из чего, а вы всё верите.
Уже надо еду проверять, из чего она и как сделана. А вы всё о таблетках мечтаете )))))))
Что Вы скажите про ,,ДоппельГерц магний+ L карнитин или калий?
"Дороже значит хуже". Логично наверное. А качество состава на глазок определяем.
Том харди в точку
Доброго здравия! Для меня лично, очень полезный канал,много интересного и полезного! Хотелось бы узнать ваше мнение, о группе препаратов содержащих хлореллу и спирулину? Если вас не затруднит ответьте пожалуйста, мне интересно ваше, на мой взгляд авторитетное мнение! Заранее благодарю. Удачи и процветания вашему каналу!!! 👍👍👍👋👋👋🤝🤝🤝
снимем обзор
Здравствуйте!
Огромная просьба, сделайте ролик или просто ответьте мне, какие бады нужно принимать, икакие упражнения делать? У меня остеохондроз грудного и шейного отдела позвоночника и грыжа в пояснице . После 3х месяцев у Бубновского поясница молчит, не беспокоит года 3 ,а под лопаткой почти постоянно как будто что-то воткнули . От шеи отнимается мизинец на руке и иногда особенно когда холодно болит противоположное мизинцу плечо . Подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать и какие лекарства надо принимать. А то обошёл многих костоправов и мануалов, и все бесполезно.
Александр 48 лет рост 174 вес 74.
Боль в суставах снимает цитрулин малат и л глютамин и повышает выносливость.
Рапсовое масло холодной перегонки содержит Омега -3.
Георгий, есть ли у вас секция или какой либо другой формат взаимодействия со страждущими)
по атлетизму нет
@@mindandstrong эмм если я выпиваю чай значить у меня с калием всё норма(выпиваю дофига)?
Страждущими)))) Хэээ Хэээ Хэээ (смех как у вороны их "тревога! тревога! Волк украл зайчат" ) ))))))))))
@@gojid8851 нет. Вы его тут же сбрасываете в туалете.
Егор, подскажи пожалуйста. Тренировка ног суперсетами, статодинамика. Сколько супер сетов должно быть за тренировку с каким интервалом?
от 4 до 9
отдых 5 минут
Спасибо. Аскорбинка выручает зимой,когда нельзя болеть,так как работаю один и заменить некому( я чищу крыши на абонентском обслуживании и,когда есть время,по разовым заявкам). Доза 2 пакетика в день,когда горло першит.обычно в литровую бутылку с водой бросаю и в течение дня выпиваю.иногда 2 литра уходит.производитель Мелиген делает ее без сахара. Жёлтый пакетик,вощеная поверхность. Также без сахара пакетики белого цвета и розовые буквы на нем. Третий производитель плотные пакетики белоголубых оттенков,вроде как вода с пузырями изображена. Остальные пакетики с сахаром и пить их зачастую невозможно,потому как имеют отвратительный вкус. Ну и стоят конских денег,поскольку на чашку воды нужно три таких пакетика ( по 800 г аскорбинки в каждом). По вечерам перед сном чашка настоянного шиповника,как бонус.болею крайне редко.примерно один раз в год. Хотя вот прям всю зиму горло першит,то есть инфекция пошла атаковать. Толи из-за мокрых ног условно- патогенная миклофлора,то ли ОРВИ,то ли дома мёрзнут ноги -люблю свежий воздух. Но путем постоянных доз аскорбинки иммунитет справляется с болезнью передовой линией обороны,без выработки антител. Причем если прекращаю пить аскорбинку,то несколько дней и все,насморк,кашель,болит горло и так далее.или,если бессимптомно,то либо перекашивает на бок на недельку и хожу,ногу подволакиваю,либо разбивает радикулит дня на три. Кстати,да,в видео есть про калий,бывало,что ночью вскакивал от судорог ног,не знал чем спасаться. Работаю обычно по 12 часов 2-3 дня выходных в месяц.буду на курагу налегать. Дай вам бог здоровья
У тебя скорее хроническая ангина, чуть что проявляется, сначало горло, потом в кашель может перерасти либо температура, я когда про неё не знал вообще не понимал что делать, чуть что запершило и пошло поехало, тоже что только не ел пачками, также летом от него мог заболеть жестко. Она тяжело лечится, вирус живёт всегда и при удобном случае себя проявляет. Я просто стал полоскать 2 раза в день, утром и вечером горло раствором фурацилина, почти круглый год, говорят можно ромашкой. Короче про горло забыл и болею не реже раз в год и то сам виноват, перегибаю палку с тренировками и недосыпом.
Всем привет! Спасибо за интересные видео! По поводу БАДов, дешевле и качественнее заказать на iHerb, тот же рыбий жир... Не понял с Аспаркамом... там 0,175 гр, а нужно по норме 30 гр?
Он же вроде сказал, что 40 г а нем
нафиг это говно. Возьми льняное масло за 100 руб. бутылка.
В аптеках минимальные дозировки,заказываю бады на Айхербе,доставка 2 недели,цена,качество,всем добра!
Со всеми медикаментами аккуратнее народ, тот же аспаркам (каллий) сильно влияет на почки.
И на сердце.. Боли прошли как перестал его пить.
Рыбй жир это тема, аскорбинка и аспаркам такое себе, я бы заменил аспаркам панангином, а аскорбинку лаймом или лимоном в чай, шиповник тот же
Здравствуйте! Не подскажете ? При тренировках все отлично , но после болезни гриппа , через месяц стало покачивать при ходьбе , как по занимаюсь все хорошо , потом отдых и снова, что может быть причиной ,жалоб на здоровье нет , качает и все ,занимаюсь интенсивно с лет 16 , сейчас 34 года , питаюсь обычной едой ,ни витамины ни спортивные добавки не употребляю , занимаюсь только на свежем воздухе , турники брусья ,гиря иногда штанга , бегать перестал,имеется синусовая брадикардия
Калий содержится в бананах, витамин Ц в крапиве
Пейте Иван чай собственного сбора и будет счастье!
Без остановки ссать бегаешь..
Янтарную кислоту забыл
Здравствуйте, пропало видео про баню... Хотелось знакомым показать
будем переснимать
@@mindandstrong ок, ждём
Александр В.Б. Да да!! Я тоже жду это видео!!! Первое вышло летом, а сейчас уже декабрь на носу!!! Баня - в приоритете, Георгий!!!! Важнее аптеки! )))
А импортная баночка печень не перегружай?
Да ладно вам, я думаю, что никто не будет против, если вы займётесь рекламой. Всем нужно кушать). Спасибо за ролик
Я сомневаюсь что капсулами рыбьего жира печень перегрузится, при условии адекватных дозировок конечно
Левзею пил в каплях аптечную ,хорошая штука ,но минус ,то что она на спирту.
Для меня это плюс ))
В горячем чае спирт испаряется...
@@user-xk3pd9cm4g Вот это минус )
@@dmitryshtalev3980 минус в том что в эти настойки отвратительного качества спирт бодяжат
@@zov640 Но плюс в том ,что колчество дозировки измеряется всё-таки каплями ,а не стопками,а значит организм справиться с фильтрацией лишнего
Интересно что Вы скажете о веселке ,гриб такой,широко рекламируемый нынче.
Круто!
А чай, для калия, без разницы какой, черный/зелёный?
Вот вот! Я тоже хотел бы знать.
Я зеленый глушу так, что если позеленею- то не удивительно...
Надеюсь, это на пользу. А то я все равно привык, не могу иначе.
Говорят, там антиоксиданты и всякая полезная фигня...
@@igormorgunov5477 "если позеленею - неудивительно"😄
Также)
первая версия умная аптека когда банка омега 3 с остальными дорогими препаратами которые можно заменить дешёвыми аналогами бросались в помойку была добрее
Том Харди копия!
Что за секундомер был на смартфоне? Где скачать?
табата таймер
Спасибо
Тренируюсь 3 раза в неделю вольная борьба + футболь 1 раз в неделю. 26 лет мне нет одной почки! Скажите мне все это подойдёт ? Дополнительно пью л-Аргентин.
Пожалей свою почку, не жри эту химию.
Игорь Будаш спасибо за совет
сделайте сами Мазь Прополиса . помогает при всех проблемах на коже . любые ранки . не дает ранке ни сохнут ни мокреть ни загнивать . даже если в ранку попал мусор . - эти два препарата заменяют собой всю аптеку
Что вы думаете на щет татуировок?знаю что не по теме но было бы интересно услышать ваше мнение
Витамин С это грецкий орех ,фолиевая кислота тоже почитайте за нее ,и помните химическая и биологическая формулы разные живому организму химией не поможешь!
Что за люзия? Яндекс не показывает...
День добрый. Что можно попить для поддержания суставов и связок? (бюджетные варианты, аптечные)
Хондроитин, Глюкозамин, мсм. И коллаген конечно же
Все в месте. Все в комплексе
Спасибо.
@@user-yw6wx9en5e да прибудет с тобой Сила
@@user-yw6wx9en5e коллаген есть в порошке. В продаже. Но можно и из продуктов. Холодец, заливная рыба. Желе)) на упаковке желатина так и написано состав белок 80%. О происхождении его не думай, тебе не надо)) но главное не покупать с агар агаром там не белок, а углеводы. Хотя возможно углеводы не быстрые. А как в салате, так как это водоросль. Точно не знаю. Не зондировал. Удачи. Здоровья. Трымайся
Рыбий жир? Или рыбный полезно пить?
Кислотой сжог желудок не советую
Левзея АД повышает?
А также либидо и потенцию. Прям взлетает, на стенку полезешь, блин.