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ご視聴ありがとうございます！目次00:00 前置き01:07 東洋医学の春困とは01:45 脾気虚03:24 脾気虚の改善法05:53 湿困脾06:51 湿困脾の改善法
ロン毛メガネ先生UA-camrだけど日本語で中医の知識を惜しげなく教えてくれることに日本人として感謝する😆ありがとうー！
いつも、内容が密でテンボくスピーディなので、スキマ時間に集中して聞けるので、とてもありがたいです！
寝ても眠たくて、体力も気力もありません。頭も常に霧がかかったようにぼんやりしています。痩せ型で胃腸も弱く運動不足なので、色々と当てはまることがありました。食事と運動から改善していこうと思います。
ロン毛メガネというニックネームがブラックジョーク感あって好きです
脾気虚の症状がほとんど当てはまっていてヒェッとなりました😱勉強になりました！いつも有益な情報ありがとうございます！
すごくわかりやすく、むしろ、先生の資料を紙としてほしいです。
運動不足…刺されました😅季節の変わり目、身体と心と食事のバランスに特に気をつけなければ。胃腸を弱くする生活習慣の動画、何回も見直しています。ご自分の体験があるからこそのお話、すごく励まされました。いつの間にか登録者4万人越え！これからも脾胃の弱い私達の為に、よろしくお願いします。
べっぷまさみさん、いつもありがとうございます！！皆さんのおかげさまで４万人達成しました☺️これからもよろしくお願いします。
わかりやすい！無駄が一切無い！ありがとうございます💝脾気虚＋湿困脾の症状にドンピシャでした！！ アドバイスに従います🎵
今繁忙期だったから正にこれです！！！しかも耳閉感と耳鳴りが出てくる。これも困るね～
とても勉強になります。ありがとうございます😊まさに、小腸の不調で体調がすぐれませんでした。甘いものやめられらないです。困りました。。
ロン毛メガネ先生、いつもためになる動画をありがとうございます。これからも応援しま～す😊👍
H Hさん、いつもありがとうございます！☺️
😉
いつもためになるお話ありがとうございます。日々のケアの大事さを思い知ります
先生、初めまして。浮腫が気になり色々調べていたら、このチャンネルに出会いました🙌老後の健康のために先生のお話を参考に生活習慣を正して行きたいと思います。動画、楽しみにしています。これからもよろしくお願いします😊
みかぶぅさん、ご視聴ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします☺️
過去からの動画を拝見して脾気虚なのかなと判断しています。眠気がかなり出るタイプなのですが、食生活では生野菜と油ものを避けたほうが良いと言うことですね。温かく消化の良い食事にしたいと思います。
症状ほとんど当てはまるけど、食欲だけはあります笑暴飲暴食抑えるコツがあったら教えて欲しいです😣
くまごろーさん、ぜひ下記の「食欲が止まらない」をご参考くださいua-cam.com/video/qXedphNse9w/v-deo.html
@@rongemegane ありがとうございます！😆
「お腹爆発するまで食べる」に笑いました🤣爆発したら死んじゃうwww
next who'sさん、死んじゃうから爆発まで食べないで🤣🤣🤣
すごく悩んでいたのでとってもありがたい動画です🥺しかも、ほぼあてはまる😱笑気を付けます🥺
😢あー🥛水分を、たくさんと思って、温かい白湯を常に飲んでいます。困ったな～🤔
ありがたいです‼️春困ですか😲消化器系はあまり丈夫やないです、些か早食い気味で遅く食事する事あります、陳皮茶て柑橘系ですよね、教えて頂いた事やってみます、とダンスやってるんですが、よく、床にすわったりします、本日の動画も必ずおさらいします。
いつも動画ありがとうございます✨漢方薬を飲んでいるので身近に感じつつ勉強になります！
さとうしろさん、ありがとうございます！！
生理前は寝ても眠い🥱
最近こちらのチャンネルを知って、勉強させていただいています。ありがとうございます✨わたしは寝つきは悪くないのですが、中途覚醒がひどいので、原因と改善策を教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします🙇♀️⤵️
食事を楽しむって言葉いいですね〜（*＾-＾*）最近、食事を楽しむこと忘れてました♪̊̈♪̆̈ありがとう！
良いアドバイスありがとうございます♪ちなみに最近よく寝違いのせいで背中から肩頸まで痛いです、どこ押せばいいかなぁ？
サっチャンネルさん、痛いところの筋を伸ばしてみるといいと思いますよ！痛いと思いますが💦
@@rongemegane 葛根湯飲んで軽減しました、これから筋伸ばすもやってみますね！
運動不足 ＆たまに食べ過ぎ簡単なヨガは寝る前に少しするだけもっと体を動かす時間つくります委中ですね✩ちょっと押してみまーすいつも有難うございます✨
今日もありがとうございます！毎回本当に参考になる事ばかりで自分の体調戻すためにメモってます。ちなみに私も胃下垂持ちです。生活習慣見直していきます。
広井さん、胃下垂は脾気虚の症状の一つなので、脾胃の調子がよくなれば改善できると思いますよ！
@@rongemegane 胃下垂って脾気虚なんですか⁈ってか、脾気虚っていう言葉があるんですね！漢方飲んでた時にメガネさんと出逢いたかった〜😭そしたら、もうちょっと早く改善していたのかも…。品川の方で私も漢方飲んでたんですけど、そこまでの話はなかったですねぇ。だけど、今回しれて良かった！
自分は、飲み物好きなので 薬膳茶など参考になります。 漢方も興味あるのでとても分かりやすいです( ^^)
今春ですがほんとに眠いです！除湿します
湿困脾そのものでした‼️
日本でも「春眠暁を覚えず」と言いますね。中国と同じなのか。西洋も同じなのかな。
お洋服すてきですね
ほっともっとの酒弁当と野菜炒め弁当。
わかりやすかったです。すごく疲れやすくて物事が全然できませんでしたので、チャンネル登録させてもらいました😊いろいろあてはまります。お肌と、髪がきれいでうらやましいです✨ 最近、老眼？かわかりませんが、目がわるくなってきたのと、白髪が時々でてきましたので、また何か対処がありましたら、ご教授いただければとおもいます。みなさん、悩んでいるとおもいますので😊
この動画待ってました！ありがとうございます😊家では床に座る事が確かに多いです。座椅子などでも良いですか？
kana comさん、出来れば高さがある椅子の方がいいですね
寝ても寝ても眠い！私何か病気かなぁと思っていました🤣生活習慣見直さないといけませんね。ロン毛メガネさんは、日頃どんな朝食、昼食、夕飯メニューですか？参考にしたいのでいつか教えてください。
h n さん、朝ごはんは白米のお粥、お茶漬け、おにぎり、焼き芋の場合が多いです。お昼は茹で野菜、茹で鶏胸肉、白米、ゆで卵、野菜は毎日違うの食べるようにしてます。晩ご飯は中華料理だったり、お鍋だったり和食だったりしますね。
漢方養生を実践されているんですね！ご回答ありがとうございました😊
自覚症状は無いけど、胃腸がかなり弱っているんだな～
初めてコメントします。去年の８月に肺の部分切除手術受けて、数ヶ月後に日中眠くなる症状や、鬱っぽくなりました。術後の体力低下？とも思いましたが、今思えば脾気虚だったと思います。脾胃を労る食生活を心掛けます。いつもわかり易い動画ありがとうございます。
えりさん、手術は気血を大量に消耗するので、気虚になりやすいです。無理せずに、少しずつ気血を補っていきましょう！ナツメ茶を飲んだり、黒豆茶を飲んだりしてみるといいかもしれないですね
返信ありがとうございます。ナツメ茶、動画でよく紹介されていますね。まだ試していないので飲んでみます(^^)アドバイスありがとうございます！嬉しいです！
最近、ロン毛メガネさんのファンになりました。色々な食品などを漢方目線で説明して下さったり、とても勉強になりますっ(ﾟOﾟ)インスタもオシャレですね！美容師さんということにもビックリしましたっっインスタの自己紹介で気になったのが74kg→47kgになって死にかけた？！時のお話を詳しく聞きたいのとロン毛メガネさんの、朝ルーティンがみたいです(*´ ³ `)ﾉどうぞ、よろしくお願いします✩.*˚
こころの成長記録さん、漢方の知識があっても日本では色んな資格を取らないと相談などできないので、UA-camを借りて自分の知識をシェアしています☺️後々美容師をやめて、漢方一本に移行する予定です！！死にかけた時の話はまた今度雑談動画を作るますね！これからもよろしくお願いします
ロン毛メガネ先生、いつもありがとうございます。いろいろ視聴してまいりましたが、ロン毛メガネ先生のように何千年もの実績のある漢方・東洋医学の専門家で、栄養だけでなく生活習慣やツボなど幅広く教えてくださり、痩せている人、病み上がり、妊娠中、不妊、子供などなど、あらゆる人を網羅している先生は見当たりません。今回も大変助かりました。これからはロン毛メガネ先生のチャンネルをメインに、他はたまにちょっと聞いてみる程度にいたします。これからもよろしくお願いいたします。
Yumiko Sawadaさん、ご視聴ありがとうございます、こちらこそよろしくお願いします！
@@rongemegane 先生、ありがとうございます。
おはようございます😊そして、お疲れ様です🎵本日も、テンポよく、分かりやすい動画を視聴させて頂き感謝です🥰はじめて動画を視聴させて頂いた時、お人柄と説明のわかりやすさからチャンネル登録させて頂きました🎵また、コメントさせて頂くと思いますが、その時はどうぞ宜しくお願い致します😊
安住さん、ご登録ありがとうございます！！よろしくお願いします！
いつもありがとうございます。高齢者の方で喉の違和感や咳や痰がつまる時に何か対策があれば是非教えて下さい。よろしくお願い致します。
喉の違和感についてはこちらの動画をご参考くださいua-cam.com/video/8AqwoDlhUoI/v-deo.htmlua-cam.com/video/cG3cn2Kj53Q/v-deo.html
いつもありがとうございます😊完全に脾気虚なので（汗）動画に辿り着いてからは、意識してストレッチするようにしてます♪中国茶などお茶が大好きなので水分過多かも💦
初めましていつも生活に落とし込みやすい食養生を教えてくださりありがとうございます😊過去の動画でロン毛メガネさんの1日の生活習慣紹介で朝ごはんの事をお話しされていませんでしたが、どんな体質の方も例えば白米のお粥など朝食は摂った方が良いのでしょうか？ロン毛メガネさんご自身はどのような朝食を摂られていますか？今回の動画の脾気虚症状通り、食べると消化にエネルギーを使って疲れた感じになるのもあって、朝は白湯だけで過ごすことが多いです。食べなくても朝は割と元気に動けるのですが、そのせいで脾胃が働きにくくなり、1日体力が持たない。などに繋がるのかな？と省みています。
aki oiさん、私は白米のお粥、お茶漬け、焼き芋、おにぎりなど朝ごはんに食べてますね。白米のお粥は割と万人受けなので、冷えやすい人は少しホワイトペッパーや生姜を乗せて食べるといいですね。朝は陽気が活発し始める時間帯なので、元気が出ますが、時間と共に消耗されるので、朝ごはん食べずにいると体力が持たなくなる原因の一つだと思いますね。
@@rongemegane さんなるほど、朝食べなくてもなんとなく元気ではあるが、持久力が持たない理由がとても腑に落ちました！食物からもエネルギーをいただく必要ありますね。白米の粥やお茶漬け、さつまいもなどトライしてみます！ありがとうございます😊
ロン毛先生いつも詳しい解説ありがとうございます。最近疲れが取れずにいつも眠たいので参考になります。今度トマトの効果についてご解説いただけたら嬉しいです！
動画ありがとうございます！私は、どうやら湿困脾にあたるようです🥲仕事で疲れて、甘い物をたくさん食べて、寝て起きても疲れが取れず、また仕事に行って疲れて、と繰り返しでした。食生活少し見直したいと思います！あと、前に紹介されていた養陰丸は湿困脾に効きますか？
水香さん、養陰丸は脾胃や疲れやすいなどの改善に良いですが、湿が溜まってる場合はまず除湿した方がいいですね。湿が邪魔になってサプリを飲んでも中々吸収されない可能性が高いです。
@@rongemegane お返事ありがとうございます☺️湿が邪魔して吸収しにくいんですね。まず、除湿から始めてみたいと思います！勉強になりました。ありがとうございます😊
いつもお役立ち情報、ありがとうございます！質問2つです：1．動画の冒頭、「ロン毛メガネで〜す」の前になっと言っておられるのでしょうか？耳が悪くなったせいか、聞き取れないのです。すみません。良かったら教えてください。2．陳皮茶 飲み過ぎて害になるということはありますか？ また、飲み終わった後の陳皮をすこし集めておいて、お風呂に入れたりしても効果はありますか？
vestaostoさん、冒頭の挨拶は「漢方ライフケア指導士ロン毛メガネです」になります！喋るの早すぎたかもしれないですね💦陳皮茶は飲み過ぎると陰虚になったり、トイレが近くなったりする可能性があるので、水の代わりに飲まないようにしてくださいね！1日1〜2杯、多くても3杯ほどにしてください！陳皮は気血の巡りを良くする効果がありますが、お茶の後にはあまり香りが出ないと思うので、どうですかね！香りが出るならリラックス効果があると思います
@@rongemegane 早々のお返事ありがとうございました！漢方は聞き取れていたのですが、ライフケアだったのですね。それと陳皮茶、一杯だけ飲んでみて、これはあまりガブガブ飲むようなお茶とは違うなと感じていたので、教えていただいて良かったです！お風呂は「気は心」程度で、あまり期待せずにやってみます😊ご丁寧にお返事ありがとうございました。😊
食欲がない以外は当てはまる湿困脾だった🤣胃腸が弱い自覚がないけど、弱くなってるんだろうなぁ。除湿気をつけます(｀・ω・´)ﾉ
春眠暁を覚えず…ですね…！
私、ロータス茶が好きなんですが手に入りますか？中国産…でも大丈夫ですか？
ロータス茶というのは、蓮の実茶ですかね。中国産以外にあまりみないので、今まで使っていて問題なかったですが、恐らく大丈夫だと思います
カロリーメイトは加工食品の部類に入りますか？
グレーな部分ですね💦個人的には入っていると思いますが、基準によって入らないと考える人もいると思いますね
超閉塞になりやすいのですが、冷えでたまに痛みが出ます。改善方法があれば知りたいです。よろしくお願いします。
tt tokotokoさん、腸閉塞は腸の動きの不調ですね。東洋医学では、パワーが足りない、冷え、低体温、湿などの可能性があると考えているので、冷えていて痛みが出る時もあるようなので、まず脾胃を温めた方がいいかもしれないですね。そして、脾胃を弱くする食事や生活習慣をやめて、見直してみるといいと思います。ぜひこちらの動画をご参考くださいua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
いつも拝見しています😊今回の動画に関係ないのですが昨日、突発性難聴だと診断されました。漢方等で良くなる対処方法があったら教えて下さい。お願い致します🙏
昔はお嬢さんさん、突発性難聴は漢方薬より鍼灸の方が効くと思うので、ぜひお近くの鍼灸師さんにみてもらいましょう！！
@@rongemeganeさん。早速の返信ありがとうございます🙇探して行ってみます。そして、いつもためになる動画 ありがとうございます😊
😌
ロン毛メガネー！！！！！！！！！！
Mitsuru Hentonaさん！！！！！！！！
脾胃が弱いようで、食べたり食べなかったりというのが、食べられないときには飲む点滴といわれる甘酒だけだったり、食べられるときに食べるという感じになってしまっていて、結果的に食事の不摂生の状態です。中医学では１日３食が基本と以前仰ってましたが、食べられないときにどういうものを食べたらいいのか知りたいです。
viloette blancheさん、１日３食は理想ですが、どうしても食べたくない時は無理して食べなくてもいいと思いますよ。無理してストレスが溜まったら悪循環になります。または、ご飯を食べたくない時はスープや干し芋などでもいいよ思いますね
@@rongemeganeさんご回答ありがとうございます！干しいももいいのですね😲野菜スープも取り入れてみます！水分は大切ですもね！
春困って言葉初めて知りました！春眠たすぎて16時間寝てしまいました😅特徴当たりすぎてびっくりしました今回もタメになりました！ありがとうございます☺️
5:54湿困脾しつこんぴ
運動不足……もうそれが原因って分かってる😭
最近不眠です😓アドバイスよろしくお願い申し上げます。
不眠の原因はなんですかね😅神門ツボ、足の裏にある失眠ツボを押してみると緩和できるかもしれないですが、原因を探さないと中々アドバイスが難しいですね不眠についてぜひ下記の動画をどうぞua-cam.com/video/BSm5QQLM3x8/v-deo.html
@@rongemegane耳鳴りとストレスのような不安感が多いです😓
もともと胃下垂の人はどうしたらいいですか？
World Cosmicさん、胃下垂は気虚の特徴の一つなので、脾気虚の改善法を参考にしてみるといいと思いますよ！！
@@rongemegane ありがとうございます！胃下垂だから気虚になりやすいんですね！動画見てみます🌟
先生オススメのあずき茶買いました😊いつ飲むのがおすすめですか？
common gardeniaさん、薬ではないので、決まった時間とかはないです。好きな時に飲んでください！
@@rongemegane 先生さっそくご返信くださりありがとうございます✨好きな時間でOKなのですね😊ホッと一息つきたい時に飲んでみようと思います👌ありがとうございます☺️
こんにちはいつも動画参考にさせて頂いております。私はC型肝炎という病気で長年療養中です。現在は強ミノの言うグリチロン製剤を週に2から3回ほど受けています。でも最近は右肩の凝りや痛みがあり更年期もかさなり耳鳴り、めまい、胃腸の不調、逆流性食道炎、があります。消化器系を改善する方法などあれば教えて頂けてら幸いですよろしくお願いします。
絵里加さん、消化器系の動画を出しているので、ぜひ下記の動画をご参考ください。ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
こんばんは！子供が産まれてから、背中が常に寒いです。冬は背中が寒くて寒くて眠れないです、夏でも体は暑いと感じているのに、背中だけ寒く感じる時があります。本当に辛くて改善したいのですが、原因も分からないので改善方法がわかりません。教えて頂けるとありがたいです。
しずさん、背中の寒気！動画制作のリクエストリストに入れておきます！リクエストありがとうございます！
はじめまして 今回の話題とは関係ないのですが 質問があります防風通聖散と防已黄耆湯と芍薬甘草湯を併用しても大丈夫でしょうか？教えて頂けたら嬉しいです
ゆみたろおみっちさん、お薬はできれば併用しない方がいいと思いますね。体質や症状が分からないので、ぜひ処方してくれた先生に相談してみてください！
@@rongemegane 教えて頂いてありがとうございます
どうして、寝る直前に食べると脾気虚になりやすいのでしょうか？
寝る時は五臓が休みモードに入るはずですが、食べ物が入っていると消化しないといけないので、結局休める事ができず、気血を消耗してしまいます。
@@rongemegane 返信ありがとうございます✨消化には気血を消耗するのですね。そのことについて、メガネ先生がお話ししてる動画がURL送っていただけませんか？？
いつも楽しい動画をありがとうございます😊关于疲劳物质比如说 什么时候 疲劳物质 容易出现了嘛、日本語で、よく運動する人、あるいは階段上り下りした後などに「乳酸が溜まる」と言う発言を聞きますが、乳酸等于 疲劳物质 どうしたら乳酸が流れやすくなる？不好意思 つたない文章失礼します
橋爪さん、運動後の乳酸についてはスポーツトレーナーではないので、詳しくないですね💦よく聞くのは運動後にストレッチするといいらしいですが、本当かどうかは確かめていないので、分からないですね。
@@rongemegane ありがとうございます😊
はい、運動不足なので刺されましたwww
お弁当や、お惣菜の野菜は多分ですが、大概次亜塩素酸で洗われてると思います😱。どことは言いませんが、給食の野菜もそうですから。
Kay Birdさん、次亜塩素酸😖怖すぎますね
@@rongemegane 様 😰
ご視聴ありがとうございます！
目次
00:00 前置き
01:07 東洋医学の春困とは
01:45 脾気虚
03:24 脾気虚の改善法
05:53 湿困脾
06:51 湿困脾の改善法
ロン毛メガネ先生
UA-camrだけど
日本語で中医の知識を惜しげなく
教えてくれることに
日本人として感謝する😆
ありがとうー！
いつも、内容が密でテンボくスピーディなので、スキマ時間に集中して聞けるので、とてもありがたいです！
寝ても眠たくて、体力も気力もありません。
頭も常に霧がかかったようにぼんやりしています。
痩せ型で胃腸も弱く運動不足なので、色々と当てはまることがありました。
食事と運動から改善していこうと思います。
ロン毛メガネというニックネームがブラックジョーク感あって好きです
脾気虚の症状がほとんど当てはまっていてヒェッとなりました😱勉強になりました！いつも有益な情報ありがとうございます！
すごくわかりやすく、むしろ、先生の資料を紙としてほしいです。
運動不足…刺されました😅
季節の変わり目、身体と心と食事のバランスに特に気をつけなければ。
胃腸を弱くする生活習慣の動画、何回も見直しています。ご自分の体験があるからこそのお話、すごく励まされました。
いつの間にか登録者4万人越え！
これからも脾胃の弱い私達の為に、よろしくお願いします。
べっぷまさみさん、いつもありがとうございます！！皆さんのおかげさまで４万人達成しました☺️これからもよろしくお願いします。
わかりやすい！無駄が一切無い！
ありがとうございます💝
脾気虚＋湿困脾の症状にドンピシャでした！！ アドバイスに従います🎵
今繁忙期だったから正にこれです！！！
しかも耳閉感と耳鳴りが出てくる。これも困るね～
とても勉強になります。ありがとうございます😊
まさに、小腸の不調で体調がすぐれませんでした。甘いものやめられらないです。困りました。。
ロン毛メガネ先生、いつもためになる動画をありがとうございます。これからも応援しま～す😊👍
H Hさん、いつもありがとうございます！☺️
😉
いつもためになるお話ありがとうございます。日々のケアの大事さを思い知ります
先生、初めまして。
浮腫が気になり色々調べていたら、このチャンネルに出会いました🙌
老後の健康のために先生のお話を参考に生活習慣を正して行きたいと思います。
動画、楽しみにしています。これからもよろしくお願いします😊
みかぶぅさん、ご視聴ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします☺️
過去からの動画を拝見して脾気虚なのかなと判断しています。
眠気がかなり出るタイプなのですが、食生活では生野菜と油ものを避けたほうが良いと言うことですね。
温かく消化の良い食事にしたいと思います。
症状ほとんど当てはまるけど、食欲だけはあります笑
暴飲暴食抑えるコツがあったら教えて欲しいです😣
くまごろーさん、ぜひ下記の「食欲が止まらない」をご参考ください
ua-cam.com/video/qXedphNse9w/v-deo.html
@@rongemegane
ありがとうございます！😆
「お腹爆発するまで食べる」に笑いました🤣
爆発したら死んじゃうwww
next who'sさん、死んじゃうから爆発まで食べないで🤣🤣🤣
すごく悩んでいたのでとっても
ありがたい動画です🥺
しかも、ほぼあてはまる😱笑
気を付けます🥺
😢あー🥛水分を、たくさんと思って、温かい白湯を常に飲んでいます。困ったな～🤔
ありがたいです‼️春困ですか😲消化器系はあまり丈夫やないです、些か早食い気味で遅く食事する事あります、陳皮茶て柑橘系ですよね、教えて頂いた事やってみます、とダンスやってるんですが、よく、床にすわったりします、本日の動画も必ずおさらいします。
いつも動画ありがとうございます✨
漢方薬を飲んでいるので身近に感じつつ勉強になります！
さとうしろさん、ありがとうございます！！
生理前は寝ても眠い🥱
最近こちらのチャンネルを知って、勉強させていただいています。ありがとうございます✨
わたしは寝つきは悪くないのですが、中途覚醒がひどいので、原因と改善策を教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします🙇♀️⤵️
食事を楽しむって言葉いいですね〜（*＾-＾*）最近、食事を楽しむこと忘れてました♪̊̈♪̆̈
ありがとう！
良いアドバイスありがとうございます♪ちなみに最近よく寝違いのせいで背中から肩頸まで痛いです、どこ押せばいいかなぁ？
サっチャンネルさん、痛いところの筋を伸ばしてみるといいと思いますよ！痛いと思いますが💦
@@rongemegane 葛根湯飲んで軽減しました、これから筋伸ばすもやってみますね！
運動不足 ＆たまに食べ過ぎ
簡単なヨガは寝る前に少しするだけ
もっと体を動かす時間つくります
委中ですね✩ちょっと押してみまーす
いつも有難うございます✨
今日もありがとうございます！毎回本当に参考になる事ばかりで自分の体調戻すためにメモってます。ちなみに私も胃下垂持ちです。生活習慣見直していきます。
広井さん、胃下垂は脾気虚の症状の一つなので、脾胃の調子がよくなれば改善できると思いますよ！
@@rongemegane 胃下垂って脾気虚なんですか⁈ってか、脾気虚っていう言葉があるんですね！漢方飲んでた時にメガネさんと出逢いたかった〜😭そしたら、もうちょっと早く改善していたのかも…。品川の方で私も漢方飲んでたんですけど、そこまでの話はなかったですねぇ。だけど、今回しれて良かった！
自分は、飲み物好きなので 薬膳茶など参考になります。 漢方も興味あるのでとても分かりやすいです( ^^)
今春ですがほんとに眠いです！
除湿します
湿困脾そのものでした‼️
日本でも「春眠暁を覚えず」と言いますね。
中国と同じなのか。西洋も同じなのかな。
お洋服すてきですね
ほっともっとの酒弁当と野菜炒め弁当。
わかりやすかったです。すごく疲れやすくて物事が全然できませんでしたので、チャンネル登録させてもらいました😊いろいろあてはまります。お肌と、髪がきれいでうらやましいです✨
最近、老眼？かわかりませんが、目がわるくなってきたのと、白髪が時々でてきましたので、また何か対処がありましたら、ご教授いただければとおもいます。みなさん、悩んでいるとおもいますので😊
この動画待ってました！
ありがとうございます😊
家では床に座る事が確かに多いです。
座椅子などでも良いですか？
kana comさん、出来れば高さがある椅子の方がいいですね
寝ても寝ても眠い！私何か病気かなぁと思っていました🤣生活習慣見直さないといけませんね。
ロン毛メガネさんは、日頃どんな朝食、昼食、夕飯メニューですか？参考にしたいのでいつか教えてください。
h n さん、朝ごはんは白米のお粥、お茶漬け、おにぎり、焼き芋の場合が多いです。お昼は茹で野菜、茹で鶏胸肉、白米、ゆで卵、野菜は毎日違うの食べるようにしてます。晩ご飯は中華料理だったり、お鍋だったり和食だったりしますね。
漢方養生を実践されているんですね！ご回答ありがとうございました😊
自覚症状は無いけど、胃腸がかなり弱っているんだな～
初めてコメントします。
去年の８月に肺の部分切除手術受けて、数ヶ月後に日中眠くなる症状や、鬱っぽくなりました。術後の体力低下？とも思いましたが、今思えば脾気虚だったと思います。脾胃を労る食生活を心掛けます。
いつもわかり易い動画ありがとうございます。
えりさん、手術は気血を大量に消耗するので、気虚になりやすいです。無理せずに、少しずつ気血を補っていきましょう！ナツメ茶を飲んだり、黒豆茶を飲んだりしてみるといいかもしれないですね
返信ありがとうございます。
ナツメ茶、動画でよく紹介されていますね。まだ試していないので飲んでみます(^^)
アドバイスありがとうございます！嬉しいです！
最近、ロン毛メガネさんのファンになりました。色々な食品などを漢方目線で説明して下さったり、とても勉強になりますっ(ﾟOﾟ)
インスタもオシャレですね！
美容師さんということにもビックリしましたっっ
インスタの自己紹介で気になったのが
74kg→47kgになって死にかけた？！時のお話を詳しく聞きたいのと
ロン毛メガネさんの、朝ルーティンがみたいです(*´ ³ `)ﾉ
どうぞ、よろしくお願いします✩.*˚
こころの成長記録さん、漢方の知識があっても日本では色んな資格を取らないと相談などできないので、UA-camを借りて自分の知識をシェアしています☺️後々美容師をやめて、漢方一本に移行する予定です！！死にかけた時の話はまた今度雑談動画を作るますね！これからもよろしくお願いします
ロン毛メガネ先生、いつもありがとうございます。いろいろ視聴してまいりましたが、ロン毛メガネ先生のように何千年もの実績のある漢方・東洋医学の専門家で、栄養だけでなく生活習慣やツボなど幅広く教えてくださり、痩せている人、病み上がり、妊娠中、不妊、子供などなど、あらゆる人を網羅している先生は見当たりません。今回も大変助かりました。これからはロン毛メガネ先生のチャンネルをメインに、他はたまにちょっと聞いてみる程度にいたします。これからもよろしくお願いいたします。
Yumiko Sawadaさん、ご視聴ありがとうございます、こちらこそよろしくお願いします！
@@rongemegane 先生、ありがとうございます。
おはようございます😊そして、お疲れ様です🎵本日も、テンポよく、分かりやすい動画を視聴させて頂き感謝です🥰はじめて動画を視聴させて頂いた時、お人柄と説明のわかりやすさからチャンネル登録させて頂きました🎵また、コメントさせて頂くと思いますが、その時はどうぞ宜しくお願い致します😊
安住さん、ご登録ありがとうございます！！よろしくお願いします！
いつもありがとうございます。
高齢者の方で喉の違和感や咳や痰がつまる時に何か対策があれば是非教えて下さい。よろしくお願い致します。
喉の違和感についてはこちらの動画をご参考ください
ua-cam.com/video/8AqwoDlhUoI/v-deo.html
ua-cam.com/video/cG3cn2Kj53Q/v-deo.html
いつもありがとうございます😊完全に脾気虚なので（汗）動画に辿り着いてからは、意識してストレッチするようにしてます♪中国茶などお茶が大好きなので水分過多かも💦
初めまして
いつも生活に落とし込みやすい食養生を教えてくださりありがとうございます😊
過去の動画でロン毛メガネさんの1日の生活習慣紹介で朝ごはんの事をお話しされていませんでしたが、どんな体質の方も例えば白米のお粥など朝食は摂った方が良いのでしょうか？
ロン毛メガネさんご自身はどのような朝食を摂られていますか？
今回の動画の脾気虚症状通り、食べると消化にエネルギーを使って疲れた感じになるのもあって、朝は白湯だけで過ごすことが多いです。食べなくても朝は割と元気に動けるのですが、そのせいで脾胃が働きにくくなり、1日体力が持たない。などに繋がるのかな？と省みています。
aki oiさん、私は白米のお粥、お茶漬け、焼き芋、おにぎりなど朝ごはんに食べてますね。白米のお粥は割と万人受けなので、冷えやすい人は少しホワイトペッパーや生姜を乗せて食べるといいですね。
朝は陽気が活発し始める時間帯なので、元気が出ますが、時間と共に消耗されるので、朝ごはん食べずにいると体力が持たなくなる原因の一つだと思いますね。
@@rongemegane さん
なるほど、朝食べなくてもなんとなく元気ではあるが、持久力が持たない理由がとても腑に落ちました！
食物からもエネルギーをいただく必要ありますね。
白米の粥やお茶漬け、さつまいもなどトライしてみます！
ありがとうございます😊
ロン毛先生いつも詳しい解説ありがとうございます。
最近疲れが取れずにいつも眠たいので参考になります。
今度トマトの効果についてご解説いただけたら嬉しいです！
動画ありがとうございます！
私は、どうやら湿困脾にあたるようです🥲
仕事で疲れて、甘い物をたくさん食べて、寝て起きても疲れが取れず、また仕事に行って疲れて、と繰り返しでした。
食生活少し見直したいと思います！
あと、前に紹介されていた養陰丸は湿困脾に効きますか？
水香さん、養陰丸は脾胃や疲れやすいなどの改善に良いですが、湿が溜まってる場合はまず除湿した方がいいですね。湿が邪魔になってサプリを飲んでも中々吸収されない可能性が高いです。
@@rongemegane
お返事ありがとうございます☺️
湿が邪魔して吸収しにくいんですね。
まず、除湿から始めてみたいと思います！
勉強になりました。ありがとうございます😊
いつもお役立ち情報、ありがとうございます！
質問2つです：
1．動画の冒頭、「ロン毛メガネで〜す」の前になっと言っておられるのでしょうか？耳が悪くなったせいか、聞き取れないのです。すみません。良かったら教えてください。
2．陳皮茶 飲み過ぎて害になるということはありますか？ また、飲み終わった後の陳皮をすこし集めておいて、お風呂に入れたりしても効果はありますか？
vestaostoさん、冒頭の挨拶は「漢方ライフケア指導士ロン毛メガネです」になります！喋るの早すぎたかもしれないですね💦
陳皮茶は飲み過ぎると陰虚になったり、トイレが近くなったりする可能性があるので、水の代わりに飲まないようにしてくださいね！1日1〜2杯、多くても3杯ほどにしてください！
陳皮は気血の巡りを良くする効果がありますが、お茶の後にはあまり香りが出ないと思うので、どうですかね！香りが出るならリラックス効果があると思います
@@rongemegane 早々のお返事ありがとうございました！
漢方は聞き取れていたのですが、ライフケアだったのですね。
それと陳皮茶、一杯だけ飲んでみて、これはあまりガブガブ飲むようなお茶とは違うなと感じていたので、教えていただいて良かったです！
お風呂は「気は心」程度で、あまり期待せずにやってみます😊
ご丁寧にお返事ありがとうございました。😊
食欲がない以外は当てはまる湿困脾だった🤣
胃腸が弱い自覚がないけど、弱くなってるんだろうなぁ。除湿気をつけます(｀・ω・´)ﾉ
春眠暁を覚えず…ですね…！
私、ロータス茶が好きなんですが手に入りますか？
中国産…でも大丈夫ですか？
ロータス茶というのは、蓮の実茶ですかね。中国産以外にあまりみないので、今まで使っていて問題なかったですが、恐らく大丈夫だと思います
カロリーメイトは加工食品の部類に入りますか？
グレーな部分ですね💦個人的には入っていると思いますが、基準によって入らないと考える人もいると思いますね
超閉塞になりやすいのですが、冷えでたまに痛みが出ます。改善方法があれば知りたいです。よろしくお願いします。
tt tokotokoさん、腸閉塞は腸の動きの不調ですね。東洋医学では、パワーが足りない、冷え、低体温、湿などの可能性があると考えているので、冷えていて痛みが出る時もあるようなので、まず脾胃を温めた方がいいかもしれないですね。
そして、脾胃を弱くする食事や生活習慣をやめて、見直してみるといいと思います。ぜひこちらの動画をご参考ください
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
いつも拝見しています😊今回の動画に関係ないのですが昨日、突発性難聴だと診断されました。漢方等で良くなる対処方法があったら教えて下さい。お願い致します🙏
昔はお嬢さんさん、突発性難聴は漢方薬より鍼灸の方が効くと思うので、ぜひお近くの鍼灸師さんにみてもらいましょう！！
@@rongemeganeさん。早速の返信ありがとうございます🙇探して行ってみます。そして、いつもためになる動画 ありがとうございます😊
😌
ロン毛メガネー！！！！！！！！！！
Mitsuru Hentonaさん！！！！！！！！
脾胃が弱いようで、食べたり食べなかったりというのが、食べられないときには飲む点滴といわれる甘酒だけだったり、食べられるときに食べるという感じになってしまっていて、結果的に食事の不摂生の状態です。中医学では１日３食が基本と以前仰ってましたが、食べられないときにどういうものを食べたらいいのか知りたいです。
viloette blancheさん、１日３食は理想ですが、どうしても食べたくない時は無理して食べなくてもいいと思いますよ。無理してストレスが溜まったら悪循環になります。または、ご飯を食べたくない時はスープや干し芋などでもいいよ思いますね
@@rongemeganeさん
ご回答ありがとうございます！
干しいももいいのですね😲
野菜スープも取り入れてみます！水分は大切ですもね！
春困って言葉初めて知りました！
春眠たすぎて16時間寝てしまいました😅
特徴当たりすぎてびっくりしました
今回もタメになりました！
ありがとうございます☺️
5:54
湿困脾しつこんぴ
運動不足……もうそれが原因って分かってる😭
最近不眠です😓アドバイスよろしくお願い申し上げます。
不眠の原因はなんですかね😅神門ツボ、足の裏にある失眠ツボを押してみると緩和できるかもしれないですが、原因を探さないと中々アドバイスが難しいですね
不眠についてぜひ下記の動画をどうぞ
ua-cam.com/video/BSm5QQLM3x8/v-deo.html
@@rongemegane
耳鳴りとストレスのような不安感が多いです😓
もともと胃下垂の人はどうしたらいいですか？
World Cosmicさん、胃下垂は気虚の特徴の一つなので、脾気虚の改善法を参考にしてみるといいと思いますよ！！
@@rongemegane ありがとうございます！胃下垂だから気虚になりやすいんですね！動画見てみます🌟
先生オススメのあずき茶買いました😊
いつ飲むのがおすすめですか？
common gardeniaさん、薬ではないので、決まった時間とかはないです。好きな時に飲んでください！
@@rongemegane 先生
さっそくご返信くださりありがとうございます✨好きな時間でOKなのですね😊
ホッと一息つきたい時に飲んでみようと思います👌
ありがとうございます☺️
こんにちはいつも動画参考にさせて頂いております。私はC型肝炎という病気で長年療養中です。現在は強ミノの言うグリチロン製剤を週に2から3回ほど受けています。でも最近は右肩の凝りや痛みがあり更年期もかさなり耳鳴り、めまい、胃腸の不調、逆流性食道炎、があります。消化器系を改善する方法などあれば教えて頂けてら幸いですよろしくお願いします。
絵里加さん、消化器系の動画を出しているので、ぜひ下記の動画をご参考ください。
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
こんばんは！子供が産まれてから、背中が常に寒いです。冬は背中が寒くて寒くて眠れないです、夏でも体は暑いと感じているのに、背中だけ寒く感じる時があります。本当に辛くて改善したいのですが、原因も分からないので改善方法がわかりません。教えて頂けるとありがたいです。
しずさん、背中の寒気！動画制作のリクエストリストに入れておきます！リクエストありがとうございます！
はじめまして 今回の話題とは関係ないのですが 質問があります
防風通聖散と防已黄耆湯と芍薬甘草湯を併用しても大丈夫でしょうか？
教えて頂けたら嬉しいです
ゆみたろおみっちさん、お薬はできれば併用しない方がいいと思いますね。体質や症状が分からないので、ぜひ処方してくれた先生に相談してみてください！
@@rongemegane
教えて頂いてありがとうございます
どうして、寝る直前に食べると脾気虚になりやすいのでしょうか？
寝る時は五臓が休みモードに入るはずですが、食べ物が入っていると消化しないといけないので、結局休める事ができず、気血を消耗してしまいます。
@@rongemegane 返信ありがとうございます✨消化には気血を消耗するのですね。そのことについて、メガネ先生がお話ししてる動画がURL送っていただけませんか？？
いつも楽しい動画をありがとうございます😊
关于疲劳物质
比如说 什么时候 疲劳物质 容易出现了嘛、
日本語で、よく運動する人、あるいは階段上り下りした後などに
「乳酸が溜まる」と言う発言を聞きますが、乳酸等于 疲劳物质 どうしたら乳酸が流れやすくなる？
不好意思 つたない文章失礼します
橋爪さん、運動後の乳酸についてはスポーツトレーナーではないので、詳しくないですね💦よく聞くのは運動後にストレッチするといいらしいですが、本当かどうかは確かめていないので、分からないですね。
@@rongemegane
ありがとうございます😊
はい、運動不足なので刺されましたwww
お弁当や、お惣菜の野菜は多分ですが、大概次亜塩素酸で洗われてると思います😱。
どことは言いませんが、給食の野菜もそうですから。
Kay Birdさん、次亜塩素酸😖怖すぎますね
@@rongemegane 様 😰