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慢性疲労を無視しないでくださいね！目次00:00 前置き00:21 慢性疲労と胃腸の関係01:35 胃腸が弱っているサインとは02:12 胃腸の疲れの原因と改善法05:28 水を取りすぎない06:07 胃腸を養う時の注意点07:23 胃腸を養うお茶とツボ
ロン毛メガネ先生、いつもありがとうございます。ご無沙汰しております。どうやら鬱病を再発したらしく（大したことはございません）、ネット利用もリアルな人付き合いもやめ、養生に専念しておりまして…。引きこもり始めてから一ヶ月余りが経ち、ロン毛メガネ先生の教えが聞きたくなって、久々に視聴させていただきました。野菜は生が良いか、加熱が良いか、様々な意見がありますね。私は加熱した方が良いと思って、ずっと加熱しておりましたが、加熱すると害になると聞いてビックリし、酵素が働くと言う生野菜サラダも食べ始めました。しかし、一向に体調は改善せず、むしろ今回お聴きしたような状態にますます悩まされるようになりました。今回のお話を伺い、頷き通しでした。ありがとうございました。やはりロン毛メガネ先生のおっしゃることを信じて続けようと思いました。今回のことは、失敗は成功の元、と考えることにいたします。久々に人参やキャベツを千切りにしたことで、自分の包丁捌きの腕に自信を取り戻すことができました。これからもよろしくお願いいたします。
すごーく、勉強になりました❗ヨーグルト、納豆は私も合わない方です😖先生、今日もありがとうございました。
分かり易い説明ありがとうございます！暴飲暴食の中学1年の息子が急に「山芋食べたい」と言い出しました。きっと体が自然と欲したのでしょうね😂
疑問に思った直後に次々先生が答えてくださるので見ていて気持ちがよかったです🤭昔から胃腸が弱くストレスですぐやられるので少しずつ生活に取り入れていきます😊
納豆 ヨーグルト 胃腸に合わない人いる水 汗かかない人は1.2〜1.5Ｌ6:22🐔 🐟 🐷豆腐 豆乳 gasげっぷおなら
お灸は鍼灸の先生の指導で行っています。ロン毛メガネさんの言うようなお灸は当然良いのですが実際にやるのに面倒と言う側面もあって、ツボにお線香を近づけて軽く熱く感じだ時に離すと言うやり方をしています。お線香は鍼灸施術用の太いものを貰ってやっていますが、無ければ普通のお線香でも全く問題無いと聞いています。
キャベツと人参と卵に生姜千切りした味噌汁は体に優しいです
ここ最近胃腸が悪く疲れやすかったので嬉しい情報でした。試してみます！ありがとうございます🙏
納得しました！ストレスと薬の作用で胃腸の具合がとても良くありません。こちらの動画を参考にして少しでも改善したいと思います。多謝です🙏💖
今晩は！😄温めて、よく噛んで、いろんな具のお味噌汁にしますね🥰今日もありがとうございます🙏🍵🍵🍵🍵🍵
興味があって見始めましたが訛りとメガネのインパクトで最初は気付きませんでしたが、ふと気付いたらロン毛メガネさん…物凄く美形でビックリしました！！！男性に褒め言葉にならないかもですが妖精系の美少女。。。漢方の指導士さんだけあってお肌も綺麗ですね〜長年、舌苔に悩んでましたが、最近胃腸を壊したのとお口のトラブルで有り得ないくらい、物凄く良く噛んで食べて普通に寝た次の日、いきなり舌苔が無くなった事に気が付いてビックリして、口腔衛生系の舌苔の動画を探して観ていたからか漢方系もオススメに出てきたので拝見させて頂きました〜サラダより味噌汁に野菜ですね！了解です！明日はキャベツの味噌汁にします〜＼(^o^)／有難う御座います！
なんか恥ずかしいですが、ありがとうございます♪舌の苔は薄く白っぽいのが一番健康ですよ！逆に苔が全くないのは不調の場合がありますよ
@@rongemegane 薄く白かったです！食べるのが遅いので、給食でも、プライベートで友達と食べるのでもすごく急いで食べる癖がついているのでゆっくり食べるのがすごく難しいです(>_
胃腸の疲れ…思いあたることが多くて、なるほど！と納得することばかりでした😌明日からは、胃腸の負担にならないように少し時間をかけて丁寧に食事をするように心がけます😌今日も、充実の動画ありがとうございました🙌✨
納豆やヨーグルトも食べるなら温めた方が良いですね。お腹にいい食べ物！って思って冷蔵庫から出してそのまま食べるとお腹痛くなります😂
ロン毛さんのお話聴くと、結果味噌汁が１番いいのかな、って思います😅笑
ここのところ全然疲れが取れないなと感じていたので、動画助かりました。ありがとうございます！食べ物に心当たりがあり過ぎました。冬って甘いものが特に美味しい気がして😓わたしは疲れが溜まると膀胱炎になります。せんせいの動画拝見しましたが、どのタイプなのか判断できません🤔とりあえずお腹にやさしい食事を心がけます‼︎
外出すると凄く疲れ、寝ても疲れが取れない日々が続いています。食後いつも吐き気がするので、胃が弱っているのだと思います。疲れで動けず食事を取らない時もあるので、決まった時間に食べるよう心がけます。勉強になりました！
わたしも同じような感じです🤔虚弱体質なので人より燃費悪くすぐ疲れて熱が出ます。わたしは胃よりも腎臓が弱っているかな…？と感じていました。なるほど、胃は思いつきませんでした！
先生は、お顔キレイですよ。清潔感が一番大切だと思います♡来年はステキな彼女さんができますように…
ありがとうございます😊良いお年を
お味噌汁、一日一回は飲むようにしています。確かに最強だと思います😊…あっ、でも毎日は良くないのかな？？今回もとても勉強になりました。楽しかったです。ありがとうございます✨
今回の動画もとても勉強になりました、ありがとうございます😊自分に当てはまり過ぎて少し怖いくらいでした(苦笑)山芋(長芋)ときのこ類とお味噌汁が大好きですが、乳製品(牛乳とチーズ)も大好きなのでもう少しバランスを見直してみたいと思います。体調が悪くて食事を摂らないことも控えてみます‼️
わかっているのに、胃に日々負担をかけてしまう私…。いつもタイムリーで発信いただきありがとうございます♪
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます！😭
ああ、この動画、思い当たって痛い！食べられる時と食べられない時の差が激しすぎる私には反省しきりです。5年ほど前に過労死寸前、うつ病患って5ヶ月に渡り入院したことがあります。一回徹底的に人間壊れてしまうと中々元に戻らない、と痛い代償を払った勉強になりました。仕事中真夏でも冷房なしで満足に水分補給出来ず熱中症体質になってしまい、夏酷いと週3回は熱中症で点滴処置になります。正直生きているのが今不思議な位なのですが耐え難い疲労感でこのように不眠でもあります。勉強させていただいております。摂食障害も患っていたので体重も退院してから食べ物見直して25キロ落としました。ただあまりにもストイックになりすぎたので今は緩やかに健康に近づけるようにしていますが・・・疲労感が半端ないです。フルマラソンでもしない限り筋肉痛にすらなったことなかったのに2時間ちょっとバレーやると凄い疲労感に2日位悩みます。ストレスは溜まりやすいです。周囲にも感覚や直感が尖すぎて怖いと言われるくらいなので余計疲れるのです。（自分の近くで起こる地震や災害は半日前位にあててしまうので）
とても勉強になりました❣️これから食事はゆっくり味わいながらいただこうと思います。健康の為に、ほぼ毎日納豆を食べています。自分の体に納豆が合っていない時に出るサインのようなものがあるのでしょうか。
軟便、お腹が張りやすい、消化不良などですかね
ヨーグルトってあまり良くないって分かってるのに食べたくなってつい食べちゃうんですよね。パンは体に悪いものなのでやめました。さつまいもが無性に食べたくなります。たぶん、潤いが足りないんですね笑豆類がすきなのに、食べすぎるとゲップがでるって、、何でもオチがありますね😅😅
何も食べすぎは良くないですよね！程々が1番いいですが、1番難しいです😂
はじめまして。いつも楽しく拝見しています。ロン毛メガネさんの動画を観るようになって、いかに自分が身体に悪いことをしていたのか、勉強になることばかりですし、色々試して、徐々に身体が疲れにくくなっています。この動画は、足三里にお灸をしながら観ていたので、まさにタイムリー（笑）でした。いつもありがとうございます(^^)
色々と実践してくれてありがとうございます♪少しずつ体質を変えていきましょう☺️
2人産んでから、ずっと疲れてて、下痢がちになって止まらない肥満ちょーーーー太って。
ロン毛先生、今日もありがとうございます❣️納豆にキムチを入れて食べるのはアリですか？おいしいと聞いて試したらすっかりハマってしまいました…。あと、納豆に酢を入れるのはどうなのでしょうか？血液サラサラ？？
納豆の食べ方はお好みでいいと思いますよ。食べていて特に不調がなければいいと思いますね！！納豆にお酢はどうですかね😅栄養士ではないので、そこまで詳しくないです。申し訳ないです
乾燥納豆なら味噌汁に入れられる。
大豆はガスが溜まりやすいんですね💦→( ・`д・´)豆腐好き≡3納豆も好きですが、大徳寺納豆=浜納豆(≒香港では豆鼓？と言いますかね？)も好きです♥️ ※豆鼓も発酵食品かと思いますが、属性的には温属性でしょうかね？(ﾅﾝﾄﾅｸ…印象💦)胃腸は足三里にお灸🌋…φ(．．)ﾌﾑﾌﾑ腹八分目を心がける今日もありがとうございました♥️
胃腸弱ってます
いつも分かりやすい説明をありがとう御座います。お腹をカイロで温めるのはどうですか？私はオートミールをよく食べますが、あまり良くないでしょうか？
カイロは腰と肩甲骨の間に貼った方がいい温まります。お腹に貼るときは、長時間貼らないように。理由は下記の動画をご参考くださいua-cam.com/video/QADjzCv-fZ8/v-deo.htmlオートミールについては動画を出しているので、ぜひご参考くださいua-cam.com/video/hB3Q-alXTTk/v-deo.html
@@rongemegane さんご丁寧な返信ありがとう御座います！感謝しています。試してみようと思います！これからも動画楽しみにしています！いつもありがとう御座います。🥰
胃腸胃腸胃腸。大事。
足三里はトントンして押してます
納豆を味噌汁に入れて食べるのはどうなんですか？
納豆は熱に弱いので、お味噌汁に入れると恐らく栄養素などがなくなり食べてもあまり意味がないかもしれないですね💦
@@rongemegane そうなんですね！知らなかったです貴重な情報ありがとうございます！
大豆以外の豆も、ガスが溜まりやすいですか？小豆、金時豆、ひよこ豆、緑豆、全部でしょうか。
豆によって差があると思いますが、豆類はガスを産みやすいですね。特に大豆は代表的です。
今日カレーに納豆入れて食べたら不味すぎました😭😭😭
かれーと納豆は試したことがないですね😂
@@rongemegane やんなくていいですよ！笑
ヨーグルトは主に夏の間毎日食べていました。納豆は大好きなので365日せっせと食べています。胃腸も安定している時とそうでない時があるので、納豆信仰は少し控えてみようと思いました。納豆にお酢を少量加えることがあるのですが相性としてはどうでしょうか。お味噌汁やお茶についてもありがとうございます。
田中みなみは毎日6Lって聞いたけど本当かな。職場でそれが流行っててみんながぶ飲みしてます。
約82ぱーせんと！！！！！！
慢性疲労を無視しないでくださいね！
目次
00:00 前置き
00:21 慢性疲労と胃腸の関係
01:35 胃腸が弱っているサインとは
02:12 胃腸の疲れの原因と改善法
05:28 水を取りすぎない
06:07 胃腸を養う時の注意点
07:23 胃腸を養うお茶とツボ
ロン毛メガネ先生、いつもありがとうございます。ご無沙汰しております。どうやら鬱病を再発したらしく（大したことはございません）、ネット利用もリアルな人付き合いもやめ、養生に専念しておりまして…。引きこもり始めてから一ヶ月余りが経ち、ロン毛メガネ先生の教えが聞きたくなって、久々に視聴させていただきました。野菜は生が良いか、加熱が良いか、様々な意見がありますね。私は加熱した方が良いと思って、ずっと加熱しておりましたが、加熱すると害になると聞いてビックリし、酵素が働くと言う生野菜サラダも食べ始めました。しかし、一向に体調は改善せず、むしろ今回お聴きしたような状態にますます悩まされるようになりました。今回のお話を伺い、頷き通しでした。ありがとうございました。やはりロン毛メガネ先生のおっしゃることを信じて続けようと思いました。今回のことは、失敗は成功の元、と考えることにいたします。久々に人参やキャベツを千切りにしたことで、自分の包丁捌きの腕に自信を取り戻すことができました。これからもよろしくお願いいたします。
すごーく、勉強になりました❗
ヨーグルト、納豆は私も合わない方です😖先生、今日もありがとうございました。
分かり易い説明ありがとうございます！
暴飲暴食の中学1年の息子が急に「山芋食べたい」と言い出しました。きっと体が自然と欲したのでしょうね😂
疑問に思った直後に次々先生が答えてくださるので見ていて気持ちがよかったです🤭
昔から胃腸が弱くストレスですぐやられるので少しずつ生活に取り入れていきます😊
納豆 ヨーグルト 胃腸に合わない人いる
水 汗かかない人は1.2〜1.5Ｌ
6:22
🐔 🐟 🐷
豆腐 豆乳 gasげっぷおなら
お灸は鍼灸の先生の指導で行っています。
ロン毛メガネさんの言うようなお灸は当然良いのですが実際にやるのに面倒と言う側面もあって、ツボにお線香を近づけて軽く熱く感じだ時に離すと言うやり方をしています。
お線香は鍼灸施術用の太いものを貰ってやっていますが、無ければ普通のお線香でも全く問題無いと聞いています。
キャベツと人参と卵に生姜千切りした味噌汁は体に優しいです
ここ最近胃腸が悪く疲れやすかったので嬉しい情報でした。試してみます！
ありがとうございます🙏
納得しました！
ストレスと薬の作用で胃腸の具合がとても良くありません。
こちらの動画を参考にして少しでも改善したいと思います。
多謝です🙏💖
今晩は！😄温めて、よく噛んで、いろんな具のお味噌汁にしますね🥰今日もありがとうございます🙏🍵🍵🍵🍵🍵
興味があって見始めましたが
訛りとメガネのインパクトで最初は気付きませんでしたが、ふと気付いたら
ロン毛メガネさん…物凄く美形でビックリしました！！！
男性に褒め言葉にならないかもですが
妖精系の美少女。。。
漢方の指導士さんだけあってお肌も綺麗ですね〜
長年、舌苔に悩んでましたが、
最近胃腸を壊したのとお口のトラブルで
有り得ないくらい、物凄く良く噛んで食べて普通に寝た次の日、
いきなり舌苔が無くなった事に気が付いて
ビックリして、
口腔衛生系の舌苔の動画を探して観ていたからか漢方系もオススメに出てきたので拝見させて頂きました〜
サラダより味噌汁に野菜ですね！了解です！明日はキャベツの味噌汁にします〜＼(^o^)／
有難う御座います！
なんか恥ずかしいですが、ありがとうございます♪舌の苔は薄く白っぽいのが一番健康ですよ！逆に苔が全くないのは不調の場合がありますよ
@@rongemegane
薄く白かったです！
食べるのが遅いので、給食でも、プライベートで友達と食べるのでもすごく急いで食べる癖がついているので
ゆっくり食べるのがすごく難しいです(>_
胃腸の疲れ…思いあたることが多くて、なるほど！と納得することばかりでした😌
明日からは、胃腸の負担にならないように少し時間をかけて丁寧に食事をするように心がけます😌
今日も、充実の動画ありがとうございました🙌✨
納豆やヨーグルトも食べるなら温めた方が良いですね。お腹にいい食べ物！って思って冷蔵庫から出してそのまま食べるとお腹痛くなります😂
ロン毛さんのお話聴くと、結果味噌汁が１番いいのかな、って思います😅笑
ここのところ全然疲れが取れないなと感じていたので、動画助かりました。ありがとうございます！食べ物に心当たりがあり過ぎました。冬って甘いものが特に美味しい気がして😓わたしは疲れが溜まると膀胱炎になります。せんせいの動画拝見しましたが、どのタイプなのか判断できません🤔とりあえずお腹にやさしい食事を心がけます‼︎
外出すると凄く疲れ、寝ても疲れが取れない日々が続いています。食後いつも吐き気がするので、胃が弱っているのだと思います。疲れで動けず食事を取らない時もあるので、決まった時間に食べるよう心がけます。勉強になりました！
わたしも同じような感じです🤔
虚弱体質なので人より燃費悪くすぐ疲れて熱が出ます。
わたしは胃よりも腎臓が弱っているかな…？と感じていました。なるほど、胃は思いつきませんでした！
先生は、お顔キレイですよ。清潔感が一番大切だと思います♡
来年はステキな彼女さんができますように…
ありがとうございます😊良いお年を
お味噌汁、一日一回は飲むようにしています。確かに最強だと思います😊
…あっ、でも毎日は良くないのかな？？
今回もとても勉強になりました。
楽しかったです。
ありがとうございます✨
今回の動画もとても勉強になりました、ありがとうございます😊
自分に当てはまり過ぎて少し怖いくらいでした(苦笑)
山芋(長芋)ときのこ類とお味噌汁が大好きですが、乳製品(牛乳とチーズ)も大好きなのでもう少しバランスを見直してみたいと思います。
体調が悪くて食事を摂らないことも控えてみます‼️
わかっているのに、胃に日々負担をかけてしまう私…。いつもタイムリーで発信いただきありがとうございます♪
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます！😭
ああ、この動画、思い当たって痛い！食べられる時と食べられない時の差が激しすぎる私には反省しきりです。5年ほど前に過労死寸前、うつ病患って5ヶ月に渡り入院したことがあります。一回徹底的に人間壊れてしまうと中々元に戻らない、と痛い代償を払った勉強になりました。仕事中真夏でも冷房なしで満足に水分補給出来ず熱中症体質になってしまい、夏酷いと週3回は熱中症で点滴処置になります。正直生きているのが今不思議な位なのですが耐え難い疲労感でこのように不眠でもあります。勉強させていただいております。摂食障害も患っていたので体重も退院してから食べ物見直して25キロ落としました。ただあまりにもストイックになりすぎたので今は緩やかに健康に近づけるようにしていますが・・・疲労感が半端ないです。フルマラソンでもしない限り筋肉痛にすらなったことなかったのに2時間ちょっとバレーやると凄い疲労感に2日位悩みます。ストレスは溜まりやすいです。周囲にも感覚や直感が尖すぎて怖いと言われるくらいなので余計疲れるのです。（自分の近くで起こる地震や災害は半日前位にあててしまうので）
とても勉強になりました❣️
これから食事はゆっくり味わいながらいただこうと思います。
健康の為に、ほぼ毎日納豆を食べています。
自分の体に納豆が合っていない時に出るサインのようなものがあるのでしょうか。
軟便、お腹が張りやすい、消化不良などですかね
ヨーグルトってあまり良くないって分かってるのに食べたくなってつい食べちゃうんですよね。パンは体に悪いものなのでやめました。さつまいもが無性に食べたくなります。たぶん、潤いが足りないんですね笑
豆類がすきなのに、食べすぎるとゲップがでるって、、何でもオチがありますね😅😅
何も食べすぎは良くないですよね！程々が1番いいですが、1番難しいです😂
はじめまして。いつも楽しく拝見しています。
ロン毛メガネさんの動画を観るようになって、いかに自分が身体に悪いことをしていたのか、勉強になることばかりですし、色々試して、徐々に身体が疲れにくくなっています。
この動画は、足三里にお灸をしながら観ていたので、まさにタイムリー（笑）でした。
いつもありがとうございます(^^)
色々と実践してくれてありがとうございます♪
少しずつ体質を変えていきましょう☺️
2人産んでから、ずっと疲れてて、下痢がちになって止まらない肥満ちょーーーー太って。
ロン毛先生、今日もありがとうございます❣️納豆にキムチを入れて食べるのはアリですか？おいしいと聞いて試したらすっかりハマってしまいました…。あと、納豆に酢を入れるのはどうなのでしょうか？血液サラサラ？？
納豆の食べ方はお好みでいいと思いますよ。食べていて特に不調がなければいいと思いますね！！納豆にお酢はどうですかね😅栄養士ではないので、そこまで詳しくないです。申し訳ないです
乾燥納豆なら味噌汁に入れられる。
大豆はガスが溜まりやすいんですね💦→( ・`д・´)豆腐好き≡3
納豆も好きですが、大徳寺納豆=浜納豆(≒香港では豆鼓？と言いますかね？)も好きです♥️
※豆鼓も発酵食品かと思いますが、属性的には温属性でしょうかね？
(ﾅﾝﾄﾅｸ…印象💦)
胃腸は足三里にお灸🌋…φ(．．)ﾌﾑﾌﾑ
腹八分目を心がける
今日もありがとうございました♥️
胃腸弱ってます
いつも分かりやすい説明をありがとう御座います。
お腹をカイロで温めるのはどうですか？
私はオートミールをよく食べますが、あまり良くないでしょうか？
カイロは腰と肩甲骨の間に貼った方がいい温まります。
お腹に貼るときは、長時間貼らないように。
理由は下記の動画をご参考ください
ua-cam.com/video/QADjzCv-fZ8/v-deo.html
オートミールについては動画を出しているので、ぜひご参考ください
ua-cam.com/video/hB3Q-alXTTk/v-deo.html
@@rongemegane さん
ご丁寧な返信ありがとう御座います！感謝しています。
試してみようと思います！
これからも動画楽しみにしています！いつもありがとう御座います。🥰
胃腸胃腸胃腸。大事。
足三里はトントンして押してます
納豆を味噌汁に入れて食べるのはどうなんですか？
納豆は熱に弱いので、お味噌汁に入れると恐らく栄養素などがなくなり食べてもあまり意味がないかもしれないですね💦
@@rongemegane
そうなんですね！知らなかったです
貴重な情報ありがとうございます！
大豆以外の豆も、ガスが溜まりやすいですか？小豆、金時豆、ひよこ豆、緑豆、全部でしょうか。
豆によって差があると思いますが、豆類はガスを産みやすいですね。特に大豆は代表的です。
今日カレーに納豆入れて食べたら不味すぎました😭😭😭
かれーと納豆は試したことがないですね😂
@@rongemegane やんなくていいですよ！笑
ヨーグルトは主に夏の間毎日食べていました。
納豆は大好きなので365日せっせと食べています。
胃腸も安定している時とそうでない時があるので、
納豆信仰は少し控えてみようと思いました。
納豆にお酢を少量加えることがあるのですが相性としてはどうでしょうか。
お味噌汁やお茶についてもありがとうございます。
田中みなみは毎日6Lって聞いたけど本当かな。職場でそれが流行っててみんながぶ飲みしてます。
約82ぱーせんと！！！！！！