Ich wünsche mir einen Ratschlag, aber weiß nicht, wie ich meine konkrete Situation erörtern soll, ohne Zahlen zu nennen. Daher an dieser Stelle einmal eine TW für alle Zuschauer:innen, die sich von Kalorienzahlen oder BMI-Werten triggern lassen. Ich habe mit meinen 24 Jahren einen BMI von ca. 13. Meine Blutwerte sowie EKG sind jedoch top; von diesen Parametern her bin ich komplett gesund. Ich esse täglich aktuell 1800 - 1900 kcal, bewege mich jedoch sehr viel: Ich arbeite sechs bis sieben Stunden an fünf Tagen die Woche in der Tierpflege, heißt viel putzen und viel auf den Beinen sein. Pro Tag bin ich bestimmt mindestens zehn Kilometer zu Fuß unterwegs; morgens sitze ich zusätzlich etwa eine halbe Stunde auf meinem Indoor-Bike/Heimtrainer. Ich erlaube es mir erst ab etwa 16:00 Uhr zu essen, um 23:00 Uhr nehme ich das letzte Mal etwas zu mir. Ich esse zweimal am Tag Brötchen, als warme Mahlzeit meistens 40g Reis plus 260g Gemüse in einem Hauch Öl angebraten. Ansonsten snacke ich vor allem: Salzstangen, Schokolade, Nüsse; also Lebensmittel, die von vielen als sogenannte "Fearfoods" betitelt werden. Ich hänge sehr an bestimmten Zeiten, zu denen ich essen "darf", habe aber eigentlich den ganzen Tag über Hunger. Ich könnte essen, bis ich platze; hangele mich von Mahlzeit zu Mahlzeit. Oft fühle ich mich schlapp, habe wenig Kraft, aber zwinge mich trotzdem zum Funktionieren. Wie krank dieses Verhalten ist, ist mir vollkommen bewusst. Ich weiß, dass ich meinen Körper selbst zerstöre (und das nun schon seit mehr als acht Jahren), aber bisher ist ja nie etwas Gravierendes passiert. Warum bin ich noch nicht umgekippt; so schlimm scheint es ja nicht zu sein? Viel wichtiger aber: Warum lasse ich es mit jeder Sekunde darauf ankommen, dass doch der Moment X eintritt und mein Körper schlapp macht? Mein eigener Kopf ist mein größter Gegner, ich muss mich selbst besiegen, um mich zu retten. Therapien haben mir nicht helfen können. Ich weiß auch nicht genau, was ich mit diesem Kommentar bewirken möchte, aber vielleicht reagierst du, Ester, oder jemand anderes da draußen ja auf meine Worte. Danke auf jeden Fall für's Lesen meines Beitrages!
Liiiebeee Ester , zwar betrifft mich das Thema nicht ABER ich find es total toll wie du alles erklärst und immer mit viel Wichtigkeit und Menschlichkeit rüber bringst !♥️ und auch wie immer auf alle Kommentare aufmerksam eingehst , viel Herz , Aufwand mit reinbringst und wie man liest ganz vielen Menschen mit deinen Worten und Erfahrungen helfen kannst ! Find ich einfach toll 🫂☺️
@@lauri_sophie9873 und mich beeindruckt und ehrt es immer wieder so sehr, dass du so offen für Themen bist die dich selbst eigentlich gar nicht betreffen und dir dann sogar auch immer die Zeit dafür nimmst, um so viel Liebe und Unterstützung da zu lassen. DANKE für all das 🥹🩷
Hallo❣️ Ich habe in meinem Leben bereits dreimal unter diesem Krankheitsbild gelitten und stand jedes Mal zu Beginn einer Recovery-Phase vor der Frage, wie ich mich am besten ernähren sollte. Dabei war jedoch das größte Problem, dass mein Körper Nahrung jeglicher Art nicht mehr vertragen konnte. Ich leide als Folge der Krankheit unter einer stark verlangsamten Magen- und Dünndarmentleerung, was mir das Essen sehr erschwert. Ich war bereits in einer Fachklinik, in der die Diagnose gestellt wurde, eine Behandlung bekam ich aber nicht. Ich fühle mich sehr allein gelassen mit meinen Beschwerden... 😢
Hey du! Oh Mann das tut mir natürlich wahnsinnig leid, dass es soweit kommen musste. Da sieht man mal wieder, wie ernstzunehmend das ist. Es ist tatsächlich "normal" dass nach solch einer Zeit viele Lebensmittel nicht vertragen werden. Ist ja auch verständlich, wenn man bedenkt, wie lange man sie dem Körper nicht mehr gegeben hat. Da muss er erst wieder lernen, sie zu verarbeiten und verdauen. Indem sie nach und nach wieder integriert werden und die Mengen gesteigert werden. Aber dass du da keine weitere Unterstützung bekommen hast ist wirklich frech. Warst du denn danach dann nochmal wo anders?
@@esterjakonic Ich war beim Hausarzt, beim Gastroenterologen und wie gesagt in der besten Klinik Deutschlands, die sich auf dieses Krankheitsbild "Gastroparese" spezialisiert hat. Leider hat man mir keine Behandlung angeboten. Selbst auf den Arztbrief warte ich schon seit über drei Monaten. Die zuständige Ärztin sagte mir, sie wisse auch noch nicht, wann jemand Zeit findet, sich mit meinem Fall zu beschäftigen oder den Untersuchungsbericht zu schreiben. 😔
Omg dieses Video sollte jeder sehen der in recovery ist, ich glaub ich hab jedes Video dazu gesehen was existiert haha aber das ist eins der aller aller aller besten wow. Ester danke ❤ und ich finde wenn man denkt man könnte zu wenig gegessen haben dann hat man in der Regel auch zu wenig gegessen daher ist diese Ausrede man zählt Kalorien um genug zu essen meiner Meinung nach trotzdem krankhaft weil wenn man mit dem zahlenbasierten wissen man hat zu wenig gegessen auf magische Weise noch mehr essen kann sollte man es auch ohne das wissen können rein körperlich, macht das sondieren Erklärung wie ich das meine? Einen mealplan hingegen finde ich in den meisten fällen schon sinnvoll als Minimum
Nen kcal zählen für die erste zeit hilft um überhaupt zu essen dann kann man das natürlich tun aber es muss einem bewusst sein dass das dann nur ein temporäres Hilfsmittel sein sollte und man dann auch daran arbeiten sollte an einem gewissen Punkt dass man das Kalorien zählen los lässt
@@mirchen01 wow ich danke für für so ein großes Kompliment 🥹🙏🏼🩷 ich muss sagen, dass ich eigentlich noch viel mehr Themen in diesem Video ansprechen wollte und noch viel genauer auf verschiedene Dinge eingehen wollte aber omg dann hatte ich schon über eine Stunde umgeschnittenes Video Material 😂🫠 ich verstehe voll was du meinst. Meist weiß man eigentlich genau welche Mengen nötig wären um zuzunehmen. Aber oft hat man auch einfach total das Gefühl für „normale“ Mengen verloren oder lässt sich oftmals doch noch von der ES leiten. Da könnte anfangs das Tracken dann sicherstellen, dass man wirklich die angestrebte Zufuhr erreicht hat. Aber langfristig gesehen sollte es natürlich das Ziel sein, möglichst schnell von diesen Zahlen loszukommen ❤️🩹
@ ich glaub du brauchst doch nen Podcast 🤓🤓🤓 ne Spaß aber ich bin so reads für ganz viele solcher Talking Videos wo du diese Themen ansprichst ❤️❤️ es kann von dir gar nicht zu lang sein!!! 🙏🏻🙏🏻 Und ja genau da hast du meinen Kommentar nochmal perfekt ergänzt Haha
@@mirchen01 hahaha ja stimmt ich habe ja auch echt überlegt okay gehe ich jetzt Projekt Podcast oder UA-cam an aber mich dann doch hierfür entschieden, weil hier nehmen reinen Rede Videos noch mehr möglich ist 😀😀
Ich habe häufig das Problem seit ich mich weniger Bewegen tue das proplem das ich mich deswegen unfähig fphle und als ob ich mich aufgeben würde was dagegen tun?
So ein wertvolles Video 🙏 Ich bin froh, dass ich das damals geschafft habe, aber dein Video hätte mir definitiv nochmal mehr Sicherheit gegeben. 🥹💙 Übrigens kann man sich die fettlöslichen Vitamine mit einer sehr coolen Eselsbrücke merken. E-D-K-A, also wie der Supermarkt 🤭 (ja, da fehlt ein E, um das Wort zu vervollständigen, aber du verstehst es ja, wie es gemeint ist^^) P.S.: Weißt du, wann die ersten Teveo Pakete verschickt werden? Ich hab ja heute vor einer Woche, also am 17.11. bestellt & noch keine Versandbestätigung erhalten. 🧐
@@elisabeth7738 ach wow das freut mich ja Mega und ehrt mich sehr dass du das Video als hilfreich empfindest 🥹🩷🙏🏼und Ahhh ja stimmt das ist echt eine gute Eselsbrücke 😍😍 Ich habe gerade mal auf der Seite geschaut und dort steht, dass die Lieferzeit bis zu 12 Tage betragen kann, wenn eine besondere Aktion ansteht und dadurch der Ansturm so viel höher ist. Wenn du also in den nächsten paar Tagen nichts hörst dann schreib mir nochmal und schick mir deine Bestellnummer dann frage ich nach wo genau dein Paket ist 🩷
Bestes timing! Vor zehn Minuten habe ich mir selbst versprochen, ernsthaft die recovery zu versuchen❤
eine so starke Entscheidung 😍
@@alexandrina2485 Bitte, fang sofort damit an - die Folgeschäden sind nicht zu unterschätzen❣️
Ich wünsche mir einen Ratschlag, aber weiß nicht, wie ich meine konkrete Situation erörtern soll, ohne Zahlen zu nennen. Daher an dieser Stelle einmal eine TW für alle Zuschauer:innen, die sich von Kalorienzahlen oder BMI-Werten triggern lassen.
Ich habe mit meinen 24 Jahren einen BMI von ca. 13. Meine Blutwerte sowie EKG sind jedoch top; von diesen Parametern her bin ich komplett gesund. Ich esse täglich aktuell 1800 - 1900 kcal, bewege mich jedoch sehr viel: Ich arbeite sechs bis sieben Stunden an fünf Tagen die Woche in der Tierpflege, heißt viel putzen und viel auf den Beinen sein. Pro Tag bin ich bestimmt mindestens zehn Kilometer zu Fuß unterwegs; morgens sitze ich zusätzlich etwa eine halbe Stunde auf meinem Indoor-Bike/Heimtrainer. Ich erlaube es mir erst ab etwa 16:00 Uhr zu essen, um 23:00 Uhr nehme ich das letzte Mal etwas zu mir. Ich esse zweimal am Tag Brötchen, als warme Mahlzeit meistens 40g Reis plus 260g Gemüse in einem Hauch Öl angebraten. Ansonsten snacke ich vor allem: Salzstangen, Schokolade, Nüsse; also Lebensmittel, die von vielen als sogenannte "Fearfoods" betitelt werden. Ich hänge sehr an bestimmten Zeiten, zu denen ich essen "darf", habe aber eigentlich den ganzen Tag über Hunger. Ich könnte essen, bis ich platze; hangele mich von Mahlzeit zu Mahlzeit. Oft fühle ich mich schlapp, habe wenig Kraft, aber zwinge mich trotzdem zum Funktionieren. Wie krank dieses Verhalten ist, ist mir vollkommen bewusst. Ich weiß, dass ich meinen Körper selbst zerstöre (und das nun schon seit mehr als acht Jahren), aber bisher ist ja nie etwas Gravierendes passiert. Warum bin ich noch nicht umgekippt; so schlimm scheint es ja nicht zu sein? Viel wichtiger aber: Warum lasse ich es mit jeder Sekunde darauf ankommen, dass doch der Moment X eintritt und mein Körper schlapp macht? Mein eigener Kopf ist mein größter Gegner, ich muss mich selbst besiegen, um mich zu retten. Therapien haben mir nicht helfen können. Ich weiß auch nicht genau, was ich mit diesem Kommentar bewirken möchte, aber vielleicht reagierst du, Ester, oder jemand anderes da draußen ja auf meine Worte. Danke auf jeden Fall für's Lesen meines Beitrages!
Liiiebeee Ester , zwar betrifft mich das Thema nicht ABER ich find es total toll wie du alles erklärst und immer mit viel Wichtigkeit und Menschlichkeit rüber bringst !♥️ und auch wie immer auf alle Kommentare aufmerksam eingehst , viel Herz , Aufwand mit reinbringst und wie man liest ganz vielen Menschen mit deinen Worten und Erfahrungen helfen kannst ! Find ich einfach toll 🫂☺️
@@lauri_sophie9873 und mich beeindruckt und ehrt es immer wieder so sehr, dass du so offen für Themen bist die dich selbst eigentlich gar nicht betreffen und dir dann sogar auch immer die Zeit dafür nimmst, um so viel Liebe und Unterstützung da zu lassen. DANKE für all das 🥹🩷
@ 💖🫂🫶🏼
Hallo❣️
Ich habe in meinem Leben bereits dreimal unter diesem Krankheitsbild gelitten und stand jedes Mal zu Beginn einer Recovery-Phase vor der Frage, wie ich mich am besten ernähren sollte.
Dabei war jedoch das größte Problem, dass mein Körper Nahrung jeglicher Art nicht mehr vertragen konnte. Ich leide als Folge der Krankheit unter einer stark verlangsamten Magen- und Dünndarmentleerung, was mir das Essen sehr erschwert. Ich war bereits in einer Fachklinik, in der die Diagnose gestellt wurde, eine Behandlung bekam ich aber nicht. Ich fühle mich sehr allein gelassen mit meinen Beschwerden... 😢
Hey du! Oh Mann das tut mir natürlich wahnsinnig leid, dass es soweit kommen musste. Da sieht man mal wieder, wie ernstzunehmend das ist. Es ist tatsächlich "normal" dass nach solch einer Zeit viele Lebensmittel nicht vertragen werden. Ist ja auch verständlich, wenn man bedenkt, wie lange man sie dem Körper nicht mehr gegeben hat. Da muss er erst wieder lernen, sie zu verarbeiten und verdauen. Indem sie nach und nach wieder integriert werden und die Mengen gesteigert werden. Aber dass du da keine weitere Unterstützung bekommen hast ist wirklich frech. Warst du denn danach dann nochmal wo anders?
@@esterjakonic Ich war beim Hausarzt, beim Gastroenterologen und wie gesagt in der besten Klinik Deutschlands, die sich auf dieses Krankheitsbild "Gastroparese" spezialisiert hat. Leider hat man mir keine Behandlung angeboten. Selbst auf den Arztbrief warte ich schon seit über drei Monaten. Die zuständige Ärztin sagte mir, sie wisse auch noch nicht, wann jemand Zeit findet, sich mit meinem Fall zu beschäftigen oder den Untersuchungsbericht zu schreiben. 😔
@ das schockiert mich gerade. Wie kann das denn sein, dass man da keine Hilfe bekommt 😓
@@esterjakonic Hätte ich vorher auch nicht gedacht - kommt aber öfter vor, als man denkt.
@ gefühlt wird einem erst geholfen wenn es schon zu spät ist 🤦🏽♀️
Omg dieses Video sollte jeder sehen der in recovery ist, ich glaub ich hab jedes Video dazu gesehen was existiert haha aber das ist eins der aller aller aller besten wow. Ester danke ❤ und ich finde wenn man denkt man könnte zu wenig gegessen haben dann hat man in der Regel auch zu wenig gegessen daher ist diese Ausrede man zählt Kalorien um genug zu essen meiner Meinung nach trotzdem krankhaft weil wenn man mit dem zahlenbasierten wissen man hat zu wenig gegessen auf magische Weise noch mehr essen kann sollte man es auch ohne das wissen können rein körperlich, macht das sondieren Erklärung wie ich das meine? Einen mealplan hingegen finde ich in den meisten fällen schon sinnvoll als Minimum
Nen kcal zählen für die erste zeit hilft um überhaupt zu essen dann kann man das natürlich tun aber es muss einem bewusst sein dass das dann nur ein temporäres Hilfsmittel sein sollte und man dann auch daran arbeiten sollte an einem gewissen Punkt dass man das Kalorien zählen los lässt
@@mirchen01 wow ich danke für für so ein großes Kompliment 🥹🙏🏼🩷 ich muss sagen, dass ich eigentlich noch viel mehr Themen in diesem Video ansprechen wollte und noch viel genauer auf verschiedene Dinge eingehen wollte aber omg dann hatte ich schon über eine Stunde umgeschnittenes Video Material 😂🫠 ich verstehe voll was du meinst. Meist weiß man eigentlich genau welche Mengen nötig wären um zuzunehmen. Aber oft hat man auch einfach total das Gefühl für „normale“ Mengen verloren oder lässt sich oftmals doch noch von der ES leiten. Da könnte anfangs das Tracken dann sicherstellen, dass man wirklich die angestrebte Zufuhr erreicht hat. Aber langfristig gesehen sollte es natürlich das Ziel sein, möglichst schnell von diesen Zahlen loszukommen ❤️🩹
@ ich glaub du brauchst doch nen Podcast 🤓🤓🤓 ne Spaß aber ich bin so reads für ganz viele solcher Talking Videos wo du diese Themen ansprichst ❤️❤️ es kann von dir gar nicht zu lang sein!!! 🙏🏻🙏🏻
Und ja genau da hast du meinen Kommentar nochmal perfekt ergänzt Haha
@@mirchen01 hahaha ja stimmt ich habe ja auch echt überlegt okay gehe ich jetzt Projekt Podcast oder UA-cam an aber mich dann doch hierfür entschieden, weil hier nehmen reinen Rede Videos noch mehr möglich ist 😀😀
@ ja verstehe ich voll, wobei du ja die Rede Videos auch auf Spotify als tonspur hoch laden könntest 🙈🙈
Ich habe häufig das Problem seit ich mich weniger Bewegen tue das proplem das ich mich deswegen unfähig fphle und als ob ich mich aufgeben würde was dagegen tun?
@@michiprivat8282 was meinst du denn genau mit unfähig fühlen? Unfähig wozu? 🩷
@esterjakonic wie zb. Ich kann nicht selbständig Duschen
So ein wertvolles Video 🙏 Ich bin froh, dass ich das damals geschafft habe, aber dein Video hätte mir definitiv nochmal mehr Sicherheit gegeben. 🥹💙 Übrigens kann man sich die fettlöslichen Vitamine mit einer sehr coolen Eselsbrücke merken. E-D-K-A, also wie der Supermarkt 🤭 (ja, da fehlt ein E, um das Wort zu vervollständigen, aber du verstehst es ja, wie es gemeint ist^^)
P.S.: Weißt du, wann die ersten Teveo Pakete verschickt werden? Ich hab ja heute vor einer Woche, also am 17.11. bestellt & noch keine Versandbestätigung erhalten. 🧐
@@elisabeth7738 ach wow das freut mich ja Mega und ehrt mich sehr dass du das Video als hilfreich empfindest 🥹🩷🙏🏼und Ahhh ja stimmt das ist echt eine gute Eselsbrücke 😍😍
Ich habe gerade mal auf der Seite geschaut und dort steht, dass die Lieferzeit bis zu 12 Tage betragen kann, wenn eine besondere Aktion ansteht und dadurch der Ansturm so viel höher ist. Wenn du also in den nächsten paar Tagen nichts hörst dann schreib mir nochmal und schick mir deine Bestellnummer dann frage ich nach wo genau dein Paket ist 🩷
@@esterjakonic Danke dir für die Info! 💙
@ klar 🩷
ES ist ja klar, aher was ist bitte MS?❤
@@LenaChandika wo genau habe ich EM gesagt in welcher Minute? 🩷
MS meine ich: Minute 1:51.
@ Magersucht 🙏🏼