Du hilfst mir so sehr, du sagst einfach genau die "richtigen" Dinge, die mich richtig zum Umdenken bringen. Von ganzem Herzen DANKESCHÖN, dass du das hier machst ❤🩹
@@anni01661 das freut mich so so sehr sowas zu lesen!! 🥹🥹 Motiviert auch mich total dann hier weiter Content zu machen wenn ich weiß dass es Leuten hilft 😍😍
Vielen vielen Dank für das Video!❤ Genau so geht es mir gerade auch... Eigentlich noch immer deutlich zu wenig Kalorien und Gewicht geht nur nach oben, gestern wirklich einen mentalen Tiefpunkt gehabt😢 Deine Worte helfen mir sehr, mit der jetzigen Situation besser umzugehen ❤
Ich hab das Salz direkt im Hintergrund gespottet 🤭🫶 Tatsächlich habe ich in meiner Recovery nicht so schnell zugenommen. Das lag zum einen daran, dass ich schon mein ganzes Leben ein hard gainer war & schon als kleines Mädchen ohne Essstörung Probleme hatte, mein Gewicht zu halten (meine Mutter hatte in dieser Hinsicht tatsächlich schon immer Sorgen mit mir 😟). Zum anderen habe ich meine Kalorien auch rückblickend (zu) langsam gesteigert... Heutzutage stressen mich Gewichtsschwankungen immer noch, obwohl ich weiß, dass sie normal sind. Deine Worte dazu in diesem Video waren nochmal ein guter Reminder. 🙏 (Und ich weiß, was du dir jetzt denkst bzw. direkt in die Tasten hauen möchtest: Get rid of the scales! 🤐 I know. I know girl. Das würde mir so viel Stress sparen & mir mehr Gelassenheit im Leben schenken, aber to be honest... Das kann ich (noch) nicht... Da bin ich ehrlich...)
Hahaha ich muss mir wirklich mal angewöhnen das wegzuräumen bevor ich ein Video drehe 😂 danke für diesen persönlichen Einblick! Auch das ist ja wieder etwas super individuelles und der Weg da raus verläuft dann doch für jeden nochmal anders. Da gibt es auch kein richtig oder falsch. Und ich konnte mich auch nicht von heute auf morgen von der Waage lösen. Auch das ist ein Prozess aber du bist auf einem sehr guten Weg und ich bin mir sicher, dass du da eines Tages hinkommen wirst 😍
@@esterjakonic Danke du Liebe!! Bedeutet mir, by the way, immer richtig viel, dass du auf die Kommentare unter deinen Videos (nicht nur bei mir obviously) immer eingehst. 🥹
Sehr gutes Video :) und nicht zu vergessen: obwohl man seine Periode nicht hat, finden im Körper dennoch Hormonschwankungen statt und die führen auch zu einem schwankenden Gewicht 😊 und ansonsten hast du alles perfekt zusammengefasst ❤
@@mirchen01 oh Socke, das zu lesen ist wirklich eines der tollsten Komplimente für mich. Ich sag’s dir 🥹🙏🏼🩷 du DIR ist wohl gar nicht bewusst wie glücklich du mich mit solchen Worten machst 🥺🩷🩷
Ich habe angst wenn ich mich jemand länger sehen tut und ich in dieser zeit viel zugenommen habe was die von mir denken, was dagegen tun?wie viel pro woche kcal erhöhen?
Danke für das Video.Was würdest du raten,wenn man schon im Normalgewicht ist und der Extremhunger immer noch sehr stark ist (min.6000 Kalorien).Zulassen?
@@katrin6358 danke dir!! Ja ich weiß es ist super beängstigend aber auch im Normalgewicht kann extremhunger auftreten und auch hier ist es wichtig ihn zuzulassen um ihn zu überwinden 🩷
@@angelinanopp8987 in der Theorie: indem man sich nicht mehr weiter in einem Überschuss ernährt. Aber dafür musst du natürlich nicht zwingend Kalorien zählen 🙏🏼
Du hilfst mir so sehr, du sagst einfach genau die "richtigen" Dinge, die mich richtig zum Umdenken bringen. Von ganzem Herzen DANKESCHÖN, dass du das hier machst ❤🩹
@@anni01661 das freut mich so so sehr sowas zu lesen!! 🥹🥹 Motiviert auch mich total dann hier weiter Content zu machen wenn ich weiß dass es Leuten hilft 😍😍
Vielen vielen Dank für das Video!❤ Genau so geht es mir gerade auch... Eigentlich noch immer deutlich zu wenig Kalorien und Gewicht geht nur nach oben, gestern wirklich einen mentalen Tiefpunkt gehabt😢 Deine Worte helfen mir sehr, mit der jetzigen Situation besser umzugehen ❤
@@YvonneK-h7r du bist damit nicht alleine! Das ist vollkommen normal so! Zeig deinem Körper, dass er dir wieder vertrauen kann 🥹🩷🙏🏼🙏🏼
Ich hab das Salz direkt im Hintergrund gespottet 🤭🫶
Tatsächlich habe ich in meiner Recovery nicht so schnell zugenommen. Das lag zum einen daran, dass ich schon mein ganzes Leben ein hard gainer war & schon als kleines Mädchen ohne Essstörung Probleme hatte, mein Gewicht zu halten (meine Mutter hatte in dieser Hinsicht tatsächlich schon immer Sorgen mit mir 😟). Zum anderen habe ich meine Kalorien auch rückblickend (zu) langsam gesteigert...
Heutzutage stressen mich Gewichtsschwankungen immer noch, obwohl ich weiß, dass sie normal sind. Deine Worte dazu in diesem Video waren nochmal ein guter Reminder. 🙏 (Und ich weiß, was du dir jetzt denkst bzw. direkt in die Tasten hauen möchtest: Get rid of the scales! 🤐 I know. I know girl. Das würde mir so viel Stress sparen & mir mehr Gelassenheit im Leben schenken, aber to be honest... Das kann ich (noch) nicht... Da bin ich ehrlich...)
Hahaha ich muss mir wirklich mal angewöhnen das wegzuräumen bevor ich ein Video drehe 😂 danke für diesen persönlichen Einblick! Auch das ist ja wieder etwas super individuelles und der Weg da raus verläuft dann doch für jeden nochmal anders. Da gibt es auch kein richtig oder falsch. Und ich konnte mich auch nicht von heute auf morgen von der Waage lösen. Auch das ist ein Prozess aber du bist auf einem sehr guten Weg und ich bin mir sicher, dass du da eines Tages hinkommen wirst 😍
@@esterjakonic Danke du Liebe!! Bedeutet mir, by the way, immer richtig viel, dass du auf die Kommentare unter deinen Videos (nicht nur bei mir obviously) immer eingehst. 🥹
@ MIR bedeutet das super viel wenn sich jemand das Video ansieht und dann AUCH NOCH die Zeit dazu nimmt um einen Kommentar da zu lassen 🥹🙏🏼🩷🩷
Sehr gutes Video :) und nicht zu vergessen: obwohl man seine Periode nicht hat, finden im Körper dennoch Hormonschwankungen statt und die führen auch zu einem schwankenden Gewicht 😊 und ansonsten hast du alles perfekt zusammengefasst ❤
@@SarahSchokoeis ich danke dir 🩷🙏🏼 ja es gibt einfach so viele Gründe und Ursachen für Gewichtsschwankungen 😨
Danke dir ❤🙏🏼
@@L152_.a danke DIR ich hoffe es hat dir gefallen 🥹🙏🏼
Ich glaub echt dir ist gar nicht bewusst WIE sehr du deinen followern mit all deinen Worten, wissen und gedankenanstößen hilfst ❤️🩹❤️🩹
@@mirchen01 oh Socke, das zu lesen ist wirklich eines der tollsten Komplimente für mich. Ich sag’s dir 🥹🙏🏼🩷 du DIR ist wohl gar nicht bewusst wie glücklich du mich mit solchen Worten machst 🥺🩷🩷
@ oh man socke wirklich du machst mein Herz glücklich 🥹🥹🥹 so so gerne! ❤️❤️
@ wie du mich 💕💕
Ich habe angst wenn ich mich jemand länger sehen tut und ich in dieser zeit viel zugenommen habe was die von mir denken, was dagegen tun?wie viel pro woche kcal erhöhen?
Ich habe angst wenn ich mich jemand länger sehen tut und ich in dieser zeit viel zugenommen habe was die von mir denken, was dagegen tun?
@@michiprivat8282 an deinem Selbstwert arbeiten um dich von der Meinung anderer nicht mehr abhängig zu machen 🩷
Aber warum nehm ich zu obwohl ich nicht im Untergewicht bin oder war?
@@vanessa749 weil du dich in einem Kalorienüberschuss ernährst 🙏🏼
Danke für das Video.Was würdest du raten,wenn man schon im Normalgewicht ist und der Extremhunger immer noch sehr stark ist (min.6000 Kalorien).Zulassen?
@@katrin6358 danke dir!! Ja ich weiß es ist super beängstigend aber auch im Normalgewicht kann extremhunger auftreten und auch hier ist es wichtig ihn zuzulassen um ihn zu überwinden 🩷
wie hält man am besten sein gewicht nach der Zunahme ohne weiter zuzunehmen
@@angelinanopp8987 in der Theorie: indem man sich nicht mehr weiter in einem Überschuss ernährt. Aber dafür musst du natürlich nicht zwingend Kalorien zählen 🙏🏼
Und wie merkt man es ohne kcal zählen das man nicht zu viel und zu wenig essen tut?@@esterjakonic
@ das kommt darauf an. Was ist denn dein Ziel?
Stress,schlaf,wetter,sport macht auch gewichtsschwankungen
@@michiprivat8282 richtig 🙏🏼
🙏🏽❤️🩹
@@mattie_17 🥹🙏🏼
Mit wie viel Kalorien habt ihr gestartet? Und was war euere tiefste zu Kalorien? Bei mir 1200kcal pro tag gestartet. Jetzt 3000kcal