YWT - IVOPHYSICAL

🔵 Descripción | Técnica
Para ejecutar este correctamente debemos tumbarnos boca abajo en el suelo. El cuerpo estará recto y relajado con la cabeza apoyada en el suelo. El ejercicio consta de tres movimientos: La Y (extendemos los brazos por completo en diagonal sin tocar el suelo con estos), la W (hacemos una W con los brazos y el cuerpo con el fin de juntar bien las escápulas) y la T (extendemos loa brazos por completo hacia nuestros lados sin tocar el suelo). Una vez se realicen las 3 letras, se realizará en sentido contrario. Es un ejercicio que debe realizar de forma controlada, siendo consciente de todos los movimientos y sin toca el suelo con los brazos en ningún momento.
🔴 Errores Comunes
Colocarse de forma errónea
Realizar mal las posiciones
Realizar el ejercicio de forma descoordinada
Las manos toquen el suelo
Hacer el ejercicio de forma rápida y brusca
No marcar bien las 3 posiciones
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