Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
長年の謎が解けました😂動画出してくださってありがとうございました❗
とても勉強させて頂きました☺️ありがとうございました
「つ~ま~さ~きー！」いままで何度も注意されてきました。が、レッスン中はここまで詳しくつま先伸ばす為の解説はないので、連休中に先生の動画をしっかり見て勉強します❗️アラベスクの回もすごく分かりやすかったです☺️
つーまーさーきー！言われますよね(笑)私も言われてきましたし、今も毎日言ってます😂アラベスクの回も合わせてご覧いただきありがとうございます❗️そのように言って下さりとても嬉しいです✨
15年前に聞きたかった、と真剣に思いました。有り難うございます！
分かり易〜い‼️✨納得しました。
ありがとうございます❗️😆✨
先生 ありがとうございました😊ついつい 足首を引きすぎて指先に力が入って、甲のを出す事の意識が余りなくて本来の爪先を伸ばす❣️構造になっていなかったかなぁと思いました。私は、遺伝的 扁平足💦なので、まるっきり土踏まずがない‼️ので青竹踏みをしています。甲のアーチ作りにはかなりハンディみたいです 笑笑 が…頑張ってみますねありがとうございました😊先生の足の親指が手の指みたいに動くのが斬新ですね！
ご覧いただきありがとうございます❗️私もかなりの扁平足です💦でも指が丸まらないように使えるようになると足の甲がちゃんと出てきますので！(正しく伸びるという感じです)ぜひそのまま頑張って下さい😆
おまけ動画のダンスかわいい～💛
やった！ありがとうございます😆♪
よかった！
I like the way u point ur toes/feet real strong in this video. Nice. 😍
参考になります。次は足指グーパー運動をリクエストできますか？両足裏アップが希望です。
こんにちは。他の方の甲の出し方動画を見て毎日頑張っていたら、かかとが痛くなってきていました。決してその方が悪いわけではないですが、アヤコ先生が仰っていた、甲がまだ出ていない方はスティックをやらないほうがいいっていうのが、多分当てはまる感じです。（スティックではないですが）アヤコ先生の細かい注意が今すごく理解できます。もう一回見直しながら少しずつ頑張ってみます！
そうだったのですね、甲出すために頑張ってしまうと局部的に力が入って負担がかかってしまったりしますよね。足指や足裏などそれぞれ力加減のバランスをとりながら、少しずつ少しずつが大切ですね！
いつも悩みです。伸ばしてるつもりなんですけどどんだけ硬いのかと悩んでしまいます。改善出来ると言いな思います
足首は柔らかく甲は出るのですが、指先までグーになってしまうのが悩みでした。足もなんだか小さく見えて…調べていたらこちらに辿り着きました。分かり易かったです(^^)早速レッスンで実践してみます❗️
私も「つま先を伸ばす‼️」と言われます。アンボワンテした時に、足が曲がってしまいます。
何となく足先を伸ばす意味はわかっているのですが、足先を伸ばす時に足の甲側を伸ばしていくとふくらはぎに力も入り、アキレス腱も縮むのですが、先生の言っている意味は多少はアキレス腱を必要以上に縮めずに土踏まずの柔軟性と足裏全体の力が必要ということなのでしょうか？
そうですね、「必要以上に使わない」ために、1箇所だけに負担がかからないように、足裏や甲のストレッチなど『バランスよく』それぞれの部位を使えるように、ということです^ ^
元シンクロ選手なので アンクルは出やすいんですが悪い伸ばし方例あるあるで指はがっちり握ぎってしまうしアキレス腱は詰め詰めで９月についに痛めました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 現在、扁平足治療と同時に曲がった指を矯正しながら アテールとルルベで指を握らず足裏を吸い上げて立てるように修行中です がんばりマッスル！
元シンクロ選手！凄いですねー❗️身体使ってきた方は頑張り過ぎてしまうんですよね💦現在治療中とのこと、早く良くなりますように！足裏トレーニングも頑張って下さい✨
😍😍🔥
長年の謎が解けました😂
動画出してくださってありがとうございました❗
とても勉強させて頂きました☺️ありがとうございました
「つ~ま~さ~きー！」いままで何度も注意されてきました。が、レッスン中はここまで詳しくつま先伸ばす為の解説はないので、連休中に先生の動画をしっかり見て勉強します❗️アラベスクの回もすごく分かりやすかったです☺️
つーまーさーきー！言われますよね(笑)
私も言われてきましたし、今も毎日言ってます😂
アラベスクの回も合わせてご覧いただきありがとうございます❗️そのように言って下さりとても嬉しいです✨
15年前に聞きたかった、と真剣に思いました。有り難うございます！
分かり易〜い‼️✨
納得しました。
ありがとうございます❗️😆✨
先生 ありがとうございました😊
ついつい 足首を引きすぎて指先に力が
入って、甲のを出す事の意識が余りなくて本来の爪先を伸ばす❣️構造になっていなかったかなぁと思いました。
私は、遺伝的 扁平足💦なので、まるっきり土踏まずがない‼️ので青竹踏みをしています。甲のアーチ作りにはかなりハンディみたいです 笑笑 が…
頑張ってみますね
ありがとうございました😊
先生の足の親指が手の指みたいに動くのが斬新ですね！
ご覧いただきありがとうございます❗️
私もかなりの扁平足です💦でも指が丸まらないように使えるようになると足の甲がちゃんと出てきますので！(正しく伸びるという感じです)ぜひそのまま頑張って下さい😆
おまけ動画のダンスかわいい～💛
やった！ありがとうございます😆♪
よかった！
I like the way u point ur toes/feet real strong in this video. Nice. 😍
参考になります。
次は足指グーパー運動をリクエストできますか？
両足裏アップが希望です。
こんにちは。他の方の甲の出し方動画を見て毎日頑張っていたら、かかとが痛くなってきていました。決してその方が悪いわけではないですが、アヤコ先生が仰っていた、甲がまだ出ていない方はスティックをやらないほうがいいっていうのが、多分当てはまる感じです。（スティックではないですが）アヤコ先生の細かい注意が今すごく理解できます。もう一回見直しながら少しずつ頑張ってみます！
そうだったのですね、甲出すために頑張ってしまうと局部的に力が入って負担がかかってしまったりしますよね。
足指や足裏などそれぞれ力加減のバランスをとりながら、少しずつ少しずつが大切ですね！
いつも悩みです。伸ばしてるつもりなんですけどどんだけ硬いのかと悩んでしまいます。改善出来ると言いな思います
足首は柔らかく甲は出るのですが、指先までグーになってしまうのが悩みでした。
足もなんだか小さく見えて…
調べていたらこちらに辿り着きました。
分かり易かったです(^^)
早速レッスンで実践してみます❗️
私も「つま先を伸ばす‼️」と言われます。アンボワンテした時に、足が曲がってしまいます。
何となく足先を伸ばす意味はわかっているのですが、足先を伸ばす時に足の甲側を伸ばしていくとふくらはぎに力も入り、アキレス腱も縮むのですが、
先生の言っている意味は多少はアキレス腱を必要以上に縮めずに土踏まずの柔軟性と足裏全体の力が必要ということなのでしょうか？
そうですね、「必要以上に使わない」ために、1箇所だけに負担がかからないように、足裏や甲のストレッチなど『バランスよく』それぞれの部位を使えるように、ということです^ ^
元シンクロ選手なので アンクルは出やすいんですが悪い伸ばし方例あるあるで指はがっちり握ぎってしまうしアキレス腱は詰め詰めで９月についに痛めました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 現在、扁平足治療と同時に曲がった指を矯正しながら アテールとルルベで指を握らず足裏を吸い上げて立てるように修行中です がんばりマッスル！
元シンクロ選手！凄いですねー❗️
身体使ってきた方は頑張り過ぎてしまうんですよね💦
現在治療中とのこと、早く良くなりますように！
足裏トレーニングも頑張って下さい✨
😍😍🔥